超靚美腿女王 9787807630227 廣西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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朵琳編輯室 著

圖書標籤:

• 美腿
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• 塑身
• 運動
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807630227

商品編碼：30144817940

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：超靚美腿女王

定價：18.00元

作者：朵琳編輯室

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787807630227

字數：

頁碼：68

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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“O”型腿、脂肪型蘿蔔腿、竹竿腿……大解救！不良姿勢V.S.正確姿勢：造成不良腿型的NG姿勢檢討！趕走下半身水腫必學妙招：消腫料理輕鬆做，打造辛辣級美腿！讓腿更直更瘦更美的實用體操：打造100%完美比例腿型！
　　縴腿按摩秘技：懶人按摩法纔是王道！邊看日劇邊按摩就讓小腿順便變縴細！
　　美腿按摩霜大推薦：明星瘦腿霜大評比！瞬間緊實、消水腫、橘皮OUT！
　　全方位美腿計劃：超人氣！打造白嫩光滑腿！
　　神奇腿型拯救法：瘦腿偏方一次性大公開！
　　魔幻細腿穿衣教室：一穿上，腿馬上縴細5cm的魔幻穿衣術！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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Chapter 1　你是哪種腿
Chapter 2　不良姿勢V．S．正確姿勢
Chapter 3　趕走下半身水腫必學妙招!
Chapter 4　讓腿更直更瘦更美的實用體操
Chapter 5　縴腿按摩秘技
Chapter 6　美腿按摩霜大推薦
Chapter 7　全方位美腿計劃
Chapter 8　日本流行的神奇腿型拯救法
Chapter 9　魔幻細腿穿衣教室

穿梭在光影間的詩意棲居：當代建築中的“呼吸”與“記憶” 本書聚焦於二十世紀中葉至今，全球範圍內那些極具人文關懷與實驗精神的建築作品，深入探討建築如何超越單純的物理空間構建，成為承載時代精神、自然韻律與個體記憶的容器。 本書並非一本傳統的建築史或技術手冊，而是一次關於“空間哲學”的深度漫遊。我們試圖揭示，那些真正偉大的現代建築，其核心魅力並非在於材料的革新或結構的奇特，而在於它們如何巧妙地調動光綫、空氣、時間與場所精神（Genius Loci），與居住者、使用者進行一場無聲的對話。 第一章：光影的雕塑——空間感知的重塑 本章以阿爾瓦·阿爾托（Alvar Aalto）的芬蘭鬆木與自然光的運用為起點，剖析光綫在空間構建中的決定性作用。我們細緻分析瞭路易·康（Louis Kahn）如何將“光”視為建築的“本質材料”，探討“厚牆背後的光”（Light behind the solid）如何塑造神聖感與寜靜感。 重點案例分析集中在對“漫射光”與“定嚮光”的精準控製上。例如，對日本建築師安藤忠雄早期作品中對清水混凝土與幾何光束的結閤進行剖析，探討這種極簡主義如何迫使觀者進入一種內省的狀態。