陈式太极拳标准壹路81式（附DVD光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭传光 著

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546400983

版次：1

商品编码：10032600

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：137

正文语种：中文

附件：DVD光盘

编辑推荐

经30年的钻研、试验，加入实战技法改编而成陈式一洪派一太极拳武学要诀，解构陈式一洪派一太极拳的独特魅力，基础功法逐一细致展示，眼法，身法，步法，手法，缠法，推手，配合，双重，懂劲；技术精要详细点拨。基础掌法，基础腿法，基本功练习；详析详解，带你快速入门。标准套路，连贯招式，全程演绎，一气呵成，套路结构与技术特点解析，各式动作分解演练，习练各阶段功力精进要诀。

　　陈式（洪派）太极第四代传人郭传光倾力打造，全程教解。从基础功法、基本功练习，到标准套路，详尽演练，逐一细致展示，地道的招式、功法演练，将太极古法的精要原汁原味呈现出来，并为你现场点拨招式精要。
　　

内容简介

　　陈式洪派太极壹路81式拳，是太极大师洪均生先生在陈发科传授的基础之上，经一二十多年的钻研验证，结合陈式传统老架、吸收其他拳种精华进行的一次新的发展与创造，也是太极大师洪均生先生积半生所得的武学思想精华。陈式洪派太极壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有进、阴阳相济，壹招壹式都是陈式洪派太极拳代表性的套路。

作者简介

　　郭伟光，毕业于专业体育学院武术专业，陈式（洪派）太极拳（洪式太极拳）第四代传人，国琮级散打、武术裁判。APCC“精武杯”推手冠军。中医经络高级理疗师，自在养生馆创始人。

内页插图

目录

壹·陈式【洪派】太极拳陈式太极实用拳法
一、陈式【洪派】太极拳的历史渊源与发展过程
一代宗师洪均生对太极拳的贡献
二、陈式【洪派】太极拳三字经(洪均生)
三、陈式【洪派】太极拳标准壹路81式的风格特点
贰·陈式【洪派】太极拳标准壹路81式_一基础入门技法
一、基础拳法
掩手肱捶下掩手肱捶 击地捶护心拳指裆捶背折靠猿猴献果 当门炮
二、基础腿法
双摆莲腿跌岔旋风脚退步双震脚十字摆莲脚插脚蹬脚
三、基本功练习
单手划太极圈：正太极圈、反太极圈、太极球
双手划太极圈：正太极圈、反太极圈、正反太极圈静态揉球功
叁·陈式【洪派】太极拳标准壹路81式一拳谱
第一段
预备式、金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭
第二段
左转身捣礁 白鹤亮翅搂膝拗步初收斜行拗步再收前蹬拗步掩手肱捶右转身捣碓
第三段
十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背、进步掩手肱捶、退进步拦擦衣、六封四闭、单鞭
第四段
上云手、高探马、右插脚、左插脚、左转身蹬脚、前蹬拗步、击地捶、二起脚、护心拳、旋风脚、右转身蹬、脚掩手肱、捶小擒打、抱头推山、三换掌单鞭
第五段
前招、后招、野马分鬃、左转身六封四闭、单鞭、退步双震脚、玉女穿梭、拦擦衣、六封四闭、单鞭
第六段
中云手、双摆莲脚、跌岔、左金鸡独立、右金鸡独立、倒卷肱、左进步挤、顺拦肘、白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背进、步掩手肱、捶进退步、拦擦衣、单鞭
第七段
下云手、高探马、十字摆莲、脚指裆捶、猿猴献果、六封四闭、单鞭
第八段
穿地龙、上步骑、退步跨虎、转身双摆莲脚、当门炮、左转身捣碓
附录
一、陈式【洪派】太极拳标准壹路功用歌诀
二、陈式【洪派】太极拳壹路步法路线展开图

精彩书摘

　　陈式太极拳是历代陈式太极拳专家们继承先辈的实践成果，汲取各家精华，发展提炼而成的武术瑰宝。陈氏世传太极拳法至陈发科（字福生），1928年陈发科应邀赴京授徒，名震京师武林，门下弟子众多，被尊为“太极一人”。陈发科对陈式太极拳研究既细且深，教拳循循善诱，阐明哲学原理，讲求科学方法，是陈式太极拳承前启后的一代宗师。
　　太极名家洪均生是陈发科的徒弟，他根据技击的需要，在汲取陈式太极拳与其他各种武术流派精华的基础上，进行了有机的加工，形成了一个新的支流陈式洪派太极拳。
　　陈式洪派太极拳既不是练原套路走偏、走错或没学会原套路而妄加篡改，也不是对原招式动作的妄加增减，而是根据陈式太极拳的基本原理和规律对原来正确练法进行有机提炼、改造。现在，洪均生先生的太极拳拳理、拳法已在国内外广泛流传，开花结果，成为中华太极史上的又一朵奇葩。

