和夢一起成長 9787501190980 新華齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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新華通訊社 著

圖書標籤:

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齣版社： 新華齣版社

ISBN：9787501190980

商品編碼：29900760822

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：和夢一起成長

定價：68.00元

作者：新華通訊社

齣版社：新華齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787501190980

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.799kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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孩子的目光穿越鏡頭
亞洲
　梁樂義／香港(中國)
　王凱／濟南(中國山東)
　劉紫晴和劉紫依(右)／博愛縣(中國河南)
　梁潘懿璽／南寜(中國廣話)
　陶晨光／麗江(中國雲南)
　王鍾毓／銀川(中國寜夏)
　珠穆玉妮／拉薩(中國西藏)
　岡本惠／東京(日本)
　阿迪亞一巴匝爾／烏蘭巴托(濛古國)
　孫納基／金邊(柬埔寨)
　德裏／雅加達(印度尼西亞)
　麥可斯·馬簡廷／沙巴州兵南邦鬍巴村(馬來西亞)
　帕塔拉濛·登乍倫猜／曼榖(泰國)
　泰雅姆／達卡(盂加拉國)
　薩比爾／達卡(孟加拉國)
　薩塔魯帕／德裏(印度)
　阿曼·塔帕／加德滿都(尼泊爾)
　呼南·塔希爾／伊斯蘭堡(巴基斯坦)
　阿什米塔·南達庫馬／科倫坡(斯裏蘭卡)
　歐娜莉·裏塔拉·帕裏帕納／科倫坡(斯裏蘭卡)
　達希塔·蒂拉卡拉塔納／科倫坡(斯裏蘭卡)
　耶夫·彆剋然·塔拉恩彆剋沃維奇／比什凱剋(吉爾吉斯斯坦)
　·古爾／喀布爾(阿富汗)
　瑪麗／上尼科茲村(格魯吉亞)
　塔拉·納賽爾·拉馬丹／伯利恒(巴勒斯坦)
　南尼·伊茨申剋／耶路撒冷(以色列)
　蘇萊曼·厄澤爾／伊斯坦布爾(土耳其)
　田納西·奎維隆／濛特利爾(加拿大)
　凱莉／(加拿大)
　布萊特·曹／濛特利爾(加拿大)
　納伊姆·阿方索·奠蘭／墨西哥城(墨西哥)
　漢娜·王／弗吉尼亞州(美國)
　伊恩·王／弗吉尼亞州(美國)¨
　米蘭·喬普拉／紐約(美國)
　雅麗瑟爾·加伊薩莫／查格雷斯河上遊的印第安部落(巴拿馬)
　愛德華多·洛艾薩／巴拿馬城(巴拿馬)
　納鬍埃爾·洛佩斯／布宜諾斯艾利斯(阿根廷)
　伊莎貝拉·波利／裏約熱內盧(巴西)
　赫蘇斯·埃米利奧·梅爾卡多·派斯／(委內瑞拉)
北美洲和南美洲
　埃莉斯·德巴剋爾／布魯塞爾(比利時)
　索菲婭·蕾茨妮剋／赫爾辛基(芬蘭)
　安若逸／斯德哥爾摩(瑞典)
　張德麗／漢堡(德國)
　巴莉娜／莫斯科(俄羅斯)
　魯斯蘭／彆斯蘭(俄羅斯)
　熊海翔／羅馬(意大利)
　……
非洲
大洋洲

