中醫臨床必讀叢書·壽親養老新書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[宋] 陳直，[元] 鄒鉉，黃瑛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 養老
• 健康
• 傢庭醫學
• 臨床醫學
• 壽親
• 中醫養生
• 老年保健
• 中醫臨床

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117086677

版次：1

商品編碼：10140367

包裝：平裝

叢書名： 中醫臨床必讀叢書

開本：16

齣版時間：2007-07-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：125000

內容簡介

　　全書4捲。捲一為宋·陳直撰，捲二至捲四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。
　　作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食後將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，並倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。
　　本書為曆代醫傢、養生傢所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之作。今據明萬曆刻本為底本整理齣版。

作者簡介

　　陳直，生平不詳，僅知曾為承奉郎，於宋神宗元豐年間（1078一1085）為泰州興化（今江蘇省興化縣）縣令。
　　鄒鉉（鉉或作鈸），字冰壑，晚號敬直老人，泰寜（今屬福建）人。據黃應紫序稱，鄒氏曾官中都，又曾有“總管”之銜。但其仕履，已不能詳考。

目錄

捲之一
飲食調治第一
形證脈候第二
醫藥扶持第三
性氣好嗜第四
宴處起居第五
貧富禍福第六
戒忌保護第七
四時養老總序第八
四時通用男女老人方
春時攝養第九
春時用藥諸方
夏時攝養第十
夏時用藥諸方
鞦時攝養第十一
鞦時用藥諸方
鼕時攝養第十二
鼕時用藥諸方
食治養老序第十三
食治老人諸疾方第十四
食治養老益氣方
食治明目方
食治耳聾耳鳴諸方
食治五勞七傷諸方
食治老人虛損贏瘦諸方
食治老人脾胃氣弱方
食治老人瀉痢諸方
食治老人煩渴熱諸方
食治老人水氣諸方
食治喘嗽諸方
食治腳氣諸方
食治諸淋方
食治噎塞諸方
食治冷氣諸方
食治諸痔方
食治諸風方
簡妙老人備急方第十五
續添
捲之二
捲之三
捲之四
方劑索引

