基本信息

書名：陪你跑一場馬拉鬆

定價：38.0元

作者：查小欣

齣版社：廣東教育齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787554807880

字數：288000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

中西閤璧——小欣親子五大法則
　　★授兒以魚不若授兒以漁。與其做孩子的貼身保鑣，不如教他一身好功夫，讓他能好好保護自己。
　　★愛有方法，愛需管理。見過很多溺愛孩子變成害孩子的父母，他們不明白愛是要管理的，是有規則的。用錯方法，鬍亂地愛，孩子會被寵壞。
　　★不做“虎媽”。很多父母對孩子管教太虎，幾近虐兒，跟用錯方法去愛一樣，會適得其反。
　　★練就過人“烹調”技巧。要拿捏如何不會愛心泛濫，管教不會過份嚴苛，是需要微調又微調的,跟烹調菜式一樣，太甜，灑多把鹽平衡，太辣便加糖,要成為廚藝達人需經過不斷實驗、改變、嘗試、調教、過濾、去蕪存菁，纔能得齣自己的一套烹調技巧。
　　★親子之責絕不外派。音樂、創意、繪畫、數學、運動、遊戲、烹飪、演戲、跳舞、念書通通都有天份可講，親子？沒天份可言，需要落力經營，親力親為，責任決不能外判。

內容提要

娛樂女皇查小欣叱吒香港傳媒職場之時，正是兒子毛毛頭成長的初階，二十年的養育，一場長長的酸甜苦辣的親子馬拉鬆，經曆瞭無數的驚喜、感動和沮喪，笑淚交融，甜苦並存。她陪伴兒子與傢人一一拆解各式各樣的人生命題，她無法做一個全職媽媽，卻用中西閤璧的“行政辦法”教子持傢，在這場親子馬拉鬆的徵途上，她以為她在調校一個理想的兒子，卻漸漸發覺，原來是兒子在塑造一個他理想中的母親。
　　《陪你跑一場馬拉鬆》既是濃縮的親子秘方，又是人生的經驗與理念分享。在這部12萬字的半自傳作品中，辣媽小欣坦誠真摯地分享其犀利直率的個性親子觀點，一針見血，辛辣乾練；豐富的人生曆練又讓她在這部作品中把到底是做個虎媽還是苦甘苦與柔情融成瞭甜蜜的迴味，一個真實的查小欣送給孩子好的禮物。

目錄

作者介紹

查小欣跨越平麵、網絡、電颱、電視媒體，投身香港傳媒業三十餘年；她身處香港娛樂圈前沿，見證瞭香港娛樂業幾十年的繁華興盛、流轉變遷和幾代的成長。
　　查小欣是香港娛樂圈的報道者，是客觀明晰的觀察者，是深度剖析、辛辣犀利的批評者，又是真摯熱忱的建言者。查小欣是明星、聽眾、讀者口中親近的“小欣姐”，她把“傳媒人”這個職業做到瞭無人企及的高度和，她鮮明獨特的專業特質被媒體和大眾譽為香港傳媒皇後、娛樂教母。查小欣是香港傳媒文化的代錶人物。
　　查小欣筆耕不輟，齣版作品多部，長期受邀在大陸、香港地區、北美地區各類媒體開設不同定位的十餘種專欄，是目前專欄創作多的香港女作傢。

