孕育亲子2+1系列--生个健康靓宝宝 王巍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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王巍 著

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• 孕期
• 产后
• 育儿知识

店铺： 久点图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535770387

商品编码：29715273101

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：孕育亲子2+1系列--生个健康靓宝宝

定价：39.80元

作者：王巍

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787535770387

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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　　制定一个天才宝宝的孕育计划、孕妈咪的每月胎教课堂
　　妊娠期间的专业知识答疑、为孕妈妈和胎宝宝准备营养食谱

内容提要

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　　几乎每个准妈咪在知道怀孕之后都想孕育一个健康靓丽的宝宝，同时偶尔也会担心自己能否达成心愿。其实怀孕期间无需太多的担心，只要按照科学安胎的方式就可以实现愿望。《孕育亲子2 1系列：生个健康靓宝宝》从科学专业的角度介绍了孕妈咪从怀孕伊始到平安妊娠如何来生养一个健康聪明的宝宝，并在每个阶段都介绍了如何进行胎教，是值得一看的孕育宝典。

目录

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章 孕闪准备
　怀孕，孕必有备
　计算排卵期
　基础体温测量法
　白带观测法
　经期推算法
　女性佳生育年龄
　翳性佳生育年龄
　怀孕的佳时闽
　佳受孕时刻
　孕前相关注意事项
　孕前检查
　孕前的饮食
　孕前养成好的生活习惯
　各种体质的女性怎样进行孕前调养
　孕前营养食谱推荐
　孕前男女双方禁忌食物
　男女双方孕前忌服药物
　影响男性生育的十大因素
　孕事禁忌
　蜜月期怀孕
　情绪不佳
　有流产史
　有生殖系统疾病
　未作孕前防疫
　心理准备不足
　妊娠知识答疑
　怀孕之后惊慌失措会影响胎宝宝吗
　没有做遗传咨询对宝宝有无影响
　患有哪些遗传病不宜生育
　遗传病与性别有什么关系
　怎样做好经济规划
　不同阶段需要做哪些经济规划
　优生，生必优质
　优生的重要性
　父母的血型与优生
　遗传与优生
　环境与优生
　受孕环境
　心情环境
　身体环境
　居住环境
　工作环境
　胎教环境
　身体素质与优生
　哪些情况要慎重怀孕
　体重过轻要增肥
　过胖的女性要控制体重
　女性怀孕的体重标准
　男性的体重标准
　生男生女的奥秘
　遗传因素
　受精环境的影响
　年龄因素的影响
　营养因素
　季节的影响
　职业因素的影响
　性高潮的影响
　……
第2章 宝贝计划
第3章 迎接新成员
　　