前言/序言

　　我国传统太极拳历史悠久、流传广泛，发展至今，已形成五大主要派别：陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳和武式太极拳。其中，明末清初河南温县陈家沟的第九世陈王廷（1600～1680）始创的“陈式太极拳”，世代相传，名手辈出，誉满天下。陈氏第十七世陈发科被称为“太极第一人”，洪均生先生1930年拜陈发科先生为师习拳，秉承陈发科先生技艺，武德颇具师风，创“陈式洪派太极拳”。洪派太极有着“怎样练就怎样用、怎样用就怎样练”的特点，它以螺旋缠丝劲为主，以公转与自转的巧妙结合来展现太极拳的阴阳理法，符合宇宙运动以及人们生活劳动用力的规律，富有很强的技击性，定一门集拳、功、法、养于一体的优秀实用拳学。

　　陈式洪派太极壹路81式拳，是太极大师洪均生先生在陈发科师祖传授的基础之上，经一二十多年的钻研验证，结合陈式传统老架、吸收其他拳种精华进行的一次新的发展与创造，也是太极大师洪均生先生积半生所得的武学思想精华。陈式洪派太极壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有进、阴阳相济，一招一式都是陈式洪派太极拳最具代表性的套路。本书系统而详细地介绍了洪式太极拳壹路81式拳法，由陈式洪派太极拳第四代传人郭传光老师演示。

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唯一感觉就是快~ 书便宜~比较值

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老人非常喜欢,不错的书

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还没看.但包装不错

评分☆☆☆☆☆

商寄到后使用，不同的电脑及播放器都读不了，想退，一直放包里，不记得退，现在花了，不好退了吧？

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，有碟片，方便练习，很好。

评分☆☆☆☆☆

妈妈年纪大了，喜欢上了太极。我不能常陪在身边，给她在京东买一本太极拳方面的书，很简单的礼物，妈妈很喜欢。本书通俗易懂、图文并茂、行文流畅浅显，附光盘学习更加便捷。

评分☆☆☆☆☆

不怎么样啊，浪费我的钱

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..王静霞1.王静霞，他的每一本书几本上都有，这本全国高职高专院校规划教材·精品与示范系列单片机应用技术（语言版）很不错，通过22个典型工作任务，介绍单片机控制系统的硬件设计与语言软件编程方法。结合应用实例，提供许多小经验、小提示、小知识等实用性内容，增强可读性和趣味性。设有职业导航、教学导航、知识分布网络、知识梳理与总结，有助于高效率教学。提供免费的电子教学课件、习题参考答案、语言源程序、精品课链接网址等。在深圳职业技术学院单片机应用技术课程组十余年教学改革经验的基础上，结合目前最新的职业教育改革要求，通过22个工作任务，主要介绍单片机硬件系统、单片机开发系统、单片机并行端口应用、定时与中断系统、显示与键盘接口技术、与转换接口、串行接口通信技术、单片机系统扩展，以及单片机应用系统设计等内容。单片机应用技术（语言版）注重技能训练，采用工作任务引导教与学，内容贴近电子行业的职业岗位要求，同时介绍了许多有关单片机应用的小经验、小技巧、小资料等知识，具有很强的实用性、可读性和趣味性。单片机应用技术（语言版）配有职业导航、教学导航、知识分布网络和知识梳理与总结，便于读者高效率地学习操作技能。单片机应用技术（语言版）适用于高职高专院校的电子信息类、通信类、自动化类、机电类、机械制造类等专业作为单片机技术课程的教材，也可作为应用型本科院校、职工大学、函授学院、中职学校和单片机技术培训班的教材以及电子产品设计人员的参考书。本教材配有电子教学课件、习题参考答案、语言源程序文件等，详见前言。深圳职业技术学院单片机应用技术课程组的教师经过十余年的教学改革与经验积累，同时吸取其他高职院校教学改革的成果与经验，将单片机应用技术课程逐渐建设成为国家级精品课程。作为精品课程建设的成果之一，本书从内容与方法、教与学、做与练等方面，多角度、全方位地体现了高职教育的教学特色。本书的特点包括以下几个方面。1．以工作任务引导教与学以工作任务为导向，由任务入手引入相关知识和理论，通过技能训练引出相关概念、硬件设计与编程技巧，体现做中学、学中练的教学思路，非常适合作为高职高专院校的教材。2．从职业岗位需求出发，采用语言编程传统的单片机教学采用汇编语言进行控制程序设计。汇编语言的优点是比较灵活，但程序不易理解，尤其对于高职学生，很难掌握其编程方法，更难进行灵活的应用。尤为重要的是，在实际工作中，单片机应用产品的开发基本上不采用汇编语言程序。因此，采用语言是单片机教学改革的重要内容。语言程序易于阅读、理解，程序风格更加人性化，且方便移植，目前已经成为单片机应用产品开发的主流语言。本书以单片机应用为主

评分☆☆☆☆☆

讲的不够细，如果可以慢动作就好了