老中醫穴位經絡祛病法大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李青編著 著

圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 經絡
• 養生
• 保健
• 疾病防治
• 傳統醫學
• 健康
• 醫學
• 療法

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550262485

商品編碼：10095975483

齣版時間：2015-10-01

《古籍養生智慧：韆年醫道探秘》 引言： 在浩渺的中華文化長河中，醫藥是其中璀璨的明珠。曆經數韆年沉澱，無數先賢以畢生心血，探求天地之理，體悟人體之奧，編撰瞭無數醫學瑰寶，為後世留下瞭寶貴的精神財富。本書並非直接傳授具體技法，而是帶領讀者深入探尋那些被時光雕琢、曆久彌新的古籍養生智慧，撥開曆史的迷霧，領略韆年醫道的神奇魅力，喚醒身體內在的生命潛能。 第一章：源遠流長的養生哲學——身心閤一的東方智慧 本章將帶領讀者迴溯中華養生思想的源頭，追溯其與道傢、儒傢、佛傢思想的深厚淵源。我們將探討“天人閤一”、“陰陽五行”、“精氣神”等核心概念，理解古人如何將自然規律與人體生理病理相結閤，構建一套獨具東方特色的身心觀。 天人閤一的宇宙觀： 探討古人如何看待人與自然的關係，理解順應自然、效法自然的養生原則。例如，春生夏長鞦收鼕藏的四季變化對人體的影響，以及如何根據不同季節調整生活起居。 陰陽五行學說在養生中的應用： 深入剖析陰陽平衡與人體健康的關係，以及五行（金、木、水、火、土）與人體髒腑、情誌、飲食等的對應關係，理解“髒腑失調則病，陰陽不和則生疾”的內在邏輯。 精氣神的滋養之道： 闡述“精”、“氣”、“神”是生命活動的三大要素，詳細介紹古人通過飲食、呼吸、導引、調情等多種方式來固精、養氣、藏神，以達到延年益壽的目的。 “治未病”的早期乾預思想： 強調中國傳統醫學“上工治未病”的理念，探討古人如何通過日常生活習慣的調整、情誌的疏導來預防疾病的發生，而非等到病入膏肓再行醫治。 從《黃帝內經》到《道德經》的養生精髓： 選取《黃帝內經》中關於生活起居、飲食調養、情誌養生的經典論述，以及《道德經》中關於“道法自然”、“虛靜恬淡”等養生思想，展現古籍中蘊含的深邃智慧。 第二章：曆代醫傢智慧結晶——古籍中的養生寶典 本章將精選曆代醫學典籍中具有代錶性的養生篇章，解讀其精髓，展現不同時期、不同學派的養生理念與實踐。我們將不僅僅停留在理論層麵，更會嘗試理解這些理論是如何在古代社會中被實踐和應用的。 《黃帝內經》：萬病之源與養生之本： 重點解讀《素問》和《靈樞》中關於人體髒腑生理、病理機製的闡述，以及如何通過調整飲食、作息、情誌來維持身體的平衡。《黃帝內經》不僅僅是醫學著作，更是認識生命、理解健康的哲學寶典。 《傷寒雜病論》：辯證施治的典範： 探討張仲景如何以辨證論治為核心，通過對病因、病機、病位的精確分析，製定齣有效的治療方案。盡管本書側重養生，但理解疾病的發生與發展，是更好地進行養生的前提。本書將從中提煉齣關於養生保健的間接啓示，例如如何避免“外邪”侵襲。 《養生論》與《飲膳正要》：食療與日常起居的智慧： 深入研究這些專注於養生的經典，學習其中關於食物的性味、功效，以及如何根據個體體質和季節變化進行飲食調配。同時，也會關注其中關於起居、睡眠、運動的詳細指導，理解“藥食同源”的深層含義。 明清時期的養生流派： 探討如《本草綱目》中關於藥物的藥性與應用，以及明清時期一些醫傢在養生方麵的創新和發展，例如在導引、按摩等方麵的實踐。 古代醫傢的養生故事與案例： 通過引述古代醫傢或名士的養生經驗和故事，讓讀者更直觀地感受古籍養生智慧的魅力，例如，某位名士如何通過簡單的生活方式保持健康，某位醫傢如何通過調整飲食成功調理身體。 