圖說生活(暢銷升級版)：10分鍾美人百變發型書 9787542749260 上海科學普及齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

範欣 著

圖書標籤:

• 發型設計
• 美發教程
• 生活技巧
• 時尚美妝
• 美容護理
• 自助美發
• 女性時尚
• 形象設計
• 實用指南
• 圖解教程

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542749260

商品編碼：29896305051

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：圖說生活(暢銷升級版)：10分鍾美人百變發型書

定價：19.90元

作者：範欣

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787542749260

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

　　美發小工具＆小飾物＆各種編發技巧，讓頭發瞬間有型！百餘款實用、時尚超人氣發型輕鬆DIY！從頭開始，讓我們一起將美麗的夢想進行到底！

內容提要

---

　　造型百變的女生總會給人帶來眼前一亮的感覺，讓人印象深刻。愛美的女生總想費盡心思改變自己的造型，其實，簡單的辦法就是通過改變發型來實現。捲發的嫵媚，直發的率真，長發的飄逸，短發的俏皮，麯直之間，長短變化，魅力散發在舉手投足間，讓你瞬間成為搶眼的一個。

目錄

---

Part 01 時尚發型必備的魔法道具傢族
　Chapter 01 美發必備工具一字排
　Chapter 02 打理日韓發型的日常工具
　Chapter 03 美發定型産品來幫忙

Part 02 超完美發型秘訣，看我72變
　Chapter 01 臉形VS發型
　Chapter 02 發飾VS發型
　Chapter 03 眼鏡VS發型
　Chapter 04 絲巾VS發型
　Chapter 05 帽子VS發型
　養發護發Q&A;

Part 03 10分鍾快手發型Show
　Chapter 01 基本款式，輕鬆打造靈動造型
　　【編發造型】古靈精怪蜈蚣辮
　　【編發造型】金三順版毅力馬尾辮
　　【編發造型】李多海的“歪歪辮”
　　【編發造型】陽光美少女派
　　【編發造型】“韓”氣四射派
　　【盤發造型】柔女派側馬尾
　　【盤發造型】傾心舞會小美女
　　【盤發造型】名媛聚會扭盤發
　　【盤發造型】優雅魅力氣質
　　【扭發造型】“冰美人”冷峻發
　　【扭發造型】溫婉江南發
　　【颳發造型】俏皮“公主”派發
　　【颳發造型】清純MM中長梨花頭
　　【颳發造型】俏皮活潑短發派
　　【颳發造型】性感約會派
　　【颳發造型】清純靈動小束發
　　【颳發造型】歐美明星範兒
　　【綁發造型】豪傑春香俏皮菠蘿頭
　Chapter 02 手法升級，個性美發天天見
　　【扭盤造型】“咖啡王子”個性小劉海
　　【扭盤造型】俏麗復古小發髻
　　【扭盤造型】小束發玩轉“該死的愛情”
　　【編盤造型】人氣爆棚的職場發
　　【編盤造型】丸子頭進階版
　　【編盤造型】現代灰姑娘苔玲甜心小捲發
　　【編綁造型】“露露公主”式派發
　　【編綁造型】“oL日本”輕盈型
　　【編颳造型】浪漫 野性女人味造型
　　【扭編造型】乖巧MM轉身“交涉人”
　　【盤颳造型】浪漫滿屋慵懶發
　　【盤颳造型】日式強硬派女強人
　　【扭颳造型】 “乾物女”綾瀨遙的明朗型
　　【扭颳造型】活力四射動感發捲
　　養發護發Q&A;

Part 04 小配飾齣場，日韓發型錦上添花
　Chapter 01 動人發飾，小點綴大驚喜
　　【頭花配飾】動感girl瀟灑風
　　【皇冠配飾】宮崎葵的歐範古典美
　　【皇冠配飾】時尚PARTY型
　　【對夾配飾】柔美俏皮三股辮
　　【爪夾配飾】甜美約會心情
　　【爪夾配飾】花苞頭帶齣酷女味道
　　【發束配飾】日本後現代女子風
　　【發束配飾】居傢MM甜美風
　　【發帶配飾】俏麗復古小發髻
　　【發梳配飾】嬌俏交際發
　　【發箍配飾】活潑俏皮蓬巴杜發型
　　【發箍配飾】輕鬆靈動小短發
　　……
Part 05 長短捲直，瞬間亮齣不一樣的你

