好吃的悲伤：怎样靠自己战胜抑郁症？ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[英] 安妮塔·佩雷斯·索耶李晓磊

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发表于2025-04-22

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2019-10 9787512511484

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具体描述

作者简介：

安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）

耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。

著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。

个人荣誉：

2008年耶鲁大学优秀教师奖；

2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；

2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖

编译者简介：

李晓磊

北京大学公共管理硕士，

北京理工大学英语语言文学学士，

曾任职于世界上最大的两家跨国公司诺基亚和微软。

在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。

抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。

悲伤是块巧克力，味道好极了。

这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。

心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了，她开始阅读心理学书籍，尝试自我的内在探索，逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后，她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后，成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。

成功走出抑郁症的索耶，决定把这一切写下来，用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁，终将成为你生命的滋养，让你更好地活下去。

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用户评价

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##这本书没有参考的意义和指导方法，别看，抑郁的人看了更抑郁，只能当做故事书看

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##一个心理医生的回忆录

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##挺好的有点感动让我想起《穿越疯狂的旅程》 a memoir

评分☆☆☆☆☆

《好吃的悲伤》，作者高中时精神抑郁，被误诊为精神分裂被送去精神病院几年时间（童年性创伤），大量电击治疗让情况变更严重。好在遇到了一位主治医生，将她看作一位普通人而不是精神病人，慢慢好转。此外在她的丈夫，她后来的治疗师的帮助下慢慢恢复，开始正常人生轨迹，博士...

评分☆☆☆☆☆

##到底有没有先天的悲观者，还是都由后天的各类虐待、歧视、伤害等事件才引发的。电击除了刺激心跳恢复，还能有别的功用么？电击治疗情绪还没有找到正面的权威文献呢。只是活着，就很难了，总有一个人也无法解决的事，光善良，是不够的呀。看到这本书的封皮和介绍的时候，我以为这本书是一本心理自助书。毕竟这本书的副标题叫做“怎样靠自己战胜抑郁症？”，封皮上还用大红字写着“耶鲁大学‘抑郁自救’课”。我以为作者会告诉我一些可以复制的方法，指导我们怎么在生活中应对抑郁情绪。然而！事实证明我太！天！真...

评分☆☆☆☆☆

##使用这样误导性的文字做书名，是出版社没自信。至少我认为，这是部惊人的作品。它讲述了在童年经历重大创伤时潜意识如何保护我们以及如何欺骗我们。这欺骗让我们无法识别真相，无法将其语言化，只能描述自己抽象的感受，可同时又让我们的世界不至于在当下就崩塌。表征在当事人...

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##一个人的双重身份，导致很难认同自己，这一点戳中人心，感同身受。

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