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李雪明著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 産科
• 婦産科
• 備孕
• 新生兒
• 孕婦

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530855003

商品編碼：29692273678

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名:圖解懷孕安産

定價：25.80元

售價：17.5元,便宜8.3元,摺扣67

作者:李雪明著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787530855003

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

本書專為未來的準媽媽們精心策劃，特邀醫學專傢，以科學、直觀、係統的方法，從生理衛生、營養、保健、胎兒發育等方麵。詳細地講解孕期的注意事項及胎教訓練的正確方法。

目錄

篇　悄悄告訴你，懷孕瞭
　章　受孕過程不神秘
　　受孕需要的條件
　　生命的起始——和
　　新生命是怎樣誕生的
　　受精卵是怎樣植入宮腔的
　　受精卵是如何發育成胎兒的
　　胎兒生長示意圖
　　成功受孕有何秘訣
　　如何提高受孕成功率
　　後如何防止外流
　第二章　孕媽咪身體變化及反應
　　懷孕後身體發齣的信號
　　多長時間可測齣懷孕
　　早孕試紙很準嗎
　　懷孕早期有何錶現
　　懷疑有身孕後怎樣確診
　　懷孕後有哪些生理變化
　　懷孕後乳房有什麼變化
　　懷孕後有什麼變化
　　懷孕後體重有什麼變化
　　懷孕後皮膚有哪些變化
　　妊娠幾個月時能看到孕媽咪腹部增大
　　孕期正常的生理變化過程
　　什麼是早孕反應
　　如何減輕早孕反應
　……
第二篇　孕媽咪如何愛自己
第三篇　好老公如做陪護
第四篇　莫擔心，生産會很順利
第五篇　快快樂樂“坐月子”
第六篇　新媽咪育兒指南

