你也可以像明星一样美 9787546119700 黄山书社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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花子 著

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• 美丽秘籍

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 黄山书社

ISBN：9787546119700

商品编码：29873868185

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：你也可以像明星一样美

定价：29.80元

作者：花子

出版社：黄山书社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787546119700

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

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本书是中国美容**首席记者，用来十年的时间，对整形美容进行深入暗访调查，得来的*真实的美容真相。作者通过对3000多名整形者多年跟踪采访，总结出安全整形的线路图，为几十万整形者提供了宝贵的参考意见。
267名明星艺人，3350名整形达人的*真实整形叙述， 整形案例追踪到韩国、日本、美国，让你了解一个*真实的美容整形。
这是一本几千名爱美达人共同撰写的一本美丽
这是一本非典型的美丽攻略
这是一本走遍全国、韩国、日本寻找美丽密集的攻略
这是一本长达10年的跟踪采访手记
这是一本揭露明星、美丽达人们整形秘密的攻略
怎样才能以小博大，以*小的痛苦获取**的美丽？
怎样才能以*省钱的方式消费***的整形？
怎样才能保证你选择的美丽方式是*对的？
怎样才能让你远离王贝，向范冰冰靠拢？
作者告诉你，也许只是一念之差，你要么会毁容进入；要么会摇身一变，比明星更瞩目。
本书部位内容自从在网络发布以来，对中国及韩国的整形美容界产生了重大影响，并引发整形者们的热烈追捧，网络点击率名列前茅，被中国各大论坛、韩国、日本、法国各大论坛广泛转载。 本书堪称中外整形美容*真实的全攻略、医学美容向导，一本完全意义上的整形全攻略。

内容提要

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整形是一种积极的心态，是完成美丽梦想的天梯。
但是整形是把双刃剑，它也会把你推向。
如果你抵挡不了整形的诱惑，那么你一定要看看这本书，这里的内
容是我十年来与3000多名整形者对话的结晶。看看这本书，你会对整形
有个更深入的了解，这本书会告诉你整形成功的奥妙，也会提醒你如何有
效地避开整形失败的雷区。
越是美的人，越是喜欢频繁地出入整形医院。
这是我近几年的总结。
但从前不是这样的。
还记得次跑公立整形医院的采访，就被各种满目疮痍的畸形面
孔吓到，心情整整半个月没能舒展，从此对整形医院心生畏惧。
然而，2003年之后，我接触到的整形者，越来越漂亮，甚至星探们也
开始驻足整形医院，在整形医院里寻找美女。
因为一个不可忽略的事实是，只有美丽的人，才会想要更美。
但是，在她们光鲜精致的美貌背后，链接着的是看不见摸不着的，更
为沉重悲惨的一面。
整形，帮助一些人完成了美丽的梦想，但也将一些人推入了万劫不
复的深渊。
10年来，我与3358个整形者交流。3358个整形者，3358朵花。我亲眼
目睹着她们盛开的过程，或荼蘼，或惨败，或迷人，或颓废……
我跟着她们喜乐，跟着她们悲伤，跟着她们紧张，跟着她们彷徨，跟
着她们沦陷……
原本，我只是个旁观者，记录者。却因为太过投入，逐渐跟她们混为
一体，成为其中一份子，不分彼此，亲如手足。
这些花朵中，因为有着执着的追逐幸福的心，所以当路走不通时，有
些人就会毫不顾忌的以各种方式结束生命，以此来抗议幸福的吝啬，同时
也残忍地考验着我的承受力。
借着十年来的整形美容采访经历，借着3358名整形者亲身体验的血
泪经验，我将它们记录成册，希望能给正在徘徊中的美丽追逐者们一点
指引。
同时，这里也非常感谢王蓉对本书的支持。

目录

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1 // 序1
3 // 序2：要美丽要健康要真实 王蓉
6 // 引言：3358朵花，告诉你整形的真相