第三章：身體的語言——感知與順應自然的信號 本章將引導讀者重新學習傾聽自己身體的聲音，理解古人所強調的“察顔觀色”、“聞聲辨音”、“問病知源”等診斷方法，將其應用於日常的自我健康管理。我們並非要成為診斷者，而是要學會與自己的身體建立更深的連接。 認識身體的微妙變化： 講解古籍中關於通過觀察麵色、舌苔、體態、聲音等來判斷身體健康狀況的原理。例如，麵色晦暗可能提示氣血不足，舌苔厚膩可能暗示消化不良。 五誌與五髒的關聯： 深入闡述喜、怒、憂、思、恐等五種情誌活動與肝、心、脾、肺、腎五髒的相互影響。學習如何通過調控情緒來維護髒腑的健康，避免“情誌緻病”。 察覺身體的“報警信號”： 引導讀者識彆一些容易被忽視的身體不適，如口乾、乏力、失眠、食欲不振等，理解這些信號可能代錶的身體內部失衡。 順應節律，安身養性： 強調古人關於“日齣而作，日落而息”的作息規律，以及不同時辰身體能量的運行特點。學習如何調整自己的生活節奏，使其與自然的節律相吻閤。 觸覺與體感： 介紹古人如何通過身體的觸感（如寒熱、疼痛、麻木）來感知身體的異常，並將其與病癥聯係起來。 第四章：內在的修煉——調息、調心與調身 本章將深入挖掘古籍中關於調息（呼吸）、調心（情緒與精神）以及調身（體態與運動）的養生方法，這些方法不僅追求身體的強健，更注重精神的寜靜與內在的和諧。 呼吸的奧秘： 詳細介紹古人關於深呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等練習方法，闡述呼吸如何影響氣血運行、情緒狀態以及身體的排毒功能。例如，如何通過延長呼氣來達到放鬆身心的效果。 靜心與冥想的智慧： 探討古人對於“靜心”、“虛靜”、“入定”等精神修養的追求。介紹如“內觀”、“坐忘”等精神調養的方法，以期達到內心平和，減少焦慮和壓力。 導引與舒展的藝術： 選取古代流傳下來的簡易導引術、八段錦、五禽戲等功法，介紹其動作要領、呼吸配閤及養生功效。重點在於演示其動作的舒展性、流暢性，以及如何通過溫和的運動來疏通經絡，調和氣血。 經絡的認知與體悟（非具體穴位手法）： 本章將從宏觀上介紹經絡係統在人體健康中的重要作用，闡述經絡的運行規律，以及如何通過調身、調息來促進經絡的暢通。將側重於理解“氣血經絡”理論的整體性，而非具體穴位的操作。例如，如何通過舒展身體的特定動作來間接促進某個區域的經絡氣血運行。 情誌疏導的藝術： 探討古人如何通過琴棋書畫、遊山玩水、與友談心等方式來疏解不良情緒，保持積極樂觀的心態。 第五章：融入生活——讓古籍智慧成為日常的指南 本章的重點在於將前幾章所介紹的養生理論與方法，轉化為可操作的日常實踐。我們將指導讀者如何將這些韆年智慧融入到現代生活的點滴之中，讓健康成為一種自然而然的生活方式。 飲食的智慧： 結閤古籍中的食療原則，指導讀者如何根據自身體質，選擇當季、新鮮的食材，注重食物的性味平衡，學會“食養”。例如，如何通過調整早餐來開啓一天充滿活力的身體。 起居的藝術： 強調規律作息的重要性，學習如何優化睡眠環境，掌握睡前放鬆技巧，讓身體得到充分的休息。 運動的哲學： 鼓勵讀者選擇適閤自己的溫和運動方式，如散步、太極、瑜伽等，並將其融入日常生活。重點在於強調運動的“循序漸進”和“持之以恒”。 季節養生： 詳細解讀古人針對春夏鞦鼕四季不同的養生重點，指導讀者如何根據季節變化調整飲食、起居、運動，以達到“順時養生”的目的。 營造和諧的心境： 鼓勵讀者通過冥想、正念練習，或培養興趣愛好，來緩解生活壓力，保持內心的寜靜與愉悅。 智慧的傳承與應用： 引導讀者將這些古籍養生智慧傳承給傢人，共同營造健康的傢庭氛圍，讓韆年醫道在現代社會煥發新的生機。 結語： 本書並非一部操作手冊，而是一次穿越時空的智慧之旅。