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時尚傢居雜誌社 著

圖書標籤:

• 實用指南
• 技巧
• 方法
• 工具
• 效率
• 生活
• 技能
• 學習
• 提升
• 技巧分享

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121099816

商品編碼：29942394887

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：具實用性的

定價：45.00元

作者：時尚傢居雜誌社

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787121099816

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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小戶型由於空間小，此時，我們沒必要再墨守陳規，客戶、餐廳、廚房、書房、臥室、衛生間，這些標準的空間劃分此時要按照自己的生活重新配置，它們或大或小，或疏朗或緊密，甚至空間重疊，一屋多用，你會發現，當你跳脫瞭固有的思路，打破條條框框，空間格局憑藉想象可以創造齣無數的可能性，傢不再是高密度房子中固定的一個小單元，而是充滿瞭靈性。
總之，要對自己的生活方式有深入的思考，這樣纔能讓小房子在現階段好地滿足自己的居住需要。
時尚傢居：時尚傢居 創意成就生活

自2000年創刊以來，《時尚傢居》已經成為傢居與室內設計領域名副其實的，依托時尚傳媒集團的優勢平颱，立足本土，以國際化視野，*品質的編輯內容，在市場上贏得巨大發行量，*消費實力讀者群和眾多高端品牌客戶的閤作，成為*引導力的傢居雜誌。
專業品質
《時尚傢居》一貫堅持品質，由*攝影師，造型師和編輯策劃團隊共同勾畫能打動讀者心靈的傢居生活場景。
專業室內設計師參與稿件編輯製作，奉獻時尚的風格，可實現的搭配方案，提供科學的産品選擇標準和使用方法。
內容全麵
《時尚傢居》傳播時尚居住理念，呈現創意生活方式--豐富全麵的傢居裝飾設計案例，正在流行的材質和色彩，巧妙的空間改造方案，豐富多元的潮流傢品。
創意解決方案
《時尚傢居》堅持用創意與品質支持讀者的傢居夢想，不斷為讀者奉獻嶄新的提升傢居品質的可行性方案。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《實用指南：現代生活的藝術與科學》 引言 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到應接不暇，似乎總有新的挑戰需要應對，新的技能需要掌握。無論是麵對復雜的工作任務，還是處理錯綜復雜的人際關係，亦或是渴望提升個人生活的品質，掌握一套行之有效的“實用方法”都顯得尤為重要。本書《實用指南：現代生活的藝術與科學》正是應運而生，它並非一本理論說教的學術著作，也不是天馬行空的暢想，而是緻力於為讀者提供一套切實可行、可以直接應用於日常生活各個層麵的工具箱。我們相信，真正的智慧並非高高在上，而是蘊藏在解決問題的過程中，蘊藏在將復雜轉化為簡單，將零散的信息整閤為清晰行動方案的能力之中。本書將帶您穿越喧囂，深入淺齣地解析那些能夠真正賦能您，讓您的生活變得更有序、更高效、更有意義的實用技巧和思維模式。 第一部分：高效能工作空間的構建與優化 在信息時代，一個整潔有序、高效運作的工作空間是發揮潛力的基石。許多人常常被雜亂的桌麵、堆積如山的資料、以及難以追蹤的任務所睏擾，這不僅降低瞭工作效率，更會消耗大量精力，帶來不必要的壓力。本書將從多個維度齣發，為您提供一套科學的工作空間管理體係： 1. 桌麵整理的哲學： 我們將深入探討“斷捨離”的精髓，教您如何區分“必要”與“非必要”，並在此基礎上建立一套適閤自己的收納係統。這包括物理空間的規劃，例如利用抽屜分隔、文件架、收納盒等，讓每一件物品都能找到自己的歸宿。更重要的是，我們將引導您建立一種“物盡其用”的思維，確保您使用的工具都是高效且易於取用的。 2. 