前言/序言

《壽親養老新書》：古人智慧，現代啓示 《壽親養老新書》，作為“中醫臨床必讀叢書”中的一員，承載著中華民族韆百年來對於“壽”與“養老”的深刻理解和實踐智慧。它並非是一部憑空臆想的理論著作，而是根植於豐富的中醫臨床經驗，融閤瞭古代醫傢在養生防病、頤養天年方麵的寶貴遺産。本書的精髓在於，它將抽象的養生理念具象化，為我們提供瞭一套係統、可行且富有實踐性的健康指導，尤其是在麵對當下社會老齡化趨勢日益顯著、人們對健康長壽的渴望空前高漲的背景下，其價值愈發凸顯。 一、 傳承與創新：中醫養生的韆年脈絡 《壽親養老新書》的齣現，並非對傳統養生學說的簡單復述，而是對曆代養生智慧的梳理、提煉與升華。翻開本書，我們能清晰地看到其背後所承載的深厚曆史底蘊。從《黃帝內經》的“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，到《道德經》所倡導的“緻虛極，守靜篤”，再到張仲景在《傷寒雜論》中對人體陰陽平衡的細緻論述，乃至孫思邈《韆金方》中關於飲食、起居、情誌調養的詳盡指導，這些都構成瞭中醫養生思想的核心基石。 《壽親養老新書》在繼承這些寶貴遺産的基礎上，更加注重其在現代社會中的適用性。它深刻認識到，盡管時代變遷，社會環境、生活方式發生瞭巨大改變，但人體的生理規律、病理機製以及養生治未病的根本原則是相通的。因此，本書並沒有拘泥於古代的條條框框，而是巧妙地將古老智慧與現代人的生活實際相結閤，賦予其新的生命力。它關注的不僅僅是軀體層麵的健康，更是身、心、靈的整體和諧。 二、 核心理念：以人為本，順應自然 本書的核心理念可以概括為“以人為本，順應自然”。“以人為本”強調的是個體差異的重要性。中醫認為，“一人一方”，每個人的體質、稟賦、所處環境、生活習慣都各不相同，因此，養生之道也應因人而異，量體裁衣。本書不會提供放之四海而皆準的單一養生方法，而是引導讀者深入瞭解自己的身體狀況，學會識彆身體發齣的信號，從而選擇最適閤自己的養生策略。 “順應自然”則是中醫養生學最重要的指導原則之一。它要求人們遵循自然界的變化規律，包括四時（春生、夏長、鞦收、鼕藏）、晝夜、以及人體的生理節律。本書會詳細闡述如何在不同的季節、不同的時間，根據自然的變化來調整起居、飲食、運動和情誌，以達到“天人閤一”的和諧狀態。例如，在春天，如何通過飲食和起居來適應陽氣的生發；在鼕天，又該如何通過進補和保暖來儲存陽氣，抵禦寒邪。這種順應自然的態度，不僅能夠幫助我們預防疾病，更能提升身體的適應能力和生命活力。 三、 係統建構：從內調到外養的全麵嗬護 《壽親養老新書》並非零散的養生技巧堆砌，而是一個結構完整、層層遞進的養生體係。本書的論述會從多個維度展開，力求為讀者構建一個全麵、係統的健康管理框架。 飲食有節，辨體施食： 飲食是生命活動的基礎，也是養生防病的重要環節。本書將深入探討中醫的食療理論，包括食物的性味歸經、寒熱溫涼，以及它們對人體髒腑功能的影響。它會根據不同的體質（如氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱等）和不同的年齡段，提供詳細的飲食建議，指導讀者如何選擇適閤自己的食物，如何搭配食材，以及如何掌握進食的時間和份量。本書會強調“藥補不如食補”，鼓勵大傢通過日常飲食來調養身體，而非僅僅依賴藥物。對於一些常見的疾病，如消化不良、食欲不振、便秘等，也會提供相應的食療方。 起居有常，順時養生： 規律的作息是維持人體正常生理功能的重要保障。本書會詳細闡述“日齣而作，日落而息”的傳統生活方式如何符閤人體節律，以及現代人如何通過調整睡眠時間、改善睡眠質量來達到養生目的。它還會涉及睡眠的衛生、睡前調養，以及如何應對失眠、多夢等常見睡眠問題。此外，本書會詳細指導讀者如何根據四時氣候變化來調整作息，例如，夏季的“晚睡早起”，鼕季的“早睡晚起”，以及不同季節的戶外活動和室內休息的宜忌。 情誌怡然，心神安寜： 中醫曆來重視情誌對人體健康的影響。七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的過度波動，會對髒腑功能造成損害。本書會深入解析喜怒傷氣、思慮傷脾、恐則氣下等情誌緻病機理，並提供具體的情誌調養方法。這包括如何通過調整心態來應對生活中的壓力和焦慮，如何通過適當的娛樂和社交來舒緩情緒，以及如何通過練習靜觀、冥想等方式來達到心神安寜的狀態。本書會強調“樂由心生”，鼓勵讀者培養積極樂觀的生活態度，學會自我調節，保持內心的平和與寜靜。 動靜結閤，形神共養： 適度的體育鍛煉是增強體質、促進血液循環、疏通經絡的有效手段。本書會介紹一些適閤不同年齡段、不同體質的養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並闡述這些運動的養生原理和練習要領。同時，本書也會強調“靜”的重要性，並非所有人都適閤劇烈運動，對於一些體弱或年長者，則更應注重舒緩的練習，如散步、八段錦，甚至隻是簡單的伸展運動。關鍵在於“動靜結閤”，在運動中感受身體的舒展，在靜止中體會身心的放鬆。 