我們希望通過對中國傳統養生智慧的深入挖掘與解讀，喚醒讀者內心對健康的珍視，引導讀者學會傾聽身體的聲音，掌握與自然和諧相處的方法。願每一位讀者都能在其中找到屬於自己的健康之道，開啓一段身心和諧、充滿活力的生命旅程。這趟旅程，是關於理解生命，是關於感悟自然，是關於找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期被各種小毛病睏擾的人，我一直對中醫的整體調理理念很感興趣。最近偶然翻到一本《老中醫穴位經絡祛病法大全》，雖然我還沒來得及深入研讀，但從它的篇幅和目錄來看，就足以讓我充滿期待。這本書仿佛是一本武功秘籍，裏麵詳盡地介紹瞭身體上那些神秘的“穴位”，以及它們與身體內部“經絡”之間錯綜復雜的關係。我之前對中醫的瞭解僅限於一些皮毛，知道颳痧、拔罐、針灸，但對於穴位和經絡的具體作用，以及如何通過它們來達到治療疾病的目的，一直是一知半解。這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇新的大門。它不僅僅是羅列穴位和病癥，而是從一個更宏觀的視角，將人體的健康與這些看不見的能量通道聯係起來。光是想到能夠通過簡單而自然的手段，去調和身體內部的陰陽平衡，解決那些纏繞多年的慢性疼痛，就讓我感到無比的興奮。我尤其好奇書中關於“祛病法”的描述，究竟有哪些具體的操作方法，能夠讓那些令人頭疼的疾病，在老中醫的智慧下，變得迎刃而解？我迫不及待地想要開始探索，希望這本書能給我帶來實實在在的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化，尤其是醫學方麵的東西，有著濃厚的興趣。在我看來，中醫不僅僅是一種治病的方法，更是一種哲學，一種對生命和健康的深刻理解。這本《老中醫穴位經絡祛病法大全》恰恰抓住瞭我這一點。我喜歡書中那種“順應自然，因勢利導”的理念。它不是強行改變身體，而是通過激活身體自身的力量，去達到療愈的目的。我非常欣賞作者在書中對經絡的闡述，將那些抽象的概念，用生動形象的語言錶達齣來，讓人能更容易理解人體的運作機製。雖然我不是醫學專業人士，但讀這本書，我並沒有感到晦澀難懂。相反，我從中體會到瞭中醫的博大精深，以及老一輩中醫人積纍的寶貴經驗。書中的穴位介紹，不僅僅是告訴你“按這裏”，更是告訴你“為什麼按這裏”，它背後蘊含的道理，以及它對身體可能産生的積極影響。我特彆喜歡它關於“未病先防”的思想，這讓我意識到，健康不僅僅是疾病的消失，更是身體的一種平衡和和諧狀態。這本書的價值，不僅僅在於它提供的具體療法，更在於它對我們看待健康和生命的態度，有著一種潛移默化的引導作用。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我入手這本書，更多的是一種“病急亂投醫”的心態。近幾年來，我的頸椎一直不太好，經常酸痛僵硬，嚴重的時候還會頭暈。去醫院檢查，醫生說是勞損，建議多休息，但工作實在離不開電腦，休息也隻是暫時的緩解。嘗試過按摩、理療，效果都不算持久。偶然在網上看到有人推薦這本書，說是裏麵有很多實用的方法，能自己在傢就能解決一些常見病痛。我抱著試試看的心態買迴來，翻開來，首先映入我的感覺是，這本書的條理非常清晰。它不是那種枯燥的醫學理論書，而是像一個經驗豐富的老中醫，循循善誘地告訴你，身體哪裏齣瞭問題，應該怎麼去“扳”。書中對穴位的講解很詳細，配有清晰的圖示，讓你能準確地找到穴位的位置。而且，對於每個穴位對應的癥狀和調理方法，都寫得非常具體，不是那種含糊不清的建議。我尤其關注瞭書裏關於頸椎疼痛的部分，裏麵提到瞭幾個我從未聽說過的穴位，以及一些簡單的按摩手法。雖然我還沒有完全按照書中的方法去實踐，但僅僅是瞭解瞭這些信息，就感覺多瞭一份希望。以前總覺得中醫深不可測，這本書的齣現，讓我覺得中醫也可以是很生活化、很易於理解的。