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育生命的奇妙之旅：迎接健康新生儿的全面指南 生命，始于一个微小的奇迹，孕育一个全新的个体，是父母生命中最深刻、最令人激动的体验之一。从两条生命的最初交织，到十月孕育的漫长旅程，再到呱呱坠地的欣喜，每一步都充满了未知与挑战，同时也闪耀着无尽的希望与爱。本书并非一本简单的育儿手册，而是一部深入探索生命孕育奥秘、陪伴准父母们走过这段奇妙旅程的详尽指南。它将以科学严谨的态度，结合人文关怀，为即将为人父母的你们提供一份最贴心、最实用的指引，帮助你们迎接一个健康、活泼、可爱的宝宝。 第一部分：孕前准备——为生命的诞生奠定坚实基础 孕育一个健康的宝宝，并非从怀孕那一刻才开始，而是需要从孕前就进行周全的准备。这一阶段，我们关注的是夫妻双方的身体健康、心理状态以及生活方式的调整，旨在为受精卵的着床和胚胎的早期发育创造最适宜的环境。 生理健康的基石： 双方体检： 详尽的孕前检查至关重要，这包括常规的血液检查、尿液检查、传染病筛查，以及对夫妻双方既往病史的深入了解。了解是否存在可能影响怀孕和胎儿健康的潜在疾病，如慢性病（高血压、糖尿病、甲状腺疾病等）、遗传性疾病、免疫系统问题等。及早发现并积极治疗，是保障母婴健康的第一道防线。 生殖系统评估： 女性需要关注月经周期是否规律，是否有妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。男性也应进行精液分析，评估精子数量、活力和形态，确保精子质量。 疫苗接种： 确保双方都已接种必要的疫苗，如风疹、麻疹、水痘等，这些传染病在孕期可能会对胎儿造成严重损害。 药物与保健品： 仔细审查正在使用的所有药物和保健品，向医生咨询哪些可以继续服用，哪些需要暂停或更换。一些药物和保健品可能对早期胚胎发育产生不良影响。 营养与生活方式的优化： 均衡饮食： 建立健康、均衡的饮食习惯是孕前准备的核心。强调摄入富含叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等重要营养素的食物。叶酸对于预防神经管缺陷至关重要，应从孕前3个月开始补充。 戒烟限酒： 烟草和酒精对生育能力和胎儿健康都有直接的负面影响。孕前戒烟，并严格限制酒精摄入，是为宝宝创造健康生长环境的必要举措。 适度运动： 规律、适度的体育锻炼有助于提高身体素质，增强心肺功能，为孕期的不适做好准备。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。 管理体重： 过轻或过重都可能影响生育能力和孕期健康。合理调整饮食和运动，将体重维持在健康范围内。 心理调适： 怀孕是一个身心都会发生巨大变化的时期。孕前保持积极乐观的心态，学习应对压力的方法，与伴侣坦诚沟通，建立良好的家庭支持系统。 第二部分：孕期管理——呵护生命萌芽的每一天 从两条生命的融合到小生命的逐渐成长，孕期是充满惊喜与挑战的旅程。本部分将详细阐述孕期各个阶段的生理变化、营养需求、常见问题以及应对策略，帮助准妈妈们安全、舒适地度过孕期。 孕早期（1-12周）：生命的开端 生理变化与不适： 恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等是孕早期的常见症状。我们将解释这些症状的原因，并提供缓解方法，如少量多餐、清淡饮食、保证休息等。 营养补充： 强调叶酸、维生素B6、铁等关键营养素的补充。 产检的重要性： 首次产检，了解孕周，排除宫外孕等情况。 心理支持： 关注准妈妈的情绪变化，提供心理疏导建议。 孕中期（13-27周）：稳定与成长 胎儿发育： 详细介绍胎儿在这一阶段的生长发育情况，如器官形成、动作发展等。 母体变化： 腹部隆起，体重增加，胎动开始出现。我们将指导如何适应这些变化。 均衡营养： 增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，关注血糖和体重管理。 产检项目： 唐氏筛查、四维彩超等关键产检项目。 运动指导： 推荐适合孕中期的孕妇瑜伽、散步等运动。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命 胎儿成熟： 胎儿体重增加，器官进一步成熟，为出生做准备。 