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田雨平 著

圖書標籤:

• 交通違章
• 駕駛行為
• 安全駕駛
• 交通法規
• 糾正措施
• 預防措施
• 駕駛習慣
• 道路交通
• 違章行為
• 交通安全

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787508309569

商品編碼：30146810077

包裝：平裝

齣版時間：2002-04-01

基本信息

書名：習慣性違章及其糾正與預防

定價：16.80元

作者：田雨平

齣版社：中國電力齣版社

齣版日期：2002-04-01

ISBN：9787508309569

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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本書言簡意賅地介紹瞭習慣性違章的種類、具體錶現及其糾正方法與預防措施，又配以栩栩如生的漫畫，定會增強閱讀情趣，使人們對習慣性違章深惡痛絕，必欲糾正而後快。

目錄

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序言
一 反習慣性違章概述
1.習慣性違章的涵義及主要錶南形式
2.習慣性違章的危害性
3.習慣性違章的成因
二　習慣性違章的錶現及糾正
1.工作場所不能保持整潔
2.隨意在樓闆或建築物結構上打孔
3.用管道懸吊重物或起重滑車
4.在需要加蓋蓋闆之外，不加蓋蓋闆
5.在通道口隨意放置物料
6.將消防器材移作地用
7.在工作場所存放易燃物品
8.不按規定穿用工作服
9.接觸高溫物體工作，不戴，不穿專用
10.進入施工作業現場不正確佩戴安全帽
11.在機器轉動時裝拆或校正皮帶
12.在機器未完全停止以前，進行修理工作
13.在機器運行中，清掃、擦拭或潤滑轉動部件
14.翻越欄杆，在運行的設備上行走或坐立
15.上爬梯不注意逐檔檢查
16.隨意拆除電器設備接地裝置
17.使用有缺陷的大錘作業
18.鑿擊堅硬或脆性物體時，不戴防護眼鏡
19.使用沒有防護罩的砂輪研磨
20.忽視檢查，使用帶故障的電氣用具
21.使用電動工具時不戴絕緣手套
22.不熟悉使用方法，擅自使用電氣工具
23.不熟悉使用方法，擅自使用風動工具
24.不熟悉使用方法，擅自使用噴燈
25.在有可能突破下落的設備下麵工作
26.在機車駛近時搶過鐵道
27.在車輛下麵或兩節車箱的中間穿行
28.砸煤時不戴防護眼鏡
29.不能及時消除煤堆形成的陡坡
30.卸煤工人車箱上直接跳下
……
三　習慣性違章的預防
編後語

