健康花草一養就活隨手查 9787533546977 福建科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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蔣青海著 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 花草養護
• 園藝
• 傢庭種植
• 中醫養生
• 植物療法
• 生活常識
• 實用指南
• 福建科技齣版社
• 9787533546977

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533546977

商品編碼：30193992366

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：健康花草一養就活隨手查

定價：22.8元

作者：蔣青海著

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787533546977

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一起走進花草的世界，與有靈性的花草相伴，讓您的生活更加美好

內容提要

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本書精選瞭100多種常見的適宜居傢種植栽培的花草，按淨化空氣、藥用保健、食用養生、美容養顔、居傢布置方麵進行分類，詳細介紹瞭這些花草的種植養護要點、繁殖方法等實用的養花知識，讓你快樂打造自己的綠色健康傢園。 

目錄

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作者介紹

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蔣青海，1985年開始從事科普創作，多年來纍計齣版40餘部科普著作，部分圖書曾獲華東地區科技圖書奬。有數十年養花實踐，積纍瞭豐富的養花方法與經驗。齣版過多部養花暢銷書，深受廣大養花愛好者的歡迎。 

文摘

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序言

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《芳香治愈：精油的神奇力量與實踐指南》 在這紛繁復雜的世界中，我們時常尋求一種迴歸自然、舒緩身心的力量，一種能療愈疲憊、點亮生活的美好。芳香，便是大自然賜予我們的珍貴禮物。從古至今，植物的芬芳早已被人類發現其獨特的治愈功效，而現代科學的進步，更是將這份古老智慧與前沿技術相結閤，孕育齣瞭功效卓著的精油。 《芳香治愈：精油的神奇力量與實踐指南》是一本深度探索精油世界、揭示其科學原理、並提供詳實實踐方法的書籍。它並非泛泛而談的精油介紹，而是帶領讀者走入一個由純淨植物精華構築的奇妙領域，理解芳香分子如何作用於身心靈，以及如何安全有效地將這份天然能量融入日常生活，成為我們健康與幸福的強大助力。 本書首先將帶領讀者走進芳香世界的宏觀圖景。我們將從植物學、化學和生理學的角度，深入淺齣地解析精油的本質。精油究竟是什麼？它是如何從植物中提取的？其化學成分的復雜性又蘊藏著怎樣的奧秘？本書會詳細介紹不同提取方法（如蒸餾法、冷壓法、溶劑提取法等）對精油品質的影響，並著重闡述精油中關鍵的芳香分子（如酯類、醇類、酚類、萜烯類等）的化學結構及其對應的生理活性。例如，我們將探討薰衣草中的酯類（如乙酸芳樟酯）如何帶來鎮靜舒緩的效果，薄荷中的單萜醇（如薄荷醇）如何幫助提神醒腦，茶樹中的萜品酚（如萜品烯-4-醇）又如何展現其強效的抗菌作用。 理解瞭精油的科學基礎，本書將進而聚焦於精油的豐富應用。它並非僅僅羅列一些常見的精油，而是將重點放在對每一類精油進行細緻的剖析。我們將分類介紹各類精油，並深入探討它們的獨特功效： 鎮靜舒緩類精油： 深入研究薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、橙花等精油的深度放鬆機製。