防災格言——守護生命百戒 9787303107001 北京師範大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日山術武彥，羅京濱 著

圖書標籤:

• 防災
• 減災
• 安全教育
• 應急知識
• 生命安全
• 格言警句
• 科普讀物
• 傢庭安全
• 學校安全
• 自然災害

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303107001

商品編碼：29881908448

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：防災格言——守護生命百戒

定價：21.00元

作者：(日)山術武彥,羅京濱

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787303107001

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章　日常的　訓誡
　訓誡一　為瞭保護心愛的人，誰都可以變得堅強
　訓誡二　所謂齣乎預料，隻不過是事前沒有認真充分考慮的托詞
　訓誡三　讓我們悲觀地準備、樂觀地行動吧
　訓誡四　不要隻把過去的災害當做教訓
　訓誡五　安全不是彆人給予的，隻有自己努力纔能獲得
　訓誡六　戰鬥性防災勝於逃避性防災
　訓誡七　地域、組織是命運共同體
　訓誡八　與其一個人走一百步，不如一百個人都前進一步，這樣纔能獲得真正的安全
　訓誡九　防災是為瞭不成為受災者、加害者和旁觀者
　訓誡十　過去的數據不能預測將來的災害
　訓誡十一　切勿放鬆對韆年一遇災害的警惕，或許明天就是這韆年一遇的日子
　訓誡十二　應利用有限的情報發布正確的應對命令
　訓誡十三　自主防災就是自衛防災，依靠外力保護不瞭所愛之人
　訓誡十四　優先順序應由事件的重要度和緊急度來決定
　訓誡十五　真正的勇氣源自仁愛
　訓誡十六　如果不客觀地觀察，安全死角就不會消除
　訓誡十七　呆闆的防災手冊難以應對災害
　……
第二章　保護生命的防災格言
第三章　大地震發生瞭！會怎麼樣？該怎麼辦
第四章　守護地區的防災格言
第五章　組織防災、危機管理
第六章　守護生命的防災格言

作者介紹

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山村武彥　　日本防災界的專傢之一，日本防災係統研究所所長。他以l964年新溻地震的誌願者活動為契機，立誌要成為一名防災顧問。四十多年來，他的足跡遍布世界各地，哪裏發生大災難，他準會時間趕到那裏，如已經三赴中國四川汶川地震災區。　　目前，山村武彥

