基本信息

书名：我是大医生：医生不说你不懂 

原价：36.80元

作者：北京电视台《我是大医生》栏目组

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787553757438

字数：

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

北京电视台超高人气节目《我是大医生》官方授权版图书！
万千观众粉丝翘首以待！
——北京协和医院营养科主任马方、
——北京大学人民医院创伤骨科主任医师 徐海林、
——首都医科大学宣武医院营养科主任 李缨、
——歌唱家 牟炫甫、
——中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任 张凯、
——首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师 康南……等来自全国三甲医院各科室近百位专家一致推荐！

当“三高”已经从古稀老人侵入三四十岁的中青年人……
当乳腺癌、宫颈癌时不时占据娱乐版头条……
当医院里人满为患，医生焦头乱额……
当雾霾持续肆虐我们身边每一个角落，人们生命健康时刻受到生死威胁……
疾病，已然成了无声的幽灵，潜伏在每个人生活四周，让人防不胜防。
《我是大医生：医生不说你不懂》一书承袭电视节目的幽默和轻松，文字专业而不失娱乐性，从开始的笑闹切入主题，再由各大医院极具的专科医生进行详细分析，并且给出非常具有操作性的居家解决办法，让大家由浅入深认识到疾病的根源，并且能够学以致用，让自己和身边人能够防患于未然，调治自己的身体。

内容提要

一条鱼引发肾衰竭！
胃癌致命元凶是盐！
减肥、肚子胀气都有可能致命……
这些，你觉得耸人听闻吗？
健康忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和乳腺炎症、男性的前列腺炎，以及不孕不育、减肥等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。
《我是大医生：医生不说你不懂》作为北京卫视有着超高人气的《我是大医生》栏目官方授权版本图书，选取观众高度关注的26个健康问题，每个都由悦悦和医生梦之队成员的对话入手，引发阅读兴趣之后，再逐层深入，由专家讲解问题出现的根源，再给出生活中就能解决的各种妙招。专家们身处医疗线，对于大众常出现的问题、容易误解的地方了如指掌，无论是病因的剖析，还是解决的办法，都能让大家迅速理解并掌握，而且很容易就能在家里操作。

目录

part1 如履薄冰！脏腑里的健康饮食地图

小心！伤胃的“隐形杀手” / 14

胃癌的致命元凶竟然是它 / 14
高盐是怎么导致胃癌的 / 15
比高盐更可怕的杀手：亚硝酸盐 / 15
小心身边的隐形盐 / 16
这些方法和食物可以保护胃 / 17

天真！别以为胃癌离你很远 / 19

经常胃痛是怎么回事 / 19
不得不防的胃溃疡 / 20
胃癌有哪些早期征兆 / 20
胃癌是可以传染的 / 22
警惕“草莓鼻” / 22
多吃细碎食物 / 23

脂肪肝不是胖子的“专利” / 24

脂肪肝有免疫人群吗 / 24
脂肪肝的定义与发展 / 25
走出脂肪肝误区 / 26
如何自测脂肪肝 / 28
每天该吃多少肉 / 28
冬瓜鸭架汤 / 28
姜汁酸辣瓜条 / 29

在家竟然也能吃出肾衰竭 / 30

一条鱼引发的肾衰竭 / 30
什么是肾衰竭 / 31
急性肾衰竭的罪魁祸首 / 31
大肠杆菌就在你身边 / 32
预防大肠杆菌出现 / 34


part2 男女隐忧，那些说不出口的“暗伤”

健康男人一“腺”牵 / 36

越man的男人前列腺越有问题 / 36
前列腺二三事 / 37
前列腺的征兆与防治 / 38
骑车骑出大问题 / 40
软沙发要不得 / 40
便秘患者要小心 / 41
饮食有讲究 / 41
这样预防前列腺疾病 / 42

男人要打起“精”气神 / 44

你见过这些畸形精子吗 / 44
你生活在“杀精”环境中吗 / 45
吸烟吸出男性不育 / 47
精子也怕热 / 50
辐射不是谣言 / 51
久坐不育 / 52
精子的正确使用方法 / 53
补充硒和锌 / 53

幸福女人，警惕“胸”险 / 55

男女都会有的梦魇 / 55
乳腺增生与乳腺癌 / 56
乳腺癌怎么自查与确诊 / 57
莫让胸罩变凶兆 / 59
易感人群要小心 / 60
吃出乳房健康 / 61
吃动两平衡 / 62
殊死战场，保卫“生命之门” / 63

没有硝烟的战场 / 63

宫颈的作用 / 64
宫颈癌究竟可不可怕 / 65
你会选内裤吗 / 68
清洗，过犹不及 / 69
规避雷区 / 70
走出“宫颈糜烂”误区 / 70
内裤的正确清洗方法 / 70

part3 心脑血管为主，时时需要保驾护航

莫让“血管”变“雷管” / 74
血管硬化成“雷管” / 74
血管硬化的征兆 / 76
血管也会破裂吗 / 77
杜绝不良习惯 / 78
食疗切忌盲目 / 80
神奇的一氧化氮 / 80
不容小觑的维生素p / 82

当心负面情绪冲爆你的血管 / 83

可怕的“扑克脸” / 83
坏情绪如何引爆血管 / 85
心肌梗死风险自查与预防 / 86
坏情绪也有分类 / 88
远离凉水 / 91
食疗逆转血管损伤 / 91

