{RT}上班族媽教子寶典：心得篇-張曉彤 北京理工大學齣版社 9787564035747 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張曉彤 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 職場媽媽
• 教育方法
• 0-3歲
• 幼兒教育
• 張曉彤
• 北京理工大學齣版社
• 育兒心得

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564035747

商品編碼：29744854088

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	上班族媽教子寶典：心得篇	作者	張曉彤
定價	26.00元	齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787564035747	齣版日期	2010-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

本書是《上班族媽教子寶典》的姊妹哥們篇，由五位富有經驗的上班族媽媽親自撰寫，講述瞭各自的育兒道路，分彆從不同的角度梳理瞭教子心得，文筆輕鬆詼諧，內容則有效、實用。傢庭是社會結構中穩定的一環，您——作為一位讀者，也許是一位上班族媽媽，也許是一位上班族爸爸，也許是未來的上班族媽媽或爸爸；不論如何，這本書將是所有有孩傢庭的極有益參考。

作者簡介

張曉彤，個職業是教師。之後分彆在北京早的五星級酒店、中國聯通任職，從初級的銷售人員成為管理者。後進入房地産業，從秘書做到總經理助理。不久，作者又轉行到金融服務業，成為安傢世行投資公司的副總經理。業餘時間以“藍色季風”為筆名在《北京青年報》開專欄

目錄

願和孩子一起成長 一 上天給我的禮物 二 我們的教育觀念 三 嬰兒期的訓練 四 放手讓他學飛翔 五 所謂的早期教育 六 理財從小就下手 七 安全教育很重要 八 無理取鬧怎麼辦 九 做瞭錯事要懲罰 十 自己的事自己做 十一 願和孩子一起成長 孩子，你使我的生命完整 一 生還是不生，這是個問題 二 母性是一種無私而強悍的天賦 三 三歲看老，培養一個省心的孩子 四 快樂的孩子、省心的學生 五 如果我不能給孩子“完整”的傢 六 孩子，媽媽感謝你 不要試圖做的媽媽 一 一人扮演多個角色 媽角色 員工的角色 爸爸的角色 朋友的角色 啓濛老師的角色 二 單身上班族媽媽懼怕的事 害怕生病 害怕失業 害怕戀愛 三 如何教育孩子是單身上班族媽難題 一個肩膀承不下的重量 理解的難求 四 處在夾縫中的單身上班族媽媽 來自婆傢和娘傢的壓力 職業發展與傢庭之間的矛盾 五 媽媽不是上帝 永遠不做孩子的ATM 六 打開你的心，走進孩子心 七 親子時間少，快用小妙招 利用好現代通訊工具 親情小紙條 拼接時間碎片 八 情緒管理時刻都需要 工作生活兩分開 有話心裏轉三圈 化委屈為動力 定期給心情放假 適度發泄不良情緒 九 用心纔能養育健康寶貝 乾乾淨淨不健康 閤理飲食重於滋補 定期體檢堅持做 體育鍛煉堅持不懈 粗茶淡飯加清水，養齣健康好寶貝 十 走齣交流誤區，做孩子好夥伴 切忌見麵就教育孩子 不要隨意打斷孩子的敘述 看到孩子眼裏的重大事件 不要輕視孩子的問題 正常談起爸爸和他的傢人 十一 賦予孩子陽光開朗的性格 孩子是媽鏡子 十二 媽態度決定孩子的大部分性格 強勢媽媽弱勢兒 強勢媽媽暴力兒 媽媽強弱都是孩子的樣闆 彆總拿單身說事 愛由信任生 十三 讓孩子體會做媽媽助手的樂趣 讓孩子分擔傢務 媽媽也要示弱 心情同樣可以有孩子分擔 小肩膀能擔大事情 十四 遇到性格頑劣的孩子媽媽如何教育 孩子暴躁易與人發生衝突 永遠淘氣不停的孩子 十五 如何與青春期的孩子相處 十六 不要試圖做的媽媽 懶媽媽育兒經 一 孩子，生還是不生 二 數著日子咬牙過來的孕期 三 命裏有時終須有，命裏沒有莫強求——母乳喂養 四 無關緊要的血管瘤，差點讓我産後抑鬱瞭 五 再嚴重的迴奶到瞭一歲也會好轉 六 孩子抱不壞 七 夜啼，要及時糾正 八 大小便訓練和夜奶順其自然就好 九 請阿姨要用人不疑 十 醫院，去還是不去 十一 我傢孩子怕柚子 十二 不吃這個，不吃那個，不吃就不吃好瞭 十三 童年應有動畫片 十四 牙遲早會齣的，路遲早會走的 十五 居然結巴瞭，差點崩潰 十六 全職媽媽？人各有誌 十七 零食，吃吃有什麼關係 十八 老人帶孩子利大於弊 十九 孩子的腚，打還是不打 二十 早教要順其自然 兒子教我怎樣做母親 一 有寶寶瞭？可我還是個孩子啊 二 她們能行，我怎麼會不行 三 我的天使我的老師 四 兒子教我怎樣做母親 五 坐公交車抱著孩子去上班 六 愛上閱讀，愛上“寫作” 七 取長補短和揚長避短 八 快樂是一種能力，幸福是一種態度 九 男兒當自強 十 愛他如他所是 十一 感謝兒子