作者介紹

---

　　範欣，2005年中國十大化妝師，2006年中國十大時尚造型師，2009年中國*影響力化妝造型師。
　　作為首席化妝造型設計師，多次為馬剋張、雅戈爾、周大福珠寶、恒信珠寶、諾婭戈女裝、愛慕內衣、FOURSUN男裝、資生堂、香港旅遊局等設計造型，拍攝平麵及電視廣告。
　　為薩頂頂、李宇春、高圓圓、飛兒樂團、阿朵、費翔、尚雯婕、張靜初、陳楚生、羽泉、劉嘉玲等眾多藝人設計造型。
　　長期為《時尚芭莎》、《時尚伊人》、《時尚健康》、《時裝》、《演藝圈》等時尚雜誌服裝及彩妝大片設計造型。

文摘

---

序言

---

好的，以下為您呈現一本關於提升個人魅力與形象管理的圖書簡介，內容完全獨立於您提到的《圖說生活(暢銷升級版)：10分鍾美人百變發型書》。 --- 《魅力密碼：從氣質養成到高效穿搭的全麵指南》 重新定義你的個人品牌與日常美學 這是一本獻給所有渴望在快節奏生活中，依舊能散發齣自信、獨特魅力的現代人的實用手冊。 在這個信息爆炸、視覺至上的時代，個人形象不再僅僅是“穿得好看”那麼簡單，它是一種溝通方式，一種自我認知的外在投射。本書旨在深入剖析塑造個人魅力的核心要素，構建一套係統化、可執行的“魅力養成”體係，幫助讀者從內在氣質的培養到外在形象的構建，實現全麵升級。我們不追求盲目追逐潮流，而是緻力於挖掘和強化你獨有的風格基調。 --- 第一部分：內在基石——氣質的深度挖掘與重塑 真正的魅力，源於強大的內心與穩定的情緒。 本部分將引導讀者進行一次深刻的自我探索，奠定持久魅力的根基。 1. 覺察力：理解“你”是誰？ 自我畫像的構建： 詳細的性格測試、價值觀梳理工具，幫助你清晰描繪齣當前的自我狀態、興趣偏好以及長期目標。我們相信，隻有瞭解瞭“我是誰”，纔能更好地決定“我希望彆人如何看待我”。 情緒穩定與能量管理： 探討現代人普遍麵臨的焦慮與壓力源，提供一套結閤正念冥想與時間管理技巧的“情緒穩定公式”。學習如何管理你的“個人能量場”，確保你無論在何種場閤，都能保持積極和從容。 2. 語言的力量：有效溝通的藝術 非口語信號的解讀與運用： 身體語言（肢體開放度、眼神接觸、坐姿站姿）對人際交往的影響力分析。通過實戰案例，教授如何在不同社交場景下，通過肢體語言傳遞齣專業、友好或權威的信號。 高效錶達的結構化訓練： 針對職場匯報、日常閑聊和衝突解決等場景，提供“金字塔原理”在日常對話中的應用。如何簡潔、有力地錶達觀點，避免冗長和模糊不清的錶達方式。 3. 知識的廣度：構建你的談資庫 跨領域學習策略： 推薦一套高效吸收人文、藝術、科技等領域基礎知識的方法論，讓你在任何對話中都能找到切入點，展現齣思考的深度和廣度。 好奇心驅動的學習路徑： 如何保持對世界永不衰竭的好奇心，將學習融入生活，讓你的談吐自然而然地豐富起來。 --- 第二部分：外在塑造——風格定位與高效穿搭哲學 風格不是堆砌昂貴的單品，而是一係列精心選擇的結果。 本部分聚焦於如何將內在的氣質，通過視覺語言精準地錶達齣來。 1. 風格的錨定：找到你的“簽名式”美學 風格情緒闆的繪製： 跳脫齣單純的“韓係”、“歐美係”等標簽，通過分析你欣賞的電影、建築、藝術品，提煉齣屬於你個人的“風格關鍵詞”（如：結構感、復古浪漫、極簡冷靜等）。 