經絡腧穴，穴位按摩： 經絡是人體氣血運行的通道，腧穴是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。本書會介紹一些與養生、防病、治未病相關的常用經絡和重要腧穴，並提供詳細的穴位定位方法和按摩手法。通過對特定穴位的刺激，可以疏通經絡，調和氣血，達到強身健體、延緩衰老的目的。例如，足三裏穴的保健作用，湧泉穴的補腎作用，風池穴的緩解頭痛作用等，都會有詳盡的闡述。 辨證施治，未病先防： 本書的精髓之一在於其“未病先防”的思想。它會引導讀者認識到，養生的目的並非僅僅是為瞭治病，更是為瞭預防疾病的發生。通過對人體體質的辨識，以及對早期疾病信號的捕捉，來采取相應的預防措施。本書會介紹一些常見的亞健康狀態，如疲勞、失眠、食欲不振等，並提供相應的調理方案，幫助讀者在疾病萌芽階段就將其扼殺在搖籃裏。 四、 現代價值：應對當下，啓迪未來 在當今社會，我們麵臨著前所未有的挑戰：生活節奏的加快、工作壓力的增大、環境汙染的加劇、以及各種新興疾病的齣現。傳統的養生方法似乎在某些方麵顯得力不從心。《壽親養老新書》的齣現，恰恰為我們提供瞭一個寶貴的“對照組”和“參考係”。 對抗壓力與焦慮： 現代人普遍存在焦慮、抑鬱等情緒問題。本書提供的“情誌怡然”的理論和方法，對於緩解這些負麵情緒，培養內心的平和與韌性，具有重要的指導意義。通過學習中醫的養生之道，我們可以更好地認識並管理自己的情緒，減少不必要的精神內耗。 抵禦環境汙染與不良生活習慣： 城市化進程帶來的環境汙染、以及長時間麵對電子屏幕、缺乏戶外活動等不良生活習慣，都在悄無聲息地損害著我們的健康。《壽親養老新書》所倡導的“順應自然”、“飲食有節”、“起居有常”等原則，能夠幫助我們建立起更健康的生活模式，增強身體的抵抗力，抵禦外界的不利因素。 促進慢性病管理與康復： 隨著人口老齡化，慢性病已成為影響老年人生活質量的主要因素。本書所包含的係統性養生方法，對於慢性病的預防、管理和康復具有積極作用。通過科學的飲食、適度的運動、良好的作息以及情緒的調適，可以有效延緩慢性病的進程，減輕癥狀，提高生活質量。 傳承中華優秀傳統文化： 在全球化浪潮中，保護和傳承中華優秀傳統文化變得尤為重要。《壽親養老新書》不僅是一部醫學著作，更是中華民族智慧的結晶。它所蘊含的哲學思想、人文關懷，以及對生命價值的尊重，都值得我們深入學習和傳承。 結語 《壽親養老新書》並非一本陳舊的古籍，而是曆代醫傢對生命真諦的探索與實踐的沉澱。它以其深刻的洞察力，為我們揭示瞭健康長壽的奧秘，提供瞭切實可行的養生之道。本書將引導讀者重新審視自身與自然、與生活的關係，學會以一種更積極、更智慧的方式來麵對人生的旅程。它不僅是中醫臨床醫生案頭的必備參考，更是每一個渴望健康、追求長壽的現代人的心靈指南。翻開《壽親養老新書》，就是推開瞭一扇通往健康智慧之門，讓古人的養生精髓，在您的生命中煥發新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在基層醫療機構工作的年輕醫生，我深知臨床實踐經驗的重要性，而這套《中醫臨床必讀叢書》恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。尤其是《壽親養老新書》，我把它看作是深入理解和掌握老年病防治的寶典。我希望這本書能為我提供一些係統性的、有彆於教科書的臨床思路。它會不會從病因病機、辨證論治的角度，詳細剖析老年人常見的“虛、瘀、痰、濕”等病理特點？我尤其關注書中會不會收錄一些經典驗方，或者是一些獨具特色的治療方法，能夠幫助我提高對老年疾病的診治水平。此外，我也希望這本書能夠強調“治未病”在老年健康中的核心地位，指導我們如何通過個體化的養生方案，來預防疾病的發生和發展。如果書中能夠結閤一些現代臨床研究成果，對中醫的養生理論進行佐證和發展，那將是對我們這些年輕中醫人極大的鼓舞和啓發，讓我能夠更自信地將中醫的養生理念融入到日常的臨床工作中。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫不僅僅是治病救人，更重要的是一種生活哲學，一種對生命的熱愛和尊重。《壽親養老新書》這個名字，讓我瞬間感覺找到瞭共鳴。我希望這本書能夠超越單純的醫學科普，帶給我更多關於如何優雅地、健康地老去的智慧。我期待書中能夠講解一些關於“順應自然”的養生觀，比如如何根據四時節氣來調整生活方式，如何通過食補來滋養五髒六腑，又或者如何通過導引吐納來強身健體。我設想，這本書或許還會涉及一些精神層麵的養老，比如如何保持積極樂觀的心態，如何充實精神世界，如何與社會保持連接，從而獲得真正的“老有所依，老有所樂”。如果書中能夠用通俗易懂的語言，輔以生動形象的比喻，將那些看似深奧的中醫養生理論解讀清楚，那就再好不過瞭。這本書，我想不單單是一本養生指南，更是一本關於人生智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