脑卒中：致命的大脑微血管 / 93

你知道脑卒中吗 / 93
高血压造成小血管脑卒中 / 94
小血管变形的自测 / 95
你缺的不只是牙齿 / 97
会掉落的斑块 / 98
脖子也很“要命” / 99
逆转脑卒中的“两大保险” / 99

part4 “三高”难逃，常备“良药”

你是糖尿病“后备军”吗 / 102
你是糖尿病“预备役”吗 / 102
高热量等于高血糖 / 103
糖尿病前期的几大信号 / 103
不吃早餐的代价 / 106
四件“降糖利器” / 107
一口嚼30次 / 108

把吃出来的糖尿病吃回去 / 110

吃出来的糖尿病 / 110
补铁诱发的糖尿病 / 111
要小心，但别多疑 / 111
“粥加包子”别多吃 / 113
婴儿也会患糖尿病 / 114
用好糖尿病“三大卫士” / 114

揭秘降压的“黄金食谱” / 118

一份神秘的食谱 / 118
高盐是怎么导致高血压的 / 119
DASH膳食对抗高血压 / 120
用好钾的三个好帮手 / 123
选对油很关键 / 125

“神秘搭档”解救高脂血症 / 127

高脂血症并不“低调” / 127
什么是高脂血症 / 128
神秘降脂食谱 / 128
小心隐形脂肪 / 132
要排油，吃的顺序有讲究 / 132
小心脂肪肝 / 133
去油四宝 / 133


part5 别以为体形和性命没关系

欺骗减肥法，减肉不减钾 / 136

减肥也能致命吗 / 136
减肥致死的原因 / 137
减肥，但不减钾 / 137
欺骗减肥法 / 139
用小碗吃饭 / 140
食用单一种类的菜 / 140

阻断减肥法，拯救厌食症 / 141

吃，还是不吃呢 / 141
厌食症离我们有多远 / 142
你还打算节食么 / 143
阻断减肥法 / 144
瘦身豆浆：减肥养颜两不误 / 146

减肥减出肝坏死？那是你不会减 / 148

减肥减出肝坏死 / 148
减肥为何伤肝 / 148
健康的减肥方法 / 149
运动要适量，睡觉要保量 / 150
牛奶的妙用 / 151
别小瞧魔芋 / 152
馋了就吃点开心果 / 152

肥胖体质要命，抓住这几根“救命稻草” / 153

“胖癌”可不是玩笑 / 153
少吃也长胖 / 154
女神的减肥妙招 / 154
喝出瘦体质 / 156
微断食减肥法 / 157


part6 易被忽略的疾病，你有几种

“屁事儿”也是事儿 / 160

肚子胀气也能要人命 / 160
胀气源自便秘吗 / 161
腹部积气怎么办 / 162
小心隐性便秘 / 165
当心“死亡之屁” / 165
这种毛病要不得 / 165
放屁也得“定量” / 166
多喝酸奶 / 166
腹部按摩法 / 167

防微杜渐，小病引发“社交癌” / 168

一种求死不求生的“癌” / 168
什么是尿路感染 / 169
“社交癌”的罪魁祸首 / 170
你是易感人群吗 / 171
厕所里的安全隐患 / 172
贴身的威胁 / 173
小心物理损伤 / 173
孕妇的难题 / 175
洁厕妙招 / 176
孕妇福音 / 176

烟民，是时候管管自己了 / 178

吸烟甚于雾霾 / 178
吸烟的危害究竟有多大 / 179
比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181
三手烟防不胜防 / 183
清除三手烟 / 184
成功戒烟好处多 / 184

8020：牙齿的长寿秘诀 / 186

媲美钻石的牙齿 / 186
牙周炎的危害不容小觑 / 187
如何预防牙周炎 / 188
健康口腔的标准：8020 / 191
吃“软”不吃“硬” / 191
选好牙膏很重要 / 192
芹菜“口香糖” / 193
嚼茶叶，吃奶酪 / 193
乌梅绿茶冰糖饮 / 194

part7 救命还是要命？全在一个“吃”

我们吃的都是“” / 196

日常食物里暗藏 / 196
黄花菜里的剧毒 / 197
你吃过龙葵碱吗 / 198
南杏与北杏 / 199
姜居然能致癌 / 200
红薯安全吗 / 201
科学的洗菜方法 / 201

杯中秘密：你喝的究竟是什么 / 203

“合法”的 / 203
你喝过多少“隐藏”的糖 / 205
你还敢乱喝吗 / 206
果汁的营养没你想的那么多 / 208
不同蔬果的含糖量 / 209
榨汁机的妙用 / 210
健康的“健脑饮” / 210

盲目喝汤的代价：肾衰竭 / 212

有些汤可不能瞎喝 / 212
嘌呤是如何引起肾衰竭的 / 213
一切为了你的肾 / 213
喝淡汤也有陷阱 / 214
豆浆的另一面 / 215
豆角也不是善茬 / 215
搭配碱性食物 / 216

作者介绍

《我是大医生》是北京卫视首创的一档以医生嘉宾团为核心的生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄
金时间段受关注的健康脱口秀节目。
医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

文摘

序言

还不错，挺好的

不错

蛮好，学了好多

好，正品，满意。

还不错，挺好的

我妈说这书不错

整体来说还行吧

好，正品，满意。

我妈说这书不错