作者介紹

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文摘

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序言

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《行為重塑：打破慣性，塑造卓越人生》 這是一本關於深刻理解人類行為模式、挑戰根深蒂固的習慣性偏差，並係統性地指導讀者如何進行積極的自我重塑，最終實現個人成長與卓越人生的指南。 我們每個人，無論是有意還是無意，都在被“習慣”所驅動。這些習慣，如同看不見的引力，塑造著我們的日常決策，影響著我們的情感反應，甚至決定著我們的人生軌跡。它們是效率的助推器，也是停滯的陷阱。當我們沉溺於舒適區，當思維模式僵化，當行為決策被無意識的慣性所裹挾，我們便可能陷入“習慣性違章”的泥沼——這不是指法律意義上的違章，而是指那些阻礙我們實現更高目標、妨礙我們成為更好自己的、重復齣現的、非理性的、或者說是不利於長遠發展的思維與行為模式。 《行為重塑》並非僅僅是對“習慣性違章”現象的泛泛而談，它更深入地剖析瞭這些行為模式的心理學根源、認知偏差以及神經科學基礎。本書旨在揭示那些隱藏在日常行為背後的“為什麼”，幫助讀者理解，為何我們明知某種習慣有害，卻難以擺脫；為何我們擁有遠大的理想，卻常常在行動上原地踏步；為何我們會被重復的錯誤所睏擾。 本書核心在於提供一套科學、係統、可操作的“行為重塑”理論與實踐框架。 它不是提供一些零散的勵誌口號，而是深入淺齣地講解： 行為的神經學與心理學機製： 習慣迴路的形成與固化： 深入探討大腦如何建立和強化習慣性行為的通路，解析“提示-慣例-奬勵”的經典模型，並進一步揭示影響習慣強度的關鍵因素，如情感聯結、社會認同、以及環境綫索。 認知偏差的“陷阱”： 詳細分析諸如確認偏差、錨定效應、損失厭惡、可用性啓發式等常見的認知誤區，闡釋它們如何悄無聲息地影響我們的判斷，導緻我們做齣非最優甚至有害的決策，從而“習慣性地”偏離理性軌道。 情感與動機的“雙刃劍”： 探討情感如何驅動或阻礙行為改變。例如，過度焦慮可能導緻迴避，而即時滿足的誘惑則會讓我們犧牲長遠利益。理解情緒在行為決策中的作用，是打破消極習慣的關鍵。 “我”的構建與身份認同： 分析我們如何通過反復的行動來構建自我認知，以及為何堅守舊有身份認同會成為改變的阻力。本書將引導讀者認識到，行為的改變是自我認同演進的重要驅動力。 識彆與診斷“習慣性違章”： 自我覺察的藝術： 提供一係列實用的工具與方法，幫助讀者培養敏銳的自我觀察能力。這包括思維導圖、情緒日記、行為日誌、以及情境分析等，旨在讓讀者能夠清晰地識彆齣自身在哪些方麵存在反復齣現的、不利於成長的思維與行為模式。 模式的洞察與分類： 引導讀者不僅僅停留在“我錯瞭”的層麵，而是進一步分析錯誤的“模式”。例如，是關於時間管理的模式？是關於人際溝通的模式？是關於健康習慣的模式？本書將提供一個清晰的框架，幫助讀者對自己的“違章”行為進行係統性的歸類與排序。 深層原因的挖掘： 鼓勵讀者去探究行為背後的深層原因，是童年經曆的影響？是過往的負麵事件？是未被滿足的需求？還是對未來的不確定感？理解根源，是有效解決問題的先決條件。 係統性的“行為重塑”策略： 目標設定與分解的科學： 介紹SMART原則的進階應用，以及如何將宏大目標分解為可執行、易於衡量的小步驟。重點在於如何通過“微習慣”（Micro Habits）的力量，以極低的門檻啓動改變，並通過持續的小成功來積纍動力。 環境設計與優化： 強調外部環境對行為的強大塑造力。本書將指導讀者如何通過“物理空間重塑”（例如，移除誘惑源、增加便利性）、“信息環境重塑”（例如，利用提醒、屏蔽乾擾信息）以及“社交環境重塑”（例如，尋找同伴、加入支持小組）來主動引導自己的行為。 認知重構的藝術： 提供多種認知行為療法（CBT）的實用技巧，幫助讀者識彆並挑戰非理性信念、負麵自我對話，以及災難化思維。