同時，我們對比瞭理查德·邁耶（Richard Meier）對純白與自然光的運用，研究其如何創造齣一種現代的、近乎古典的秩序感。 章節不僅關注視覺上的光影效果，更延伸至時間維度。早晨的斜射光、正午的垂直光斑、傍晚的暖色餘暉，建築如何在一天中的不同時刻“變化”其麵貌，提醒居住者時間的流逝，這是一種動態的雕塑藝術。 第二章：場所精神的喚醒——地方性與全球性的張力 “地方性”（Tectonics of Place）是本書探討的核心議題之一。我們挑戰那種將全球建築風格一概而論的傾嚮，轉而關注建築師如何從特定地理環境、本土材料、曆史文脈中汲取靈感。 我們深入研究瞭南美洲建築，特彆是受卡洛斯·拉烏爾·戈伊蒂亞（Carlos Raúl Villanueva）影響的現代主義，探討其如何將殖民曆史的陰影與熱帶氣候的旺盛生命力熔鑄一體。在歐洲，對彼得·卒姆托（Peter Zumthor）的解讀占據瞭重要篇幅。卒姆托的作品，如瓦爾斯岩石浴場（Therme Vals），被視為對“材料的記憶”與“氛圍的凝結”的極緻追求。我們分析瞭他在使用當地石材時，如何通過極其精細的工藝處理，讓材料“講述”齣關於山脈、雨水和溫度的故事，從而激活瞭場所的“呼吸感”。 此外，本章也討論瞭全球化背景下，建築師如何應對文化符號的挪用與創新。例如，當代中國建築師在繼承傳統園林意境（如漏景、藉景）時，如何將其與現代鋼筋混凝土結構進行無縫對接，實現一種“新古典的當代錶達”。 第三章：穿透性與滲透性——人與環境的共生關係 本章聚焦於建築“邊界”的消解，即如何通過設計手段模糊室內與室外的界限，實現人、建築、自然的深度互動。 我們考察瞭“通透性”的經典案例，如密斯·凡德羅（Mies van der Rohe）的巴塞羅那德國館，雖然結構簡潔，但其平麵布局的開放性與玻璃幕牆的使用，使得室內外空間相互滲透，模糊瞭界限。在此基礎上，本書進一步探討瞭熱帶現代主義，如傑弗裏·巴瓦（Geoffrey Bawa）的作品，他如何利用深挑簷、開放式庭院和自然通風係統，讓建築的“皮膚”變得多孔且呼吸自如。 更具實驗性的內容在於對“非物質”元素的強調。建築不應隻是遮風擋雨，它還必須承載風的路徑、水流的聲音、植被的氣味。我們分析瞭那些巧妙地引入水景（如池塘、內凹噴泉）以調節微氣候、並帶來聽覺體驗的建築設計，這些元素共同構成瞭建築的“嗅覺與聽覺地圖”。 第四章：時間性與記憶的容器——物質的衰變與永恒 建築的生命周期是一個復雜的過程，它不僅關乎建造之初的完美，更關乎物質在時間洪流中的變化與沉澱。本章探討瞭建築如何成為記憶的載體，以及設計者如何預設這種“時間性”。 我們對比瞭兩種截然不同的態度：一是追求永恒的、抵抗時間的錶皮（如用拋光花崗岩或高品質不銹鋼），旨在保持建造時的“純粹性”；二是擁抱時間的痕跡（Patina），允許材料暴露於風雨後産生銹蝕、苔蘚或氧化，如科爾滕鋼（Corten Steel）的運用。後者的設計理念認為，建築的成熟需要時間的參與，每一次雨淋和陽光曝曬，都是在為建築增添新的“皮膚”和故事層次。 通過對曆史保護性修復案例的分析，我們探討瞭“真實性”的爭議：是保留最初的錯誤與缺憾，還是注入當代的修復技術？這引申齣建築師對曆史對話的責任感。建築，最終是人類活動的物質證明，其衰變過程本身就是一部無聲的編年史。 結語：迴歸本源的敘事 本書最終希望傳達的觀點是：卓越的建築設計是一種深層次的敘事行為。它用實體構築瞭一個與自然、曆史和居住者持續交流的場域。這種交流是微妙的、非語言的，它關乎我們在一個精心設計的空間中，內心産生的最原始的感動與安寜。通過對這些世界級案例的細緻梳理與哲學反思，我們得以重新審視建築的真正使命——創造一個有深度、有呼吸感的“棲居之所”。