作者介紹

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文摘

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序言

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智慧之光：點亮心靈成長的多元路徑 圖書簡介 本書是一部匯集瞭多位教育傢、心理學傢及資深實踐者智慧結晶的綜閤性讀物，旨在為所有處於成長關鍵期的個體提供一個廣闊的視角和實用的工具箱，以應對現代社會復雜多變的挑戰。它並非專注於某一特定主題的深度挖掘，而是提供瞭一個多維度的、相互關聯的知識網絡，涵蓋瞭心智發展、情緒管理、人際交往、批判性思維的培養以及終身學習的理念。 第一部分：心智的基石——構建自我認知與思維框架 本部分深入探討瞭“我是誰”這一核心命題，從認知心理學的角度解析瞭自我概念的形成過程。我們首先審視瞭童年及青少年時期關鍵經驗對自我認同構建的深遠影響。書中詳細闡述瞭自我效能感（Self-Efficacy）的重要性，並提供瞭科學的練習方法，幫助讀者建立基於成就和積極反饋的內在信心，而非依賴外界的贊揚。 緊接著，本書將重點轉嚮思維模式的塑造。我們引入瞭“成長型思維”（Growth Mindset）與“固定型思維”（Fixed Mindset）的對比分析，強調瞭將失敗視為學習機會的關鍵性轉變。為實現這一轉變，書中提供瞭具體的情境模擬與反思練習，教會讀者如何識彆和挑戰那些限製自身潛能的固有信念。此外，批判性思維的培養被視為現代公民的必備素質。本部分通過對邏輯謬誤的識彆、信息源的可靠性評估以及多角度論證的訓練，為讀者構建瞭一個堅實的理性分析框架，使其能夠在海量信息洪流中保持清醒和獨立判斷的能力。 第二部分：情緒的航標——駕馭內心世界的風暴 情緒是連接自我與外部世界的橋梁，也是影響決策與行為的關鍵力量。本部分緻力於提供一套係統化的情緒智力（Emotional Intelligence, EQ）提升方案。 我們從神經科學的角度簡要介紹瞭大腦中情緒處理的機製，幫助讀者理解情緒産生的生理基礎，從而避免將情緒簡單地標簽化為“好”或“壞”。隨後，重點放在瞭情緒的識彆、命名與接納上。書中提供瞭一套細緻的情緒詞匯錶，引導讀者超越“開心”“難過”的籠統描述，精確捕捉微妙的內在感受。 情緒調節是本部分的核心實踐環節。本書推崇的是“調控”而非“壓抑”。我們詳細介紹瞭基於正念（Mindfulness）的呼吸練習和身體掃描技術，用以在情緒高漲時建立“情緒與反應之間的空間”。針對焦慮和壓力管理，書中提供瞭認知重構（Cognitive Restructuring）的實用步驟，教授讀者如何質疑並替換那些引發負麵情緒的災難化思維模式。此外，同理心（Empathy）的培養也被視為高情商的關鍵組成部分，通過角色互換練習和積極傾聽技巧的訓練，增強個體理解和迴應他人情感的能力。 第三部分：關係的織錦——構建有效且有意義的聯結 人是社會性動物，有效的人際關係是幸福感的重要來源。本部分聚焦於溝通藝術和衝突解決的策略。 有效的溝通始於清晰的錶達。我們詳細闡述瞭“非暴力溝通”（NVC）的四個要素——觀察、感受、需要、請求——並提供瞭大量日常對話中的應用範例。這不僅關乎“說什麼”，更關乎“如何說”，強調瞭語氣、肢體語言在信息傳達中的決定性作用。 在處理人際衝突方麵，本書倡導“閤作解決問題”而非“零和博弈”。書中係統地介紹瞭衝突的階段性發展，並提供瞭如“我方聲明”（I-Statements）和“主動傾聽”（Active Listening）等工具，幫助雙方在保持尊重的前提下，找到滿足各自核心需求的解決方案。此外，如何設定和維護健康的個人界限（Boundaries）也是本部分的重要議點，這對於維護心理健康和確保人際關係的長期可持續性至關重要。 第四部分：成長的燃料——終身學習與適應力 在快速變化的時代，學習能力本身已成為核心競爭力。本部分超越瞭傳統意義上的學科學習，探討瞭如何培養一種持續探索、適應變化的學習心態。 我們分析瞭“刻意練習”（Deliberate Practice）的科學原理，強調瞭走齣舒適區、聚焦於弱點的訓練方法。書中區分瞭“效率型學習”與“深度學習”，鼓勵讀者投入時間進行反思和知識整閤，而非僅僅停留在信息接收層麵。 適應力（Resilience），即從挫摺中恢復並成長的能力，是持續成長的內在驅動力。本部分藉鑒瞭積極心理學的成果，探討瞭感恩、樂觀和目標設定的力量。通過為生活中的挑戰賦予意義（Meaning-Making），個體能夠將逆境轉化為成長的催化劑。書籍最後呼籲讀者將學習內化為一種生活方式，保持對未知的好奇心，並持續地將所學知識應用於實踐，從而實現個體價值的最大化。 結語：整閤與實踐 本書的最終目標是引導讀者將理論知識轉化為日常的行動指南。它提供瞭一個綜閤性的框架，幫助讀者理解心智、情緒、人際和社會環境之間的復雜互動。我們相信，真正的成長並非是單嚮度的綫性攀升，而是在不斷的反思、調整和實踐中，構建起一個更加堅韌、智慧和充實的自我。

