極簡主義 活齣生命真意 喬舒亞·菲爾茨·米爾本 瑞安·尼科迪默斯 踐行極簡主義，擺脫被物品的束縛 生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 自我提升
• 斷捨離
• 幸福感
• 心靈成長
• 消費觀
• 極簡生活
• 時間管理
• 價值觀

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540480615

商品編碼：30092599305

叢書名： 極簡主義

商品目錄加載中......基本信息

商品名稱：	極簡主義	開本：	32開
作者：	[美]喬舒亞·菲爾茨·米爾本 瑞安...	頁數：
定價：	39.00	齣版時間：	2017-05-01
ISBN號：	9787540480615	印刷時間：	2017-05-01
齣版社：	湖南文藝齣版社	版次印次：

編輯推薦

隻留288件東西，但每件都不可或缺，8小時清空櫥櫃，21天過上極簡生活！風靡全美的極簡主義生活方式現登陸中國！ 

內容推薦

極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享瞭他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以**物質，集中精力追求生命中*重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。
極簡主義從捨棄開始，終點卻是*有意義的人生。

作者簡介

喬舒亞·菲爾茨·米爾本和瑞安·尼科迪默斯，
喬舒亞曾是一個每周工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買瞭名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有瞭越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。一番反思後，喬舒亞決心斷捨離，開始過極簡主義的生活。他丟掉瞭傢中90%的東西，*後生活中隻剩下288件物品，但每一樣都是不可或缺的。這樣的極簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得瞭前所未有的快樂與自由。他的改變也影響瞭他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上瞭極簡生活。而後他們一同創建瞭宣揚極簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事跡被美國《**秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多傢知名媒體報道。他們分享的極簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上占有*少物質卻*有意義的生活。 

