具体描述
莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。
《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。
被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。
用户评价
##按照书里所说，豆类戒断，谷物不可，麸质绕行，乳质禁止，基本上自己日常食材得去一大半，对脂肪的高品质要求(比如草饲牛羊肉，各种不知名的鱼)既费钱，也不一定买的到。去沃尔玛晃了一圈，发现书里提到的牛油果油，椰子油这些，基本淹没在眼花缭乱的玉米油中，大豆油中寥寥无几，书里连橄榄油都一笔带过，不在C位。 看完一脸懵…
评分 评分##按照书里所说，豆类戒断，谷物不可，麸质绕行，乳质禁止，基本上自己日常食材得去一大半，对脂肪的高品质要求(比如草饲牛羊肉，各种不知名的鱼)既费钱，也不一定买的到。去沃尔玛晃了一圈，发现书里提到的牛油果油，椰子油这些，基本淹没在眼花缭乱的玉米油中，大豆油中寥寥无几，书里连橄榄油都一笔带过，不在C位。 看完一脸懵…
评分 评分 评分 评分【挑战100天阅读33本书】第19本，一本读不懂的书，只想要方法，直接践行的书…… 读这本书缘于老师告诉我，她男朋友在跟着她原始饮食一个月后，纯脂肪降了有10斤。而女生，想要显得好看，就一定要有平坦的小腹，而最有用的方式就是：腹式呼吸+原始饮食。 腹式呼吸已经安排上了...
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