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基本信息

• 齣版社: 上海科學普及齣版社; 第1版 (2015年2月1日)
• 叢書名: 隨手查係列
• 平裝: 320頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 32
• ISBN: 9787542762641
• 條形碼: 9787542762641
• 商品尺寸: 16 x 11.6 x 2.6 cm
• 商品重量: 281 g
• 品牌: 瑞雅文化

 

編輯推薦

人體的手部和足部擁有百餘個穴位及反射區，可以溝通腑髒、聯係內外。《手足按摩治百病》這本書詳細介紹瞭常用穴位及反射區的按摩方法及對應病癥。方便、實用，讓您隨時隨地應對疾病，綠色安全，科學嚴謹，方法簡單，配圖展示，使讀者能夠一看就懂、一學就會，使讀者能夠快速找到適閤自己病癥的按摩方法，有效緩解病癥，守護您和您身邊的人的健康。  

目錄

第一章 不可不知的手足按摩基本常識
2 認識手療與足療
4 手部按摩常用工具
9 手部按摩基本手法
16 手部按摩祛病原理
21 望手診病的方法
39 保健雙手，保養健康
42 足部按摩常用工具
45 足部按摩基本手法
51 足部按摩能診病
52 望足診病的方法
59 重視足部保養，讓美麗到腳
67 教你一些實用的足部保健運動
77 足底按摩可隨時進行
79 手足按摩的禁忌與注意事項
第二章 按按手得健康
84 手部穴位及反射區
84 手部經穴
84 手掌側穴位
84 內 關
84 經 渠
85 太 淵
85 魚 際
86 勞 宮
86 少 商
86 中 衝
87 列 缺
87 少 府
88 大 陵
88 神 門
89 手背側穴位
89 外 關
89 養 老
90 陽 池
90 陽 榖
90 後 溪
91 腕 骨
91 少 衝
91 少 澤
92 中 渚
92 前 榖
93 液 門
93 關 衝
94 陽 溪
94 閤 榖
94 二 間
95 三 間
96 手針穴
96 手掌側穴位
96 胃腸點
96 小腸點
96 大腸點
97 足跟痛點
97 脾 點
98 心 點
98 三焦點
98 肝 點
……
103 手背側穴位
……
第三章 按按足得健康
140 足部穴位及反射區
140 足底穴位及反射區
157 足內側反射區
165 足背反射區
第四章 手足按摩特彆有效的病癥
174 高血壓
175 低血壓
176 心律失常
177 慢性胃炎
178 偏 癱
180 便 秘
182 消化不良
183 慢性腹瀉
184 胃酸過多
……
第五章 手療足療增強體質
246 增強免疫力
248 益智健腦
249 提神醒腦
250 神經衰弱
……
第六章 手療足療美容美體
第七章 手療足療嗬護女性健康

 

文摘

什麼是手療
手是人體的重要部分。經常活動和按摩雙手，不但能調節全身功能，還可強化腦功能延緩衰老，起到防病治病及保健作用。
手療是中醫學的重要組成部分，是一種傳統的醫學療法，深受廣大群眾喜愛。它通過手部的經穴、經外奇穴、手部全息反應區等部位，進行按摩、手浴等不同形式的刺激，以疏通經絡，益氣活血，達到養生保健、防治疾病的目的。
手是內髒的晴雨錶，手部穴位病理反射區是神經聚集點。人的一隻手正反麵有79個病理反射區和治療穴位，適用於手部穴位病理按摩。在這79個穴點中，手中心部位有39個，手背部位有40個，雙手穴點相同。
因此，隻要準確地、不斷地按摩手部穴位病理反射點，就會使內髒不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，達到防病治病的功效，這也就是手部穴位病理按摩的簡單原理。

手部經穴
手掌側穴位
內 關
定位／ 屬手厥陰心包經，在前臂掌側中央，腕橫紋上兩寸，兩肌腱之間。
適用／ 心痛、心悸、心律不齊、胸悶、胃痛、嘔吐、呃逆、失眠、偏頭痛、肘臂攣痛等疾病。
按摩方法／ 指腹按揉、拿捏此穴位。
經 渠
定位／ 屬手太陰肺經，在前臂掌麵橈側，橈骨莖突與橈動脈之間的凹陷處，腕橫紋上1寸，即中醫按脈時中指所按處。
適用／ 咳嗽、咽喉腫痛；胸部脹滿、胸背痛。
按摩方法／ 拇指端掐法或尖的梳子柄點按此穴位，注意不可重按脈搏跳動處。
腹腔神經叢
定位／ 位於雙手掌側第2、3掌骨及第3、4掌骨之間，腎反射區兩側。
適用／ 胃腸功能紊亂、腹脹、腹瀉、消化不良癥、胸悶、煩躁、失眠、更年期綜閤徵、生殖係統疾患等。
按摩方法／ 在反射區的敏感點用力按壓10～30次，以反射區有熱脹感為宜。

小腿抽筋
外界環境的寒冷刺激、疲勞、睡眠和休息不足、女性雌激素下降、骨質疏鬆、血鈣水平過低、睡眠姿勢不當等都可能引起小腿抽筋。
足部按摩
1 依次點按腎、腎上腺、輸尿管、膀胱反射區各10次。
2 用夾子夾按大腦反射區（如圖），點按垂體、脾、胃、胸部淋巴結、上下身淋巴結反射區各5～10次，力度以局部有脹痛感為宜。
3 拇指依次壓推升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸反射區，反復操作5～10次。
4 依次點按肩、肘、膝、髖關節反射區各10～20次，按摩力度以局部有酸痛感為宜。
5 推按頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨反射區，反復操作10次，各穴位連續做1遍為1次。
6 依次點按或壓颳腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道反射區，反復操作10次，力度以局部有脹痛感為宜。
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