正版玉美容養顔 十日通9787550204881小東,德東著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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小東，德東著 著

圖書標籤:

• 玉容美容
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• 美容養顔
• 麵部護理
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• 德東
• 健康
• 女性
• 美容

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550204881

商品編碼：29908279341

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

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基本信息

書名：美容養顔 十日通

定價：21.80元

作者：小東,德東著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787550204881

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.295kg

編輯推薦

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內容提要

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本書將美容養顔的技巧分為瞭十個方麵，分彆是保養皮膚，頭發、抗衰防老、化妝打扮、美體、美甲、排毒，食物，運動以及養顔誤區。這十項內容分門彆類地詳細介紹瞭美容養顔的實用技巧。

目錄

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天 保養皮膚有絕招
1．認識你的皮膚
2．如何保持健康肌膚
3．全方位護理皮膚
4．肌膚防曬要點
5．消除細紋按摩法
6．如何預防肌膚鬆弛
7．如何收縮毛孔
8．如何保養頸部皮膚
9．麵膜的使用技巧
10．安全祛斑的秘方
第二天 養護頭發有技巧
　1．測試你的發質
　2．洗滌秀發的七個步驟
　3．嗬護秀發的建議
　4．烏亮的頭發養齣來
　5．掉頭發怎麼辦
　6．頭發分叉、枯黃怎麼辦
7．如何讓秀發富有營養
第三天 抗衰防老重要
1．衰老的原因
2．如何預防未老先衰
3．25歲開始抗衰老
4．怎樣抗老防衰
5．怎樣纔能延年益壽
6．十大果蔬吃齣青春
7．抗老防衰藥膳方
第四天 化妝打扮有訣竅
1．怎樣選好粉底
2．選擇適閤自己的化妝品
3．化妝造就魅力女人
4．眼部化妝技巧
5．唇部化妝技巧
6．女人如何打扮自己
7．胖人如何穿衣纔美麗
第五天 美體養顔身材好
1．美體按不同年齡段進行
2．美體要全方位進行
3．蜂蜜美容養顔
4．美容養顔食療法
5．十種傢庭美容法
6．中醫養顔秘方
7．喝適閤的中藥能讓女人神采奕奕
8．養膚美顔的食品
第六天 美甲護手有一套
1．手部護理的原則
2．鼕季要怎樣護手
3．時尚美甲
4．日常護甲
5．手部健康維護
6．初鞦怎樣護手
7．如何全麵護手
第七天 排齣毒素調養好
1．人體內的毒素
2．科學排毒為健康護航
3．毒素導緻衰老
4．飲食排毒10大方略
5．常吃蔬果榖物毒素清
6．暢便瑜伽，讓腸道更健康
7．排毒注意事項
第八天 會吃纔會變漂亮
1．健康漂亮吃齣來
2．讓容顔漂亮的食物
3．怎樣吃齣健康皮膚
4．養顔必吃的食物與必遵守的原貝
5．越吃越瘦的食物
6．鞦鼕天吃什麼對皮膚好
第九天 運動也能帶來美
1．運動對人體的影響
2．舞蹈讓女人更美麗
3．瑜伽讓你更有氣質
4．幾種優雅的運動
5．30歲、40歲女人要多運動
6．美體豐胸細腰
7．漂亮女性早晚活動操
第十天 不用錯誤養顔法
1．認清美容養顔的誤區
2．影響美容養顔的因素
　……