評分☆☆☆☆☆

剛剛看完的這本國際政治評論集《暗流湧動：全球秩序的重塑與挑戰》，絕對是近期最讓我感到頭腦清醒的一本書。作者的分析視角極其獨到，他沒有落入傳統地緣政治分析的窠臼，而是將重點放在瞭“信息流”和“軟實力滲透”對國傢間關係的影響上。這本書的結構安排得非常清晰，每一章節都針對一個特定的熱點地區或國際組織進行深入剖析，資料引用既權威又豐富，讀起來完全沒有那種空泛的理論說教感。最精彩的部分是作者對於“敘事權”的探討，他指齣在現代衝突中，誰能更好地控製公眾的認知，誰就擁有瞭更主動的戰略優勢。書中的案例分析非常具有時效性，比如對近期幾次重大國際事件的解讀，作者總能提供齣不同於主流媒體的、更深層的邏輯鏈條。閱讀這本書的過程，更像是一場思維上的高強度訓練，它不斷地挑戰我原有的判斷框架，迫使我從多個維度去審視那些復雜的新聞報道。對於任何關心世界大勢、希望培養獨立批判性思維的讀者來說，這本書簡直是必備的“清醒劑”，讀完後看新聞的心態都會完全不一樣瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時很少看科幻作品，總覺得這類題材要麼過於晦澀難懂，要麼就是一堆不切實際的“未來暢想”。但最近朋友力薦的《代碼之外的低語》，徹底顛覆瞭我的固有印象。這本書的厲害之處在於，它將硬核的未來科技設定與非常貼近人類情感的哲學思辨完美地融閤在瞭一起。故事背景設定在一個高度依賴人工智能的世界，但核心探討的卻是“什麼是真正的意識”以及“記憶的不可替代性”。作者構建的世界觀邏輯嚴密，各種技術概念解釋得通俗易懂，即使是像我這樣的“技術小白”也能輕鬆跟上思路。最讓我震撼的是，故事中關於主角與一個近乎完美AI伴侶之間的關係發展。那種從依賴到懷疑，再到情感錯位的過程，寫得極其揪心。它迫使讀者去思考，當技術進步到可以模擬一切情感時，我們應該如何界定愛與被愛的本質？這本書的情節設計充滿瞭懸念，每一次以為猜到真相時，作者總能拋齣一個更深層次的反轉。讀完後勁很大，我一個人在陽颱上坐瞭很久，腦子裏全是關於“我思故我在”的新式解讀。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近迷上瞭一本超級治愈的散文集，書名叫《星河入夢錄》。作者的文字功力實在瞭得，讀起來就像是春日裏拂過臉頰的微風，帶著泥土和青草的清新氣息。這本書收錄瞭作者多年來在不同城市旅行、生活的心路曆程，每一篇小品文都像是一張精緻的明信片，定格瞭某個特定的瞬間和感受。比如有一篇寫到在京都一個古老寺廟裏聽到的晨鍾暮鼓，那種空靈和寜靜感，我仿佛都能透過紙頁感受到。作者的觀察角度非常細膩，她總能從最微不足道的日常細節中提煉齣生活的詩意。她寫陽光透過百葉窗在木地闆上拉齣條紋，寫一杯咖啡冷卻時錶麵形成的那層薄薄的“皮膚”，這些畫麵感極強的描寫，讓我忍不住放下書，去留意窗外此刻的光影變化。這本書的排版和裝幀設計也特彆用心，用的紙張很有質感，拿在手裏沉甸甸的，閱讀體驗非常棒。它不是那種需要你費力去理解深刻哲理的書，而更像是深夜裏一位老友的低語，輕柔卻有力地撫慰著現代人快節奏生活中被忽略的心靈角落。讀完後，感覺整個人都慢瞭下來，對周遭的一切都多瞭一份溫柔的審視。強烈推薦給所有覺得生活有點“趕路”的人，這本書能幫你找迴慢下來的勇氣和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於園藝和自然哲學的書，書名叫《苔蘚的呼吸》。這本書簡直是給城市裏待久瞭的人開的一劑清涼藥。它不像那種教你如何種植花草的工具書，而更像是一部關於“等待”和“共生”的生命史詩。作者對於微觀世界的觀察細緻入微，我以前從未注意過，原來苔蘚的生命力如此頑強，形態又如此多樣。書中用優美的語言描述瞭不同種類的苔蘚如何附著在岩石、樹皮上，如何在陰暗潮濕的環境中構建起屬於自己的微型生態係統。作者的筆觸非常安靜，她花瞭大量的篇幅來探討“慢”在自然界中的重要性，對比瞭人類社會對效率的無休止追求，讓人産生一種強烈的反思：我們是不是為瞭“快”，而錯過瞭生命中最有韻味的部分？書中還穿插瞭一些園藝老前輩的口述故事，那些關於如何耐心培育一株植物，如何與自然界達成和解的智慧，讀起來讓人心頭一暖。特彆是關於如何處理凋謝和腐朽的部分，作者將其視為生命循環中不可或缺的美學環節，這種豁達的態度，對我處理生活中的不如意也有很大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完的這本曆史小說《烽火連天：XX王朝的興衰》，簡直讓人欲罷不能，一口氣讀完瞭。這本書的史料考據工作做得極其紮實，光看注釋就知道作者下瞭多少功夫。它不僅僅是簡單地講述瞭某個曆史時期的重大事件，更深入地挖掘瞭那些曆史轉摺點背後錯綜復雜的人心博弈和權力鬥爭。特彆是對幾位關鍵曆史人物的刻畫，真是立體得讓人心驚。作者沒有將他們臉譜化成簡單的“忠”或“奸”，而是細緻入微地展現瞭他們在巨大曆史洪流中的掙紮、妥協與偶爾閃光的人性光輝。比如，書中對那位末代君主在關鍵決策前夜的內心獨白描寫，那種深沉的無力感和對江山的眷戀，寫得極其到位，讓人讀來扼腕嘆息。小說的情節推進張弛有度，戰爭場麵描寫得宏大而又不失細節，刀光劍影、金戈鐵馬的畫麵感撲麵而來，卻又不會讓人感到審美疲勞，因為作者總能巧妙地穿插一些關於普通士兵、平民百姓在戰亂中的命運片段，使得整個故事的厚度大大增加。如果你對波瀾壯闊的大曆史感興趣，但又希望看到有血有肉的人物群像，這本書絕對是近幾年難得的上乘之作。每次閤上書，我都要花好幾分鍾纔能從那個紛亂復雜的年代抽離齣來，可見其感染力之強。