3分钟瘦脸 （韩）林建熙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的瘦脸秘诀，比整容更有效。本书作者，韩明星的美容院（DOB）院长，林建熙告诉大，不论是谁都能变成漂亮的V形脸；不用手术也可以造五官清秀的面庞；不去皮肤科也可以拥有“童颜”。每天只花3分钟，您能具备拥有美丽健康脸庞的知识和技巧，轻轻松松解决各种脸部的皮肤问题（从小的粉刺、痘痘到各种经常让您头疼的皮肤问题），还自己一个鹅蛋小脸和白嫩的皮肤。

赶快来寻找自己被隐藏的V型脸，T型脸， W型脸吧！

让暗淡无光的皮肤恢复10年前的生气吧！

● 金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的速效瘦脸秘诀

● 每天3分钟，不论是谁都能变成漂亮的V形脸；不用手术也可以造五官清秀的面庞；不去皮肤科也可以拥有“童颜”。

● 《3分钟瘦脸》和以前的经络按摩法截然不同！侧重刺激穴位和皮肤，放松皮下紧张的肌肉，从根本上解决脸部皮肤的问题。

①改变脸部轮廓（V形脸）

②造立体五官（T形脸）

③让脸部看起来更年轻（W形脸）

④去除不需要的皱纹（无皱脸）

⑤战胜痘痘（健康皮肤）

●赶快来寻找自己被隐藏的V形脸、T形脸、W形脸吧！

林建熙，尔市江南专业美容院（The DOB）院长，她提倡用按摩的方法去掉脸部多余的赘肉以塑造脸形，从而拥有小而精致的鹅蛋脸。这种方法在演艺圈中口口相传，可以说是每个韩明星的。她曾参加SBS “谁让明星更漂亮”的节目，还在很多其他的电视节目中为读者介绍脸部缩小和如何造锁骨线条的方法，更多关于她的美丽秘诀，尽在本书中。大也可以登录The DOB Aesthetic主页（.the-dob.）与作者本人交流，获取个人独特的信息。

瘦脸：还您健康皮肤和美丽脸型

“我想拥有明星那样的小脸。”

“好皮肤是不是天生的啊？我去看了皮肤科医生，也用了很多不错的化妆品，怎么皮肤还是像以前一样总是长痘痘呢？”

“我每天忙得昏天黑地，哪儿有时间顾得上保养自己的皮肤啊！”

以上是广大读者朋友们通过时尚杂志的专栏和电视节目向我提出的关于皮肤护理的几个代表性问题。大部分的职场白领和庭主妇都没有什么时间进行脸部护理，还有些人不管怎么努力，脸部皮肤的状况总是不见好转。本来下了很大决心要做皮肤科手术或是进行某个美容疗程，后却因为繁忙的工作和生活而半途而废，再加上其他因素，皮肤的护理效果总是不能让人满意。这种时候，心情很沮丧吧。

我们大都知道，要想得到健康苗条的身材要瘦身。但是大一般都认为瘦身是掉体重，其实准确地说，瘦身是将体内多余的脂肪和废弃物排出体外。通过运动恢复肌肉的活力，再搭配上营养均衡的膳食，从而获得健康生活的全方位解决方案，这才是瘦身的真正含义。

同样道理，如果想拥有美丽健康的脸部皮肤，我们须通过瘦脸来实现。排出堆积的老化物、促进血液循环、净化肌肤、按摩和放松肌肉可以让脸部变小且看起来更有立体感。这是我所说的瘦脸。

经络按摩法喻户晓，但那只是刺激穴位和皮肤的步而已。我认为在刺激经络促进循环之后，还要放松肌肉、骨骼、皮肤和血管来防止筋膜粘连，这样淋巴才能顺利地为皮肤供给营养，才能顺畅地排出体内毒素。这正是按摩技巧的原理所在。当血液循环和体液循环得到恢复后，营养的吸收和废物的排出也会变得毫无阻碍。于是，原来看似疲倦的脸庞，会开始重现生气，皮肤弹性，面部线条也会变得更加柔和。

如果能有美容专来帮助您进行面部护理，那当然是理想的，但是对于日常事务繁忙的我们来说，这简直是的。不要灰心丧气，能否拥有美丽健康的脸部皮肤，关键在于心态。脸上长出痘痘，眼周突然间变得水肿，皮肤变得松弛，这些征兆都是不容忽视的，这表示皮肤需要手给予它一些帮助了。这本《3分钟瘦脸》会教您如何应对这些脸部的皮肤问题（从小的粉刺、痘痘，到各种经常让您头疼的皮肤问题），让您掌握拥有美丽健康脸庞的知识和技巧。想要拥有焕发光彩的皮肤，不用非得经历手术的痛苦，只要按照书中的步骤一步一步地坚持做，您的脸会不断地给您带来惊喜。

The DOB Aesthetic 院长 林建

瘦脸按摩的效果

不管是谁的脸都能变成漂亮的V形脸吗