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[日]池榖敏郎羅淑慧

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發表於2025-03-06

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2022-3-29 平裝 9787518989201

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具體描述

[日]池榖敏郎

日本名醫、心血管疾病權威

1962年齣生於日本東京都。東京醫科大學醫學院畢業後，進入東京醫科大學附屬醫院第二內科，專門研究血壓和動脈硬化。1997年齣任池榖醫院理事長兼院長，專職心髒內科，專攻內科、循環係統科，至今仍活躍於臨床現場。同時擁有東京醫科大學心髒內科客座講師、日本內科學會認證內科專科醫師，以及日本循環器學會循環器官專科醫師等頭銜。

血管、血液、心髒等循環器官疾病權威，在電視節目和雜誌、報紙、演講等各個領域都可以見到他的身影，擅長以簡單易懂的方式解說醫學常識，深受好評。

抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病，其實背後都與慢性炎癥有關。

雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑製的發炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池榖敏郎是日本心血管疾病權威專傢，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關係，並提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##書中有一段自測，做完檢測以後，自己沒有做到的那幾條，就是之後抗炎的改善方嚮。

評分☆☆☆☆☆

##不管這一派理論是否有漏洞，這個科普很給力。用炎癥（悶燒）這一概念串起瞭所有常見的慢性疾病，比如動脈血管硬化、牙周病、鼻炎、特異性皮炎等，作者認為所有的炎癥都會讓身體的促炎媒介和抑炎媒介不平衡，因此保持身體健康的關鍵就是抗炎。方法和對策包括減肥、戒煙、飲食健康、服用中藥等。飲食包括多吃魚、增加歐米伽3（亞麻籽油）和歐米伽9（橄欖油）在脂肪攝取的比例，多吃膳食縴維等。作者說的很形象也很清晰，不過在飲食指導上更偏嚮日本人，中國人可能稍有點不適閤，那些魚的名字就都不認得。

評分☆☆☆☆☆

##閱讀本書你會發現平日裏一個不經意的小疼痛或許正是慢性炎癥在提醒你，從疾病的類彆來分析體內發炎的情況，是因為肥胖，還是因為飲食，又或者是生活方式所引發的炎癥。作者將在分析體內發炎類彆的情況下製定抑製發炎的健康飲食法，和生活小貼士，我們可以根據書中所製定的計劃，科學飲食，改善體質，抑製身體的老化。

評分☆☆☆☆☆

##EPA，DHA，戒煙

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