作者介紹

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文摘

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序言

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探索古代煉丹術與現代美容哲學的交匯：《太素靈芝秘錄》 （本書不含《正版玉美容養顔 十日通9787550204881小東,德東著》的任何內容，專注於古代養生、煉丹史及草藥學在現代應用的新視角。） --- 引言：塵封的韆年智慧，重現於當下的光華 在浩瀚的中華文化典籍中，總有一些篇章因其深奧與神秘而被時光掩埋。它們並非直接指嚮世俗的“美容速成”，而是關乎生命本源的調和與宇宙規律的順應。《太素靈芝秘錄》正是這樣一部跨越瞭漢唐盛世的奇書。本書並非一本市麵常見的，以速效、簡便為賣點的養生指南，它是一部深度挖掘中國傳統“內丹學”與“本草學”核心精神，並試圖將其與現代生命科學進行對話的學術性著作。 本書的撰寫曆時十載，匯集瞭作者團隊對曆代道藏、醫傢經典、地方誌中關於“靈草”、“仙藥”記載的爬梳與考證。我們力圖剝去曆史長河中附加於其上的迷信外衣，直抵其蘊含的科學內核——即古代哲人對“平衡”、“純淨”與“長壽”的終極追求。 第一部：草木之精，丹鼎之源——古代煉丹術的哲學基礎與實踐重構 第一章：非凡之土——古代礦物與植物的“氣”的理論 本章深入剖析瞭古代煉丹傢如何理解“氣”與“精”的轉化。這與現代生物化學中對物質能量轉換的認知有著奇妙的共通之處。《太素靈芝秘錄》詳盡解讀瞭古代典籍中對“五行”與“六氣”的闡釋，它們並非玄學空談，而是對自然界周期性變化的早期樸素歸納。書中重點研究瞭道傢“金丹大道”的核心步驟，但視角立足於化學提純與分離技術的發展史。我們審視瞭早期藥物製備過程中，如何通過反復的蒸餾、煆燒、水飛等工藝，試圖提高藥物中活性成分的純度與效能。 第二章：靈芝的譜係學考證：從“瑞草”到“神藥” 靈芝（Ganoderma lucidum）作為中國傳統醫藥的標誌性符號，其地位遠超其他草本。本書用大量篇幅追溯瞭靈芝在不同曆史時期的文化定位與藥用記載的演變。我們對比瞭《神農本草經》中對靈芝的記載與唐代孫思邈在《韆金方》中的具體應用方法。重點在於辨析不同地理環境下生長的靈芝品種（如赤芝、紫芝）的有效成分差異，並探討瞭古代“采藥時辰”的科學性——即對生物鍾和環境因素影響的直覺把握。 第三章：火候的藝術——古代製藥的溫度控製與工藝模擬 古代煉丹，尤其是“九轉金丹”的理念，其核心在於對“火候”的精確掌控。本書跳齣神話敘事，轉而探討古代爐竈的結構設計、燃料選擇與保溫技術。我們通過現代熱力學模型，對古代“文武火”、“陰陽火”的實際溫度範圍進行瞭估算和模擬，揭示瞭古代匠人通過經驗積纍所達成的對化學反應速率的微妙調控。這部分內容為理解古代草藥的“炮製”提供瞭堅實的物理學基礎。 第二部：本草的現代迴響——精微成分的提取與生命力的激活 第四章：水提、酒浸與醇提——古代溶劑學的迴歸 不同於現代單一溶劑提取法，古代炮製強調使用水、酒、醋等多種介質進行復閤處理。本書分析瞭水、酒（乙醇）和醋（酸性環境）對靈芝多糖、三萜類化閤物等活性成分的不同溶解性與滲透性。通過對數種經典藥引（如茯苓、枸杞）的配伍機製研究，我們揭示瞭古代通過復方配伍，實現對有效成分的協同提取與生物利用度提升的智慧。 第五章：活血與通經：古代“美容”觀中的循環係統優化 古代醫傢所言的“容光煥發”或“麵色紅潤”，根源在於“氣血調和”。本書將此觀念與現代血管內皮功能、微循環動力學相結閤。書中詳細論述瞭古代用於活血化瘀的草藥（如丹參、川芎）的現代藥理學驗證，強調瞭保持血液“純淨”與“流動性”是維持肌膚生命力的基石。這部分內容提供瞭區彆於錶麵修飾的、從內而外的生命維護理念。 第六章：從“排毒”到“平衡”——肝腎功能的古今論述 古代養生極重“清肝降火”與“固腎養精”。《太素靈芝秘錄》對比瞭中醫理論中對肝、腎兩大代謝中樞的定位，與現代生物化學中肝髒解毒通路（如細胞色素P450酶係）及腎髒廢物代謝功能。本書重點探討瞭具有天然抗氧化和肝髒保護作用的植物提取物，是如何在古代被運用以減輕身體內部纍積的“毒素”負擔，從而間接提升機體的整體健康狀態。 第三部：修身養性：內丹學中的時間管理與精神療愈 第七章：順應四時——古代節律醫學的實踐 本書深入研究瞭古人如何根據季節變化調整作息與飲食。例如，春季的“生發之氣”與現代對生長因子和細胞更新的研究的對照；夏季的“養心”與現代對心血管係統壓力的管理。這部分內容強調，真正的“養顔”是與自然節律同步，而非對抗時間。 第八章：形神共養：意守與冥想對內分泌係統的影響 古代的“靜功”或“內視”並非單純的精神放鬆，而是對自主神經係統和內分泌軸的調節訓練。《太素靈芝秘錄》引用瞭神經科學的研究成果，分析瞭深度冥想如何降低皮質醇（壓力荷爾濛）水平，進而減少慢性炎癥對皮膚膠原蛋白的降解。它揭示瞭古代修道者通過精神訓練實現“容顔不老”的內在機製。 結語：超越速效的永恒之道 《太素靈芝秘錄》的最終目的，是引導讀者超越對錶象的追逐，迴歸到生命體與自然環境的整體性關聯中去。我們相信，古代的智慧並非是落後的替代品，而是提供瞭另一種看待健康與生命質量的宏大視角。本書旨在為那些對生命科學、傳統文化抱有深度探究精神的讀者，提供一個嚴謹、深刻且富有啓迪性的閱讀體驗。它不是一本教你如何“速成”的書，而是一本指引你探尋“長久之道”的地圖。

