發表於2024-12-23
一萬種補水方法 9787535962713 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:一萬種補水方法
:29.90元
售價:20.3元,便宜9.6元,摺扣67
作者:莫秀梅
齣版社:廣東科技齣版社
齣版日期:2013-07-01
ISBN:9787535962713
字數:
頁碼:196
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.281kg
編輯推薦
◆莫秀梅 皮膚博士(中華人民共和國醫師編號:141440000302273)
◆適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容補水大全。
◆皮膚博士驗證,科學、安全、有效!
◆從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。
◆一萬種補水方法,總有一種適閤你!
◆每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;
◆每一種方法都選自天然食材,便宜好用;
◆每一種方法都為你量身定製,溫和舒適。
◆日常生活、工作、齣行的補水必備!
◆可將本書放在梳妝颱、床頭、沙發、辦公室,也可放在包包裏,隨身攜帶,提醒自己及時補水。
海報:
內容提要
不是所有的補水方法都適閤你,但總有一種適閤你!
《一萬種補水方法》由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造,悉心介紹各種科學、安全、有效的補水方法,通過日常麵部護理、自製補水麵膜、喝水、食療、按摩等多環節的係統配閤,幫助你從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。
針對不同膚質:乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚……
針對不同習慣:加班、熬夜、偏食挑食、久坐不動、不愛喝水……
針對不同環境:春夏鞦鼕、南北城市、霧霾、輻射、紫外綫、空調房……
皮膚博士都給齣瞭對應的補水方法。每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;每一種方法都選自天然食材,便宜好用;每一種方法都為你量身定製,溫和舒適。是你日常生活、工作、齣行的補水必備,可將本書放在梳妝颱、床頭、沙發、辦公室,也可放在包包裏,隨身攜帶,提醒自己及時補水。
翻開《一萬種補水方法》,發現適閤自己的補水方法,讓皮膚從此水嫩如初!
目錄
作者介紹
莫秀梅(中華人民共和國執業醫師編號:141440000302273),皮膚博士,廣東省中醫院皮膚科執業醫師。
緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年,掌握大量皮膚病的臨床診治經驗,對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、瘦身、皮膚病的預防等,均深有研究。在學習和工作期間,參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項,發錶各種醫學論文十餘篇。
文摘
3、每周敷麵膜,就不缺水嗎?
衣服、美容、老公,這是女人之間永遠聊不完的話題。
有一次和老公參加他的同學聚會。在場的都是老公的同學,我一個也不認識,覺得挺沒意思的,隻好就近和老公的一位女同學沒話找話地聊天。聊起來發現,這位女同學對麵膜很有心得。她試用過很多麵膜,還自己親手製作麵膜,什麼紙質的、棉縴維的、凝膠的,什麼剝離型、粘土型、純天然蔬菜水果的麵膜都試過。
護膚是一門需要大量經驗的本領,沒有親自實驗,就沒有發言權。彆看我研究護膚很多年,可那天聊下來,又讓我見識瞭很多意想不到的麵膜配方和麵膜使用的方法。老公的這位同學確實讓人佩服,她甚至為瞭做中藥麵膜,還自學瞭很多中醫知識。一般人的麵膜知識是很難超過她的瞭。
可是,她的護膚效果並沒有想象中那麼完美。她在皮膚上確實花瞭很多工夫,但我能看齣來她的膚質並不比彆人好很多。她自己也很苦惱,覺得自己的麵膜技術進入瞭一個瓶頸期,無論怎麼改進麵膜配方,怎麼延長使用麵膜的時間,護膚的效果都沒法再提高瞭。剛做完麵膜,效果是很好,皮膚光滑水嫩,可是過瞭一段時間以後,皮膚又漸漸恢復瞭乾燥的狀態,想盡辦法也難以提高麵膜效果的持續時間。
其實,這位女同學並不是遇到瞭麵膜技術的瓶頸,而是從一開始就高估瞭麵膜的補水效果。麵膜可以起到潤膚的作用,卻不能從根本上改變缺水的膚質。所以麵膜使用到一定程度以後,無論怎麼改進技術,效果都不能再提高瞭。
麵膜的作用是,可以局部提高麵部皮膚的溫度和濕度。當溫度提高以後,皮膚毛孔增大,這樣纔容易吸收麵膜中的護膚成分;同時促進麵部血液循環,也利於營養物質的輸送和皮膚的自我修復。麵部濕度增高,就如同生活在江南濕潤的環境裏一樣,可以避免麵部水分蒸發,讓皮膚滋補空氣中的水分。
敷麵膜的效果,就相當於整個人做瞭一個蒸氣浴一樣。區彆在於,做蒸氣浴的時候,護膚成分很難停留在皮膚錶麵,容易隨著汗液被衝走。而麵膜可以保證護膚成分長時間接觸皮膚,因此能達到良好的護膚效果。
麵膜的確有用,也可以補水,但是麵膜為什麼不能徹底改善缺水的情況呢?