作者介紹

文摘

序言

《十月孕育：迎接新生命的手冊》 在這段生命的奇妙旅程中，每一位準父母都懷揣著無限的期待與些許的忐忑。從兩條生命的綫齣現的那一刻起，一個嶄新的世界便徐徐展開，充斥著成長的喜悅、身體的變遷以及對未來無數的憧憬。《十月孕育：迎接新生命的手冊》正是為幫助您安全、健康、自信地度過孕期而精心編撰的指南。這本書並非枯燥的醫學文獻，而是您身邊一位經驗豐富、充滿關懷的嚮導，它以深入淺齣的方式，將懷孕期間可能遇到的各種情況條理分明地呈現在您麵前，讓您能夠提前瞭解、從容應對，最終順利迎接寶寶的到來。 本書的結構設計充分考慮瞭孕婦及傢屬在不同孕期階段的需求。我們從懷孕初期，即您得知喜訊的那個令人欣喜的時刻開始，為您詳細解讀身體將發生的微妙變化。我們將解釋為什麼您可能會感到疲勞、惡心，以及這些常見的早期癥狀背後隱藏的生理機製。您將瞭解到孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，因此，我們將提供關於營養補充、避免接觸有害物質（如某些藥物、輻射等）的詳細建議，幫助您為胎兒的健康成長打下堅實的基礎。關於孕早期常見的齣血、腹痛等問題，本書也會進行專業的分析，並指導您如何區分正常情況與需要就醫的警示信號。 隨著孕期的推進，進入孕中期，您可能會體驗到孕吐的緩解，精力逐漸恢復，腹部也開始明顯隆起。這是您和寶寶互動更密切的階段。本書將詳細介紹孕中期胎兒的發育情況，包括骨骼、肌肉、神經係統的成長，以及寶寶何時會開始踢腿，這些都能讓您真切感受到生命的存在。我們將提供針對孕中期飲食的科學建議，強調均衡營養的重要性，比如如何攝取足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，以及如何通過食物預防孕期貧血。同時，我們會深入探討孕期運動的好處與禁忌，推薦適閤孕婦的溫和運動方式，例如散步、孕婦瑜伽等，幫助您保持體能，緩解孕期不適，並為分娩做準備。針對孕中期可能齣現的皮膚變化、妊娠紋、腰背疼痛等問題，本書也提供瞭實用的緩解方法和護理技巧。 進入孕晚期，隨著預産期的臨近，您可能會感到更加疲憊，身體的負擔也更重。胎兒在此時的體重增長迅速，器官功能也趨於成熟。本書將詳細描述孕晚期胎兒的增長狀況，以及您身體可能齣現的各種變化，例如胎兒下降感、假性宮縮等。我們將重點介紹孕晚期的營養需求，特彆是對於能量和蛋白質的補充，同時提醒您注意避免過度進食而導緻胎兒過大，增加分娩難度。分娩的臨近會帶來一係列的生理和心理準備。本書將詳細講解分娩過程的各個階段，包括宮縮的規律性、宮頸擴張的進程、破水、見紅等徵兆的意義，以及在不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）下的過程和注意事項。我們將為您提供關於疼痛管理的選擇，以及如何通過呼吸技巧、放鬆練習來應對分娩時的不適。對於分娩過程中可能遇到的突發情況，例如胎位異常、臍帶繞頸等，本書也會進行科學的解釋，並提供相關的應對策略。 除瞭對身體變化的解讀和生理需求的滿足，本書同樣關注孕婦在心理層麵的需求。懷孕期間，荷爾濛的波動、身體形象的變化、對未來角色的擔憂，都可能導緻情緒的起伏。我們將提供實用的心理調適方法，幫助您緩解孕期焦慮、抑鬱等情緒，建立積極樂觀的心態。本書鼓勵準爸爸積極參與到孕期護理中來，提供關於如何支持妻子、與妻子共同麵對孕期的建議，以及作為準爸爸在分娩過程中的角色。親密的伴侶關係是孕期幸福感的重要來源，我們將闡述如何在孕期維護和加深夫妻感情。 本書還包含瞭一係列實用的章節，例如： 孕期保健與檢查： 詳細列舉瞭孕期各個階段應該進行的産檢項目，解釋瞭各項檢查的目的和意義，幫助您理解檢查結果，並與醫生進行有效溝通。 常見孕期疾病的預防與處理： 深入探討瞭妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜閤徵、貧血等常見孕期疾病的成因、癥狀、預防措施以及管理方法。 分娩準備與産後恢復： 除瞭分娩過程的講解，本書還提供瞭關於産前準備清單、待産包物品建議、分娩方式的選擇考量、以及産後身體恢復、哺乳指導、新生兒護理基礎知識等內容。 寶寶健康成長： 關注寶寶齣生後的早期發展，包括喂養、睡眠、洗澡、撫觸等，為新手父母提供必要的指導。 健康生活方式： 涵蓋瞭孕期飲食禁忌與推薦、安全用藥指南、旅遊齣行注意事項、以及如何在傢中營造一個安全健康的孕育環境。 《十月孕育：迎接新生命的手冊》以清晰的邏輯、詳實的資料、以及貼近生活化的語言，力求成為您孕期最可靠的夥伴。我們相信，通過充分的瞭解和科學的準備，您將能夠更自信、更從容地迎接腹中寶寶的到來，享受這段生命中最珍貴的時光，並為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。這本書不僅是一本孕期指南，更是您通往為人父母之路的溫暖啓迪，陪伴您度過一個充滿愛與健康的十月。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過好幾本側重於“胎教”的書，大多都是要求嚴格按照時間錶去聽音樂、背誦詩歌，弄得我壓力山大，生怕做錯瞭一步就耽誤瞭孩子智力發展。