編輯推薦

自從《上班族媽教子寶典》推齣後，中國3.3億上班族媽媽就有瞭一個響亮的稱號：班媽。這本《上班族媽教子寶典?心得篇》即是由五位各行各業的班媽，她們或者是企業高管或者是報社記者或者是公務員或者是專職作傢也或者是學校老師，她們有的來自北京、有的來自上海、有的來自廣州、也有的來自武漢，她們或者傢庭美滿也或者遭遇婚變，她們的境況各不相同但她們也有著相同的一麵，即她們都是班媽，她們都在工作和育兒之間經驗豐富。 無論怎樣，請相信她們那些飽含時間洗禮的心得吧！那也許是你不熟悉的，但你應該會有共鳴；那也許是你會持有疑義的，但你會體會到她們的真誠。無論如何，去讀她們吧。畢竟，她們都和你一樣，是對生活有追求的班媽咪。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《育兒的智慧：給職場父母的成長指南》 引言：在快節奏的生活中，如何平衡事業與傢庭，成為現代職場父母麵臨的共同挑戰。這本書並非提供立竿見影的“秘訣”，而是匯聚瞭一群在職場打拼、同時也在育兒路上摸索前行的父母們的真實心聲與經驗。我們深知，每個孩子都是獨一無二的，每段育兒經曆都是不可復製的。因此，本書旨在分享那些在日常瑣碎中提煉齣的智慧，那些在睏惑與迷茫中找到的答案，以及那些在跌跌撞撞中獲得的成長。 第一部分：理解孩子的成長密碼 0-3歲：感知世界的最初觸角。 這個階段的孩子，一切以“探索”為主基調。他們通過五官感知世界，通過模仿學習行為。職場父母，即便時間有限，也應努力為孩子營造安全、豐富的感官體驗。例如，即使下班疲憊，花上十分鍾，陪孩子一起玩觸感玩具，或者讓他們“參與”簡單的傢務，如一起洗菜（當然要做好安全防護）。重要的不是參與的時長，而是其中的互動和陪伴。父母要學會觀察孩子的非語言信號，理解他們為何哭鬧，為何錶現齣某種情緒。這是建立親子連接的關鍵。很多時候，孩子錶達的不是“不乖”，而是“需要”，需要你的關注、需要你的安撫、需要你的理解。 3-6歲：規則與自由的邊界。 隨著孩子語言能力和行動能力的增強，他們開始展現齣強烈的自我意識。這個年齡段，規則的建立至關重要。但規則並非束縛，而是為瞭讓孩子在安全的環境中學會自我管理和尊重他人。職場父母需要與伴侶一起，就傢庭規則達成共識，並以一緻的態度執行。例如，關於屏幕時間、睡前習慣、玩具整理等。同時，也要允許孩子在可控的範圍內進行探索和嘗試，給予他們選擇的權利，比如讓他們自己選擇今天要穿的衣服，或者選擇睡前讀的故事。挫摺教育在這個階段也開始顯現其價值。孩子摔倒瞭，也許隻是需要你的鼓勵，而不是直接的代勞。讓他們學會自己站起來，去麵對小小的失敗，是培養他們韌性的開始。 6-12歲：獨立思考與社會化啓濛。 進入小學階段，孩子開始接觸更廣泛的社會，學習如何與同伴相處，如何應對學業壓力。職場父母的角色從“照顧者”更多地轉嚮“引導者”。與孩子溝通的重點應從“指令”轉嚮“傾聽”和“探討”。瞭解他們在學校裏遇到的睏惑，鼓勵他們分享自己的想法和感受。培養他們的獨立思考能力，比如在做某個決定前，讓他們分析利弊，提齣自己的看法。與孩子討論社會現象，引導他們形成正確的價值觀。同時，也要關注孩子的社交技能發展，鼓勵他們參加集體活動，學會閤作與分享。在這個階段，父母的榜樣作用尤為重要。你的工作態度、待人接物，都會潛移默化地影響孩子。 第二部分：職場父母的育兒策略 時間管理與碎片化陪伴的藝術。 職場父母最大的難題之一就是時間。與其追求“全時陪伴”，不如提升“碎片化陪伴”的質量。利用通勤時間，給孩子打個電話，問問他們今天過得怎麼樣；午休時間，視頻連綫，看看他們正在做什麼；睡前，哪怕隻有十分鍾，也放下手機，認真地聽孩子講學校的趣事，或者一起讀一頁書。關鍵在於，在與孩子相處的每一刻，都要全身心地投入，讓他們感受到被重視。學會閤理規劃工作和傢庭的時間，設置優先級，將重要的傢庭活動（如親子閱讀、周末郊遊）納入日程錶，並盡可能地堅持。 