母体不适： 腹部巨大，腰酸背痛，水肿，睡眠困难等。我们将提供缓解方法，并指导孕妇如何调整睡姿。 产前准备： 制定分娩计划，学习分娩过程，准备待产包。 重点关注： 关注胎动变化，了解临产征兆，及时就医。 营养与休息： 强调易消化、高蛋白的饮食，保证充足休息。 孕期常见问题与应对： 孕期贫血： 认识贫血的危害，如何通过饮食和补充剂改善。 孕期糖尿病： 了解风险因素，学会控制饮食，监测血糖。 妊娠期高血压： 识别症状，及时就医，进行科学管理。 尿路感染、便秘、痔疮等： 提供有效的预防和治疗建议。 皮肤问题： 孕期皮肤瘙痒、妊娠纹等，介绍护理方法。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩 vs. 剖宫产： 详细介绍两种分娩方式的优缺点、适应症和禁忌症，帮助准父母做出明智选择。 无痛分娩： 介绍不同类型的无痛分娩技术，减轻分娩时的疼痛。 分娩过程的各个阶段： 讲解从临产到产后恢复的整个过程，帮助准父母减轻对分娩的恐惧。 家属的角色： 强调丈夫在分娩过程中的支持作用，学习如何陪伴和鼓励产妇。 第三部分：新生儿护理——爱的起点，科学的呵护 宝宝的诞生，标志着一个新生命的开始，同时也意味着全新的挑战与责任。本部分将聚焦新生儿的日常护理，从喂养、睡眠、清洁到健康监测，为您提供科学、细致的指导，让您能够充满信心地迎接小生命的到来，并给予最精心的呵护。 喂养的艺术： 母乳喂养： 强调母乳喂养的益处，详细指导初乳的收集与喂养，正确的哺乳姿势，乳汁分泌不足的应对，以及母乳喂养过程中的常见问题。 配方奶喂养： 如需选择配方奶，将详细介绍奶粉的选择、冲调方法、喂养量和频率，以及配方奶喂养的注意事项。 科学喂养： 建立规律的喂养习惯，识别宝宝饥饿信号，预防胀气和吐奶。 安睡的秘诀： 睡眠习惯的养成： 介绍新生儿正常的睡眠模式，如何创造安全的睡眠环境，如仰卧睡姿，避免枕头和松软的床上用品。 安抚技巧： 学习包裹、摇晃、轻拍等安抚技巧，帮助宝宝更快入睡。 区分哭闹原因： 了解宝宝哭闹可能代表的含义，如饥饿、尿布湿了、不适或需要拥抱。 日常清洁与呵护： 洗澡： 介绍新生儿洗澡的频率、水温、洗浴用品的选择，以及脐带护理。 换尿布： 掌握正确的换尿布方法，预防尿布疹。 口腔护理： 介绍新生儿口腔清洁的方法。 皮肤护理： 了解新生儿皮肤的特点，如何选择温和的护肤品。 健康监测与疾病预防： 黄疸： 了解新生儿黄疸的类型、原因和处理方法。 体温监测： 掌握正确的测量体温方法，识别发烧迹象。 常见疾病的识别： 如感冒、腹泻、便秘、湿疹等，提供家庭护理建议。 疫苗接种： 详细介绍新生儿疫苗接种计划的重要性，以及每种疫苗的作用。 就医时机： 明确哪些情况需要及时就医，避免延误。 亲子互动与情感连接： 抚触： 介绍婴儿抚触的好处，学习正确的抚触手法，增进亲子感情。 眼神交流与声音互动： 鼓励父母多与宝宝进行眼神交流和温和的语言互动，促进宝宝的认知和情感发展。 建立安全感： 通过及时的回应和关爱，为宝宝建立安全感和信任感。 结语： 孕育生命是一场充满爱与责任的旅程。本书将陪伴您，从孕前的精心准备，到孕期的细致呵护，再到新生儿的科学喂养与照料。我们相信，通过科学的知识、积极的心态和充沛的爱，每一对父母都能成功地迎接健康、快乐的宝宝，并共同开启幸福的家庭新篇章。愿您在这段奇妙的旅程中，收获满满的喜悦与感动。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一下我最近沉迷的这本《时间之外的风景》，作者的文笔简直可以用“雕琢”来形容，每一个句子都像精心打磨过的宝石，闪烁着智慧的光芒。这本书主要探讨的是“慢生活”哲学在现代家庭教育中的实践意义，它挑战了我们普遍接受的“效率至上”的观念。书中用大量篇幅去描绘那些被我们现代生活快速节奏所吞噬的“闲暇时光”的价值，比如，一起慢慢做一顿饭、专注地听孩子讲一个冗长又无聊的故事，这些看似“浪费时间”的行为，实际上是在为亲子关系储存“情感燃料”。我特别欣赏作者对于“陪伴的质量”的定义，她认为，高质量的陪伴不是指时间的长度，而是指心神是否完全地投入。很多时候我们陪在孩子身边，眼睛却盯着手机，这本书就像一记警钟，把我从那种虚假的“在场”中猛地拉了出来。阅读过程非常享受，因为它没有给我任何焦虑，反而有一种“豁然开朗”的宁静感，让人愿意放慢脚步，重新审视自己生活的重心到底在哪里。