8 // 章 整形，是沾满虱子的华袍
8 // 3358朵花，告诉你整形的真相
9 // 整形，痛并美丽着
10 // 像罂粟花一样美，像一样恐怖
13 // “范冰冰到底在哪里做的整形？”
16 // 为吕燕整形的整形大师
19 // 不要跟陌生人搭讪——她有可能是“托”
22 // 寻找好医生的攻略
25 // 公立医院是否一定比民营医院好？
26 // 附录：整形医生资历鉴别方法

30 // 第二章 明星们说：可以没有白米饭，但不能没有微整
30 // 2567名做过微整的花朵告诉你微整的真相
32 // 玻尿酸：童颜不老的传说
34 // 大医院里的真假玻尿酸
37 // 当挑剔的客人，对自己负责
38 // 徐若瑄的小女生苹果肌
42 // 肉毒素：解决减肥不能减掉的肌肉
43 // 警惕，不要在医生家里私自打瘦脸针

45 // 第三章 人人都爱大眼睛
45 // 2135名眼部整形的花朵告诉你
47 // 双眼皮，毁容率高的手术
48 // 1000元的双眼皮，要用10万来修复
54 // 大S、林志玲和宋慧乔都有“眼底娇媚”
56 // 微整“眼底娇媚”险遭失明
59 // 范冰冰大眼术的秘密
61 // 小手术让她变成范冰冰
64 // 关于开眼角的是是非非
67 // 眼睛下至术，像林心如一样楚楚动人
70 // 去眼袋就像生孩子，越年轻越无痕

75 // 第四章 让整张脸立体起来的鼻子
75 // 1453朵鼻整形的花告诉你整形的真相
77 // 电视主播们喜欢这样的鼻子
78 // 到底什么样的材料适合隆鼻？
83 // 我不是李嘉欣，我是杨丞琳
85 // 找懂得面部骨骼的专家做鼻结构
86 // 与明星同窗的日子里，我都在整形
92 // 做个综合全自体的韩佳人鼻
94 // 整鼻日记：去台湾做全自体鼻子
97 // 快看，电视上一半以上的人都是歪鼻
99 // 徐若瑄完美的鼻基地
105 // 手术类型

109 // 第五章 女人的性感，多半来自唇部
109 // 489朵唇整形的花告诉你整形的真相
111 // 轻轻松松拥有安吉丽娜朱莉的唇
115 // 致命的长人中
117 // 我要一个李小冉的“马自达”唇珠
119 // 日记：“马自达”唇塑造记

123 // 第六章 锥子脸：美女心中的一根刺
123 // 246朵脸形整形的花告诉你整形的真相
124 // 追求美丽是为了生活得更幸福
126 // 大美人范冰冰缔造整形神话
128 // 范式锥子脸，让下颌骨切得更多一些
131 // 范式锥子脸的升级版：传说中的 V-LINE
133 // 上镜小脸的秘密武器——缩颧骨
138 // 脸型手术过来人告诉你的肺腑之言
141 // 颧骨和下颌手术后半年里的恢复记录
143 // 王贝，不动刀不流血也能变成小锥脸
145 // 像雕塑一样瘦小脸
148 // 她完成“无假期”整形记录
151 // 面吸：直截了当的瘦脸法
152 // 做林依晨的下巴嫁入豪门
155 // 晓阳的日记：我的中韩2次脸型手术失败记

158 // 第七章 年轻一点，再年轻一点
158 // 572朵除皱整形的花告诉你整形的真相
160 // 你看，你看，萧蔷！
164 // 30岁之前，果酸换肤是佳选择
167 // 40岁之前，女人要PRP 填充
170 // 整形日记：迷卡的香港PRP体验记
173 // 年过40再做手术拉皮
177 // 蜜闵拉皮手术半年报告
179 // 第八章 之形体
179 // 487朵形体整形的花告诉你整形的真相
182 // 原来瘦弱的“麻豆”们都抽脂
192 // 阳阳的比基尼诱惑
195 // 悄悄的，悄悄的，就这样大起来了
197 // 学会遗忘假体的幸福
203 // 臀：女人入骨三分的性感
205 // 千斤难买小腿瘦
207 // 住在牛角尖里的女孩