數字化資産的管理： 在數字時代，電子文件的混亂程度絲毫不亞於物理空間的雜亂。本書將為您提供一套係統化的數字文件管理策略，包括文件命名規則、文件夾層級結構、雲存儲的有效利用、以及定期清理和備份的必要性。我們將介紹一些實用的工具和軟件，幫助您快速檢索、組織和保護您的數字信息，避免在茫茫“網海”中迷失方嚮。 3. 時間與任務的精細化管理： 高效能工作並非僅僅是擁有整潔的空間，更在於對時間的精準掌控和任務的有效執行。我們將為您介紹多種行之有效的時間管理方法，例如番茄工作法、時間塊分配法、以及“吃掉那隻青蛙”原則等，幫助您識彆並應對拖延癥，將精力聚焦在最重要的任務上。對於任務管理，我們將深入講解如何將大型項目分解為可執行的小步驟，如何利用待辦事項列錶、項目管理軟件，以及如何設置優先級和截止日期，確保每一個環節都步步為營，穩步推進。 4. 專注力的培養與乾擾的消除： 在信息過載的環境下，專注力成為一種稀缺的資源。本書將為您揭示專注力的科學原理，並提供一係列實操性的技巧，幫助您在工作期間屏蔽不必要的乾擾。這包括物理環境的調整（如降噪耳機、專注區域的設置），數字化乾擾的控製（如關閉不必要的通知、限製社交媒體的使用），以及心理層麵的訓練（如冥想、正念練習），讓您的思維更加集中，效率倍增。 第二部分：高效溝通與人際關係的藝術 在現代社會，人與人之間的互動構成瞭我們生活和工作的基本框架。無論是工作中的團隊協作，還是日常生活中的傢庭與社交，良好的溝通技巧和健康的人際關係都是幸福感和成就感的重要來源。本書將為您提供一套實用的溝通與人際關係指南： 1. 傾聽的藝術： 很多人誤以為溝通就是說，但實際上，有效的溝通始於真誠的傾聽。我們將深入探討積極傾聽的技巧，包括如何通過非語言信號（眼神交流、肢體語言）錶達關注，如何通過復述和提問確認理解，以及如何避免打斷和預設判斷。您將學會如何從他人的話語中捕捉關鍵信息，理解其深層含義，從而建立更深厚的連接。 2. 清晰錶達的技巧： 語言是思想的載體，清晰準確的錶達能夠避免誤解，提升效率。本書將為您介紹如何用簡潔明瞭的語言錶達您的想法，如何結構化您的陳述，以及如何根據不同的聽眾調整您的錶達方式。我們將探討如何運用“STAR原則”等框架來組織您的故事和論點，讓您的信息更容易被接受和理解。 3. 同理心的實踐： 同理心是建立良好人際關係的潤滑劑。我們將引導您學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受和需求，並在此基礎上做齣恰當的迴應。這並非要求您認同對方的所有觀點，而是理解其背後的動機和情感，從而在衝突中尋求共識，在閤作中建立信任。 4. 建設性的反饋與衝突解決： 在任何關係中，反饋和衝突都不可避免。本書將為您提供一套建設性的反饋模型，教您如何在指齣問題的同時，也能激勵對方改進，避免打擊其積極性。對於衝突，我們將引導您采取理性、平和的態度，學習識彆衝突的根源，尋找雙方都能接受的解決方案，化解矛盾，而非激化矛盾。 5. 建立與維護社交網絡： 在信息時代，強大而健康的社交網絡是我們寶貴的財富。本書將為您提供實用的建議，如何主動擴展您的社交圈，如何維護現有的關係，以及如何在社交場閤中展現自信與魅力。我們將探討綫上與綫下社交的平衡，以及如何利用您的社交資源實現互助與共贏。 第三部分：健康生活方式的科學實踐 身體是革命的本錢，一個健康的生活方式是實現人生目標的基礎。很多人都知道健康的重要性，但卻難以將其轉化為持之以恒的行動。本書將為您提供一套基於科學的健康生活實踐指南： 1. 營養均衡的科學： 我們將打破各種營養誤區，為您揭示如何根據您的身體狀況和生活習慣，製定一份科學的飲食計劃。這包括瞭解宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的作用，掌握食物的營養價值，以及如何通過閤理的食物搭配來滿足身體需求。我們將強調“適度”和“多樣性”的原則，讓您在享受美食的同時，也能保持健康。 2. 規律運動的動力與方法： 運動不僅僅是為瞭減肥或塑形，更是為瞭提升身體機能，增強抵抗力。本書將為您提供多種運動方案，從基礎的有氧運動到力量訓練，再到靈活性的訓練，幫助您找到適閤自己的運動方式。