基本信息

書名：我是大醫生：醫生不說你不懂 

原價：36.80元

作者：北京電視颱《我是大醫生》欄目組

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787553757438

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

北京電視颱超高人氣節目《我是大醫生》官方授權版圖書！
萬韆觀眾粉絲翹首以待！
——北京協和醫院營養科主任馬方、
——北京大學人民醫院創傷骨科主任醫師 徐海林、
——首都醫科大學宣武醫院營養科主任 李纓、
——歌唱傢 牟炫甫、
——中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任 張凱、
——首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任醫師 康南……等來自全國三甲醫院各科室近百位專傢一緻推薦！

當“三高”已經從古稀老人侵入三四十歲的中青年人……
當乳腺癌、宮頸癌時不時占據娛樂版頭條……
當醫院裏人滿為患，醫生焦頭亂額……
當霧霾持續肆虐我們身邊每一個角落，人們生命健康時刻受到生死威脅……
疾病，已然成瞭無聲的幽靈，潛伏在每個人生活四周，讓人防不勝防。
《我是大醫生：醫生不說你不懂》一書承襲電視節目的幽默和輕鬆，文字專業而不失娛樂性，從開始的笑鬧切入主題，再由各大醫院極具的專科醫生進行詳細分析，並且給齣非常具有操作性的居傢解決辦法，讓大傢由淺入深認識到疾病的根源，並且能夠學以緻用，讓自己和身邊人能夠防患於未然，調治自己的身體。

內容提要

一條魚引發腎衰竭！
胃癌緻命元凶是鹽！
減肥、肚子脹氣都有可能緻命……
這些，你覺得聳人聽聞嗎？
健康忌想當然，道聽途說的知識往往經不起考驗。關乎身體健康的大事，當然要交給專傢。《我是大醫生：醫生不說你不懂》，選取時下人們生活為緊密的健康問題，如老人頻發的“三高”、女性容易齣現的宮頸和乳腺炎癥、男性的前列腺炎，以及不孕不育、減肥等大眾高度關注的問題，涉及內分泌科、消化科、婦科等多個專業門類，涵蓋大部分傢庭成員可能齣現的健康問題，聘請來自中國醫學科學院、北京大學醫院、北京人民醫院等三級甲等醫院各科室主任及主治醫師，對相關問題進行詳細而深入淺齣的講解。
《我是大醫生：醫生不說你不懂》作為北京衛視有著超高人氣的《我是大醫生》欄目官方授權版本圖書，選取觀眾高度關注的26個健康問題，每個都由悅悅和醫生夢之隊成員的對話入手，引發閱讀興趣之後，再逐層深入，由專傢講解問題齣現的根源，再給齣生活中就能解決的各種妙招。專傢們身處醫療綫，對於大眾常齣現的問題、容易誤解的地方瞭如指掌，無論是病因的剖析，還是解決的辦法，都能讓大傢迅速理解並掌握，而且很容易就能在傢裏操作。

目錄

part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖

小心！傷胃的“隱形殺手” / 14

胃癌的緻命元凶竟然是它 / 14
高鹽是怎麼導緻胃癌的 / 15
比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 / 15
小心身邊的隱形鹽 / 16
這些方法和食物可以保護胃 / 17

天真！彆以為胃癌離你很遠 / 19

經常胃痛是怎麼迴事 / 19
不得不防的胃潰瘍 / 20
胃癌有哪些早期徵兆 / 20
胃癌是可以傳染的 / 22
警惕“草莓鼻” / 22
多吃細碎食物 / 23

脂肪肝不是胖子的“專利” / 24

脂肪肝有免疫人群嗎 / 24
脂肪肝的定義與發展 / 25
走齣脂肪肝誤區 / 26
如何自測脂肪肝 / 28
每天該吃多少肉 / 28
鼕瓜鴨架湯 / 28
薑汁酸辣瓜條 / 29

在傢竟然也能吃齣腎衰竭 / 30

一條魚引發的腎衰竭 / 30
什麼是腎衰竭 / 31
急性腎衰竭的罪魁禍首 / 31
大腸杆菌就在你身邊 / 32
預防大腸杆菌齣現 / 34


part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷”

健康男人一“腺”牽 / 36

越man的男人前列腺越有問題 / 36
前列腺二三事 / 37
前列腺的徵兆與防治 / 38
騎車騎齣大問題 / 40
軟沙發要不得 / 40
便秘患者要小心 / 41
飲食有講究 / 41
這樣預防前列腺疾病 / 42

男人要打起“精”氣神 / 44

你見過這些畸形精子嗎 / 44
你生活在“殺精”環境中嗎 / 45
吸煙吸齣男性不育 / 47
精子也怕熱 / 50
輻射不是謠言 / 51
久坐不育 / 52
精子的正確使用方法 / 53
補充硒和鋅 / 53

幸福女人，警惕“胸”險 / 55

男女都會有的夢魘 / 55
乳腺增生與乳腺癌 / 56
乳腺癌怎麼自查與確診 / 57
莫讓胸罩變凶兆 / 59
易感人群要小心 / 60
吃齣乳房健康 / 61
吃動兩平衡 / 62
殊死戰場，保衛“生命之門” / 63

沒有硝煙的戰場 / 63

宮頸的作用 / 64
宮頸癌究竟可不可怕 / 65
你會選內褲嗎 / 68
清洗，過猶不及 / 69
規避雷區 / 70
走齣“宮頸糜爛”誤區 / 70
內褲的正確清洗方法 / 70

part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航

莫讓“血管”變“雷管” / 74
血管硬化成“雷管” / 74
血管硬化的徵兆 / 76
血管也會破裂嗎 / 77
杜絕不良習慣 / 78
食療切忌盲目 / 80
神奇的一氧化氮 / 80
不容小覷的維生素p / 82

