基本信息

书名：史上有效毛巾操

定价：29.80元

作者：吕绍达

出版社：广东经济出版社有限公司

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787545409550

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

　　本书作者拥有丰富的临床经验及专业的医疗背景，书中的“毛巾操法”是作者几十年研究与实践的结果，方法科学而实用。
　　“毛巾操法”至今已经帮助10万人找回健康与自信。
　　随书附赠“速效DVD”——特制30分钟速效毛巾操教学，由美女示范动作，生动而形象，不用担心做错动作！

内容提要

　　成功的原因都是相似的，而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您失败，如果您看了本书，您就会发现是一件十分简单的事。
　　本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛巾操，其中包括能使全身纤瘦紧实的毛巾伸展操，以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛巾塑身操，这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能，具有“、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在书中还列出了十大吃法以及标有热量的常见食物表，并对运动与饮食中常见的典型问题进行了精要回答，这些内容可以帮您时时进行自我检测与自我监督，为有效加上一份“双保险”。
　　“毛巾操 正确饮食=双效享瘦”，就是这么简单！

目录

作者介绍

吕绍达，“毛巾操”的*代言人及受惠者。
历任：林口长庚纪念医院内科主治医师、台北市立妇幼医院小儿专科医师、新竹县医师公会理事长。
现任：吕绍达内科医学诊所院长、吕绍达医学美容网负责人。 　　　
重要经历:
●1980年担任林口长庚内科主治医师，迄今已有30年的专业临床经验。 　　
●经过精心研究，将“帮助病人恢复健康”的毛巾操演化为“速效毛巾操”；同时，他自己也借助毛巾操在1个月内成功瘦掉6公斤。
●多年来精心研究中西医学与美容医学，精通内科、、美容保健等医理。他创立的门诊，更是帮助上万名患者成功，帮助他们恢复了健康与自信！

文摘

序言