评分☆☆☆☆☆

说真的，很少有一本书能像《非暴力沟通在家庭中的应用》这样，彻底颠覆我原有的沟通模式。我过去总以为，爱孩子就应该直接表达，遇到问题就要及时指出，但这本书让我看到了自己沟通方式中的“暴力”倾向，那种不自觉的指责、评判和要求，是如何一步步筑起了亲子之间的壁垒。它系统地介绍了如何识别自己的“需要”和孩子的“需要”，并提供了一套清晰的“观察-感受-需要-请求”的沟通框架。最让我印象深刻的是关于“共情”的阐述，它不是简单的“我理解你”，而是要真正去感受对方的内心状态，即使观点不同，也要先接纳情绪。这本书的结构非常严谨，每一步都有清晰的范例，让你能马上套用在生活场景中。坦白讲，从“控制”到“合作”的转变是痛苦的，但这本书提供了最温柔、最有效的路线图，它让我明白了，真正的权威不是建立在压制之上，而是建立在互相尊重和理解的基础之上，这对于改善家庭氛围具有立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

最近在读的这本《艺术启蒙与想象力边界》，可以说是近期阅读体验中最为愉悦的一本。它完全避开了那种传统教育中对艺术的功利化解读，比如“学钢琴将来能考级”或“学画画能培养专注力”，而是将艺术的本质回归到“表达自我”和“拓展思维”的层面。作者的观点非常前卫，她认为，在孩子大脑发育的关键期，提供丰富的感官刺激和无限制的创作空间比教授固定的技巧更为重要。书中大量的插图和跨学科的案例分析，展示了如何将音乐、舞蹈、视觉艺术甚至建筑元素融入日常的游戏中。我尤其喜欢其中关于“过程重于结果”的论述，它鼓励父母放下对“成品”的执念，去欣赏孩子在创作过程中那种天马行空的想象力。读这本书就像是进行了一次精神上的“色彩疗愈”，它让我重新找回了对生活美感的敏感度，同时也让我更敢于放手，让孩子在“弄脏”和“混乱”中去构建属于自己的小小宇宙，真正体会到创造的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近读完那本《童年回响》真是让人心绪难平，这本书的作者似乎对儿童心理的把握入木三分，每一个章节都像是一面镜子，映照出我们为人父母者常常忽略的那些细微角落。我记得有一段特别触动我，讲述的是孩子在面对挫折时，那种从内心深处涌起的无助感，作者没有用那种生硬的说教口吻，而是通过一系列非常生活化的场景描写，让我们仿佛身临其境地体会到孩子的世界是多么的脆弱又充满期待。尤其是关于“安全感”的构建，书中提到，真正的安全感并非来自于物质的富足，而是源于父母稳定的情绪和持续的关注，这个观点我深以为然。它让我开始反思自己平时对待孩子的一些“无意识”的反应，比如工作压力大的时候，是不是不自觉地用敷衍的态度对待孩子突如其来的问题？这本书的文字非常有力量，它不是那种教你“怎么做”的工具书，更像是一位智慧长者在耳边温柔的提醒，让你自发地去调整自己的育儿航向。它提供的视角很独特，不再是单方面强调父母的“付出”，而是更注重亲子双方的“连接”与“共鸣”，读完之后感觉心灵被洗涤了一遍，对育儿这件事有了更深层次的敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的这本《城市里的自然之声》，简直是打开了我对“环境教育”全新的认知大门。这本书的核心观点在于，现代都市的孩子们与自然的疏离感已经到了令人担忧的地步，而这种疏离感会直接影响到他们的感知能力和情绪调节能力。作者通过详细的案例研究，对比了那些长期接触自然环境的孩子和长期处于室内环境的孩子在认知发展上的差异，数据和理论的结合非常扎实，但叙述方式却一点都不枯燥。它鼓励父母们不要把自然教育仅仅局限在周末的郊游，而是要学会如何在阳台、公园甚至室内空间里，去“发现”和“创造”微小的自然体验。比如如何观察一粒种子在土壤中的变化，如何倾听不同鸟类的叫声，这些细节的引导非常实用。读完后，我立刻开始着手改造我的小阳台，希望能给孩子提供一个“微型生态系统”，这本书真的具有很强的行动指导性，让人读了就想立刻付诸实践，而不是空泛地停留在理论层面。