满28包邮 做个“色”女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘长江 著

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• 情感小说
• 女性成长
• 两性关系
• 都市生活
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• 包邮
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• 爱情
• 现代言情
• 女性视角

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787807398165

商品编码：29934585425

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：做个“色”女人

定价：29.80元

作者：刘长江

出版社：中原农民出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787807398165

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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符合自己天生的自然色调的颜色，才是您*适合的颜色。了解了这一点，您的魅力将得到的表现，并将使你更加光彩照人!以书润心，以色滋味!

内容提要

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色彩和谐，方能做有品位的女人。风格显著、着装得体、仪容优雅、高品位女人不仅是外在的形式，更重要的是内在气质。高品位女人代表了一种风格，体现了一种关的境界，她们令人心生敬意。
你是否希望找到*自己的颜色，让自己变得更漂亮、更美丽那么，这将是*你的一本书，它让美丽立等可取。高品位女人正在成为潮流，高品位女人是永恒的经典。时代需要我们去塑造高品位女人，成就高品位女人，推动高品位女人，传播高品位女人，标榜高品位女人。本书通过丽人彩妆、化淡妆、穿衣与色彩、职场色彩等全方位的解读，让你成为一个有高品位的女人。
这是一本色彩百宝书——高品位女人的经典美丽读本。但愿你能从中获得你想要的色彩知识，成为那手执色彩仙女棒，拥有神奇色彩魔力的时尚色女郎；亦因此而成功晋级高品位女人之列，成为新生女性的楷模。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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满28包邮：生活美学与自我觉醒的实用指南 本书并非聚焦于特定的感官体验或两性关系探讨，而是一部深入当代女性日常生活肌理，旨在实现个人价值提升与生活品质跃迁的实用美学手册。 我们生活的时代，充满了信息洪流与无形的社会期待。如何在这喧嚣中寻找到属于自己的节奏，将“度过”变成“活出”，是摆在每位独立思考的女性面前的课题。本书以“满28包邮”这一充满生活气息的日常消费场景为引，象征着对性价比的精明计算、对美好事物的渴望以及对自我需求的精准定位。它代表的，是一种精明而不失精致，实用且充满灵性的生活哲学。 本书分为四大核心篇章，层层递进，引导读者构建一个更丰盈、更自洽的精神与物质世界： --- 第一篇：空间赋能——重塑你的“场域” 本篇的核心在于探讨“环境如何塑造心境”。我们深信，一个井然有序、充满美感的私人空间，是进行深度思考和高效休息的必要条件。 1. 告别“堆积式”生活：极简的逻辑与情感释放 我们首先要区分“断舍离”与“功能性极简”。本书提供了一套系统的“物品价值评估模型”，帮助读者识别哪些物品是真正服务于当前生活目标和审美取向的。这不仅仅是扔东西，而是对物品的“情感债务”进行清算。我们将详细拆解衣橱的“胶囊化”策略，如何用有限的优质单品，应对日常社交、职场乃至休闲的全部需求。例如，如何通过色彩心理学来规划卧室的配色方案，以达到最有效的放松效果。 2. 光线与质感的游戏：氛围营造的科学 照明是家居的灵魂。本章将深入浅出地介绍“色温”与“显色指数”对人体生物钟和情绪的微妙影响。如何利用不同层次的光源（环境光、任务光、重点光）来界定空间的功能区，营造出既适合阅读思考，又适合放松冥想的氛围。此外，我们将探讨材质的选择：天然木材、亚麻、陶瓷等不同材质带来的触感和视觉温度，以及如何将这些元素融入日常用品，提升每天与物体接触的愉悦感。 3. “工作台”即“精神港湾” 对于大量时间在家中度过的现代人，工作区域的设计至关重要。本书拒绝僵硬的职场规则，主张构建一个“软性高效”的工作环境。这包括如何设置防干扰屏障（物理与数字层面）、如何运用符合人体工学的家具来保护长期姿态，以及如何通过绿植的引入，实现微观生态的平衡。 --- 第二篇：时间管理的新范式——从“忙碌”到“精进” 我们不推崇无休止的“打卡式”效率，而是聚焦于如何将有限的注意力投入到最具复利效应的活动中去。 