停止討好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-03-06
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具體描述
邁剋·貝剋特爾博士，畢業於美國亞利桑那州立大學，他是溝通專傢，研討會講師，有多年大學及政府部門的從業經驗，現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問，先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。
著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書，曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來，受到無數媒體和讀者的喜愛。
也許你是一名討好者，假如不是，你也可能認識這樣的人。
所謂討好型人格，是指一味地討好他人而忽視自己的感受，而一旦停止這樣做，又會陷入自私自利的自責中。
本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢，但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中，他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——
◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊（害怕被拒絕）
◎就算不是自己的錯，也會選擇道歉（害怕起衝突）
◎工作中早來晚走以博得上司的關注（害怕被忽視）
◎經常拿自己和彆人比較（害怕自己不夠好）
◎特彆在意彆人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）
因為過於在意他人的評價、接納和認可，所以他們的內心被恐懼籠罩，從而忽視瞭自己的真正需求。
本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素，還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康，可以關注他人、幫助他人時，你會感到發自內心的滿足與平和，過上滿意且平靜的生活。
這也是自己與他人關係的真相：越讓自己幸福，就會越使彆人高興。
你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。
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用戶評價
##越讓自己幸福，就會越使彆人高興。你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。
評分##最近一個月一直在讀馬爾剋斯的自傳。大師級的人物都有自己的內在標尺，緻力於追求內在的幸福。外界的評價、一時的好壞影響都是短暫的，把目光放在長遠的追求上，方纔不會在討好他人中迷失自我。這本理論書配閤名人傳記來讀，會有更深感觸。
評分##前段時間，各大衛視熱播的《女心理師》帶我們見識瞭不少心理障礙問題。其中，擁有討好型人格的莫宇給我們留下瞭特彆深刻的印象。他的標簽是“老好人”，經常免費請同事喝奶茶不說，還總是幫他們加班製作ppt。當心理谘詢師問他為什麼不拒絕彆人時，他迴答“因為我害怕産生衝突”...
評分##越讓自己幸福，就會越使彆人高興。你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。
評分##我承認標題的的確確吸引瞭我——停止討好，但卻仍然做個好人（停止討好並不意味著喪失善良），有些觀點也直擊我的痛點，比如: 討好者害怕的是什麼？讓他們恐懼的事情可能很多，但以下是他們最害怕的五件事： 1.我需要你喜歡我：害怕被拒絕 2.我需要你彆生我的氣：害怕衝突 3.我...
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