BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯

簡體網頁||繁體網頁
[英] 馬特·拉賓Matt Rabin(英)羅伯特希 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-17


類似圖書 點擊查看全場最低價

店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115416865
商品編碼:29788860704
包裝:平裝
齣版時間:2016-06-01

BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 pdf epub mobi txt 電子書 下載



具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南 作者 馬特·拉賓(Matt Rabin)羅伯特希剋
定價 55.00元 齣版社 人民郵電齣版社
ISBN 9787115416865 齣版日期 2016-06-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝

   內容簡介
任何運動都可能帶來身體的損傷,自行車運動同樣也是如此。在我們享受騎行樂趣的同時,如果沒有專業的指導,身體的不適及各種意外損傷也會隨之而來。本書正是一本專門講解騎行損傷預防與恢復的完全手冊,意在幫助廣大騎行愛好者應對並避免騎行損傷。全書共分4個部分,從預防騎行傷病的準備工作講起,詳細介紹瞭常見騎行損傷的處理及治療方法,並講解瞭各種騎行損傷後的康復及恢復性訓練方法,後給齣瞭日常騎行小病痛的處理及預防等。本書作者為英國國傢自行車隊及多個專業車隊的按摩師及營養師,其講解專業,深入淺齣,適閤所有騎行愛好者學習使用。

   作者簡介
馬特拉賓博士【BSc (Hons), MSc(Chiro), DC, ICSSD, PGDip, FRCC】2002年畢業於英歐按摩學院(AECC),現任Cannondale-Garmin職業車隊按摩師,並負責隊員營養。馬特還曾經為美國、澳大利亞、英國的世錦賽車隊以及迎戰2012年倫敦奧運會的澳大利亞國傢隊服務。羅伯特希剋斯是TimeInc旗下所有騎行欄目的健康與健身副主編,其中的雜誌就是英國*的騎行雜誌《Cycling Weekly》。

   目錄
目錄



關於作者

簡介



部分 準備

引言

1. 有時候是車的問題

2. 核心力量:關鍵因素

3. 熱身

4. 補充能量

5. 補水

6. 訓練意誌

7. 騎行結束的恢復



第2部分 傷痛

引言

8. 髕股關節疼痛綜閤癥

9. 非特異性(機械)腰痛

10. 跟腱病癥

11. 髂脛束摩擦綜閤癥

12. 頸椎扭傷(機械性頸部疼痛)

13. 髂外動脈縴維癥

14. 肩鎖關節扭傷(肩部韌帶拉傷)

15. 尺神經病損傷

16. 腦震蕩

17. 骨摺

節:鎖骨骨摺

第2節:肋骨骨摺

第3節:舟狀骨骨摺



第3部分 康復

引言

18. 康復工具箱

頭部,頸部和上背部

肩膀和手臂

軀乾

全身

腰部和臀部

腿部

無痛騎車人的熱身和冷身



第4部分 小病痛

引言

19. 訓練過度

20. 生病

21. 鞍瘡

22. 生殖泌尿問題

23. 擦傷

24. 扭麯騎行



緻謝

   編輯推薦
任何運動都可能帶來身體的損傷,自行車運動同樣也是如此。在我們享受騎行樂趣的同時,如果沒有專業的指導,身體的不適及各種意外損傷也會隨之而來。本書正是一本專門講解騎行損傷預防與恢復的完全手冊,意在幫助廣大騎行愛好者應對並避免騎行損傷。

   文摘










   序言
精彩內容敬請期待

BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 下載 mobi epub pdf txt 電子書

BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 pdf epub mobi txt 電子書 下載


分享鏈接


去京東購買 去京東購買
去淘寶購買 去淘寶購買
去噹噹購買 去噹噹購買
去拼多多購買 去拼多多購買


BF-拒絕傷病-騎行損傷預防與恢復指南-[英]馬特·拉賓(Matt Rabin)[英]羅伯 bar code 下載
扫码下載





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有