发表于2024-12-25
天天瑜伽 气血养颜(超值赠送全套瑜伽课程DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:天天瑜伽 气血养颜(超值赠送全套瑜伽课程DVD)
定价:29.80元
作者:张斌 等
出版社:青岛出版社
出版日期:2012-05-01
ISBN:9787543682528
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:20开
商品重量:0.499kg
编辑推荐
调养气血,瑜伽助您永葆健康年轻态,美白,祛痘,除斑,抗皱,乌发,亮眼,因人而异调养身心,由内而外散发美丽,提升气质,打造优雅,延缓衰老,增强活力。
神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一不就会。
内容提要
天天瑜伽,天天年轻,神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会,《天天瑜伽:气血养颜》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽调养气血,美丽容颜的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
目录
平衡之美
气血养颜瑜伽
瑜伽,来自古印度的神奇驻颜术
练习气血瑜伽修炼要点
心息相依的瑜伽语音冥想
增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
开启调理气血之门瑜伽基础坐姿
助平衡气血瑜伽“三性”饮食观
打造零伤害运动瑜伽小道具
开场瑜伽
9个养颜热身经典式
拜日式
蝴蝶式
固肩式
颈部旋转式
手臂热身运动
腰躯转动式
手臂回旋式
树式
蜥蜴式
调气养血
瑜伽助你永葆年轻态
美白轻松修炼白雪公主
鬼脸瑜伽
叩首式
鱼式
三角伸展式
式
祛斑——做无“斑”小美女
云雀式
毗湿奴式
门闩式
上犬式
下犬式
鸵鸟式
鹫式
祛瘦——从根源上甩掉痘痘
清凉呼吸法
狮子一式
狮子二式
眼镜蛇式
牛面式
抗皱——决速打造平滑“蛋肌”
弓式
花环式
三角扭转式
加强侧伸展式
双角式
……
因人而异调血气
作者介绍
文摘
序言
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