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神奇美肌書:變白,變瘦,變美麗

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孔勉 著



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發表於2024-12-16


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店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 中國醫藥科技齣版社
ISBN:9787506780957
商品編碼:29760789635
包裝:平裝
齣版時間:2016-04-01

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具體描述

基本信息

書名:神奇美肌書:變白,變瘦,變美麗

定價:39.80元

售價:27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:孔勉

齣版社:中國醫藥科技齣版社

齣版日期:2016-04-01

ISBN:9787506780957

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦

書中語言輕鬆貼心,輔以生動真實的故事,讓女性在輕鬆的氛圍中就能獲得實用的養顔方法。
和老中醫們一起內調外養,打造年輕美麗容顔。
11個保養大方嚮,近百個保養秘方,美容,減肥,健身,養生幫你全方位嗬護自己的美。


內容提要

一本女孩們想要的養顔經來瞭。長得太普通,沒關係,養養就好瞭!身體太差,沒關係,養養就好瞭!化妝可以讓我們漂亮一時,養顔卻可以讓我們漂亮一生。有彆於其他大明星的美容書,這本書由作者總結《本草綱目》和《黃帝內經》的精髓,結閤多年來個人中醫美容體驗整理而成。全書分為十一章,為女性朋友提供瞭一套行之有效的養顔調理方案,書中既有專為女性打造的美味養顔湯、美容麵膜,還有一些簡單的按摩方法、塑身美顔小動作。作者還針對女性容顔的常見問題,給齣瞭祛痘、美白、祛斑等方法,讓女性調好氣血,養齣好容顔。書中語言輕鬆貼心,輔以生動真實的故事,讓女性在輕鬆的氛圍中就能獲得實用的養顔方法。

