☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》是入门篇，青少年骨骼比较柔软，在日常生活中，由于写作业坐姿不正，站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等，骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练，有助于防止驼背、脊柱侧曲，可使孩子体形更匀称、健美、挺拔。少儿跆拳道能开发智力，培养吃苦耐劳、坚韧不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进、负责的优良品质，塑造完美的人格和强健的体魄，提高自信。
　　《少儿跆拳道：基础入门（修订版）》图文并茂，详细地向读者讲解了少儿跆拳道的基础入门动作和实战组合技巧，由易到难，循序渐进，是少儿练习跆拳道的好教材。

目录

PART1 尚武重礼韩国武道文化—跆拳道
PART2 少儿跆拳道训练点点通
PART3 少儿跆拳道基本技术〔初级班〕
PART4 少儿体能训练〔初级班〕
PART5 品势之太极八章、
太极一章
太极二章
太极三章
太极四章
附录

精彩书摘

　　《少儿跆拳道：基础入门（修订版）（附光盘1张）》：
　　如果不是培养专业运动员，应该调整教学内容，适当减少技术细节方面的改进，将重点放在孩子体型的塑造与生理机能的提高上。有斜脊、驼背、鸡胸之类现象或体质虚弱的孩子，教练要适当增加力量训练的内容，比如俯卧撑，可以先扶着墙壁做，再扶着椅子做，再到地上做，甚至到脚放在椅子上、手放在地上做。只要每节课都坚持，几个月下来，效果非常好。竞技跆拳道训练重视踢技，教练要注意全面发展孩子的身体素质。尤其训练男孩时，体型不能过分往瘦高型发展，要制订针对性的训练计划。
　　可采取比较宽松的计分方法，多安排条件实战。一些孩子害怕参加实战练习，如果穿好护具，每次训练结束后都安排合适的对手打一打实战，使实战训练成为一种习惯，就能克服对实战的恐惧心理。实战中要创造比较接近的比分。让比分一直到最后都咬得很紧，最好有加时赛以分出胜负。
　　训练后注意恢复。控制无效消耗。并注意均衡补充营养。①教练员在训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对消除孩子疲劳有很好的效果，应该引起重视。②对于往专业运动员方向培养的孩子，教练还要与家长保持联系，控制他们训练后出去玩耍（如打游戏机）。晚上要按时睡觉，减少不必要的消耗。③监督孩子不要挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。
　　不断加强思想教育，促进身心全面发展。①每次训练都要强化礼仪。树立正确的训练动机。②培养高尚的武德修养和坚强的意志品质。③营造道馆良好的文化品位，让孩子练就受益一生的健康体魄以及良好的心理素质。
　　二、少儿练习跆拳道好处多
　　有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青年和成人练习。实际上并不是这样的。不少运动生理和心理专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：
　　健体。各种踢法、手臂的上下格挡可以增强少儿的肌肉，提升耐力和爆发力，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强少儿的体力和柔韧性，有利于少儿的生长发育。
　　……

前言/序言

少儿跆拳道：基础入门（修订版）（附光盘1张） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

好评，不错，京东自营商品没得说，物流也给力。

评分☆☆☆☆☆

送光碟也太落后了，没别的方式了吗

评分☆☆☆☆☆

，和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错，值得购买！！小孩子用的！！

评分☆☆☆☆☆

给小孩买的，随便玩玩的。

评分☆☆☆☆☆

不错的跆拳道教程，东西不错，图文并茂，还有视频，感觉不错哦！

评分☆☆☆☆☆

没章法 看看还可以 学还是要去正规道馆学

评分☆☆☆☆☆

　　　　有时候我也在怀疑孙少平倒底是不是关系一族，毕竟他的工人资格也是靠通过别人介绍的，也有虹霞的全力帮助，但是仔细一起，其实不是，这全是他自己争取来的，如果他没有那么好的人品，如果他没有那么朴实那么善良的心灵，曹书记会记得他吗？会想把女作暗许于他吗？会在有招工机会的时候急急地通知他吗？这一切都是他自己赢来的，所以不管在哪人品永远第一，一个不会做人的人同样也不能漂亮的完成工作的。这也体现了人脉的力量。) 　是的.他是在社会的最底层挣扎.为了几个钱而受尽折磨.但他已不仅仅将此看作是谋生活命——职业的高贵与低贱.不能说明一个人生活的价值.恰恰相反.他现在倒很”热爱”自己的苦难.通过一段血火般的洗礼.他相信.自己历尽千辛万苦而酿造出的生活之蜜,肯定比轻而易举拿来的更有滋味——他自嘲地把自己的这种认识叫做”关于苦难的学说….. 有文化.但没有幸运地进入大学或参加工作.因此似乎没有充分的条件直接参与到目前社会发展的主潮之中.而另一方面,他们又不甘心把自己局限在狭小的生活天地里.因此他们往往带着一种悲壮的激情.在一条最为艰难的道路上进行人生的搏斗.

评分☆☆☆☆☆

我们也是非常普通的，可是我们自己是否也能大声的对自己说“我不庸俗呢？”)

类似图书 点击查看全场最低价