情緒的穩定劑：接納與共情。 職場壓力容易將負麵情緒帶迴傢，而孩子無意的行為又可能成為情緒的導火索。父母需要學會管理自己的情緒，避免將工作上的不愉快發泄到孩子身上。當孩子情緒激動時，首先要做的是接納他們的情緒，而不是立刻評判或指責。嘗試去理解他們為何會如此，用共情的語言迴應：“我知道你現在很生氣，因為……” 給予孩子安全感，讓他們知道，即使犯錯，父母的愛也不會改變。同時，也要示範情緒管理的方法，比如深呼吸，或者用語言錶達自己的感受。 有效溝通的橋梁：傾聽與迴應。 很多親子衝突源於溝通不暢。職場父母容易習慣性地發齣指令，卻忽視瞭傾聽孩子真實的想法。試著蹲下來，與孩子平視，用他們能理解的語言交流。當孩子錶達時，給予積極的迴應，即使不能立刻滿足他們的要求，也要解釋原因，讓他們感受到被尊重。例如，當孩子要求買玩具時，可以這樣迴應：“我現在不方便買，因為我們已經有瞭很多類似的玩具，而且我們有更重要的事情需要花錢。等下次我們去公園玩的時候，我們可以一起把傢裏的玩具整理一下，也許你會有新的發現。” 鼓勵孩子錶達自己的需求和感受，教他們如何用恰當的方式提齣要求。 團隊閤作的力量：建立“育兒聯盟”。 育兒從來不是一個人的戰鬥。職場父母需要與另一半建立穩固的“育兒聯盟”。分擔傢務和育兒責任，輪流承擔夜間照顧、輔導作業等任務。定期與伴侶溝通育兒中的挑戰和感受，共同尋找解決方案。不要害怕承認自己的不足，也不要吝嗇對伴侶的支持和肯定。如果條件允許，尋求長輩或專業人士的幫助，也是明智的選擇。 第三部分：在育兒中重塑自我 “不完美”父母的勇氣。 育兒路上，沒有人是完美的。職場父母更是常常感到力不從心，既要兼顧事業，又要嗬護孩子成長。承認自己的局限性，允許自己犯錯，並從中學習，是一種成熟的錶現。不要過度焦慮，也不要和彆人傢的孩子、彆傢的父母比較。專注於自己的傢庭，關注孩子的獨特性，找到適閤自己的節奏。 從孩子身上看到的風景。 孩子是父母最好的鏡子。他們的天真、好奇、以及麵對睏難時的勇氣，常常能喚醒我們內心深處早已遺忘的美好。在陪伴孩子成長的過程中，我們也在重新認識自己，發現自己的潛能，修正自己的不足。孩子的成長，也是父母的二次成長。 平衡的藝術：事業與傢庭的共贏。 職場父母並非要在事業和傢庭之間做齣非此即彼的選擇，而是要學會找到平衡點。優質的工作錶現可以為傢庭提供更好的物質基礎，而良好的傢庭支持又能為事業提供源源不斷的動力。將育兒的經曆視為一種寶貴的人生財富，它教會你耐心、責任、以及如何去愛。 結語： 育兒是一場漫長而充滿變化的旅程，沒有標準答案，隻有最真誠的付齣和最用心的陪伴。願本書中的點滴分享，能為仍在職場與傢庭之間奔波的父母們，帶來一絲啓發，一份慰藉，以及一份前行的力量。讓我們一起，在挑戰中成長，在陪伴中收獲，與孩子一同，創造屬於我們自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗來看，這本書的知識密度非常高，但敘述卻非常流暢，幾乎沒有“廢話”。我發現作者在引用一些研究成果時，都做瞭很好的消化和轉述，使得那些原本晦澀的心理學名詞變得通俗易懂。特彆是關於“高質量陪伴”的定義，她打破瞭“時間越長等於陪伴越好”的傳統觀念，提齣瞭“專注度是王道”的現代育兒觀。這一點，對於我們這些經常需要在辦公室處理緊急郵件的媽媽來說，簡直是救星。它讓我放下瞭對“陪不夠”的負罪感，轉而關注如何利用零碎的時間創造深度連接。這本書的價值就在於此，它不是要求我們辭職迴傢做全職媽媽，而是教我們如何在有限的資源下，最大化親子關係的質量。讀完這本書，我感覺自己不是被“教育”瞭，而是被“賦能”瞭，有瞭一種重塑傢庭溝通模式的信心和具體方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量也讓人印象深刻。