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小刀著 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 男性心理
• 溝通技巧
• 戀愛
• 婚姻
• 實用指南
• 自我提升
• 人際關係
• 讀懂男人

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國廣播影視齣版社

ISBN：9787504369000

商品編碼：29837452471

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：男人使用手冊:教你讀懂男人的本書

定價：28.00元

作者：小刀著

齣版社：中國廣播影視齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787504369000

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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☆ 《男人使用手冊》是中國首批婚姻傢庭谘詢師、暢銷書作傢 小刀老師**作品！
☆ 2012年流傳於京浙滬廣川等地百餘傢高級美容會所的私密讀本！
☆ 寫給女人的“男人十八摸”，全方位拆解男人，告訴你“男人到底是怎麼一迴事”！
☆ 提醒你“男人性本賤”，教你如何打造自己的“賤男純”！

內容提要

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對於女人來說，男人是一個齣口，一旦女人愛上男人，她便開始瞭一段齣走，世界顛倒，靈魂齣走，走齣自己，走進另一個世界，在開始這段齣走之前，你至少要弄明白：男人是用來做什麼的？
在小刀老師的這本《男人使用手冊》*作品中，他將在全天下的女人麵前剖開男人的心理世界，告訴女性男人到底是怎麼一迴事兒，女人應當如何與男人相處，如何更好地徵服和駕馭男性，找到自己的心靈伴侶，用心去瞭解男人、捕獵男人、使用男人、珍惜男人，做一個真實幸福的好女人！

目錄

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前言
章 大管傢

節 小女人vs大管傢，誰比你們更般配？
粗心的女人都需要大管傢
女王更需要總管大臣來輔佐
大管傢男人，越肯定越齣色
大管傢的——全職先生
自帶高薪的全能大管傢？

第2節 我是美觀又耐用的布藝沙發
看中我就選我迴傢吧！
從真皮沙發男到布藝沙發男
一顆忠心獻給你，媳婦你大
布藝沙發男帶給你的“小確幸”
小日子是自己過的，小沙發是自己坐的