214 // 第九章 韩国整形的真相
214 // 576朵赴韩整形的花告诉你整形的真相
217 // 省钱的韩国整形攻略
219 // 韩国整形价格深似水
221 // 在首尔坐地铁寻找整形医院
227 // 镜子就像怂恿吸毒的魔鬼
234 // 一封来自韩国中介的自白书

238 // 第十章 日本整形攻略记
238 // 66朵赴日整形的花告诉你整形的真相
241 // 拿着Angelababy的照片去日本整形
242 // RB的赴日整形日记
249 // 后记 感谢……感谢……

作者介绍

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媒体人，中国早将医学美容进行时尚普及的记者，整形消费意见，央视及北京台媒体嘉宾，为多本时尚杂志统筹拍摄明星封面大片，并深度采访众多明星人物。

文摘

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序言

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《霓裳羽衣：古代服饰的流变与文化意蕴》 导读： 本书是一部深度挖掘中国古代服饰文化与社会历史变迁的专题著作。它并非一本单纯的服饰图鉴，而是以服饰为切口，透视历代王朝的政治制度、礼仪规范、审美情趣乃至民族交流的历史长卷。作者以严谨的史料考证和敏锐的文化洞察力，带领读者穿越千年时光，探寻那些被历史尘封的锦绣华章背后所蕴含的深厚文化底蕴。全书结构宏大，内容详实，从上古的“衣裳之始”到清末的“中西交汇”，构建了一幅完整而立体的中国古代服饰演变图谱。 第一部分：衣冠之始——远古至先秦的礼制奠基 本部分着重考察服饰在早期文明中从实用性向礼制化的过渡。 一、原始的覆盖与身份的萌芽： 探讨新石器时代至夏商时期服饰的材质（麻、皮、丝的早期使用）、基本形制（上衣下裳的雏形）以及在部落祭祀和等级划分中的初步作用。重点分析了陶器壁画和出土文物中反映出的早期“冕服”的朴素形态。 二、周制的确立与“礼服”的诞生： 详细阐述西周“制礼作乐”对服饰系统的决定性影响。周代服饰制度被提升到国家意识形态的高度，确立了以“冕服”为核心的朝廷礼服体系，以及不同等级贵族在祭祀、朝会和日常生活中必须遵守的严格着装规范。章节将细致解析“玄衣纁裳”、“冕冠”的形制及其象征意义，揭示“衣冠”如何成为维护宗法制度和政治秩序的无形工具。 三、春秋战国的风尚激荡： 这一时期，礼崩乐坏带来服饰观念的松动与审美趣味的多元化。战国七雄的各国服饰开始出现地域性和风格差异。本章将讨论“深衣”的普及与流行，它超越了严格的上下区分，代表了士人阶层对自由与洒脱的向往，并简要提及游牧民族服饰对中原地区带来的冲击与影响。 第二部分：大一统下的制度化与奢华——秦汉至魏晋南北朝 本部分聚焦于中央集权建立后，服饰制度的进一步规范化，以及随之而来的审美转向。 一、秦汉的威仪与丝绸之路的辉映： 汉代继承了秦代的法度，将服饰制度推向成熟。重点分析了“曲裾”、“直裾”的演变，以及官服的色彩等级（如绛、紫、青的严格区分）。此外，本章将大量篇幅投入到丝绸之路开辟后，中原服饰对西域，以及西域服饰（如“襜褕”）对汉服的渗透与融合。 二、魏晋风度的浪漫与“褒衣博带”： 魏晋时期，玄学盛行，士人追求“自然无为”的精神境界，直接反映在服饰上便是对拘谨礼制的反叛。本章将深入剖析“褒衣博带”这一标志性风格的社会心理基础，解析服饰的宽大如何契合了士人的超脱与洒脱。同时，也将梳理这一时期少数民族政权对汉族服饰的影响，为隋唐的融合埋下伏笔。 三、南北交融中的宗教影响： 佛教的广泛传播对服饰产生了微妙而深远的影响。本章将考察佛教僧侣服饰（如“袈裟”）进入世俗服饰体系的现象，以及北魏孝文帝改革后，服饰在汉化进程中扮演的角色。 第三部分：盛世的华章与万国的衣冠——隋唐五代 唐代是中国古代服饰艺术发展的顶峰，展现出空前的开放、自信与雍容气度。 一、盛唐气象下的服饰革新： 详细解析唐代服饰的主要特征：色彩的艳丽、面料的丰富（如绫罗绸缎的成熟应用）、以及女性服饰的解放。