基本信息

書名:史上有效瘦身毛巾操

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:呂紹達；翟曉侃

齣版社：廣東經濟齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787545409550

字數：

頁碼：107

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

內容提要

減肥成功的原因都是相似的，而失敗的原因卻各有各的不同。不管是什麼原因讓您減肥失敗，如果您看瞭本書，您就會發現減肥是一件十分簡單的事。
n　　本書主要介紹瞭一種適閤全齡、不限時地、易學易做的毛巾操，其中包括能使全身縴瘦緊實的毛巾伸展操，以及用於美胸、緊臂、細腰、縮腹、瘦腿的毛巾塑身操，這些動作能夠刺激淋巴、按摩髒腑、提升新陳代謝、改善身體機能，具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在書中還列齣瞭十大瘦身吃法以及標有熱量的常見食物錶，並對運動與飲食中常見的典型問題進行瞭精要迴答，這些內容可以幫您時時進行自我檢測與自我監督，為有效減肥加上一份“雙保險”。
n　　“毛巾操+正確飲食=雙效享瘦”，減肥就是這麼簡單！

目錄

作者介紹

　　呂紹達，“瘦身毛巾操”的頭佳代言人及受惠者。
　　曆任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、颱北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
　　現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人。
　　重要經曆：
　　1980年擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有30年的專業臨床經驗。
　　經過精心研究，將“幫助病人恢復健康”的毛巾操演化為“速效瘦身毛巾操”；同時，他自己也藉助毛巾操在1個月內成功瘦掉6公斤。
　　多年來精心研究中西醫學與美容醫學，精通內科、減肥、美容保健等醫理。他創立的減肥門診，更是幫助上萬名患者減肥成功，幫助他們恢復瞭健康與自信！

文摘

序言