1. 深度工作与心流捕捉 引用认知科学的研究，本书提出了“专注力锚点”的概念。如何在碎片化的信息流中，通过预设的仪式感（如泡一杯特定的茶、打开特定的音乐播放列表）快速进入心流状态。我们将探讨“时间块划分法”的迭代版本，它不再是僵硬的时间表，而是根据个人的生理节律（晨型人/夜型人）量身定制的“能量曲线图”。 2. 消费主义陷阱的自救 “满28包邮”的诱惑，往往让我们购买了大量低质量的“即时满足品”。本章教导读者识别“冲动消费”背后的心理驱动力（如焦虑、社交比较），并提供“24小时冷静期”的实践方法。我们将引导读者进行“时间价值换算”，计算一件物品的真实成本（购买时间+维护时间+处理时间）是否真的划算。 3. 数字排毒与信息防火墙 在信息爆炸的时代，管理输入比管理输出更重要。本书提供了一套“信息摄入清单”系统，指导读者筛选高质量的资讯源，并设置严格的数字界限。学习如何利用技术工具来限制而非放大干扰，确保每天有固定的“信息真空期”，留给大脑进行整合与创造。 --- 第三篇：自我悦己的日常仪式 “悦己”并非奢侈品消费，而是对日常行为赋予意义，将琐碎的生活升级为一种自我关怀的艺术。 1. 食物即疗愈：饮食的五感体验 本章不再讨论严格的节食食谱，而是关注“进食的体验”。如何像对待艺术品一样对待一顿简单的早餐？通过精美的餐具、专注的咀嚼、食物的层次感（酸甜苦辣咸的平衡），将“果腹”提升为“享受”。我们将介绍一些简单的调味和摆盘技巧，让家常便饭也拥有餐厅级的仪式感。 2. 身体的“再校准”：非剧烈运动的美学 提倡温和、持续的身体关注。介绍普拉提、阴瑜伽、正念行走等，这些活动的目的不是为了消耗卡路里，而是为了重新建立大脑与身体的沟通，缓解长期姿态带来的僵硬。关键在于倾听身体发出的微弱信号，而不是强行适应外界的运动标准。 3. 声音的调适：构建私人的听觉景观 除了视觉和触觉，声音对情绪影响巨大。本章探讨如何建立一个适合不同情境的“私人音景”。例如，工作时使用白噪音或巴洛克音乐，放松时选择自然环境音。这不是随机播放，而是有目的地利用声波频率来调节神经系统。 --- 第四篇：认知升级与叙事重构 最终，真正的“精明”在于对自我身份和未来方向的清晰认知。 1. 绘制“个人价值地图” 许多人感到迷茫，是因为他们的行动和核心价值观脱节。本书提供了一个结构化的练习，帮助读者识别自己生命中最重要的三个非协商性价值（如：创造力、连接、自由），并以此为坐标系来评估生活中的每一个选择和投资。 2. 培养“钝感力”的艺术 在社交媒体时代，对外界评价的过度敏感是效率低下的主要原因之一。我们将探讨如何建立强大的内心边界，区分建设性反馈与噪音。这不是教人变得冷漠，而是学习如何精准地过滤信息，将精力集中于“我可以控制的”事物上。 3. 知识的“复利结构”：阅读与思考的闭环 真正的“包邮”是知识和经验的自我迭代。本章引导读者建立自己的“知识笔记系统”，将阅读、思考和实践连接起来。如何有效地提炼一本书的核心观点，并将其转化为自己可以应用的行动方案，形成一个可持续的自我学习循环。 总结： 《满28包邮：生活美学与自我觉醒》是一本关于“如何有意识地生活”的指南。它不提供廉价的速成秘诀，而是提供一套精密的工具箱，帮助读者像管理一家高效的公司一样，精明、美观且有目的性地管理自己的生活，最终实现由内而外的丰盈与满足。这本书是给那些不愿随波逐流，渴望将“日复一日”的平凡，打磨成“独一无二”的精致体验的你。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体立意和探讨的主题，给我带来了相当大的精神冲击。它似乎在不动声色地触碰和解构我们习以为常的某些社会规范和既定观念。作者没有直接给出任何标准答案，而是构建了一个充满矛盾和张力的世界观，逼迫读者自己去审视和定义“正确”与“错误”。这种开放式的哲学探讨，让这本书的价值远超出了故事本身。每次读完一个章节，我都会陷入沉思，关于人性的本质、关于自由的边界、关于选择的代价。它不仅仅是提供了一个消遣的故事，更像是一次深入自我对话的邀请函，迫使我们跳出舒适区，去面对一些不那么舒服但却极其重要的人生议题。这本书的后劲十足，值得反复咀嚼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，封面那种带着微微哑光的质感，配合上字体排版的匠心独运，一下子就把我牢牢抓住了。初拿到手的时候，我甚至有些舍不得立刻翻开，生怕破坏了这份初见的美好。内页的纸张选得也很有品味，那种略带米黄的色调，读起来眼睛非常舒服，长时间阅读也不会有那种刺眼的疲惫感。光是捧着这本书，就感觉像是在进行一场精心准备的仪式。那种对细节的关注，从纸张的克重到油墨的附着力，都透露出出版方对作品的尊重。我特别喜欢它在章节开头设计的一些小小的插图或者留白，它们既像是呼吸的空间，又像是某种暗示，让人对即将展开的内容充满好奇和期待。这本书的实体质感，绝对是送礼或者自藏的绝佳选择，光是放在书架上，就能提升整个空间的品味档次，是一种视觉上的享受，远超出了普通书籍的范畴。