重点讨论“齐胸襦裙”、“半臂”的流行，揭示了唐代女性在社会地位提升背景下的审美取向。 二、胡汉交融的视觉盛宴： 唐代与周边民族和国家的频繁交流，使得服饰图案和款式极具异域风情。本章将专门探讨“胡服”的吸收与本土化，例如圆领袍的普及，以及来自中亚、波斯地区的装饰元素如何被融入唐代审美。 三、乐舞服饰的艺术化： 艺术的繁荣催生了专门的舞台表演服饰。本章将借助敦煌壁画和唐代绘画，复原并分析唐代宫廷乐舞的服装形制及其对后世戏曲服饰的启迪。 第四部分：内敛与精致的回归——宋元明清 宋代重文抑武，服饰审美转向内敛、素雅；明代力图复古，服饰制度达到封建时代的最后一次高峰；清代则面临满汉服饰的剧烈冲突与最终的融合。 一、宋代的理学与素雅之美： 宋代服饰审美以简洁、清淡为主导，与程朱理学思想相呼应。本章将重点分析宋代士大夫的“直裰”、“褙子”等日常服饰，探讨其在图案（如写意花鸟）和色彩运用上所体现的内敛气质。同时，也会审视宋代工商业发达对服饰材料和市场的影响。 二、明代的典章复兴与等级固化： 明朝推行严格的“复古”政策，力图恢复周、汉之制。本章将深入解读明代官服的复杂等级体系，如“补子”制度的确立及其细节考究，并分析“曳撒”、“飞鱼服”等特有服饰的出现。对服饰面料和工艺（如缂丝、妆花）的登峰造极也将进行详细描述。 三、清代的“易服”与满汉服饰的交替： 探讨清初的“剃发易服”政策对汉族服饰传统造成的断裂性影响。重点分析满族服饰的特点——如马蹄袖、立领、褂子的特征，以及其在宫廷和日常生活中如何取代传统汉服。最终分析在清代中后期，服饰如何在礼仪服饰（依旧严苛）和民间服饰（出现融合趋势）中并存的状态。 结语：服饰的永恒回响 本书最后总结了中国古代服饰在世界服饰史中的独特性，强调了其“礼义载道”、“天人合一”的哲学思想内核，并展望了传统服饰元素在当代设计中的传承与新生。全书配有大量复原图、文物照片及图解，旨在为历史爱好者、服饰研究者提供一部全面、深入且富有洞察力的专业参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是点睛之笔，拿到手就爱不释手。封面采用了一种哑光的质感，手感温润细腻，光影下能看到细微的纹理，透露出一种低调的奢华感。色彩搭配上，主色调是柔和的莫兰迪色系，既不会过于张扬，又能让人一眼就感受到那种由内而外散发出的那种精致和品味。内页纸张的选用也十分考究，厚度适中，白度适宜，油墨印刷清晰锐利，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其是那些关键步骤的图解部分，排版疏密有致，层次分明，仿佛在邀请你跟随书中的指引，一步步探索变美的奥秘。而且，书脊的处理也非常人性化，即使是新书，翻开时也不会有那种僵硬的不适感，这可以看出出版社在细节上确实下了不少功夫。拿到这本书，就像是收藏了一件艺术品，光是放在书架上，都能提升整个空间的格调。这种对实体书美学的极致追求，在现在这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵和难得，让人忍不住想去触摸、去品味它所承载的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大影响，是它彻底颠覆了我对“明星光环”的看法。在阅读过程中，我逐渐明白，那种令人惊艳的形象，并非仅仅依赖于天生的基因或者昂贵的投入，而是一个极其精细、日复一日坚持的结果。书中揭示的许多幕后“秘籍”，与其说是化妆技巧，不如说是对自我身体和状态的深度管理。它让我意识到，所谓的“光鲜亮丽”背后，是高度自律的生活方式和对细节的极致追求。这促使我开始反思自己过去对待外在形象的态度——是否过于依赖捷径，而忽略了基础的保养和内在的调理。这本书的价值，正在于它把这种“被制造出来的完美”还原成了“可复制的流程和习惯”。读完之后，我不再盲目羡慕那些遥不可及的形象，而是开始着手建立属于我自己的、更可持续的美丽系统。它不是教我如何成为某一个明星，而是教我如何成为一个更精致、更有掌控力的“我自己”。