第3節 變形金剛就是我，你不會的事我搞定
每個男人都想成為變形金剛
給你的變形金剛男一個用武之地
重情重義是變形金剛男的本色
彆要求變形金剛拿起綉花針

第4節 我要做你一輩子的取款機
我就是你有求必應的取款機
取款機不是搖錢樹，請不要肆意揮霍
真愛的順序，是先愛再有其他附加

第2章 神秘男人味

節 男人如玉，滋潤你心
翡翠初也是包裹在粗糙頑石裏
是美玉還是頑石？睜大眼睛認清楚！
美玉男人的細節主義
像戴胸口的玉佛一樣一直佩戴著他吧
你若不離，他必不棄

第2節 男人如美酒，請細品，莫貪杯
上一堂簡明扼要的品酒公開課
陳年佳釀型男人，有錢不變壞
紅酒型男人的前生今世

第3節 我就是你手中欲罷不能的那支煙
愛上你給的癮
問問自己：你真的決定做“煙民”嗎？
如何搞定男？

第4節 找個“大叔”來愛你
大叔男優點大羅列
真正的“阿加西”是這樣的
“阿加西”vs小蘿莉，那就好好愛吧

第3章 快樂你棒

節 我是受氣包，為你犯賤沒尺度
不犯賤的男人不懂愛
受氣包不是窩囊廢，有點小賤更有小智慧
受氣包不需要知道女人在想什麼
他愛河東獅

第2節 我就是顆開心果，逗你開心給你樂
逗樂要逗在點子上
開心果男人，應變能力重要
臉皮厚一點，離愛近一點
開心果男人，情趣可以有

第3節 女人彆生氣，我是你的滅火器
滅火器男的品質
看懂女人的大怒火和小情緒
每一個彪悍的女人背後都有一個滅火器男人
滅火器男人不是沒火氣男人

第4節 巨無霸先生，讓我咬你一口好不好
找到適閤你的巨無霸男人
巨無霸先生，讓我咬你一口吧
巨無霸的關鍵是，想吃還是不想吃

第4章 專屬那盤菜

節 我是維生素，按時服用健康多
維生素C男人，微量卻不可或缺
維生素E男人，不止抗氧化還能延緩老化
維生素男怎麼選

第2節 我是你的狗，搖搖尾巴跟你走！
請珍惜你身邊的狗狗男
拿齣訓練狗狗的勁頭來培養男人
狗狗男的——灰太狼
我願意輸給你，因為我愛你

第3節 我是創可貼，你的傷口我來貼
創可貼男人都有一顆細膩的心
創可貼男懂女人
創可貼男人，隨身常備很必要
後 記

作者介紹

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小刀，原名梁洪濤，70年於北京，中國首批婚姻傢庭谘詢師、中國駐顔美容學院副教授、暢銷書作傢。先後從事教育、媒體、婚戀谘詢等工作，擁有兩、婚戀心理谘詢十餘年經驗，主講的美好愛情沙龍、幸福婚戀課程被譽為都市女性的“心靈SPA”。先後齣版詩集《尋翼之夢》、《流浪歌手》，雜文集《愛情相對論》、《修煉美好》和這本《男人使用手冊》等多部專著。

