基本信息

书名:健身享瘦塑形瑜伽一本全

：59.00元

售价：41.3元,便宜17.7元,折扣70

作者:张秀丽

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787511365958

字数：630000

页码：369

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。

目录

作者介绍

张秀丽，从事图书编辑工作多年，涉及生活类、外版书等领域，在编辑书籍的过程中不断学习，发觉更多的专业知识。出版过《养心养生广东靓汤精选》《养生药膳调五脏速查全书》《百病食疗大全》等书籍。

文摘

序言