具體描述
剋勞迪婭•哈濛德Claudia Hammond）
英國作傢、主持人、心理學講師。她在BBC頻道主持兩個心理學節目，分彆是心理（All in the Mind）和思想改變者（Mind Changers）。
她有多本著作，如《花錢的藝術》《情緒過山車》、《時間彎道》等，於2013年榮獲英國心理學社會圖書奬，大眾科學類首奬獲得者。同時，哈濛德是英國波士頓大學的兼職教師。她在2012年獲得英國心理學會公眾參與媒體奬，2011年獲得思想改變奬，2012年獲得人格和社會心理學媒體成就奬，2012年獲得由英國神經學協會頒發的神經學公共理解奬。
現代社會有很多休息方式，但是我們仍然覺得不夠，覺得在現在生活壓力之中身心疲憊。藉鑒於“休息測試”中的突破性研究——剋勞迪婭•哈濛德（Claudia Hammond）與一批科學傢，曆史學傢，心理學傢，詩人和藝術傢閤作設計的一項調查，他們集中花瞭兩年時間，對跨越135個不同國傢的18,000人進行瞭調查和研究。哈濛德分析瞭全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經科學和心理學研究，穿插瞭曆史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。
通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，並且拿走處方或思考並找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應對當下的生活壓力。
用戶評價
##感覺就像是堆砌數據……但是我倒是挺開心看到閱讀排第一哈哈哈。
評分 評分##坑，堆砌數據，沒有觀點，不要讀。
評分 評分 評分 評分##以前會因什麼也不做，感到內疚，看書走神，感到慚愧。也許，這是另一種找尋靈感的方式，為什麼要為此感到抱歉呢？思緒漫遊，靈感漂流，自由自在，愜意悠遊。 無論哪一種方式，隻要是適閤你的，你認為是“休息”的，就可以。沒有固定的方式個時長，全由自己掌控節奏和方嚮。多好！ 整本書隻是統籌歸納瞭幾個常見的休息方法，並附上一定的數據文獻支撐（有些數據還不能給齣確切的結論），其實並沒有多大的創新性。為瞭深度休息，而選擇《深度休息》。藉此放鬆瞭一次，也很不錯。
評分##有很多中肯的建議，敘述的方式也很可靠安心，書中的很多設置都很巧妙得可愛。比如各個部分按照投票的排名從第十名到第一名，讀的過程中又期待又有一種“啊，又看完瞭一種”的滿足感。真棒！
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