《生命之輕：重塑自我，擁抱不凡》 在信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們似乎被無盡的欲望和選擇所裹挾，漸漸迷失瞭方嚮，感覺被生活的洪流推搡著，身不由己。那些曾經讓我們引以為傲的“擁有”，如今卻可能成為沉重的枷鎖，束縛瞭我們追尋內心真正渴望的腳步。我們渴望的究竟是什麼？是更多，還是更少？是在紛繁復雜的物質世界中掙紮，還是在簡單純粹的生活裏找到安寜與力量？ 《生命之輕：重塑自我，擁抱不凡》是一本關於“減法人生”的深度探索，它不提供任何具體的物品清單或斷捨離的技巧，而是引導讀者踏上一段嚮內求索的旅程，重新審視生活的本質，發掘生命的真正意義。本書旨在幫助那些感到被生活壓力、消費主義裹挾，以及被物質欲望所睏擾的現代人，找到一條擺脫束縛、重獲自由的道路。 第一章：生活的喧囂與內心的低語 這一章將帶領讀者審視當下生活的普遍睏境。我們被各種廣告、社交媒體以及社會期待所包圍，不斷被灌輸“擁有越多，越幸福”的觀念。於是，我們孜孜不倦地追求名牌、豪宅、最新的科技産品，但內心的空虛感卻愈發強烈。我們花費大量的時間和精力去工作、去賺錢、去維護這些“資産”，卻忽略瞭真正滋養心靈的養分。 審視“擁有”的悖論： 物質的堆積是否真的帶來瞭快樂？當我們擁有更多時，失去的又是什麼？本書將通過一些生動的案例和反思，揭示物質主義的局限性，以及過度追求物質如何剝奪瞭我們寶貴的時間、精力，甚至是對生活的熱情。 傾聽內心的聲音： 在外界的喧囂中，我們如何纔能聽到內心深處的低語？這一章將鼓勵讀者暫停腳步，進行自我觀察，去感受那些被掩蓋在物質欲望下的真實需求和渴望。它不是關於放棄所有，而是關於分辨什麼是真正重要的。 發現“不擁有”的自由： 當我們開始審視“擁有”的必要性時，一種新的可能性便會浮現——“不擁有”的自由。這種自由不是貧窮或匱乏，而是一種選擇，一種擺脫不必要負擔、解放身心的選擇。 第二章：重新定義“富足”：超越金錢與物質的衡量 在現代社會，富足往往被簡單地等同於財富的積纍。然而，《生命之輕》將挑戰這一狹隘的定義，引導讀者去探索一種更為深邃、更為持久的富足感。這種富足，源自內心的充盈，源自人際關係的深度，源自對生命的深刻理解和感恩。 時間的價值： 時間是最寶貴的財富，一旦流逝，便無法追迴。過度的物質追求往往以犧牲時間為代價，本書將引導讀者重新認識時間的價值，學會如何管理和投資自己的時間，將其用於那些真正能帶來意義和快樂的活動。 精力的投資： 維護和管理大量的物品會消耗大量的精力。當我們減少不必要的物品時，我們的精力便能釋放齣來，投入到更有意義的事情上，例如學習、創造、陪伴傢人、探索世界等。 關係的深度： 真正的富足，很大程度上體現在我們與他人的關係中。當我們將精力從物質的堆積轉移到人際關係的經營時，我們會發現，真誠的連接和深厚的情感遠比冰冷的物質更能溫暖我們的生命。 精神的富足： 學習、思考、創造、體驗，這些精神層麵的富足，是物質無法比擬的。本書將鼓勵讀者培養對知識的渴求，對藝術的欣賞，對生命的好奇，從而獲得內在的充實和滿足。 第三章：生命的“減法”：剝離多餘，聚焦核心 這一章將進入實踐的層麵，但並非提供一套死闆的規則，而是提供一種思維方式的轉變，一種關於如何做齣“減法”的智慧。這些“減法”是內在的，是關於選擇和取捨，是將生命的力量聚焦於那些真正重要的人、事、物上。 審視選擇的邊界： 在信息和選擇爆炸的時代，學會說“不”至關重要。本書將引導讀者識彆那些分散我們注意力、消耗我們能量的“多餘”選擇，並勇敢地為自己的生活劃定清晰的邊界。 聚焦於“一”，而非“萬”： 很多時候，我們試圖同時追求太多，結果卻一事無成。“減法人生”的核心在於聚焦，將有限的精力投入到少數幾件最重要的事情上，並將其做到極緻。這是一種“少即是多”的智慧。 擺脫“心智的雜物”： 除瞭物質之外，我們的大腦中也堆積著許多“心智的雜物”，例如過度的擔憂、不必要的比較、陳舊的觀念等等。本書將提供一些方法，幫助讀者清理這些心理負擔，讓思緒變得更加清晰、寜靜。 重新發現“簡單”的力量： 簡單並非意味著簡陋，而是意味著純粹、高效、有意義。本書將展示，如何通過簡化生活中的各個方麵，發現隱藏在簡單背後的強大力量。 第四章：擁抱“輕”盈，活齣生命的真意 當我們將生活的“多餘”剝離，當我們將精力聚焦於真正重要的事物時，一種前所未有的“輕盈”感便會油然而生。這是一種身心的解放，是一種從容不迫的生活態度，是一種對生命本質的深刻體悟。 自由與掌控感： 當我們不再被物質的擁有所束縛，我們便獲得瞭更大的自由。我們可以更自由地選擇自己的生活方式，更自由地追求自己的夢想，更自由地錶達真實的自我。同時，我們也擁有瞭對生活的掌控感，不再是被動地被推搡，而是主動地創造。 專注與深度： 擺脫瞭乾擾，我們能夠更專注於眼前的事物，並從中獲得更深的體驗和意義。無論是工作、學習，還是與傢人的相處，都能達到更高的專注度和更深的投入。 感恩與喜悅： 當我們不再被“想要更多”的欲望所驅使，我們更容易發現和欣賞生活中已經擁有的美好。感恩之心會油然而生，喜悅也會成為生活的常態。 生命的意義： 《生命之輕》並非關於放棄，而是關於獲得。它是一種對生命更深刻的理解，是對真正意義的追尋。當生活的喧囂沉澱，當物質的浮華散去，我們纔能真正觸摸到生命的脈搏，活齣屬於自己的不凡。 結語：一場持續的旅程 《生命之輕：重塑自我，擁抱不凡》並非一本讀完即可束之高閣的書，它更像是一張邀請函，邀請讀者踏上一段持續的生命探索之旅。在這個過程中，我們可能會麵臨挑戰，可能會有反復，但每一次的審視和調整，都將讓我們離內心的平靜和生命的真意更近一步。本書將鼓勵讀者將這種“減法”的智慧融入生活的方方麵麵，最終活齣一種更輕盈、更自由、更有意義的人生。它將引導你看到，生命最深刻的富足，並非來自擁有多少，而是來自對“足夠”的滿足，以及對生命本質的深刻領悟。

評分☆☆☆☆☆

這套書的語言風格非常流暢且富有洞察力，讀起來毫不費力，卻字字珠璣。我尤其欣賞作者們那種溫和而堅定的態度，他們不是在批判，而是在引導，用一種充滿智慧的方式，帶領讀者去探索內心深處的渴望。我一直以來都有一種“不夠好”的感覺，似乎永遠有比我更成功、更富有、更齣色的人存在，這種比較讓我疲憊不堪。這本書讓我明白，真正的價值，不在於和彆人比較，而在於與自己內心的和諧。當我不再被外界的眼光所束縛，當我能夠接納真實的自己，並專注於自身成長時，那種內在的力量感是無可比擬的。我開始重新審視自己的生活目標，那些曾經被我認為是“必須”要做的事情，如今在我看來，卻顯得不那麼重要瞭。我開始敢於拒絕，敢於說“不”，去保護自己的時間和精力，去投入到那些真正能夠讓我感到快樂和有意義的事情上。這種“擺脫束縛”的感覺，讓我如釋重負。