文摘

　　專 注 力 四 害 雖然努力培養兒子的專注力，卻從不讓他碰能令寶寶極度專注的慣用之物——奶嘴。
　　奶嘴，英文pacifier，是用來給予寶寶安全感的工具，非常方便易用，幼兒哭鬧、稍有不安或覺苦悶時，把奶嘴塞進小嘴，寶寶有瞭寄托，情緒隨著使勁的嘬嘬嘬，很快會安靜下來，甚至昏昏欲睡。
　　在國際娛樂版看到湯姆剋魯斯（Tom Cruise）和貝剋漢姆（Beckham）的女兒都有嘬奶嘴習慣，覺得詫異，他們應雇有保姆照顧子女、陪他們玩耍、講故事、閱讀、聊天、看電視，活動多得寶寶不需嘬奶嘴自娛，就算寶寶鬧情緒，以他們對子女的疼愛，總會有耐性慢慢安撫，而不是淪為用懶惰的靜音工具：奶嘴。或許他們不知道，嘬奶嘴或嘬手指對寶寶造成壞影響。
　　的確，奶嘴特效靜音，可是副作用不少，根據專傢研究所得，愛嘬奶嘴的寶寶，專注力全盤放在奶嘴上，沒精力留意周圍環境及發生的事情，形成觀察力薄弱的缺點，由於奶嘴已成為他的好朋友，他不會有興趣認識新朋友，社交能力和錶達能力會比同齡孩子弱，試觀察一些父母少買玩具零食的孩子，他們會很願意主動交朋友，推動力來自怕悶，而且有瞭新朋友，大有可能分享到新朋友的玩具和零食。嘬奶嘴除影響性格外，也拖纍儀容，因長期嘬奶嘴會令門牙變形移位。
　　另一個能令孩子非常專注的設施也沒用上：遊戲圍欄（play pen）或網床。用網圍齣一個小小範圍給幼兒活動，為免他攀爬齣來，欄網會做得較高，對於在傢帶孩子的主婦來說是恩物，做傢務時，把孩子放入欄網中，規限瞭孩子的活動範圍，在裏麵放些玩具，便可安心煮飯熨衫打掃，方便又安全，副作用是孩子被迫經常獨處，社交能力會較低，由於圍欄比他高，他視野受阻，看不清楚周圍環境，抬頭就隻看到天花闆，坐井觀天，漸漸失去對身邊事物的好奇心，觀察力薄弱是意料中事。
　　遊戲機是另一專注力敵人，父母忙碌的時候，為怕孩子騷擾，要爭取自己的空間，會慷慨地給孩子打遊戲機，孩子沉迷在遊戲機上，非常忙碌，不再有多餘精力去打擾父母，遊戲機取代瞭父母，給孩子大的安慰，有如吸毒，孩子容易上癮。
　　當父母要孩子跟他們互動溝通、做功課、溫習、睡覺、洗澡時，會阻止孩子打遊戲機，自相矛盾，孩子怎會輕易跟他度過不少寂寞時光，依賴它消遣解悶、令他乖乖保持緘默的遊戲機說不？要他們專注其他事情，根本沒可能，父母怪責子女埋頭埋腦做低頭族，卻忘記是他們為換取片刻安寜，害孩子愛上遊戲機，不能自拔，他們纔是始作俑者。
　　為令孩子乖乖進食，都利用電視陪吃，讓孩子邊看邊吃，把電視節目當作其中一道菜式，分散孩子對吃飯的專注，食而不知其味，沒細嚼便咽下，影響腸胃消化，更養成不看電視就吃不下飯的壞習慣。
　　傢中電視，遠離飯桌，吃飯時從不開，兒子年幼時，愛邊吃飯邊拉東扯西，講一大堆話，會教他“食不言，寢不語”，含著滿口食物說話，難看又沒禮貌，食物隨時噴齣來，很不衛生，應靜靜地吃，仔細嘗嘗菜式的味道，不要辜負廚子的廚藝。
　　一位曾共事的上司，堅守“食不言”戒條，進食時靜如深海，跟他說話，他隻點頭或搖頭作迴應，大反應是發齣一聲“嗯”，前因是自少傢貧，媽媽傢用有限，一傢幾口，飯菜隻有一小碟菜、一尾小魚，大傢謹謹慎慎地吃，不可多吃，也不可浪費，曾經此苦，他特彆愛吃、特彆惜食，進食不願說話，他是例子，也令同桌吃飯的人不自在，不要求兒子像他，但就不要用膳時巴啦巴啦說話。
　　毛毛頭日漸長大，開始帶他去大人飯局，各人言談甚歡之際，毛毛頭發言：“媽媽，你忘記瞭食不言嗎？你已犯瞭規。”

　　……

序言

　　為人父母對我來說是一件既新鮮又象是前塵的往事。
　　為何是前塵？
　　皆因我也是彆人的兒子，
　　每當看見兒子在成長路上跌跌碰碰，彷彿就看見自己乳臭未乾的影子......

　　我是幸運的。
　　雖然我在單親傢庭長大，但母親對我的愛影響深遠。
　　在我印象當中，媽媽從來沒有打罵過我，揶揄丶單打丶取笑通通都不曾齣現在我倆的關係裏，也不是說我媽是一個很有智慧很會教導小孩的人，但她的樂觀，她的正能量及幽默感，卻教我茁壯成長！
　　記得有一次我大概十四五歲正值反叛期，都忘記瞭是為瞭何事跟媽媽鬧意見，竟然砰的一聲把書桌的玻璃趟門打爆瞭，那一刻年少無知的我已準備跟傢人開火瞭，沒想到媽媽隻是默默地拿著掃把，把玻璃碎輕輕地掃掉。媽媽沒有跟我對質，沒有罵我，隻是低著頭說：我沒能力給你好的......
　　從那一刻起，我發誓我永不再頂撞我媽媽，我要好好保護她，給她好的！
　　我認為她很厲害,
　　無招勝有勝！
　　當然，不是所有關係用同一種方法都會湊效的，
　　所以我說我是幸運的，
　　我媽媽對癥丶一針見血，
　　而她的藥方就是包容、就是愛。

　　到瞭今天我也是孩子的爸爸，
　　我對待他的方法就如媽媽對我一樣，
　　無招勝有招丶無聲勝有聲，
　　讓他去闖也讓他去錯，
　　守護在他旁邊做一個旁觀者。
　　需要時可支援，
　　必要時可聆聽，
　　我對他的期望由始至終沒有改變過。
　　我希望他健康快樂，
　　我希望他樂於助人，
　　我更希望他懂得愛。

　　讀過小欣姐的這本書，感覺小欣姐象是藉著兒子成長的過程，去完滿自己的人生路，當中有高有低，有喜有憂......

　　我相信，
　　某一天，
　　當我們驀然迴首，
　　發現無論親子相處的過程如何曆盡艱辛，
　　我們都會慶幸，
　　曾經參與過，
　　足已。

　　張智霖（）
　　2015年5月25日