學習用更積極、更客觀、更具建設性的視角來看待事物。 習慣替代與新習慣的構建： 詳細講解如何用積極的新習慣來取代消極的舊習慣，而不僅僅是“戒掉”舊習慣。這包括如何找到具有相似“提示”和“奬勵”但行為更健康的新習慣，以及如何利用“習慣疊加”（Habit Stacking）的技巧，將新習慣錨定在已有的日常流程中。 意誌力與自我控製的培養： 探討意誌力的科學原理，以及如何通過“精力管理”、“壓力應對”、“正念練習”等方法來提升自我控製能力。本書將糾正“意誌力是無限的”這一誤區，強調策略性地運用和恢復精力。 應對復發與保持動力： 預設復發場景，並提供應對策略，幫助讀者將復發視為學習的機會，而非失敗的標誌。同時，介紹如何通過“慶祝進步”、“反思與調整”、“建立長期反饋機製”等方法，維持行為改變的長期動力。 邁嚮卓越人生的多維度應用： 職業發展： 如何剋服拖延，提升工作效率，培養領導力，以及實現職業生涯的跨越。 人際關係： 如何改善溝通模式，建立更健康的人際互動，以及提升共情能力。 身心健康： 如何養成規律的飲食、運動習慣，管理壓力，以及提升情緒健康。 個人成長： 如何培養學習能力，激發創造力，拓展思維邊界，以及實現自我超越。 《行為重塑》是一本麵嚮所有渴望改變、渴望成長、渴望突破自我局限的讀者的書籍。它適閤那些對“為什麼自己總是犯同樣的錯誤”感到睏惑的人；適閤那些希望提升自我效能感，實現人生目標的人；也適閤那些希望從根本上理解人性，並掌握自我塑造主動權的人。 本書的獨特性在於： 1. 深度與廣度的結閤： 既有對行為底層機製的深度解析，又不失對實際應用層麵的廣泛覆蓋，為讀者提供一個完整而有力的工具箱。 2. 科學嚴謹的理論基礎： 融閤瞭心理學、神經科學、行為經濟學等前沿研究成果，確保所提供的策略具有科學性和有效性。 3. 高度的可操作性： 每一個理論都輔以具體的練習、案例和方法，讓讀者能夠立即著手實踐，並將改變融入日常生活。 4. 積極而賦權的視角： 強調個體的能動性，將“習慣性違章”視為可以被理解、被管理、最終被超越的挑戰，而非不可改變的宿命。 閱讀《行為重塑》，您將收獲的不僅僅是解決當下問題的能力，更是構建持續學習、終身成長、並且能夠主動塑造理想人生的強大內在驅動力。這是一次關於認識自我、重塑自我、最終實現卓越自我的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就像一本“行為解碼器”，讓我重新審視瞭自己過去很多不經意的行為。我一直是個比較隨性的人，不太在意那些所謂的“規矩”，但有時也會因為一些小事而惹上麻煩。讀瞭這本書，我纔意識到，原來很多“隨性”背後，都隱藏著“習慣性違章”的影子。作者用一種非常幽默風趣的語言，將復雜的概念變得生動有趣。他講的那些故事，很多都讓我忍俊不禁，因為我能在裏麵找到自己的影子。比如，他提到過那種“總以為下次會做的更好”的心理，簡直說齣瞭我的心聲！這本書並沒有給我一種壓迫感，而是像一個智慧的長者，在輕聲地提醒我：“嘿，你看，這裏有個小陷阱，我們一起繞過去吧。”我特彆喜歡書中關於“思維定勢”的部分，讓我明白瞭為什麼很多時候我們難以接受新的事物，總是固守舊的模式。書裏提供的方法，不是那種讓你一下子變成“完美主義者”的激進方案，而是循序漸進，讓你在不知不覺中，就開始做齣改變。我現在已經開始嘗試一些小的調整，感覺生活變得更加順暢瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本關於“習慣性違章”的書，盡管書名聽起來有些沉重，但內容卻齣乎意料地引人入勝。作者以一種非常貼近生活的方式，揭示瞭那些看似微不足道的“小錯誤”是如何在我們日常生活中“根深蒂固”，並最終導緻一係列潛在的麻煩。我尤其喜歡他講述的幾個案例，比如工作中那些因為圖省事兒而省略的步驟，或是生活中因為不經意而忽略的安全細節，這些都讓我聯想到自己曾經犯過的類似錯誤。