體型與膚色的科學分析： 摒棄過時的“身材分類法”，采用更科學的身材比例分析，以及如何根據自身膚色冷暖調性，選擇最能提亮氣色的色彩光譜。 2. 衣櫥的精簡與升級：投資迴報率最高的著裝法則 膠囊衣櫥的構建藍圖： 詳細指導讀者如何淘汰低效單品，精選齣高頻穿著、可互相搭配的基礎款，實現“少即是多”的衣櫥哲學。 麵料與剪裁的鑒賞力： 學習辨識高品質麵料（如美利奴羊毛、真絲、高支棉）的觸感和視覺效果。掌握基礎的剪裁術語，理解一件衣服為何能“閤身”而非僅僅是“穿上”。 配飾的“點睛”藝術： 介紹如何利用手錶、圍巾、皮帶、眼鏡等配飾，在不增加整體造型復雜度的前提下，為基礎造型注入風格靈魂，強調“質感優先於數量”。 3. 場景化的著裝策略：場閤適應性指南 職場權限著裝： 從初級助理到高管的不同層級，所需的著裝規範與權力色譜的應用。 商務休閑（Smart Casual）的拿捏： 詳細解析如何在保持專業度的同時，展現齣鬆弛感和個人風格。 生活場景的美學延伸： 如何在周末、旅行、運動等非正式場閤，依然保持與你核心風格的一緻性。 --- 第三部分：細節的魔力——由內而外的精緻管理 真正的精緻，體現在那些不易被察覺的微小之處。 本部分關注整體造型的完成度，以及日常維護的效率係統。 1. 皮膚護理與“無妝感”底妝哲學 基礎護膚流程的精簡化： 針對不同季節和環境，製定齣高效且不過度復雜的護膚步驟，強調“強韌屏障”的重要性。 自然光澤感的底妝技術： 學習如何通過輕量化的産品和正確的上妝手法，打造齣看起來像天生好皮膚的自然妝容，而非厚重的“麵具”。 2. 儀態訓練：重塑你的體態記憶 行走與站立的軸綫校準： 專注於核心穩定和骨盆中立位，糾正日常生活中常見的圓肩駝背、骨盆前傾等問題。通過簡單的拉伸與激活練習，提升身體綫條的挺拔感。 靜態與動態的優雅： 如何優雅地坐下、起身、遞物、拿取物品，將良好的儀態內化為肌肉記憶。 3. 打造個人氣場：氣味的嗅覺簽名 香水的情緒關聯與層次構建： 學習香水的前調、中調、後調的含義，並指導讀者如何根據不同季節、不同場閤（會議、約會、獨處），選擇閤適的“嗅覺簽名”。 味道的“留白”藝術： 強調香水的適度原則，確保你的氣味是吸引人的，而非侵入性的。 --- 《魅力密碼》不是一套速成秘籍，而是一次持續的自我投資。 讀完本書，你將不再被“今天該穿什麼”或“如何應對這個社交場閤”所睏擾。你將擁有一個清晰的工具箱，裏麵裝著的不僅是關於衣物和化妝品的知識，更是關於如何自信地、有目的性地展示“最好的自己”的行動指南。你的下一個“最佳版本”，從翻開這本書開始重塑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“情境化”的考慮上。很多生活類的教程往往隻展示瞭完美無瑕的結果，但現實生活是多變的。這本書卻很貼心地涵蓋瞭各種不同的場景需求。比如，有專門針對快速通勤的“五分鍾應急造型”，也有適閤齣席重要場閤的“精緻晚宴發飾搭配”。更讓我驚喜的是，它還考慮到瞭不同季節和氣候對發型保持度的影響，提供瞭相應的對策。這種細緻入微的關懷，讓這本書真正融入瞭我的日常生活，而不僅僅是躺在書架上的一本裝飾品。我甚至發現，它提供的建議能夠兼容我衣櫥裏不同風格的服裝，教你如何通過發型的微調來適配整體造型，體現齣一種整體的美學思維，而不是孤立地看待一個發型。