评分☆☆☆☆☆

作者的文字风格非常独特，带着一种洞察世事的淡定与幽默，读起来完全没有压力感。她似乎对“追求美”这件事持有的是一种非常健康且成熟的态度，没有刻意贩卖焦虑，反而更像是在分享一种生活哲学。阅读时，我经常被一些不经意的语句逗笑，那是一种会心一笑，因为作者精准地捕捉到了我们在追求美丽过程中那些微妙的自我矛盾和纠结。她的语气里，没有高高在上的评判，只有一种平等的交流感，像是闺蜜之间在分享一个私藏的小秘密。这种亲切又不失深度的表达方式，极大地降低了阅读门槛，即使是对美容护肤或者形象管理完全不了解的新手，也能轻松地进入状态。这种“化繁为简、寓教于乐”的文字功底，让我在阅读过程中全程保持高度的投入，完全没有因为内容稍显专业而感到枯燥乏味，不得不说，这是一种高超的文字驾驭能力。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事逻辑和结构安排，简直是教科书级别的流畅。作者显然对“美”这个主题进行了非常深入且系统的梳理，绝不是那种零散的、东拼西凑的“小妙招集合”。它仿佛构建了一个完整的知识体系框架，从基础的心态建设、到日常的习惯养成，再到进阶的技巧应用，每一步都铺垫得恰到好处，环环相扣。阅读的过程中，我很少有需要“跳跃”或者“倒回去”理解的困惑，因为作者总能在前文埋下伏笔，并在后续章节给予圆满的解答。这种行文的严谨性，让我对书中的所有建议都产生了极大的信任感。而且，作者在阐述复杂的概念时，总能用非常生动形象的比喻来加以说明，使得原本可能枯燥的理论部分变得引人入胜，仿佛一位经验丰富、循循善诱的导师在耳边细语。这种对知识架构的精妙把控，是很多同类书籍所欠缺的，也正因如此，它不仅仅是一本“工具书”，更像是一本启发思维、建立正确认知的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“干货”密度，真的超乎我的预期，感觉每一页都值得我用荧光笔标记。与其他市面上那些空泛地谈论“自信就是美”的书籍不同，这本书非常务实，它没有停留在空洞的口号上，而是深入到了“如何做”的层面。比如，在讨论到面部轮廓的调整时，它不仅列举了不同的方法，还详细分析了每种方法的适用人群和潜在风险，这种客观和负责任的态度，让人倍感安心。我特别喜欢其中关于“光影与气质”的那几个章节，它打破了我过去对于化妆或者造型的刻板印象，让我意识到美感更多的是一种对环境和自身特点的理解与协调。很多小的技巧，比如一个眼神的微调，一个姿态的修正，都被拆解得非常细致，需要反复琢磨才能真正领悟其精髓。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受“标准美”，而是开始主动地去雕琢属于自己的独特魅力，这种由内而外的赋能感，是这本书给我最大的收获。