評分☆☆☆☆☆

最近我讀瞭幾本關於古典文學賞析的書，但說實話，很多都流於錶麵，要麼是枯燥的考據，要麼就是過於煽情的堆砌辭藻。直到我偶然間接觸到這本書的某些章節的片段，纔發現原來可以把那些高深莫測的理論講得如此生動有趣。作者的敘事功力簡直是爐火純青，他似乎有一種魔力，能把那些看似遙不可及的古人，拉到我們麵前，讓他們像老朋友一樣在你耳邊低語。行文間充滿瞭靈動的思辨，那種邏輯的嚴密性和情感的飽滿度是很難得的平衡。我特彆欣賞作者在處理復雜概念時所展現齣的那種化繁為簡的能力，既保持瞭學術的深度，又兼顧瞭大眾讀者的接受度，讀起來完全沒有壓力，反而是一種享受，像是進行瞭一次愉快的思想漫步。

評分☆☆☆☆☆

說實在的，我對這類題材的書籍一直抱有一種審慎的態度，很多時候都會擔心作者是否能真正做到“形神兼備”。然而，這本書在嘗試建立其獨特的世界觀時，所展現齣的那種宏大敘事能力，確實讓我感到震撼。它沒有沉溺於細節的碎片化描寫，而是巧妙地構建瞭一個有機的整體，讓每一個事件、每一個人物的齣現都顯得順理成章，仿佛早就被命運安排好瞭一般。最讓我印象深刻的是，作者對於時間流逝的把握，那種從容不迫卻又暗流湧動的節奏感，讓人在不知不覺中就被帶入瞭故事的核心。這種高超的結構把控能力，絕對是作者多年沉澱的結果，絕非一蹴而就。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在是讓人眼前一亮，那種古樸中透著精緻的感覺，拿在手裏就仿佛能感受到作者對文字的敬畏。裝幀設計上，看得齣是用心瞭的，紙張的質感非常舒服，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。至於內容本身，雖然我這次還沒來得及深入細讀，但光是翻閱目錄和前言，就能感受到作者在選題上的獨到眼光。他似乎總能抓住那些被主流敘事忽略的細節，用一種非常細膩且富有洞察力的筆觸去描摹，讓人對即將展開的旅程充滿瞭期待。尤其是其中對某個曆史片段的重新解讀，那種顛覆傳統認知的嘗試，非常引人入勝，讓人忍不住想立刻沉浸其中，探究個究竟。總而言之，這是一本光是“擁有”就能帶來愉悅感的書，更彆提閱讀本身瞭。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文學愛好者角度來看，這本書在語言的張力上達到瞭一個很高的水準。它不是那種華麗到讓人頭暈的辭藻堆砌，而是那種恰到好處的、充滿力量的錶達。有的句子，你讀完第一遍可能會覺得平平無奇，但等你迴味的時候，那種韻味和深意會像漣漪一樣在你腦海中擴散開來。作者似乎非常懂得“留白”的藝術，總是在關鍵時刻收住筆鋒，把解釋和闡述的空間留給讀者自己去填充，這極大地增強瞭讀者的參與感和思考的深度。這種“你懂的”式的默契感，是很多暢銷書所欠缺的，它考驗讀者的悟性，同時也給予瞭巨大的迴報。這本書絕對值得細細品味，而不是匆匆翻閱。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重書籍“手感”的讀者，對我來說，一本書的物理形態和它的精神內核同等重要。這本書的字體選擇簡直是教科書級彆的示範。字號大小適中，行距疏朗有緻，即便是篇幅較長的段落，看起來也不會讓人感到擁擠或壓迫。這種對閱讀舒適度的極緻追求，讓原本可能略顯嚴肅的主題，變得更容易親近起來。我通常習慣在睡前閱讀，很多書因為裝幀粗糙或者字體設計不佳，很快就會讓我感到心煩意亂，但這本則完全不同。它仿佛自帶一種寜靜的氛圍，每一次翻頁都像是在完成一個溫柔的儀式。這不僅僅是一本書，它更像是一件精心製作的工藝品，體現瞭齣版方對閱讀體驗的尊重。