店鋪： 花晨月夕圖書專營店
齣版社： 中國鐵道齣版社
ISBN：9787113119508
商品編碼：29886198288
包裝：平裝
齣版時間：2010-10-01
具體描述
基本信息
書名：健康生活之辦公室瑜伽
定價：39.80元
作者：劉碩,矯林江 主編
齣版社：中國鐵道齣版社
齣版日期：2010-10-01
ISBN：9787113119508
字數：229000
頁碼：180
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.558kg
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內容提要
瑜伽是一種生活方式，也是一種健康智慧它能增強職場魅力，激發工作熱情，成就人生。
辦公室瑜伽將幫助數百萬的職場達人。
有效地預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病緩解長時間同一姿態而造成的肌肉酸痛、關節僵硬緩解工作壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理病消除疲勞，保護視力，增添活力，讓你精神百倍校正不良身姿，美化身體麯綫，緊實肌肉，燃燒多餘脂肪減輕壓力，緩焦慮情緒，放鬆身心，增強職場親和力。
目錄
作者介紹
劉碩 憑海聽風高級瑜伽教練，練習瑜伽10年，教學經驗豐富，被中國瑜伽行業協會特聘為瑜伽顧問。2006年在印度喜馬拉雅學院進修，緻力於高溫瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、流瑜伽的研究，被業界稱為瑜伽界的未來之星．她在倡導健康瑜伽的同時更主張全民瑜伽，在2008年的國際瑜
文摘
序言
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