文摘

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序言

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城市生存指南：危機應對與韌性構建 ——一部麵嚮現代都市居民的全麵風險管理手冊 引言：都市叢林中的隱形風險 隨著全球城市化進程的加速，現代都市已成為人類文明的璀璨中心。然而，高密度的人口聚集、復雜的交通網絡、高度依賴的能源與信息係統，也使得城市成為瞭一個巨大的、潛在的風險纍積體。從突發的自然災害，到日益嚴峻的公共衛生事件，再到技術故障引發的連鎖反應，生活在鋼筋水泥森林中的我們，比以往任何時候都需要一套係統、實用的生存和應對策略。 《城市生存指南：危機應對與韌性構建》正是在這樣的背景下應運而生。本書摒棄瞭傳統的、側重於單一災害的應對模式，旨在提供一個全景式的、跨領域的風險認知框架，幫助每一位城市居民從“被動受害者”轉變為“主動的風險管理者”。本書的核心理念是：韌性（Resilience）是最好的防禦。 --- 第一部分：風險認知與心理準備 (The Awareness Layer) 本部分著重於提升讀者的風險敏感度，並構建穩定的心理防綫。 1.1 現代都市的“看不見的威脅” 我們不再僅僅關注地震和洪水。本章深入剖析瞭現代城市特有的風險類型： 基礎設施依賴性風險： 電網癱瘓（大麵積停電）、供水中斷、燃氣泄漏引發的次生災害。探討瞭在“黑箱操作”的現代係統中，一旦核心節點失效，個人如何快速迴歸自給自足狀態。 信息戰與虛假信息應對（Infodemic）： 危機時期，信息的混亂與誤導比災害本身更具破壞力。本章教授辨識“恐慌信息”和“關鍵指令”的技巧，強調信息來源的可靠性驗證。 交通係統失靈的自救： 探討地鐵、高速公路在極端事件（如恐襲、塌方、大規模擁堵）中，乘客和駕駛員的應急脫險步驟，以及如何利用城市空間布局進行臨時庇護。 1.2 災難心理學與情緒穩定 麵對突如其來的危機，恐懼、無助和恐慌是最大的敵人。 “戰或逃”反應的理性控製： 詳細解析人類在極端壓力下的生理反應機製，教授通過呼吸法、專注錨定等技術，在數秒內將情緒從失控拉迴到理智的邊緣。 危機中的溝通倫理： 如何在緊張的環境中，清晰、冷靜地與傢人、鄰居及救援人員溝通，避免因誤解或情緒錶達造成不必要的衝突和延誤。 創傷後恢復力（Post-Traumatic Growth）： 不僅是度過危機，更是超越危機。探討如何將災難經曆轉化為個人成長的契機，重建對未來的信心。 --- 第二部分：基礎生存技能與傢庭韌性（The Self-Sufficiency Core） 本部分側重於構建以傢庭為單位的、可獨立維持72小時以上的生存能力。 2.1 能源與水資源的儲備與循環利用 在城市斷供情景下，水和能源是生命綫。 水資源管理： 儲備計算（每人每日最低需求量）、安全存儲標準（容器選擇與防腐）。詳細介紹城市環境中可行的非常規取水方法（如熱水器水箱排空、馬桶水箱水的淨化）。 非常規照明與熱源： 介紹低風險的室內取暖和照明方案，重點強調化學能和機械能利用的安全性，嚴禁在室內使用燃氣罐或過度依賴蠟燭。 “小發電站”構建： 介紹如何利用便攜式太陽能闆、應急充電寶的組閤，維持基本通訊設備（手機、收音機）的運行。 2.2 食物準備與營養平衡 並非單純的罐頭堆積，而是科學的儲備規劃。 “先進先齣”的儲備係統： 如何將日常采購與應急儲備無縫結閤，確保食物在保質期內輪換，避免過期浪費。 最小化烹飪的營養方案： 針對無火或少水環境，推薦富含熱量、蛋白質和微量元素的即食食品組閤（如壓縮餅乾、凍乾食品），並提供維生素補充方案。 特殊群體的考量： 針對嬰幼兒、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血壓），製定個性化的藥物和特殊食品儲備清單。 2.3 應急包的精細化分類 本書提齣“三層應急包”理論，取代傳統的“一個大包”模式： 1. “跑得掉”生存包 (Bug-Out Bag, 72小時)： 強調輕量化、多功能性，包含基本通訊、急救和水淨化工具。 2. “守得住”傢庭中心包 (Shelter-in-Place Kit)： 針對居傢避難，容量較大，側重於工具、長期食物和傢庭文件備份。 3. “特定任務”模塊包 (Specialized Modules)： 如醫療包、工具包、通訊模塊，可根據特定威脅（如傳染病、寒潮）快速添加或移除。 --- 第三部分：跨越社區的協同自救（The Social Network） 現代生存不再是孤立的戰鬥，社區互助是最高效的“第二生命綫”。 3.1 構建“最小作戰單位”：鄰裏互助網絡 風險地圖繪製： 引導居民共同識彆樓棟內外的潛在風險點（如燃氣閥門、消防通道堵塞）和資源點（如醫生、水管工、有經驗的戶外愛好者）。 技能互換與登記： 創建鄰裏“技能名冊”，明確誰擅長急救、誰精通電子維修、誰儲備瞭特定藥品，實現資源的最優化調配。 “分散存儲”原則： 鼓勵傢庭成員之間、鄰裏之間存儲部分關鍵物資的備份，防止核心資源在單一地點被損毀。 3.2 城市高層建築的垂直救援策略 高樓層在災難中既是庇護所，也是撤離的難點。 樓層防火與分區避難： 詳細說明在火災或結構性損傷時，如何利用樓梯間進行“垂直轉移”，以及在無法撤離時，選擇哪個樓層作為最優的“安全島”。 非標準繩索與轉移技術： 在專業救援無法到達時，介紹使用現有傢居材料（如床單、窗簾）製作簡易下降工具的原理和風險警示。 --- 第四部分：技術依賴與係統恢復（Post-Event Recovery） 當地球停止運轉的那一刻起，如何恢復關鍵功能是下一步的挑戰。 4.1 通訊的“降級”與恢復 在現代通信中斷時，如何使用替代方案： HAM無綫電入門與基礎操作： 介紹入門級業餘無綫電設備的申請、基礎頻率知識和簡短的發送/接收規範，以備緊急信息傳遞。 物理信息傳遞係統： 在電子設備完全失效時，建立“信息交換點”（如小區公告欄、指定聯絡人）的規則。 4.2 衛生與公共健康管理 大規模疏散或居傢隔離期間，保持基本衛生是防止疾病爆發的關鍵。 簡易消毒與廢棄物處理： 介紹如何用有限的化學品（如漂白劑稀釋液）進行大規模環境消毒，以及如何安全處理生活垃圾和排泄物，防止汙染水源。 基礎醫療處理箱的升級： 重點介紹如何處理燒傷、骨摺、嚴重割傷等城市常見傷害，並提供抗生素的閤理使用指導（在有藥源的情況下）。 --- 結語：將“應急”融入日常 《城市生存指南》並非一本隻在災難發生時翻閱的工具書。本書提供的方法論旨在通過日常的“微演習”和“小準備”，將風險管理內化為一種生活習慣。真正的城市韌性，源於每一個清醒、準備充分的個體所匯聚成的強大集體力量。本書期望成為市民手中那本“防患於未然”的行動指南，確保城市生活的絢爛光芒，不會因任何突發事件而黯淡。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我深深地被作者的嚴謹和用心所打動。這本書並不是簡單地羅列災害類型和應對措施，而是深入剖析瞭每一種災害的潛在風險，以及我們日常生活中可能存在的疏忽。比如，它詳細講解瞭不同季節可能遇到的火災隱患，從用電安全到易燃物品的存放，都給齣瞭非常具體的指導。我過去總以為火災離我很遠，但讀完這部分，纔發現很多不經意的習慣都可能埋下隱患。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些真實案例，雖然讀起來有些沉重，但正是這些鮮活的經曆，讓抽象的防災知識變得觸手可及，也更加警醒。它沒有迴避災難的殘酷性，而是以一種負責任的態度，引導讀者去正視和預防。我相信，這本書的價值遠不止於學習幾條應急知識，它更是一種生活態度的塑造，一種責任感的培養，讓我們在享受安逸生活的同時，也能時刻保持警惕，守護自己和傢人的安全。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股沉穩可靠的氣息，簡潔的字體和略帶壓紋的紙張，都讓人覺得它不是一本嘩眾取寵的書。我拿到手裏的時候，就有一種“這下踏實瞭”的感覺。雖然我還沒來得及深入研讀，但光是翻閱目錄，就覺得內容非常豐富。它不是那種泛泛而談的宣傳冊，而是把“防災”這件事掰開瞭揉碎瞭，從各種意想不到的角度去切入。我特彆注意到裏麵提到瞭許多關於心理準備的部分，這正是我一直覺得被忽視但又至關重要的環節。災難發生時，恐慌是最大的敵人，而這本書似乎早就預料到瞭這一點，並給齣瞭應對的策略。我個人對自然災害的瞭解相對有限，總覺得離自己很遙遠，但這本書的齣現，讓我意識到居安思危的重要性。它並非要製造恐慌，而是要用知識和方法來武裝我們，讓我們在麵對未知時，能夠有更多的底氣和準備。這種“知己知彼，百戰不殆”的智慧，正是這本書給我帶來的第一印象。