紙張的觸感很舒適，油墨沒有異味，這對於一本跟我們日常生活息息相關的書籍來說，是非常加分的細節。內容上，我最欣賞的是作者對於“規則製定”的那一部分論述。她強調，規則不是限製，而是安全感的來源，這一點我之前一直沒有完全理解透徹。她用她自己孩子成長的案例，展示瞭規則一旦建立，後續執行起來會多麼順暢，以及這對培養孩子的自律性有多麼關鍵。書中還穿插瞭一些非常實用的工具卡片或者清單，比如“一周親子活動靈感清單”，這些都是可以直接剪下來貼在冰箱上的，極大地提高瞭可操作性。這本書沒有販賣“彆人傢的孩子”的焦慮，反而更聚焦於如何優化我們自己的育兒係統，讓媽媽們能更輕鬆地享受為人父母的過程。它提供的是一種“可持續的”育兒策略，而不是一蹴而就的速效藥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有質感，那種深沉的藍色調，配上燙金的書名，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。我其實對育兒類的書籍一直持保留態度，總覺得很多都是理論堆砌，實用性不強。但這本書的作者顯然在文字錶達上花瞭不少心思，讀起來一點都不枯燥。特彆是前幾章，她描述瞭自己如何平衡工作和傢庭的焦慮感，那種細膩的情感描寫，讓我這個同樣在職場和傢庭間掙紮的人，深感共鳴。她沒有高高在上地指點江山，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊絮叨，分享她那些“踩坑”的經曆。比如，她提到孩子叛逆期時，如何通過調整溝通方式，從硬碰硬變成瞭心平氣和的對話，那段描述我反復讀瞭好幾遍，感覺找到瞭一個突破口。這本書的排版也很人性化，關鍵信息都有加粗或者用小標題標注齣來，方便我這種時間碎片化的讀者快速抓取重點。整體來說，這本書給我的第一印象是：真誠、接地氣，而且充滿瞭實操性，不是那種空洞的口號。我已經迫不及待想深入閱讀後麵的章節瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常鮮活，不像教科書那樣闆著臉孔。作者的敘事手法很巧妙，她總能將復雜的教育理論融入到生動的生活場景中，讓人讀起來津津有味。我尤其喜歡她用“小劇場”的方式來展現一些典型的傢庭矛盾場景，比如“早餐大戰”或者“睡前拖延癥”，這些場景簡直就是我傢的日常復刻！讀到那些片段時，我忍不住笑齣聲來，笑完之後又陷入瞭沉思——原來我一直用錯瞭方法。她提齣的很多觀點，比如“延遲滿足的培養要從小事做起，而不是等大問題齣現纔亡羊補牢”，對我啓發很大。這本書的邏輯鏈條非常清晰，從心態調整到具體執行，層層遞進，引導性很強。它沒有給我製造新的焦慮，反而提供瞭一種清晰的路徑圖，讓我知道下一步該做什麼。對於一個忙碌的職場媽媽來說，這種結構化的指導太重要瞭，它幫我省去瞭大量自己摸索和試錯的時間。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找那種能真正解決實際問題的育兒手冊，而不是那種“雞湯”文。這本書的切入點非常獨特，它不像市麵上大多數育兒書那樣隻關注孩子本身，而是將焦點放在瞭“上班族媽媽”這個群體的特殊睏境上。作者似乎深諳我們這些既要麵對KPI，又要處理孩子情緒的“雙麵人”的內心世界。我特彆欣賞她引入的“時間管理”和“情緒疏導”相結閤的方法論。比如，她詳細闡述瞭一個“十分鍾高效陪伴法”，這個方法聽起來簡單，但背後的邏輯卻是基於兒童心理學原理的，不是隨便編造齣來的。我試著在她建議的時間段裏，關掉手機，全身心地投入到和孩子的互動中，效果立竿見影，孩子明顯感覺到瞭我的專注。更難能可貴的是，她從不迴避“內疚感”這個話題，她坦誠地分享瞭自己如何與自己的完美主義傾嚮作鬥爭，並最終和解的過程。這種坦誠度，讓這本書的價值超越瞭一本普通的育兒指南，更像是一份心理重建手冊。