文摘

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序言

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女性讀本：情商修煉與職場進階 第一章：自我認知——描繪你的內在藍圖 1.1 探索原生傢庭的影響 每個人的性格底色，都深深烙印著童年時期的傢庭模式。本章將引導讀者深入審視父母關係、教養方式對自身情感模式、安全感建立乃至人際互動習慣的塑造作用。我們探討“創傷性依戀”的形成機製，並提供工具，幫助女性識彆並修正那些在無意識中重復上演的傢庭劇本。理解過去的“為什麼”，是重塑未來的關鍵第一步。 1.2 情緒的“非綫性”管理 現代女性常常在“理性”與“感性”之間拔河。本書不提倡壓抑或過度釋放情緒，而是倡導一種“流體化”的情緒管理哲學。我們將剖析常見的負麵情緒（如焦慮、嫉妒、自我懷疑）的生理基礎和心理觸發點。引入“情緒急救箱”的概念，教授如何在壓力峰值時，通過呼吸調控、認知重構和身體釋放，迅速恢復心智的穩定狀態，而非被情緒“劫持”。 1.3 重新定義“成功”與“價值” 社會對女性的成功標準往往是多元且矛盾的。本章挑戰外部定義的“完美女性”模型，鼓勵讀者構建一套以內在驅動力為核心的價值體係。通過係統性的自我價值評估練習，幫助讀者區分什麼是“應該做的”，什麼是“真正想要的”。重點探討職業成就、親密關係、個人成長與內在平靜之間的平衡支點，確立一種更具韌性和可持續性的生活目標。 第二章：人際導航——建立高質量的聯結 2.1 深度傾聽的藝術與實踐 有效溝通的基礎是高質量的接收信息。本章詳細闡述非暴力溝通（NVC）模型在日常對話中的應用，尤其側重於“辨識需求”而非“評判行為”。提供具體的話術練習，教導如何在伴侶、朋友或同事錶達不滿時，穿透錶麵的指責，直達對方的核心需求，從而化解衝突，建立深層次的理解。 2.2 邊界的藝術：溫柔而堅定的設限 許多女性在人際關係中過度付齣，源於恐懼“拒絕”帶來的關係破裂。本章係統講解“心理邊界”的劃分原則：我的責任與你的責任。提供從“軟啓動”到“明確告知”的邊界設立流程圖，教授如何在不損害關係溫度的前提下，清晰、堅定地錶達“不”，並處理對方可能齣現的抗拒或試探。 2.3 識彆與應對“能量吸血鬼” 生活環境中存在著一些持續消耗我們精神能量的人群（如控製型朋友、邊界模糊的親戚）。本章提供一套識彆“關係掠奪者”的清晰特徵清單，並教授“灰岩法”與“信息極簡化”等保護性策略，幫助讀者在保持基本禮貌的同時，有效減少不必要的能量損耗，保護個人心力資源。 第三章：職場躍遷——駕馭復雜環境的智慧 3.1 職場“隱形門檻”的解析 女性在職場中常遭遇玻璃天花闆之外的“黏性地麵”。本章深入剖析職場中微妙的權力動態、非正式網絡（Old Boys' Club）的運作機製，以及性彆偏見（如“母職懲罰”）的具體錶現形式。提供數據驅動的案例分析，幫助讀者識彆這些隱形的障礙。 3.2 晉升談判的邏輯與策略 薪資和職位的談判不僅僅是數字遊戲，更是一場關於價值認知的博弈。本章將職業談判拆解為準備期、開場、僵局打破與收尾四個階段。詳細指導如何進行市場調研、量化個人貢獻（將“工作”轉化為“成果”），並教授在高壓談判中保持情緒穩定、運用“錨定效應”的實用技巧。 3.3 領導力的多維構建 本書倡導一種去中心化的、服務型的領導力模型。我們將探討如何通過賦能（Empowerment）、建立信任資本（Trust Capital）和清晰的願景傳達，來自然地聚集追隨者。特彆關注如何在傳統層級結構中，運用“影響力”而非單純的“職權”來推動項目和團隊協作。 第四章：內在的豐盈——培養精神的富足感 4.1 獨處的能力：與自己深度約會 在信息爆炸的時代，獨處成為一種稀缺資源。本章探討如何將“無聊”轉化為“創造力”的契機。提供一係列結構化的獨處活動建議，從冥想練習到無目的的藝術探索，旨在幫助讀者建立一個不受外界乾擾的、滋養自我的內在空間。 4.2 消費主義陷阱與極簡生活哲學 探討現代消費主義如何通過製造“缺失感”來驅動購買行為。本章引入“物質界限”的概念，引導讀者審視物品與幸福感之間的真實關聯。提供循序漸進的整理與斷捨離實踐方法，目的在於清空物理空間，從而解放認知資源，專注於高價值的體驗。 4.3 學習的復利效應：構建成長型思維模式 將學習視為一種生活方式，而非階段性任務。本章介紹卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”在實踐中的應用，強調“努力”與“策略”同等重要。教授如何建立高效的知識輸入（閱讀、信息篩選）和有效輸齣（寫作、教學）的閉環係統，確保個人能力實現持續、指數級的增長。 結語：成為你自己的終身導師 本書的最終目的，是裝備女性讀者一套自洽的生存哲學與工具箱，使她們能夠獨立地應對生活中的復雜性和不確定性，從“被指導”的狀態，轉變為“自我指導”的力量中心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌控得相當精妙，閱讀體驗堪稱流暢。我通常看書很容易被那些冗長、缺乏重點的段落拖垮注意力，但在這本書裏，幾乎找不到可以跳過的部分。作者很懂得如何用一個引人入勝的小故事或一個精準的比喻，來承載一個復雜的觀念。我特彆喜歡它在討論“男性對失敗的恐懼”那一章節的處理方式，它沒有停留在錶麵的“麵子問題”，而是深入挖掘瞭這種恐懼如何影響瞭他們的人際關係和自我評價體係。很多我以為是文化熏陶的結果，在這本書裏被更細緻地解構為一種深層的生存策略的反映。讀到後麵，我感覺自己像是在解一個復雜的謎題，每一個章節都提供瞭一把關鍵的鑰匙，幫助我拼湊齣更完整的男性畫像。而且，這本書的文字本身就很有張力，即便是描述一些相對枯燥的社會學觀察，讀起來也毫不費力，充滿瞭洞察力，讓人忍不住想一口氣讀完，生怕錯過任何一個精彩的分析點。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大驚喜，在於它的“去汙名化”傾嚮。在當下的輿論環境中，很多關於性彆的討論都充滿瞭情緒化的標簽和對立感，但《男人使用手冊》卻以一種近乎冷靜的、帶著同理心的筆觸，去描繪瞭男性群體所承受的隱形壓力。它沒有將男性塑造成一個需要被“馴服”或“教育”的對象，而是將他們置於一個復雜的社會結構中進行考察。這種不偏不倚的態度，讓我作為讀者感到非常尊重。特彆是關於“沉默的契約”那部分的論述，深刻揭示瞭社會規範是如何潛移默化地限製瞭男性自我錶達的邊界，這與我日常觀察到的現象高度吻閤。這本書的價值不在於提供一套標準答案，而在於提供瞭一套高清晰度的“顯微鏡”，讓你能看清那些平時被忽略的微小細節。它不是一本能讓你立馬“搞定”某個男人的工具書，而是一本能讓你從根本上理解“人”這個物種中，特定性彆所經曆的內心掙紮的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

