健康腦 [美]丹尼爾路G.亞濛浙江人民齣版社 9787213086021 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：學人圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：9787213086021

商品編碼：29975838816

具體描述

基本信息書　名：健康腦
作　者：
齣版社：
叢書名：湛廬文化.亞濛腦健康五部麯
齣版日期：201803
版　　次：1版1次
頁　　數：292
ISBN ：9787213086021
定價：69.9 元　本店價：52.43 元
摺扣：【75】　節省：17.47 元
分類： →
貨號：1751254
圖書簡介在《健康腦》中，亞濛博士告訴我們，減肥、健身經常失敗的原因在於，我們往往在尋找一種通用的有效方法，但實際上，不同的大腦類型決定瞭不同的體重問題。因此，我們都需要在自身腦的類型和需要的基礎上製定個性化處方。擁有更好的身體——更優美，更富有精力，更年輕的鑰匙就是，擁有一個更健康的大腦。
“亞濛博士腦健康5部麯”倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在醫學研究的基礎上，亞濛博士根據30餘年的臨床實踐，提供瞭14種可行易用的解決方法，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，幫你改善大腦，獲得並保持一個稱心如意的身體。", 作者簡介丹尼爾·亞濛，世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。
創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。
設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。", 目　　錄前言善待大腦、健康生活的10 項基本原則
Part1善待大腦，塑造健美身材
01遠離那些超好吃，卻超毀人的食物吧
——讓你提升意誌力、冷卻欲望與衝動的欲望解決方案
02一種配方，不能減所有人的肥
——根據自身腦模式，製訂理想節食計劃的體重解決方案
03滋養大腦，讓氣色和感覺更年輕
——促進腦-體健康的營養解決方案

04動起來，燃燒掉脂肪
——鍛煉身體，強健大腦的運動解決方案

Part2 善待大腦，打造健康體魄
05 讓皮膚舒緩、光滑的腦信號
——養腦護膚的皮膚解決方案

06 平衡激素，倒轉時鍾
——讓你感到快樂、充滿活力、諸事順利的激素解決方案

07 善用腦子，強健心髒
——可以改善心髒狀況的大腦- 心髒解決方案

08 瞄準目標，集中精力
——成為專注、超能職場人的注意力與精力解決方案

Part３為大腦減壓，增進愛與活
09大腦休息好，身段更苗條、皮膚更緊緻
——一睡就瘦的睡眠解決方案

10為大腦減壓，切斷“病源”
——拒絕衰老與病怏怏的壓力解決方案

11扔掉本本，用大腦記住你每天要做的事
——讓你擁有好記性、不再丟三落四的記憶解決方案

12要想體態輕盈，腦中就得裝著好想法
——讓你更苗條、更年輕、更快樂的“螞蟻”解決方案

13親熱一下，給大腦和身體充充電
——延年益壽又減肥的極佳激情解決方案

14一起來治本，健腦即健身
——讓你遠離一切混亂的腦健康解決方案

後記健康可以“傳染”嗎
附錄營養補充劑", 插圖和節選