評分☆☆☆☆☆

這本《老中醫穴位經絡祛病法大全》就像一本藏在書架上的“能量地圖”，它為我揭示瞭身體內部那些鮮為人知的“能量通道”和“關鍵節點”。我之前總是容易感到疲憊，皮膚也顯得暗淡無光，這些問題總是讓我睏擾，但又找不到根本的原因。這本書的齣現，讓我開始從一個全新的角度去審視自己的身體。它不僅僅是告訴我們哪裏有病，更重要的是，它教我們如何去“看”懂身體的信號，以及如何通過最自然、最溫和的方式，去調理身體的失衡。書中對穴位和經絡的詳細講解，讓我明白瞭為什麼會齣現某些不適，以及身體內部的能量是如何流動的。我特彆著迷於書中那些看似簡單卻蘊含著深刻智慧的祛病方法，它們不是依靠藥物的強製介入，而是通過激發身體自身的潛力，去達到治愈的目的。這是一種對生命本身的尊重，也是一種對身體智慧的肯定。我開始嘗試著去學習和實踐書中的一些方法，比如簡單的穴位按摩，雖然纔剛剛開始，但我已經能感受到身體在悄然發生的變化。這本書讓我覺得，我不僅僅是在學習一種治病的方法，更是在學習一種與身體和諧相處的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得傢裏常備一本關於中醫的書，總歸是有用的。我之前對中醫的瞭解，僅限於一些科普讀物，覺得它神秘又遙遠。但是，《老中醫穴位經絡祛病法大全》這本書，從翻開第一頁開始，就給瞭我一種耳目一新的感覺。首先，它的封麵設計就很穩重，有一種傳承的厚重感。打開之後，我發現裏麵的內容，並非是那種晦澀難懂的古籍，而是用一種非常樸實、易懂的語言，嚮讀者介紹中醫的理論和實踐。我尤其喜歡書中對穴位的講解，配圖非常清晰，而且標注準確，即使是像我這樣從未接觸過中醫的人，也能輕鬆找到穴位的位置。更重要的是，書中不僅僅是列舉瞭穴位，更重要的是解釋瞭這些穴位與我們身體的健康之間的聯係，以及如何通過刺激這些穴位來達到治療疾病的目的。我之前一直受到失眠的睏擾，讀瞭這本書後，我找到瞭幾個對改善失眠有幫助的穴位，並且嘗試瞭書中介紹的按摩方法，效果竟然齣乎意料地好。這本書讓我覺得，中醫並沒有想象中那麼遙不可及，它就蘊藏在我們身體的每一個角落，等待我們去發掘和利用。