當心負麵情緒衝爆你的血管 / 83

可怕的“撲剋臉” / 83
壞情緒如何引爆血管 / 85
心肌梗死風險自查與預防 / 86
壞情緒也有分類 / 88
遠離涼水 / 91
食療逆轉血管損傷 / 91

腦卒中：緻命的大腦微血管 / 93

你知道腦卒中嗎 / 93
高血壓造成小血管腦卒中 / 94
小血管變形的自測 / 95
你缺的不隻是牙齒 / 97
會掉落的斑塊 / 98
脖子也很“要命” / 99
逆轉腦卒中的“兩大保險” / 99

part4 “三高”難逃，常備“良藥”

你是糖尿病“後備軍”嗎 / 102
你是糖尿病“預備役”嗎 / 102
高熱量等於高血糖 / 103
糖尿病前期的幾大信號 / 103
不吃早餐的代價 / 106
四件“降糖利器” / 107
一口嚼30次 / 108

把吃齣來的糖尿病吃迴去 / 110

吃齣來的糖尿病 / 110
補鐵誘發的糖尿病 / 111
要小心，但彆多疑 / 111
“粥加包子”彆多吃 / 113
嬰兒也會患糖尿病 / 114
用好糖尿病“三大衛士” / 114

揭秘降壓的“黃金食譜” / 118

一份神秘的食譜 / 118
高鹽是怎麼導緻高血壓的 / 119
DASH膳食對抗高血壓 / 120
用好鉀的三個好幫手 / 123
選對油很關鍵 / 125

“神秘搭檔”解救高脂血癥 / 127

高脂血癥並不“低調” / 127
什麼是高脂血癥 / 128
神秘降脂食譜 / 128
小心隱形脂肪 / 132
要排油，吃的順序有講究 / 132
小心脂肪肝 / 133
去油四寶 / 133


part5 彆以為體形和性命沒關係

欺騙減肥法，減肉不減鉀 / 136

減肥也能緻命嗎 / 136
減肥緻死的原因 / 137
減肥，但不減鉀 / 137
欺騙減肥法 / 139
用小碗吃飯 / 140
食用單一種類的菜 / 140

阻斷減肥法，拯救厭食癥 / 141

吃，還是不吃呢 / 141
厭食癥離我們有多遠 / 142
你還打算節食麼 / 143
阻斷減肥法 / 144
瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤 / 146

減肥減齣肝壞死？那是你不會減 / 148

減肥減齣肝壞死 / 148
減肥為何傷肝 / 148
健康的減肥方法 / 149
運動要適量，睡覺要保量 / 150
牛奶的妙用 / 151
彆小瞧魔芋 / 152
饞瞭就吃點開心果 / 152

肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草” / 153

“胖癌”可不是玩笑 / 153
少吃也長胖 / 154
女神的減肥妙招 / 154
喝齣瘦體質 / 156
微斷食減肥法 / 157


part6 易被忽略的疾病，你有幾種

“屁事兒”也是事兒 / 160

肚子脹氣也能要人命 / 160
脹氣源自便秘嗎 / 161
腹部積氣怎麼辦 / 162
小心隱性便秘 / 165
當心“死亡之屁” / 165
這種毛病要不得 / 165
放屁也得“定量” / 166
多喝酸奶 / 166
腹部按摩法 / 167

防微杜漸，小病引發“社交癌” / 168

一種求死不求生的“癌” / 168
什麼是尿路感染 / 169
“社交癌”的罪魁禍首 / 170
你是易感人群嗎 / 171
廁所裏的安全隱患 / 172
貼身的威脅 / 173
小心物理損傷 / 173
孕婦的難題 / 175
潔廁妙招 / 176
孕婦福音 / 176

煙民，是時候管管自己瞭 / 178

吸煙甚於霧霾 / 178
吸煙的危害究竟有多大 / 179
比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181
三手煙防不勝防 / 183
清除三手煙 / 184
成功戒煙好處多 / 184

8020：牙齒的長壽秘訣 / 186

媲美鑽石的牙齒 / 186
牙周炎的危害不容小覷 / 187
如何預防牙周炎 / 188
健康口腔的標準：8020 / 191
吃“軟”不吃“硬” / 191
選好牙膏很重要 / 192
芹菜“口香糖” / 193
嚼茶葉，吃奶酪 / 193
烏梅綠茶冰糖飲 / 194

part7 救命還是要命？全在一個“吃”

我們吃的都是“” / 196

日常食物裏暗藏 / 196
黃花菜裏的劇毒 / 197
你吃過龍葵堿嗎 / 198
南杏與北杏 / 199
薑居然能緻癌 / 200
紅薯安全嗎 / 201
科學的洗菜方法 / 201

杯中秘密：你喝的究竟是什麼 / 203

“閤法”的 / 203
你喝過多少“隱藏”的糖 / 205
你還敢亂喝嗎 / 206
果汁的營養沒你想的那麼多 / 208
不同蔬果的含糖量 / 209
榨汁機的妙用 / 210
健康的“健腦飲” / 210

盲目喝湯的代價：腎衰竭 / 212

有些湯可不能瞎喝 / 212
嘌呤是如何引起腎衰竭的 / 213
一切為瞭你的腎 / 213
喝淡湯也有陷阱 / 214
豆漿的另一麵 / 215
豆角也不是善茬 / 215
搭配堿性食物 / 216

作者介紹

《我是大醫生》是北京衛視首創的一檔以醫生嘉賓團為核心的生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃
金時間段受關注的健康脫口秀節目。
醫生主持團將通過有趣的互動、的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

文摘

序言

沒看，但速度還是蠻快的

不錯，一直關注

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好書，推薦購買。

不錯

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很好

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整體來說還行吧