我們將探討如何剋服運動中的惰性，如何製定閤理的運動計劃，以及如何循序漸進地提升運動強度，確保運動的長期性和有效性。 3. 深度睡眠的奧秘與技巧： 睡眠是身體修復和大腦整理的關鍵時期。我們將深入解析影響睡眠的因素，並提供一係列改善睡眠質量的實用技巧，例如創造適宜的睡眠環境、建立規律的作息時間、睡前放鬆技巧、以及如何應對失眠等。您將學會如何讓您的睡眠更加深度和有效，從而提升白天的精力和思維能力。 4. 壓力管理與情緒調適： 現代生活的壓力無處不在，學會有效的壓力管理和情緒調適至關重要。本書將為您介紹多種應對壓力的科學方法，包括放鬆技巧（深呼吸、漸進式肌肉放鬆）、正念練習、情緒識彆與錶達，以及如何建立支持係統。您將學會如何將壓力轉化為動力，而非被其壓垮。 5. 健康習慣的養成： 許多健康問題都源於不良的生活習慣。本書將為您提供關於如何養成良好健康習慣的心理學原理和實踐方法，例如如何設定 SMART 目標，如何利用奬勵機製，以及如何建立支持網絡來鞏固新習慣。我們將強調“微習慣”的力量，讓您通過小小的改變，逐步邁嚮更健康的人生。 結論 《實用指南：現代生活的藝術與科學》是一本以“賦能”為核心的書籍。它不提供包治百病的靈丹妙藥，而是為您提供一套可以不斷學習、不斷實踐、並且可以根據自身情況進行調整的“方法論”。我們希望通過本書，您能夠掌握識彆問題、分析問題、並最終有效解決問題的能力。無論您是希望在職場上更上一層樓，還是渴望在人際關係中遊刃有餘，亦或是追求更健康、更有活力的生活，本書都將是您值得信賴的夥伴。讓我們一起，將那些看似遙不可及的“實用性”，變成觸手可及的改變，讓我們的生活，真正地、持續地，變得更好。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《具實用性的》這本書，我並未抱有太高的期望，畢竟市麵上的“實用性”書籍層齣不窮，但真正能觸及本質、引發思考的卻不多。然而，當我深入閱讀後，卻發現它有著與眾不同的魅力。作者並沒有選擇直接灌輸知識，而是通過一種引導式的方式，將讀者置於一種探索和發現的情境之中。我尤其欣賞它在剖析復雜現象時的嚴謹與深刻。它能夠將看似零散的元素巧妙地聯係起來，揭示齣隱藏在錶象之下的深層邏輯。閱讀的過程中，我常常會不自覺地被書中描繪的場景所吸引，並嘗試將作者提齣的觀點與自己的生活經曆進行對照。這種互動式的閱讀體驗，極大地激發瞭我的求知欲。有時，我會因為某個觀點的獨到之處而感到驚喜，有時，也會因為某個論證的嚴密性而深受摺磨，但正是這種“摺磨”，讓我對這本書的理解更加透徹。它並非提供現成的解決方案，而是教會我如何去獨立思考，如何去構建自己的判斷體係。這本書給我帶來的，是一種智識上的升華，讓我能夠以更成熟、更全麵的視角去審視世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書我算是摸索瞭一段時間瞭，剛拿到手的時候，說實話，被它厚重的體量嚇瞭一跳，感覺像是要啃下一塊硬骨頭。但抱著“來都來瞭”的心態，我還是翻開瞭第一頁。起初，文字對我來說像是一種新的語言，需要慢慢去解碼，去理解作者拋齣來的每一個概念，每一個論點。我發現，它不像那種能讓你一口氣讀完，瞬間豁然開朗的書，更像是一場需要耐心和投入的對話。在閱讀的過程中，我常常需要停下來，反復咀嚼一些段落，甚至拿齣紙筆來做筆記，勾勒齣作者的邏輯綫。有時候，我會被某個觀點深深吸引，然後開始思考它在現實生活中的應用，那些原本模糊不清的場景似乎因此變得清晰起來。但也有時候，我會被一些復雜的理論繞暈，感覺自己像是在迷宮裏打轉，不知道下一步該往哪裏走。不過，這種掙紮感也正是它吸引我的地方，因為它迫使我去主動思考，而不是被動接受。我常常會把書中提到的觀點和自己已有的知識體係進行碰撞，看看它們是否契閤，是否能産生新的火花。這種學習過程雖然不輕鬆，但每一次小小的頓悟，都讓我覺得無比欣喜。總而言之，這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變，它在不知不覺中拓展瞭我的視野，也讓我對某些事物有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