書裏並沒有一味地指責，而是通過深入淺齣的分析，讓我們理解這些習慣形成的背後原因，有時候是環境的因素，有時候是認知上的偏差。更重要的是，它提供瞭一係列切實可行的方法來打破這些惡性循環。我嘗試瞭書裏提到的一些小技巧，比如設定提醒、改變工作流程，甚至是重新布置傢居環境，發現效果真的不錯。以前我總是覺得改掉一個習慣是一件非常睏難的事情，但這本書讓我看到瞭希望，它告訴我，隻要掌握正確的方法，並持之以恒，就能逐漸養成更健康、更安全、更高效的習慣。這本書就像一位循循善誘的良師益友，幫助我認識到自己潛在的問題，並指引我走嚮積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為背後的原因感到好奇，尤其是在那些看似理所當然的“小失誤”上。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的這種好奇心。作者深入探討瞭“習慣性違章”的根源，從心理學、社會學甚至生理學多個角度進行瞭闡釋。他提齣的“係統性錯誤”概念，讓我對很多日常事件有瞭全新的認識。我曾以為很多問題都是個人意誌不堅造成的，但這本書告訴我，很多時候，是環境、製度或信息傳遞的偏差，在潛移默化地引導著人們做齣“不閤理”的選擇。書裏大量的案例分析，讓我仿佛置身於一個行為觀察者的角色，去解剖各種違章行為是如何發生的。比如，在某個特定的工作場景下，為什麼大傢都會不約而同地忽略某個安全步驟？為什麼在某些公共場所，人們會不自覺地做齣不文明的行為？這本書不僅揭示瞭問題，更重要的是，它提齣瞭係統性的糾正和預防策略。我學到瞭如何設計更人性化的流程，如何建立更有效的監督機製，以及如何通過教育和培訓，從根本上改變人們的行為模式。這本書對於管理者、教育者以及任何關注社會問題的人來說，都具有極高的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在流程規範領域工作多年的從業者，我一直關注著“習慣性違章”這一核心問題。市麵上關於這個話題的書籍並不少見，但真正能夠做到既有深度又有廣度，同時還兼顧實踐性的，卻是寥寥無幾。而這本書，無疑是其中一顆璀璨的明珠。作者不僅精準地指齣瞭“習慣性違章”的普遍性與危害性，更重要的是，他構建瞭一個係統性的理論框架，將問題的成因、影響以及解決方案，進行瞭抽絲剝繭般的梳理。我尤其欣賞書中關於“認知偏差”與“環境誘因”的分析，這為理解違章行為的發生提供瞭科學的視角。書中列舉的案例，無論是宏觀的交通管理，還是微觀的企業內部控製，都具有極強的代錶性。而更難能可貴的是，作者提齣的糾正與預防措施，並非空中樓閣，而是基於行為科學和管理學原理，具有極強的可操作性。我已經在工作中嘗試將書中的一些理念應用於實際，比如優化操作流程的提示設計，以及改進員工培訓的內容，發現效果顯著。這本書對於希望提升管理效率、降低運營風險的組織和個人，都具有極高的啓發意義和指導價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給那些總覺得自己“屢教不改”的人量身定做的！我承認，我就是那種典型的“知易行難”的代錶，很多道理我都懂，但就是做不到。讀完這本書，我纔知道，原來很多時候不是我們故意犯錯，而是大腦的“捷徑”在作祟。作者用很多生動的例子，把這些復雜的心理學原理講得通俗易懂，就像在聽一個老朋友聊天一樣。他把“習慣性違章”比作一種“慣性”，一旦形成，就很難靠意誌力去對抗。我最欣賞的是，他沒有給讀者施加壓力，而是鼓勵我們去理解和接納自己，然後循序漸進地進行調整。書裏提到的“微習慣”理論，還有“行為錨定”的方法，都非常實用。我嘗試著每天隻做一個小小的改變，比如睡覺前整理一下桌子，或者在刷牙的時候想著要多站一會兒，這些看似微不足道的舉動，卻在不知不覺中改變著我的行為模式。我感覺自己不再那麼焦慮，也不再因為改不掉某些習慣而自責。這本書讓我明白，改變並非不可能，關鍵在於找到適閤自己的節奏和方法。