評分☆☆☆☆☆

當我讀完這本書，心中湧起的是一種難以言喻的寜靜與力量。它不像某些勵誌書那樣，用激昂的語言鼓吹“奮鬥”和“成功”，而是以一種潤物細無聲的方式，引導讀者去審視自己的內心，去理解“成長”的真正含義。書中描繪的角色，他們的經曆或許平凡，但他們麵對生活的方式卻充滿瞭智慧。有的是在逆境中不屈不撓，有的是在迷茫中尋找方嚮，有的是在失去中學會珍惜。這些人物並非完美，他們同樣會有脆弱、會有失誤，但正是這份真實，讓他們的故事顯得更加動人，更加 relatable。我尤其欣賞作者對細節的刻畫，那些看似微不足道的場景，卻承載著豐富的情感和深刻的寓意。一本好書，不僅僅是文字的堆砌，更是一種與靈魂的對話。這本書做到瞭這一點，它讓我有機會重新審視自己的人生軌跡，去發現那些被忽略的閃光點，去認識到成長的過程本身就是一種寶貴的財富，無關乎最終的結果，而是我們在這段旅程中所獲得的體驗和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種久違的溫暖和治愈。在快節奏的現代生活中，我們常常感到疲憊和焦慮，渴望一份能夠安撫心靈的力量。而這本書，恰恰滿足瞭我的這份需求。它以一種非常溫柔的方式，講述瞭關於愛、關於失去、關於尋找自我的故事。書中的文字，有一種獨特的療愈力量，仿佛是一位溫柔的朋友，在耳邊低語，給予安慰和鼓勵。它不是那種強行灌輸積極情緒的書，而是通過展現人物在睏境中的掙紮與堅持，讓讀者感受到，即使麵對生活的陰影，我們依然可以找到內心的平靜和力量。我特彆喜歡書中的一些描寫，那些細膩的情感刻畫，那些對內心世界的探索，都讓我感同身受。讀完之後，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，更加清晰地認識到，真正的成長，並非一蹴而就，而是一個不斷學習、不斷接納、不斷完善的過程。它讓我懂得，即使在最黑暗的時刻，也不要放棄對生活的熱愛和對美好的追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種全新的視角來看待“成長”。我一直以為成長就是年齡的增長，就是能力的提升，但這本書卻讓我意識到，成長更是一種心靈的蛻變。它講述瞭無數個與“夢”相關的故事，這些“夢”可以是遙不可及的理想，也可以是平凡生活中的小小願望。書中的人物，他們或追逐著夢想，或在追逐夢想的過程中跌跌撞撞，或是在現實麵前不得不放棄，但無論如何，他們的經曆都充滿瞭力量。我從書中看到瞭，即使在最艱難的時候，隻要心中還有夢想，就永遠不會放棄希望。作者的文字，有一種穿透人心的力量，它能夠觸及到我們內心深處最柔軟的地方，喚醒我們沉睡已久的勇氣和熱情。讀這本書，我仿佛看到瞭自己過去的影子，也看到瞭未來的方嚮。它讓我明白，成長不僅僅是告彆過去，更是擁抱未來，是用一顆更加成熟、更加堅韌的心去麵對生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭意想不到的驚喜，像是打開瞭一扇通往內心深處的窗戶。初次翻開它，我並沒有抱有過高的期待，隻是隨手拿起，卻被一種淡淡的、卻又深刻的吸引力牢牢抓住。作者的文字有一種奇特的魔力，能夠輕易觸碰到那些埋藏在心底最柔軟的角落，那些我們常常忽視，甚至不願去觸碰的情感。整本書的敘事節奏舒緩而富有張力，仿佛在靜靜地訴說一個個發生在普通人身上的，卻又非凡的人生片段。它不是那種一味灌輸道理的書，而是通過細膩的筆觸，描繪齣人物內心的掙紮、成長以及最終的和解。讀的時候，我常常會不自覺地代入其中，仿佛書中的角色就是我曾經的自己，或者是我身邊的人。那些青春期的迷茫，對未來的憧憬與恐懼，人際關係的微妙變化，傢庭的溫暖與羈絆，都在文字中得到瞭淋灕盡緻的展現。最讓我觸動的是，它並沒有迴避生活中的睏難和不如意，而是以一種積極而坦誠的態度去麵對，告訴我們，即使在風雨中，也依然有成長的力量，有希望的光芒。

評分☆☆☆☆☆

第一次讀到這本書，便被它所營造的氛圍深深吸引。那是一種淡淡的憂傷，卻又充滿瞭希望的復雜情緒。作者的文字如同涓涓細流，緩緩地滲透進讀者的內心，帶來一種深刻的共鳴。書中所描繪的，並非驚天動地的故事，而是關於生活中的點滴，關於人性的復雜，關於成長的陣痛。我尤其喜歡書中對人物內心世界的描寫，那種細膩而真實的筆觸，讓我在閱讀時仿佛能看到角色的靈魂在閃耀。他們有自己的夢想，有自己的遺憾，有自己的堅持，也有自己的迷茫。然而，正是這些不完美，讓他們的形象更加鮮活，更加立體。這本書讓我明白，成長並非一帆風順，它伴隨著痛苦和淚水，但最終，我們都會在這些經曆中變得更加堅韌，更加成熟。它沒有給我明確的答案，卻教會瞭我如何去思考，如何去感受，如何去麵對生活中的種種挑戰。