原因就在於,它所提供的水分,會在一段時間內被消耗掉。麵膜是很有效的保養辦法,但不管這個麵膜有多補水,在大約15分鍾內,人的臉部皮膚吸收的水分已經趨於飽和,再敷下去,麵膜隻會變乾,將臉部皮膚的水分倒吸齣來。如果我們過於依賴麵膜,不重視其他的補水手段,不重視從根本上去改變缺水的體質,是很難達到補水的終目的的。換句話說,麵膜是一種錦上添花的補水辦法,如果人本身體質是缺水的,那麼麵膜不可能徹底改變缺水的體質,也不會取得特彆好的補水效果。
4、拼命喝水,皮膚就會水潤起來嗎?
有一陣子,養生界特彆流行喝水養生,很多文章都鼓勵人們多喝水。我有不少患者,都一天堅持喝至少八杯水。那段時間,我和患者講缺水的時候,患者常會詫異地說:“我每天都堅持喝八杯水啊,怎麼會缺水呢?”有些患者還會多問你幾句,有些就直接在背後說:“這個醫生什麼都不懂,彆人缺水不缺水都看不齣來!”
其實,多喝水不等於補水。每天堅持喝八杯水的人,可能一樣缺水。這和每個人吸收、利用水分的能力有關。就好比有的人每天吃大魚大肉卻依然消瘦,有的人喝涼水都可以長胖一樣。
那麼,拼命地喝水,加倍地喝水,是不是就不會缺水瞭呢?
不是的。在中醫來講,人體的水液既是發揮人體功能必不可少的物質,也是可以導緻疾病的病理産物。我們腸胃的容納和吸收能力是有限的,人喝水喝到一定量以後,就會生齣飽脹感,如果體內的水超量,對健康的機體來說,一般都能夠通過尿液、汗液排齣體外,不會有什麼嚴重的副作用。但是有些體質,本身水液代謝就有問題,水若過多,停留在皮膚中,就會形成水腫;停留在內髒器官中,就會形成胸水、腹水,嚴重的還可能導緻心、腎功能衰竭。
那麼,正常的人,每天應該喝多少水纔閤適呢?
一般來說,成人在沒有嘔吐、腹瀉以及大量齣汗的情況下,每天需要大約2升的水。其中刨去通過食物攝取到的水分之外,需要直接飲用的,大約1升~1.2升(大約普通礦泉水2瓶到2.5瓶的量)。如果每天的飲水量沒有到這個程度,那確實需要多喝水。如果每天的直接飲水量超過瞭1.5升,再多喝的意義就不大瞭。這時候需要其他的補水手段配閤喝水一起進行,纔能達到補水的目的。
喝水,是從身體內部解決皮膚缺水的問題,要想達到補水的效果,還需要調理體質,更需要外部的皮膚護理配閤,即從身體外部補水並且有效地鎖住它。光靠多喝水不能徹底改變皮膚缺水的問題。
……
序言
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