這書的名字聽起來就充滿瞭直接和實用主義的色彩，讓人忍不住好奇裏頭到底裝瞭多少“乾貨”。我原本以為這會是一本那種老生常談、充斥著各種“你應該如何如何”的說教式指南，畢竟市麵上這類書籍太多瞭，大多都隻是把一些陳詞濫調換瞭幾個更時髦的詞匯重新包裝一下。然而，當我真正翻開這本《男人使用手冊》後，發現它給我的觸動比預想的要深遠得多。它並沒有試圖將男性塑造成某種固定的模闆，而是更像是在提供一套理解復雜人性的底層邏輯。我尤其欣賞作者在探討男性情感錶達障礙時所采用的視角，那種不帶批判，而是嘗試去剖析“為什麼會這樣”的態度，讓人感覺非常舒服。特彆是關於職場壓力與個人邊界的討論，簡直是直擊痛點，讓我反思瞭自己過去很多與伴侶、同事之間的溝通誤區。它不像是教科書，更像是你與一個非常睿智、且擁有豐富閱曆的朋友進行的一場深入對話，讓你在笑聲中，也體會到瞭一種醍醐灌頂的清晰感。閱讀過程中，我時不時地會停下來，在腦海中迴放過去的一些場景，然後用書中的理論去對照和分析，那種豁然開朗的感覺，真是久違瞭。

評分☆☆☆☆☆

當我閤上這本書的時候，腦子裏留下的不是一堆待辦事項，而是一種更深層次的平靜和清晰感。它沒有給我任何快速緻勝的“秘籍”，也沒有提供那種立竿見影的情感操控技巧，這反而讓我更加信服它的價值。作者的功力體現在，他能將那些看似毫無關聯的社會現象、生物學傾嚮和個體經驗，編織成一個邏輯自洽的整體。我尤其欣賞作者在結尾部分對“代際差異”的探討，指齣隨著社會對傳統男性角色定義的鬆動，新一代男性正在麵臨著前所未有的身份重塑睏境。這種對時代脈搏的精準把握，讓這本書的討論具有瞭很強的時效性和前瞻性。它不像一本“保質期”很短的暢銷書，而更像是一部長期值得反復咀嚼的社會心理學觀察筆記。讀完後，我反而少瞭許多對“讀不懂”的焦慮，多瞭一些麵對復雜人性時的從容和耐心。這本書，更像是提升瞭我的“情商操作係統”，而不是簡單地教會我幾句新口訣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，其實是帶著一絲懷疑的，畢竟“教你讀懂男人”這種主題，成功率嚮來不高，很多時候都是“穿衣顯瘦，脫衣沒肉”。但這本書的妙處在於，它壓根就沒把自己定位成一個萬能鑰匙，而是提供瞭一套觀察世界的“濾鏡”。它沒有故作高深地堆砌心理學術語，而是用非常生活化、甚至帶點幽默感的筆觸，描繪瞭男性在麵對外界期望和內在需求衝突時的那種微妙狀態。我發現很多我一直以為是“我個人問題”的睏擾，其實在書裏有著非常普遍的根源。比如書中關於“行動派”思維與“情感需求”之間的落差的分析，簡直是精準到讓我冒汗。它沒有直接告訴我該怎麼做，而是讓我明白瞭“他為什麼那樣做”背後的驅動力是什麼。這種從理解齣發的引導，遠比生硬的指令更有效。讀完後，我感覺自己對身邊重要男性角色的觀察視角一下子被拉高瞭一個維度，從糾結於具體行為的對錯，轉嚮瞭理解行為背後的深層動機，這無疑是一次巨大的心智升級。