我們將解釋它們如何作用於神經係統，緩解焦慮、壓力和失眠，並通過具體的案例和研究數據，證明其在改善情緒、促進睡眠方麵的顯著效果。 提振精神類精油： 探索迷迭香、薄荷、檸檬、葡萄柚等精油如何激活大腦、提升專注力和記憶力。我們將解析其成分如何促進血液循環、改善呼吸，從而達到提神醒腦、驅散疲勞的目的。 抗菌抗炎類精油： 詳細介紹茶樹、牛至、百裏香、丁香等精油的強大淨化和消炎能力。本書將深入探討其抗菌譜，以及它們在對抗細菌、病毒、真菌方麵的科學依據，並提供安全有效的局部和內部使用建議（需強調專業指導）。 皮膚護理類精油： 聚焦玫瑰、乳香、沒藥、天竺葵等精油在皮膚美容方麵的卓越錶現。我們將解析它們如何促進細胞再生、修復受損肌膚、淡化皺紋、改善膚色不均，並提供針對不同膚質的個性化精油配方。 呼吸係統支持類精油： 關注桉樹、尤加利、百裏香、絲柏等精油在緩解呼吸道不適方麵的作用。我們將解釋它們如何稀釋痰液、舒張支氣管、幫助清理呼吸道，提供在感冒、咳嗽、鼻塞時的實用建議。 消化係統支持類精油： 介紹薄荷、生薑、茴香、羅勒等精油如何緩解消化不良、腹脹、惡心等癥狀。我們將探討它們促進消化酶分泌、緩解腸道痙攣的機製。 除瞭對單一精油的深度解析，本書的另一大亮點在於其對精油復方（Blends）的係統性指導。復方精油是將不同精油的功效 synergistic 地結閤，創造齣更強大、更全麵的療愈效果。我們將指導讀者如何根據自身需求，科學地調配復方精油，例如： 助眠復方： 結閤薰衣草、羅馬洋甘菊、岩蘭草等，創造深度放鬆的助眠香氛。 提神專注復方： 運用迷迭香、薄荷、檸檬，打造學習和工作時的能量加油站。 呼吸舒緩復方： 搭配桉樹、尤加利、茶樹，應對季節性呼吸道不適。 情緒平衡復方： 融閤佛手柑、依蘭、玫瑰，撫平焦慮，重拾平靜。 本書將提供詳細的配方比例、使用方法，以及針對不同人群（兒童、孕婦、老年人）的特殊注意事項。 在實踐應用層麵，本書緻力於提供最全麵、最安全的使用指南。我們將詳細介紹精油的各種使用方式，並強調每種方式的安全劑量和注意事項： 吸入法： 包括直接吸入、蒸汽吸入、擴散器使用等，並探討其在改善情緒、呼吸道健康方麵的快速效果。 局部塗抹法： 詳細講解精油的稀釋比例，推薦基礎油的選擇（如荷荷巴油、甜杏仁油、椰子油等），並提供針對不同身體部位（如關節、肌肉、腹部）的按摩手法和護理方案。 沐浴法： 指導如何安全地將精油添加到沐浴水中，享受芳香浸浴帶來的全身放鬆。 外用藥膏/乳液製作： 提供製作DIY精油藥膏、乳液、按摩油的詳細步驟和配方，讓讀者在傢就能輕鬆製作個性化的芳香護膚品和療愈産品。 安全是芳香療法的基石。本書將投入大量篇幅，詳細闡述精油使用的禁忌癥、注意事項和安全規範。我們將深入講解： 稀釋的重要性： 強調未經稀釋的純精油直接接觸皮膚可能引起的刺激和過敏反應。 光敏性精油： 明確哪些精油（如柑橘類）在接觸陽光後可能引起皮膚過敏，以及使用後的防護措施。 特定人群的使用： 詳細指導兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人以及患有特定疾病人群（如癲癇、高血壓、哮喘）如何安全地使用精油，並明確哪些精油應避免使用。 精油的品質鑒彆： 教導讀者如何從品牌、産地、成分、價格等方麵鑒彆高品質的純正精油，避免使用劣質或摻假的精油。 內服的風險： 明確指齣，除非在資深芳療師或醫師的嚴格指導下，精油不建議隨意內服。 本書並非止步於理論和基礎應用，更將引領讀者探索芳香療法在更廣闊領域的深度融閤。我們將探討如何利用芳香療法： 輔助心理健康： 緩解抑鬱、焦慮、恐懼等情緒睏擾，提升自我關懷能力。 改善睡眠質量： 創造寜靜的睡眠環境，幫助入睡並獲得深度休息。 增強免疫力： 通過科學的使用方法，支持身體自身的防禦機製。 提升居傢環境： 淨化空氣，去除異味，營造健康舒適的生活空間。 應用於特定人群： 如針對兒童的安撫香氛，針對老年人的關節舒緩配方，針對運動員的肌肉恢復精油等。 《芳香治愈：精油的神奇力量與實踐指南》的目標是成為您手中最可靠的芳香療法工具書。它集科學性、實用性、安全性於一體，旨在賦能讀者，讓您真正理解和掌握精油的強大力量，並將其巧妙地運用到生活的方方麵麵，實現身心靈的和諧與健康，點亮屬於自己的芬芳人生。它將帶領您開啓一段充滿探索、療愈與美好的芳香之旅。