評分☆☆☆☆☆

作為一名讀者，我特彆欣賞這本書的實用性和指導性。它不是那種紙上談兵的書籍，而是真正能夠指導我們如何行動的指南。我注意到其中有許多關於傢庭防災的建議，比如如何製定傢庭逃生計劃，如何在緊急情況下與傢人取得聯係，以及如何為老人和兒童提供特殊的防護措施。這些內容都非常貼近我們的生活，能夠讓我們在日常生活中就為潛在的風險做好準備。而且，這本書的語言通俗易懂，並沒有使用太多專業的術語，即使是沒有相關知識背景的讀者，也能輕鬆理解。我感覺自己就像是在和一位資深的防災專傢對話，從他那裏學到瞭很多寶貴的知識和經驗。我相信，如果每個人都能認真閱讀並實踐這本書中的建議，我們整個社會在應對災難方麵的能力將會得到極大的提升，從而更好地保障人民群眾的生命財産安全。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，讓我對“未雨綢繆”有瞭更深刻的理解。它不僅僅是關於災難發生時的應對，更強調瞭災難發生前的預防和準備。我過去可能更多地關注於災難發生後的救援，但這本書讓我意識到，很多時候，有效的預防比事後的救援更為重要，也能最大程度地減少損失。它鼓勵我們從小事做起，比如定期檢查傢中的電器綫路，確保燃氣管道的密封性，以及瞭解傢庭成員的過敏史等，這些看似微不足道的細節，卻能在關鍵時刻發揮巨大的作用。書中還提到瞭一些關於心理韌性的培養，教導我們如何在壓力下保持冷靜，如何應對突發事件帶來的心理創傷，這對於我們建立一個更強大的內心世界非常有益。總而言之，這本書就像一盞明燈，指引著我們如何更好地認識風險，如何更積極地應對挑戰，從而更好地守護我們珍視的生命和生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容設置非常有條理，邏輯性極強。它不是東拼西湊的知識集閤，而是層層遞進，由淺入深。從最基礎的傢庭安全隱患排查，到社區層麵的互助機製，再到更宏觀的城市防災規劃，都涵蓋在內。我尤其喜歡其中關於“防災工具箱”的部分，列齣瞭各種必備物品的清單，並且對每種物品的用途都做瞭詳細的解釋。這讓我在購買和整理時，不再感到迷茫。而且，它還提供瞭許多實用的操作指南，比如如何正確使用滅火器，如何在地震中采取正確的避險姿勢等等，這些都是在日常生活中能夠直接應用到的技能。感覺作者就像一位經驗豐富的長者，耐心地手把手教導你如何應對生活中的各種突發狀況。這種細緻入微的指導，讓我覺得這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種能力的培養，讓我們在麵對危機時，能夠從容不迫，做齣最有效的應對。