具体描述
基本信息
书名：《太极》附赠百年孤本《太极拳图说》
定价：38.00元
作者：张一丰
出版社：新世界出版社
出版日期：2011-09-01
ISBN：9787510420832
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
送给爱人的*好礼物
亲爱的，别忘了每天给自己5分钟
练练太极，养养身体！
健康才是硬道理！
练太极就是一个洗心的过程
内容提要
《太极》：
“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数多的修身运动。
什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操，针对性地解决生活在都市中，从事脑力劳动，没有时间锻炼身体，由此导致焦虑愁苦、失眠多虑的典型亚健康群体，力求手动病除。
本套丛书还包括《太极拳圆说》。
目录
《太极》
城市人不生病“九字真经”
守其道——守住你的身体
明其变——明白身体变化规律
养其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源头——头部养生
头：从头开始学养生
5分钟头部太极养生功法
眼：这样护眼有效
5分钟眼睛太极养生功法
耳：双手捂耳好处多
5分钟耳朵太极养生功法
鼻：鼻炎这么治
5分钟鼻子太极养生功法
颈椎：风池、大椎配合动
5分钟颈椎太极养生功法
抖掉疾病因了——四肢部养生
驱除疾病“内鬼”——躯干部养生
常见病家庭疗法
武学秘笈中来的养生法宝——“六字诀”养生功
本套丛书还包括
《太极拳圆说》
作者介绍
文摘
序言
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