具体描述
time刚刚好，原名李婧，知识技能达人，专栏作家。致力于习惯养成和自我提升方面的优质干货分享，文风精炼，不鸡汤，不废话，作品被新京报、新阅读、知乎、36氪、简书等众多媒体网站转载，深受读者的喜爱。
为什么很多人都是重度拖延症患者？
为什么我们做事只有三分钟热度？
为什么我们总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？
我们对身体和意志力的探索，还停留在“反抗和战胜”的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。
意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划，而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯，剔除恶习。
自律原来这么简单！这次一定能做到！
用户评价
##小浠的一个同事非常有才华，公司里每个人都喜欢和她聊天，因为总能学到自己不知道的知识。小浠对此感到很羡慕，问同事是怎么做到知识面这么广的。 同事的回答是：她有一个习惯，就是每天晚上都会看一本书，书看得多了，知道的自然也就多了。 于是小浠也决定养成每天看一本书的...
评分##配图加一星！图片好可爱~文字内容简单易懂，适合看不进理论书的人，方法蛮实用。不过还是建议结合《自控力》《高效能人士7个习惯》这类经典书一起看~
评分 评分##拖延症患者的症结在于一直不能准时完成，常立志的缺点就是三分钟热度。打破这个难题其实还要从务实开始。
评分##对我来说比较实用的一本书，解答了一些关于习惯方面一直很疑惑的问题。
评分##无意间看了一期综艺节目，明星做游戏，找出糖成分物品，印象最深刻的是辛芷蕾，她觉得拖鞋底是假的，便啃起这个鞋底，果真是巧克力，出乎意外的是，她立马把巧克力吐了，说了句：会长肉，怕胖。 平常人看来不就是一块巧克力吗？何必为难自己。 看到这我想网络里最火爆的一句话...
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