基本信息

书名：吃喝玩乐法

定价：29.80元

作者：贾小蓝

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787564038021

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

本书是作者通过亲身的经历、实践和感悟而写成的一本非常有效且简单易学的书。书中的法由“一个中心，两个基本点”组成，即以“当一个正常人”为中心，也就是：做正常人，正常吃饭，正常运动，开心生活。“两个基本点”就是“合理的膳食”和“科学的运动”。每一位想塑造好身材的姐妹们，愿你在“吃喝玩乐法”的帮助下，成功，脱胎换骨，过上属于自己的精彩人生。

内容提要

什么样的才是可取的、科学的呢？有效、健康，并能让你美丽一辈子的方法，才是科学的方法！而这样的方法只有一种，那就是本书要教给你的“吃喝玩乐法”。只要你踏踏实实地践行这套方法。想拥有健康的好身材，那真是手到擒来般容易。
“吃喝玩乐法”治标更治本。那些让你节食、让你绝食、让你不吃什么东西或者让你吃某些稀奇古怪东西的所谓“方法”，即使有效也是短期的，还容易留下后遗症。只有本书力荐给你的“吃喝玩乐法”，才是治标更治本、科学且轻松的方法。
“吃喝玩乐法”简单、有效又易学。每个人一生中的每一天都离不开吃喝玩乐，很多胖人为什么会胖呢？除了基因遗传外，更重要的是不懂得“正常地吃喝”以及“科学地玩乐”！
每一位想塑造好身材的姐妹们，只要你能按照“吃喝玩乐法”去做，其效果如何无须我在此多说，因为在本书还没出版前，这套法已经帮助2000多人成功减掉赘肉，减出身材！如今，通过践行“吃喝玩乐法”成功的人正越来越多！愿你也能在“吃喝玩乐法”的帮助下，成功，脱胎换骨！

目录

作者介绍

文摘

序言