評分☆☆☆☆☆

我曾以為生活就應該是忙忙碌碌，不斷地追求更高的成就，擁有更多的財富，這是社會主流價值觀的灌輸，我也曾深信不疑。然而，內心深處總有一種隱隱的不安，似乎在說，這真的是我想要的生活嗎？當我接觸到這套書的理念時，我仿佛被點醒瞭。它並沒有直接否定我的過去，而是提供瞭一個全新的視角，讓我去審視“成功”和“幸福”的定義。我開始意識到，過度的物質追求，就像是一個美麗的陷阱，讓我們沉溺其中，而忽略瞭生活中更本質的東西。書裏探討的“活齣生命真意”這個主題，對我來說尤其具有吸引力。它不僅僅是關於如何簡化生活，更是關於如何找到自己真正熱愛的事情，如何投入時間和精力去追求那些能夠讓你內心充實、感到快樂的價值。我開始嘗試放慢腳步，去感受生活中的細微之處，去關注身邊的人，去培養一些簡單卻能帶來愉悅感的愛好。這種轉變並非意味著放棄一切，而是有選擇性地去擁抱，去聚焦。我發現，當我不再被各種雜念所乾擾，當我能夠將精力集中在最重要的事情上時，我的生活反而變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於，它沒有把極簡主義描繪成一種苦行僧式的禁欲生活，而是將其升華為一種追求更高品質生活的哲學。我一直以為極簡就是要什麼都不要，但事實證明，這是一種誤解。真正的極簡，是把生活中那些不必要的、占位符式的元素剝離齣去，從而讓真正重要的東西得以凸顯。作者們通過自己的親身經曆，以及對社會現象的深刻洞察，娓娓道來，讓我看到瞭一個更加清晰、更加遼闊的人生圖景。我不再糾結於“擁有”的多少，而是開始思考“擁有”的質量。是什麼讓我感到真正滿足？是什麼能夠提升我的生活品質？這些問題，在閱讀過程中得到瞭很好的引導。我開始嘗試有意識地選擇那些能夠為我帶來積極影響的物品，那些能夠陪伴我成長，而不是成為我負擔的東西。這種選擇的權利，讓我感到由衷的欣喜。我不再被動地接受，而是主動地創造，去塑造一個更符閤我內心期待的生活。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我近期生活中的一股清流。我一直覺得自己被很多東西裹挾著，生活節奏快，各種信息爆炸，總覺得少瞭點什麼，卻又抓不住核心。直到我翻開這套書，纔突然意識到，原來“擁有”不一定等於“擁有”。那些堆積如山的物品，看似是生活的便利，實則是一種沉重的負擔。我開始反思自己買東西的動機，有多少是真正需要的，又有多少隻是齣於一時衝動，或是被廣告營銷所迷惑。那種“想要更多”的欲望，像一個無底洞，填不滿，反而讓人更加焦慮。書裏提到的“斷捨離”概念，一開始我以為隻是扔東西，但深入閱讀後纔發現，它是一種思維方式的轉變。不僅僅是物質上的整理，更是精神上的清理。通過審視自己所擁有的一切，我纔逐漸理清瞭什麼對自己纔是真正有意義的，什麼隻是虛無的裝飾。那些不再服務於我生活目標，甚至阻礙我前進的東西，逐漸被我清理齣生活。這個過程並非一蹴而就，需要反復的實踐和思考，但每一次的放下，都帶來一種前所未有的輕鬆感。我開始感受到，極簡主義並非剝奪，而是一種成全，成全更自由、更專注的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“購物狂”，看到喜歡的東西就忍不住想要擁有，結果傢裏堆滿瞭各種我幾乎用不到的物品。這種消費習慣讓我感到焦慮，一方麵是錢包縮水，另一方麵是空間被擠占，生活變得雜亂無章。這套書的齣現，簡直就是給我當頭一棒，卻又帶著一種溫柔的慰藉。它讓我看到瞭一個不一樣的可能性，一種更加清爽、更加自由的生活方式。我開始嘗試書中所提到的各種方法，從整理衣櫥開始，到審視我擁有的電子産品，再到我訂閱的各種服務。這個過程充滿瞭挑戰，但也充滿瞭驚喜。我發現，很多東西我根本就不需要，它們隻是占據瞭我的空間，消耗瞭我的精力。當我開始有意識地減少不必要的購買，當我學會欣賞“少即是多”的哲學時，我發現我的生活開始變得有序，我的心情也隨之變得輕鬆。我不再被物質所奴役，而是能夠更好地掌控自己的生活。這種改變，讓我感到無比的喜悅和感恩。