基本信息

书名:健康生活之舒心瑜伽

定价：39.80元

售价：29.1元,便宜10.7元,折扣73

作者:蒋雨茹,矫林江

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787113119522

字数：268000

页码：213

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

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盘膝而坐的养生心法
　　强身舒心的减压运动
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内容提要

追寻千年的瑜伽智慧，解密养生静心的新理念，它是调节心灵的修心法则，净化灵魂的灵丹妙药，舒心瑜伽将帮助数百万的时尚白领们舒展身体，释放工作压力，保持平和心态，放松精神、增强自信，缓解社会激烈的竞争，调整无限满足的欲望，让生命淡定从容，增强体内代谢功能，提高睡眠质量，解除疲劳，让人充满活力，强壮脑细胞，增进人的心智能力和警惕机敏，提高精、气、神，整合身、心、灵，追求生命系统的和谐，回归心灵的自然纯净，减轻消极情绪，改善神经衰弱等现代城市亚健康状态。

目录

作者介绍

蒋雨茹，中国瑜伽行业协会知名导师，冥想大师矫林江代入室弟子，从事瑜伽教学多年，教学经验丰富，风格独特，独创理疗瑜伽特色体系，成为中国瑜伽行业重要推动者。其将养生知识结合理疗瑜伽，针对城市高压人群亚健康状态，推出系列瑜伽治疗方案，效果显著。被业界称为21

文摘

序言