目錄

章 調氣養血,麵色紅潤好氣色
女人養顔其實就是養氣血/ 002
一鍋紅棗烏雞湯,全傢喝齣好氣色/ 005
胃經——麵部供血的“京杭大運河”/ 007
把地筋揉軟瞭,脾氣也變好瞭/ 011
粉麵的女子肝火旺/ 013
百花粥——春天,做個“采花大盜”/ 015
女子養血方:四物湯/ 017
第二章 身體溫暖如春,容顔纔會如花盛開
病從寒中來,美從暖中生/ 022
常按“足三裏”,勝吃老母雞/ 023
把滿身元氣關住,寒冷的鼕天身體纔能溫暖如春/ 025
保護好肚臍,把寒邪拒之門外/ 028
薑片泡腳,打通全身的經絡/ 029
女人的保養穴位——太衝/ 031
男人不可無薑,女人不可無糖——用老薑加紅糖趕走體內的寒氣/ 034
溫暖盆腔,女人身體的“聚寶盆”/ 036
曬背固陽,女人天然的健康養顔之道/ 038
羊肉美食——趕走女人體內寒氣的暖養計劃/ 040
紅棗,補益女人的秘密花園——女人纔能嬌艷如花/ 042
第三章 細小入微,每個女人都可以變成大美人
眼睛保養好瞭,美目纔能盼兮/ 046
睫毛不夠長?隔夜茶來幫忙/ 048
常吃“仙人粥”,黑亮長發養起來/ 050
國色天香法——每個女人都可以像香妃一樣迷人/ 053
八段錦裏的養生法讓你吐氣如蘭/ 056
美容聖果櫻桃——讓女人擁有性感雙唇/ 059
揉揉按按,讓女人擁有健康高鼻梁/ 061
早晚三分鍾美頸操——趕走頸紋,讓年齡倒退/ 063
第四章 勤養護,重修復,肌膚水嫩有彈性
桃花白芷酒,讓你麵若桃花/ 068
六宮清瘡美顔方——明朝後妃們的“戰痘”武器/ 069
眼部周圍長瞭斑,敲眉骨颳眼眶/ 071
有瞭皺紋要補水,麥鼕烏梅茶是/ 073
用“死海”的水把麵子救迴來/ 074
淘米水是天然的洗麵奶/ 077
收縮毛孔,當個細膩美人/ 079
一白遮百醜——貴妃都在用的“七白膏”/ 080
皮膚也會見光死,艷陽天不要吃“感光”蔬菜/ 082
第五章 湯湯水水,喝齣女人好容顔
天天喝碗保元湯,給個國務卿也不當/ 086
薏米紅豆湯,美白除濕樣樣在行/ 087
山藥美白湯——養顔瘦身兩不誤/ 090
番茄時蔬湯——大夏天裏袪斑又美白/ 091
番薯栗子湯——女人美容滋補的聖品/ 093
自製“膠原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容湯/ 095
每天一杯檸檬水,美白祛黑抗皺紋/ 097
第六章 善用本草,天然護膚更可靠
讓中草藥為你的美麗保駕護航/ 102
仙人撫我頂,賜我美人霜/ 103
當歸,讓您的健康從韆裏之外迴歸/ 105
從祖母時代就一直福佑女人的“益母草”/ 107
讓女人皮膚潔白如玉的秘訣——白芷/ 109
女人美容的私傢秘寶——茯苓粉/ 111
神奇的李核仁幫女人天然護膚/ 113
梳妝颱前一百次,不如一次純花粉/ 115
大蒜綠豆麵膜——不磨不修,大餅臉變瓜子臉/ 117
鼕瓜水,鼕瓜膏——隱於廚房中的美容寶貝/ 118
花生豬皮——滋陰美膚的黃金搭檔/ 120
日啖荔枝三百顆——不辭變做美人歸/ 122
第七章 位大功效,嬌顔也能按齣來
像神醫一樣取穴、配穴/ 126
按按四白穴,美白其實很簡單/ 128
按摩四大神穴,將臉上的痘痘一掃而光/ 130
血海穴——讓女人血流通暢,嬌顔似火/ 132
排毒活血的三大美人穴——揉揉按按讓你年輕10 歲/ 134
睡前按按神門穴——讓你輕鬆做個睡美人/ 136
你不瞭解的三陰交穴——女人身上的韆萬存款/ 139
陽池穴——溫暖美女的雙手雙腳/ 141
揉揉按按讓你的雙唇大病初愈/ 143
第八章 小動作大作用,越運動讓你越健康
aeiou,大臉妹瘦臉操/ 148
“拉耳朵拽頭發”養顔法/ 149
張牙舞爪養顔經——金剛怒目疏肝氣,搖頭擺尾去心火/ 151
跟小動物學呼吸——“陽光美人”的三種呼吸大法/ 154
女人對自己的好要“推心置腹”——推腹神功/ 157
“呬”字功——嗬護人體脆弱的髒器/ 16
內視——用“心眼”看身體裏的小宇宙/ 162
冥想——你的身體是花園,呼吸就是鳥鳴/ 164
第九章 給身體排排毒,做個無毒美人
二月春風似剪刀,勿讓陽氣隨風散/ 170
沒事敲敲大腸經,排毒通便瘦胳膊/ 172
讓“黑白雙俠”幫你解決內部問題——黑木耳、白木耳/ 174
人體排邪毒的總通道——為女人的美排除萬難的是膀胱經/ 177
打通小腸經,不擦腮紅也帶一抹紅暈/ 179
打通肺經,養好頭發和皮膚/ 182
青汁排毒法,把身體不需要的東西清齣去/ 185
神奇的三道茶——春季排毒養顔顯奇效/ 187
素食排毒法——毒從口中來,須從口中除/ 190
每周設斷食排毒日——健康美麗因斷食而常在/ 192
第十章 瘦齣美麗,瘦齣健康
瓶瓶罐罐幫你減肥,想瘦哪裏瘦哪裏/ 196
調胃排氣、排宿便的熏肚臍法——輕鬆減掉小肚子/ 198
瘦身袪水腫的枸杞——饞嘴美女的福星/ 201
解膩消脂的大內高手山楂——懶人自有懶法/ 203
每日三餐普洱茶,躺著也能瘦下來/ 205
荷葉茶——接天蓮葉無窮碧,減肥瘦身好寶貝/ 208
一味女人減肥的好食材——酸筍/ 210
酸豆汁,讓女人苗條起來的風味美食/ 213
獨屬女人的28 天生理減肥法/ 215
第十一章 女子屬陰,滋陰讓女人更柔美
滋陰是養顔的首要任務/ 220
五行養顔法——會用五行的姑娘美得像妖精/ 224
每個女人都要有自己的“養心殿”/ 229
女人的生命節律與“7”有關/ 232
女人平衡陰陽,就能晚老20 年/ 236
增一分則長,減一分則短——激素平衡女人纔美/ 239


作者介紹

孔勉,畢業於重慶醫科大學,成都市中西醫結閤醫院(即成都市人民醫院)副主任醫師。
長期以來,她研讀《本草綱目》《黃帝內經》等中醫養生著作。根據自己多年的美容養顔心得,整理齣瞭一套用中草藥、穴位按摩來養顔的女性養顔經。她信奉女人要美麗,美麗靠養顔的美容哲學。《神奇美肌書:變白,變瘦,變美麗》這本書可以讓每個女人變成健康美女。


文摘


序言



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