评分☆☆☆☆☆

从文学功底来看，作者的文字驾驭能力达到了一个令人惊叹的水平。他/她的词汇量无疑是极其丰富的，但最难得的是，这些丰富的词汇并没有沦为炫技的工具，而是服务于表达本身。很多句子读起来简直可以单独摘出来作为警句，结构复杂却又流畅无比，逻辑清晰却又不失诗意。尤其是一些对环境或者场景的描摹，简直可以媲美专业摄影师的镜头语言——光影、色彩、质感的细节被捕捉得入木三分。我发现自己有好几次因为读到一个绝妙的比喻而忍不住轻声赞叹。这不只是一本通俗读物，更像是一本精心打磨的散文集，字里行间流淌着对生活深刻的观察和反思，展现出深厚的文学底蕴。

评分☆☆☆☆☆

这本书对人物塑造的深度和广度，着实超出了我的预期。书中登场的角色，即便是篇幅不多的配角，也都有着鲜明的个性和复杂的动机，绝非脸谱化的符号。我尤其欣赏作者对于“灰色地带”的刻画，没有人是绝对的善或恶，每个人都在自己的立场和局限性中挣扎前行。观察主角们如何在道德的十字路口做出艰难的抉择，是我阅读过程中最大的乐趣之一。他们的痛苦、他们的胜利，都显得那么真实可信，仿佛他们就是我身边认识的人。读完之后，我仍然会时不时地思考某个角色的最终命运，这种持续性的心理投射，说明作者成功地将这些人物“唤醒”了，让他们在读者的脑海中拥有了独立的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极为精妙，如同高明的音乐指挥家在操控着情绪的起伏。有些章节，情节推进得迅疾如风，对话短促有力，充满了张力，让你不得不一口气读完，生怕错过任何一个关键的转折点。而另一些段落，作者却如同放慢了镜头，用细腻到近乎偏执的笔触去描绘人物的内心挣扎和环境氛围。这种快慢结合的处理方式，让阅读体验充满了层次感。我发现自己常常需要在某些关键的转折处停下来，合上书本，默默咀嚼刚才读到的那几句话，那种被作者精准捕捉到的细微情感波动，简直让人感同身受。它不是那种平铺直叙的故事流水账，而是充满了戏剧性的张弛有度，每次阅读都能带来新的体会，就像是解开了一个层层包裹的谜团，每一次剥开，都有意想不到的惊喜。