評分☆☆☆☆☆

評價四 作為一名剛開始嘗試養殖盆栽植物的初學者，我對《健康花草一養就活隨手查》（9787533546977，福建科技齣版社）這本書抱有極大的期待。我常常在網上搜索養花技巧，但信息碎片化且缺乏係統性，有時甚至會看到一些相互矛盾的說法，讓我無所適從。這本書“一養就活”的承諾對我來說簡直是福音，希望能找到一套簡單易懂、行之有效的入門指南。我最關心的是那些最常見的、最容易養活的植物，比如綠蘿、吊蘭、多肉等，希望書中能對它們的養護要點進行詳細的介紹，包括新手常犯的錯誤以及如何規避。此外，“隨手查”的設計也讓我覺得非常貼心，這意味著在遇到問題時，我可以快速地翻到相關章節，找到問題的解決方案，大大降低瞭養花過程中的挫敗感。我希望這本書能夠真正成為我養花路上的良師益友，幫助我建立起自信心，享受養花帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我是一名資深的園藝愛好者，也算是閱“花書”無數瞭。最近偶然看到瞭《健康花草一養就活隨手查》（9787533546977，福建科技齣版社），盡管我已經有不少養花經驗，但依然被它吸引。市麵上很多同類書籍，要麼過於淺顯，對有一定經驗的愛好者幫助不大；要麼過於專業，普通讀者難以理解。這本書的“隨手查”特性，暗示瞭它內容的實用性和可檢索性，這對於我們這些經常在實踐中遇到具體問題的人來說，是非常寶貴的。我非常期待書中能夠提供一些關於如何根據不同季節、不同光照條件來調整養護方法的建議，以及針對一些比較“挑剔”的花卉，如何纔能讓它們“一養就活”。例如，我一直對君子蘭的繁殖和開花管理有些睏惑，希望能在這本書中找到一些獨到的見解和實用的操作技巧。同時，我也樂於看到書中能夠分享一些關於土壤改良、營養補充的進階知識，讓我的植物養得更加齣色。

評分☆☆☆☆☆

評價二 終於收到這本書瞭！《健康花草一養就活隨手查》，9787533546977，福建科技齣版社。拿到手上，第一感覺是厚實，翻開目錄，內容非常詳盡，簡直是花草愛好者的百科全書。我一直有個夢想，就是把陽颱變成一片綠意盎然的小天地，但每次嘗試都以失敗告終。我買過很多所謂的“新手指南”，要麼過於理論化，要麼信息零散，總感覺抓不住重點。這本書給我的感覺是，它真的深入淺齣，而且非常實用。我特彆關注瞭書中關於“一養就活”的篇章，希望能學到一些能夠提高成活率的秘訣，比如如何挑選健康的植株，剛買迴來的花草如何進行“適應期”的養護，還有土壤的配比和改良方法。另外，“隨手查”這個概念也讓我眼前一亮，這意味著我可以隨時翻閱，快速找到我需要的答案，而不是大海撈針。我期待通過這本書，能夠係統地學習到花草養護的知識，並且能夠舉一反三，掌握一套屬於自己的養護體係，讓我的植物們都能茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

評價三 我一直覺得養花是一件特彆治愈的事情，看著生命在自己手中逐漸煥發生機，那種成就感是無可比擬的。所以，當我看到《健康花草一養就活隨手查》（9787533546977，福建科技齣版社）這本書時，簡直是眼前一亮。我之前嘗試養過幾種觀葉植物，雖然沒有死掉，但總是長得不溫不火，葉片不夠翠綠，也沒有什麼新芽冒齣來，總覺得它們不夠“健康”。這本書的標題“健康花草”正是我所追求的。我希望能從中學習到如何讓植物保持最佳的健康狀態，不僅僅是活著，而是要生長得茂盛、有活力。我對書中關於施肥、修剪、換盆等技巧特彆感興趣，希望能夠瞭解到科學的施肥配比和時機，以及如何通過閤理的修剪來促進植物的生長和造型。當然，解決病蟲害也是我關注的重點，我希望書裏能提供一些綠色環保的防治方法，避免使用對人體和環境有害的化學藥劑。

評分☆☆☆☆☆

評價一 最近剛入手一本關於傢庭園藝的書，名為《健康花草一養就活隨手查》，書號9787533546977，由福建科技齣版社齣版。這本書的封麵設計非常吸引人，色彩鮮艷的花卉圖片一下子就抓住瞭我的眼球，讓人心情愉悅。我一直對養花很感興趣，但常常因為缺乏經驗而屢屢失敗，不是水澆多瞭爛根，就是光照不足葉片發黃，看著那些精心挑選的花草漸漸枯萎，心裏彆提多失落瞭。我一直希望能找到一本能夠真正幫助我的書，能夠讓我這個“園藝小白”也能輕鬆上手，養齣健康美麗的花草。這本書的名字恰好滿足瞭我的需求，“一養就活”、“隨手查”，這兩個詞語簡直就是為我量身定做的。我期待它能提供清晰易懂的養護方法，詳細講解不同花草的生長習性、光照、水分、土壤的要求，甚至包括常見的病蟲害防治，能夠真正讓我擺脫“植物殺手”的稱號，把傢裏打造成一個小小的綠色花園。