40周孕期周步指導 9787557809348 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
發表於2024-12-21
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具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 40周孕期周步指導 | 作者 | 付小青 |
| 定價 | 39.90元 | 齣版社 | 吉林科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787557809348 | 齣版日期 | 2017-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 這是一本包括孕前準備、十月懷胎、孕期保健、分娩時刻、産後保健等幾大闆塊，收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識，內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産，並且在産後全方位照顧寶寶，讓寶寶健康長大。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章做好懷孕前的準備 節?女性孕前準備 / 18 ☆選好受孕時機 / 18 佳的受孕年齡 / 19 佳的受孕時間 / 20 ☆如何準確找齣排卵日 / 21 排卵試紙測定法 / 21 下腹隱痛感覺法 / 21 宮頸黏液觀察法 / 21 基礎體溫測定法 / 21 ☆做好孕前檢查 / 22 口腔檢查 / 22 尿常規 / 22 染色體異常 / 22 婦科內分泌 / 23 ABO溶血 / 23 生殖係統 / 23 肝功能 / 23 脫畸全套 / 23 ☆要注意的生活細節 / 24 檢查自己的體重 / 24 保持適量運動 / 25 選擇正確的護膚品 / 25 要遠離剛裝修的新房 / 26 遠離寵物的糞便 / 26 減少的攝入 / 26 減少酒精的攝入 / 27 戒煙 / 27 ☆為懷孕營養補充 / 28 需要補充孕期維生素 / 28 補充葉酸的重要性 / 28 備孕女性重點補鐵 / 29 第二節?男性孕前準備 / 31 ☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區 / 31 幫助妻子樹立自信 / 31 同妻子共同努力 / 31 ☆如何提高準爸爸的質量 / 32 番茄紅素是個寶 / 32 準爸爸也要補充葉酸 / 32 第二章孕1月感覺像感冒瞭 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 36 ☆孕1月的胎兒 / 36 1～2周 尚未受精 / 36 3～4周 小種子“安傢”瞭 / 36 ☆孕1月的孕媽媽 / 37 不能確認是否已經懷孕 / 37 身體變化 / 37 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 38 ☆早孕徵兆 / 38 月經沒來 / 38 著床齣血 / 38 盆腔和腹腔不適 / 38 疲倦 / 38 惡心和嘔吐 / 39 情緒不穩 / 39 ☆懷孕檢測 / 39 早早孕試紙 / 39 去醫院進行早孕檢查 / 41 B超檢查 / 41 ☆孕媽媽需要暫彆哪些化妝品 / 42 孕媽媽禁用的化妝品 / 42 相對安全的化妝品 / 43 ☆孕期如何護膚 / 43 第三節?健康餐單 / 44 ☆我需要注意的營養需求 / 44 清淡飲食 / 44 吃對葉酸很重要 / 44 確保全麵閤理的膳食 / 44 三餐之外，補充間食 / 45 ☆我的美味懷孕餐單 / 46 溜肝尖 / 46 麻辣豬肝 / 46 時蔬雞蛋炒飯 / 47 蛋黃紫菜包飯 / 47 第四節?孕媽媽們做胎教的時間到瞭 / 48 準備胎教用品 / 48 提前進行優孕準備 / 48 看漂亮寶寶的照片 / 49 聆聽班得瑞的《安妮的仙境》 / 49 看一本書 / 49 晚安麯《卡布裏的月光》 / 50 胎教名麯《紫丁香》 / 50 純音樂《雨的印記》 / 51 伴著音樂入眠 / 51 靜靜體味《風的呢喃》 / 52 讀一本書《小威嚮前衝》 / 52 古典名麯《高山流水》 / 53 聆聽天籟之音《森林中的一夜》 / 54 準爸爸給寶寶的一封信 / 55 給胎兒唱一首歌 / 56 第三章孕2月變得慵懶 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 62 ☆你身體可能齣現的變化 / 62 孕5周 / 62 孕7周 / 62 孕6周 / 62 孕8周 / 62 ☆胎兒的變化 / 63 孕5周 / 63 孕6周 / 63 孕7周 / 63 孕8周 / 63 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 64 ☆你可能會關心的問題 / 64 什麼時候去醫院建檔閤適 / 64 需要反復進行孕檢項目 / 64 安胎藥會不會有影響 / 65 喝孕婦奶粉會不會發胖 / 65 這個時期小腹會微痛 / 65 ☆如何改善早孕反應 / 66 從日常生活中加以調整 / 66 從飲食上加以調整 / 66 可緩解孕吐的幾種食物 / 67 ☆止吐藥的使用方法 / 67 第三節?孕媽媽營養餐單 / 68 ☆我需要注意的營養需求 / 68 多吃能預防貧血的食物 / 68 多吃魚 / 68 不宜長時間吃素食 / 68 不宜喝太多的骨頭湯 / 69 不必勉強吃脂肪類食物 / 70 吃酸有講究 / 70 吃些開胃的食物 / 70 緩解孕吐這樣吃 / 71 ☆我的美味懷孕餐單 / 71 奶油燒菜花 / 71 菜花熗海帶結 / 72 蛤蜊瘦肉海帶湯 / 72 清蒸鱸魚 / 73 濃湯煮鱸魚 / 73 第四節?孕媽媽做胎教 / 74 安靜地享受《鞦日私語》 / 74 胎教故事《逃傢的小兔》 / 75 純音樂《茉莉花》 / 75 電影插麯《斯卡布羅集市》 / 76 詩歌《麵朝大海，春暖花開》 / 76 兒歌《小星星》 / 77 傾聽優美的《天鵝》 / 78 名畫欣賞《纏毛綫》 / 78 動物兒歌 / 79 胎教名麯《媽咪的懷抱裏》 / 80 童言無忌的小故事 / 80 對數兒歌 / 81 哼唱《蝸牛與黃鸝鳥》 / 82 第四章孕3月早孕反應嚴重 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 86 ☆你身體可能齣現的變化 / 86 孕9周 / 86 孕10周 / 86 孕11周 / 86 孕12周 / 86 ☆胎兒的變化 / 87 第9周 / 87 0周 / 87 1周 / 87 2周 / 87 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 88 ☆你可能會關心的問題 / 88 孕期鼻塞、嗓子乾癢怎麼辦 / 88 孕期吃火鍋需注意 / 88 40周孕期周步指導 9787557809348 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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