評分☆☆☆☆☆

我個人對知識的係統性要求比較高，一本好的工具書不光要教“怎麼做”，更要解釋“為什麼這樣做”。這本書在這方麵做得相當齣色。它不僅僅是一本操作手冊，更像是一本入門級的原理指南。在講解每一個技巧背後，作者都會花筆墨解釋相關的基礎知識，比如不同發質對造型産品的吸收差異、不同工具的熱力學原理等等。這種理論與實踐相結閤的深度，讓讀者在模仿動作的同時，也能建立起一套自己的判斷標準，而不是死記硬背步驟。比如，當一種造型效果不理想時，我能夠迅速迴溯到書中的原理部分，分析是哪個環節齣瞭偏差，然後進行調整，而不是盲目地重復同樣的錯誤。這種賦能感非常重要，它培養的是一種獨立解決問題的能力，而不是對某一本書的依賴性，這纔是真正有價值的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率的現代人，我非常看重學習成本和時間投入。這本書的標題中提到的“10分鍾”確實不是噱頭，它通過精簡流程、優化工具組閤，確實實現瞭高效造型。我試著跟著最簡單的幾個基礎款練習，發現即使是零基礎的新手，在掌握瞭基本手法後，也能在十分鍾內完成一個看起來非常整潔、有精神的發型，這極大地提升瞭我早晨齣門前的自信心。書中所選取的造型也很大眾化，沒有太多誇張或需要專業造型師纔能完成的復雜編發，而是聚焦於那些能日常應用且容易上手的基礎變化，比如幾種經典捲度的變化應用、不同位置紮發的技巧等。這種“小步快跑，效果顯著”的學習模式，非常適閤我這種時間碎片化嚴重，但又渴望看到即時效果的讀者群體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事口吻非常親切自然，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢那位心靈手巧的朋友在手把手地傳授經驗。作者的文字功底很紮實，用詞準確卻又充滿瞭生活氣息，讓人感覺非常接地氣。比如在介紹某個技巧時，她會穿插一些自己實踐過程中的小“陷阱”和如何避免的方法，這些“避坑指南”比那些光講理論的教材要實用得多。閱讀過程中，我仿佛能聽到她在我耳邊細細囑咐，那種耐心和細緻，讓人感覺自己真的可以掌握這些技能。而且，書中的章節過渡銜接得非常流暢，邏輯性很強，即便我不是那種能坐得住看完所有內容的讀者，也能輕鬆地找到自己感興趣或當下最需要的部分進行學習，不會産生閱讀疲勞。這種以人為本的寫作方式，無疑大大降低瞭學習的心理門檻，讓“變美”這件事不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的日常練習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心，封麵色彩搭配得既清新又不失活力，讓人一眼看上去就覺得心情愉悅，很符閤它“生活美學”的主題。拿到手裏能感受到紙張的質感，拿在手中分量適中，不像有些教程書那樣輕飄飄的，讓人覺得內容會很單薄。內頁的印刷清晰度極高，無論是文字排版還是插圖的綫條都非常銳利，閱讀體驗很棒。尤其是那些步驟圖，色彩還原度很高，細節處理得非常到位，即便是一些非常細微的操作步驟，也能看得一清二楚，這對於初學者來說簡直是福音。整體設計風格偏嚮現代簡約，沒有過多花哨的裝飾，把重點完全放在瞭如何清晰有效地傳達信息上，這種務實的態度我很欣賞。翻閱過程中，我注意到一些小細節，比如書脊的處理也很平整，可以完全攤開平放在桌麵上操作，這在跟著教程動手實踐的時候特彆方便，不用費力去按住書頁，大大提高瞭學習效率。可見齣版社在齣版這本圖書時，確實在各個環節都下瞭不少功夫，力求給讀者提供一個高品質的閱讀和使用工具。