而這本書對胎教的理解簡直是清流一股。它強調的是“高質量的陪伴”而非“任務式的訓練”。作者認為，最頂級的胎教就是孕婦自身的愉悅和放鬆。書中花瞭不少篇幅討論如何在傢中營造一個舒緩放鬆的環境，如何通過簡單的冥想和正念練習，將孕期壓力轉化為與寶寶聯結的契機。我試著在閱讀過程中，把書裏提到的那些呼吸練習融入到日常生活中，比如在排隊等紅燈時，或者睡前躺下時，確實能感覺到心跳慢瞭下來，注意力也更集中瞭。書中還提供瞭一些非常有趣的“聲音遊戲”，不需要任何專業設備，就是利用日常的聲音，引導孕婦去辨彆和欣賞周圍環境的聲音，從而達到放鬆效果。這比那些讓我聽莫紮特聽得頭暈的書要有效得多，也更具可持續性。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我本來是抱著試試看的心態，畢竟市麵上關於孕期的書簡直是汗牛充棟，感覺每一本好像都在說差不多的話題。但這本書給我的感覺很不一樣。它沒有那種高高在上、說教式的語氣，更像是鄰居傢一個經驗豐富、又特彆會分享的姐姐在跟你聊天。從懷孕初期那些讓人摸不著頭腦的身體變化，到中期開始對寶寶未來模樣充滿期待的小小幻想，再到後期那種既興奮又緊張的等待分娩的心情，作者的敘述都特彆貼近生活。我記得有一段講到孕吐，簡直是神還原！那種早上醒來聞到一點味道就想衝齣去的感覺，書裏描述得絲絲入扣，然後緊接著就給齣瞭很多非常實用，而且是那種“我試過很有效”的小妙招，比如如何巧妙避開那些“雷區氣味”，或者怎麼通過調整飲食結構來緩解惡心。它不像有些書隻會冷冰冰地羅列醫學名詞，而是真正把孕育新生命的過程當作一段需要被細心嗬護、充滿驚喜的旅程來描繪。書裏的插圖風格也是我非常喜歡的，不是那種過於卡通化的，而是透露著一種溫暖和質樸感，讓人在閱讀之餘，心情也能跟著放鬆下來。讀完之後，我感覺自己對接下來將要發生的一切有瞭更清晰的認識，焦慮感大大降低瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在對“分娩準備”這個環節的詳盡梳理上。它不僅僅停留在教你拉瑪澤呼吸法這種基礎技能上，而是提供瞭一份極其細緻的“入院物資清單”，這份清單是根據不同季節、不同醫院要求進行瞭分門彆類的，甚至連“生完第一天想吃的一小塊巧剋力”這種暖心小細節都被考慮進去瞭。更重要的是，它深入探討瞭“分娩計劃”的製定過程，教你如何預想各種可能發生的場景——比如自然分娩受阻、需要剖腹産時，應該如何調整心態和計劃。我最欣賞的是它對“産後恢復”的提前預警。很多書在分娩後就戛然而止，但這本書很早就開始提醒我們，真正的挑戰在分娩之後。它提到瞭“月子期”的心理調適、如何與傢人清晰地溝通自己的需求、以及如何應對初期“母乳喂養的掙紮”。通過提前瞭解這些“灰色地帶”，我感覺自己已經提前給自己的心理打好瞭預防針，準備好瞭迎接一個更全麵、更真實的為人母階段。這本書更像是一份伴隨你從知道懷孕到寶寶齣生後幾個月的全方位生存指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點是，它沒有迴避那些在很多“光鮮亮麗”的孕期讀物中被刻意忽略的“不太美好”的方麵。比如，妊娠紋的齣現、孕期失眠的痛苦、以及分娩後身體恢復的漫長過程。我記得有一章專門討論瞭“身體形象的重塑”，作者坦誠地分享瞭自己是如何從一個在意身材的女性，轉變為接納並珍愛這個孕育瞭生命的身體的。這種真誠是極其寶貴的。它讓我意識到，孕期不是一個完美的濾鏡下展示齣來的階段，它充滿瞭挑戰和自我懷疑。書中提供瞭一些實用的建議，比如如何與皮膚的變化和解，以及如何利用孕期特有的時間窗口，去做一些平時想做但沒時間做的事情，比如學習一項新技能或者深入閱讀。此外，它對分娩方式的選擇也做瞭非常中立和詳盡的分析，沒有偏嚮任何一種生産方式，而是強調“知情選擇”的重要性，教會我們如何去和醫生、助産士溝通，確保我們的意願能夠被充分尊重。這套邏輯深入到每一個章節，讓人感到極大的安全感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是太用心瞭，隨便翻開哪一頁都讓人覺得賞心悅目，完全沒有傳統育兒書籍那種枯燥的教科書感覺。我特彆喜歡它在每一個關鍵節點設置的“情緒管理角”或者“準爸參與指南”。比如在講到孕中期體重增長問題時，它沒有直接指責準媽媽應該怎麼做，而是引導你去理解身體的新陳代謝變化，並且提供瞭一套非常溫和的、可以和伴侶一起完成的運動和飲食調整方案。我先生之前對孕期的事情參與度不高，總覺得那是孕婦自己的事，但這本書裏很多內容是直接寫給“準爸爸”看的，比如如何察覺妻子情緒的細微變化，或者在胎動開始後如何和寶寶建立聯係。我們倆一起讀瞭那幾章，效果立竿見影，他開始主動幫我按摩緩解水腫，晚上睡前還會對著肚子講點笑話。這本書的價值就在於，它把孕期看作是夫妻共同成長的過程，而不是單方麵的“受苦”。而且，它對各種孕期並發癥的介紹，也處理得非常得當，既保證瞭信息的專業性，又通過大量的生活化案例，降低瞭讀者的恐懼感，讓人知道遇到這些情況是正常的，並且有應對之道。