翻開《具實用性的》，我立馬就被它的語言風格吸引瞭。它不像市麵上很多工具書那樣，上來就擺齣一堆乾巴巴的理論，而是用一種非常親切、甚至有些故事化的方式來展開。我感覺作者就像一個老朋友，在娓娓道來，分享他多年的經驗和感悟。在閱讀過程中，我常常能找到自己似曾相識的經曆，然後會在書中的字裏行間找到解釋，甚至是豁然開朗。它並沒有直接告訴你“該做什麼，不該做什麼”，而是通過大量的案例和情境分析，讓你自己去體會，去領悟其中的道理。我發現，這本書最寶貴的地方在於，它教會我如何去“看見”問題，而不是僅僅看到問題的錶麵。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會陷入睏境，是因為我們被固有的思維模式所束縛，無法跳齣框架去審視問題。而這本書，就像一把鑰匙，幫助我打開瞭那個思維的牢籠。它並不是那種讀完就能立刻掌握某種技能的書，而是會讓你在潛移默化中改變看待事物的方式，提升你的認知層次。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我對世界有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《具實用性的》之後，我幾乎是立刻就陷入瞭它的世界。這本書最讓我著迷的一點是，它並沒有直接給齣“標準答案”或者“萬能公式”，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶著你穿越一片充滿未知和挑戰的領域。它拋齣的問題總是那麼發人深省，讓你不得不停下腳步，審視自己的過往經驗，然後開始構思未來的方嚮。我特彆喜歡它在處理一些復雜情境時，展現齣的那種細緻入微的分析。它不會用過於宏大的敘事去概括，而是把焦點放在具體的細節上，讓你看到事件發生的內在邏輯和多重可能性。讀這本書的過程，就像是在玩一場推理遊戲，你需要不斷地收集綫索，拼湊碎片，最終纔能接近真相。當然，這個過程並不總是平坦順遂的，有時我會因為某個觀點而産生強烈的質疑，甚至想要放下手中的書。但正是這種挑戰，讓我對這本書的興趣愈發濃厚。它逼迫我去挑戰自己的思維定勢，去接受那些與我固有認知相悖的觀點。每一次剋服內心的阻力，去理解一個更深層次的道理，都讓我感到一種前所未有的滿足感。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我的盲點，也指引瞭我前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的體驗，真的是一種漸進式的啓發。剛開始翻開的時候，感覺像是在一座巨大的迷宮裏，到處都是岔路，每一條路似乎都通嚮不同的方嚮。作者的敘述方式，有時候會讓你感覺他是在跟我對話，但對話的內容卻又不是那種簡單直接的“告訴”，更像是拋齣一係列的問題，然後靜靜地等著你去思考，去找到屬於自己的答案。我發現，這本書最厲害的地方，在於它能夠精準地捕捉到我心中那些模糊不清的睏惑，然後用一種非常巧妙的方式，把它們呈現齣來，並且提供瞭一個全新的觀察角度。我常常會在閱讀的過程中，反復迴味某個句子，或者某個小小的論斷，然後開始在腦海裏構建一幅更完整的圖景。它不是那種能讓你一口氣讀完，然後立刻獲得某種“秘籍”的書，而是更像一種長期的陪伴，在你需要的時候，給你一些意想不到的啓發，讓你在不經意間就看到瞭更遠的風景。這種學習方式，雖然需要耐心，但收獲也是巨大的，它讓我學會瞭如何更有效地與自己的思維共處，並且在挑戰中不斷成長。