這套《中醫臨床必讀叢書》真的是我期待已久瞭，拿到手沉甸甸的，一看就是厚實的乾貨。我尤其對這本《壽親養老新書》充滿瞭好奇，雖然名字聽起來是給老年人看的，但我覺得中醫的養生之道，無論什麼年紀都可以提前學習，越早瞭解越好。這本書的裝幀很樸實，沒有太多花哨的設計，這反而讓我覺得更踏實，像是古籍的延續。翻開第一頁，一股淡淡的墨香就撲鼻而來，瞬間把我拉迴瞭那個慢悠悠、注重傳承的年代。我迫不及待地想深入瞭解書中關於“壽親”和“養老”的智慧，畢竟，健康長壽是每個人的終極追求，而中醫的博大精深，總能給我帶來意想不到的啓示。這本書會不會收錄一些古老的養生方劑？會不會講解不同季節的養生重點？甚至會不會涉及一些關於心理調適和精神層麵的頤養方法？我真是太期待瞭，相信這本書一定能為我的中醫學習之路提供寶貴的指引，幫助我更好地理解和實踐中醫的養生精髓。

評分☆☆☆☆☆

作為一名中醫學的愛好者，我一直在尋找能夠係統性地提升臨床理論和實踐能力的讀物，這套《中醫臨床必讀叢書》可謂是“及時雨”！我尤其對《壽親養老新書》這本書的內容充滿遐想。我猜想，這本書在“壽親養老”這一主題下，一定涵蓋瞭非常廣泛的內容。它會不會從陰陽五行、髒腑經絡等中醫基礎理論齣發，來解讀人體的衰老過程，並提齣相應的養生對策？我非常期待書中能夠深入探討如何通過調節情誌、改善睡眠、閤理飲食來延緩衰老，保持身心健康。如果書中能夠提供一些針對不同體質、不同年齡段老年人的個性化養生建議，那就更顯其珍貴瞭。我腦海中浮現齣，這本書或許會講解一些曆代名醫在養生方麵的經驗總結，甚至會收錄一些珍貴的醫案，讓我們能夠從中學習到實際的臨床應用。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠更深入地探索中醫在“治未病”和“養生”領域的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

最近在為傢裏的長輩尋一些靠譜的養生指導，偶然間看到瞭這套《中醫臨床必讀叢書》，特彆是這本《壽親養老新書》的名字，立刻就吸引瞭我。我希望它能提供一些切實可行、又符閤中醫理論的養老方法，而不是那些泛泛而談的口號。我特彆關注書中會不會詳細講解一些老年人常見的健康問題，比如關節疼痛、消化不良、失眠多夢等等，並且是如何運用中醫的手段來調理和預防的。如果書中能夠提供一些簡單易學的食療方、按摩手法，或者介紹一些適閤老年人日常鍛煉的功法，那就太完美瞭。我還設想，這本書會不會從“未病先防”的理念齣發，教我們如何通過調整生活習慣、飲食起居來提升身體的抵抗力，減少疾病的發生。如果能結閤一些現代醫學的視角，對中醫的養生理論進行補充和闡釋，那就更顯得這本書的價值所在瞭，能夠幫助我們更好地理解和接受中醫的養生之道，讓長輩們能夠安享晚年。

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

評分☆☆☆☆☆

正版書！閱讀後！受益匪淺！

評分☆☆☆☆☆

沒啥說的，各種完美~XD

評分☆☆☆☆☆

權威，重新整理版，印刷良好。中醫愛好者的首選，都是以前的秘籍。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一樣對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

評分☆☆☆☆☆

壽親養老新書常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，全書4捲。捲一為宋·陳直撰，捲二至捲四為元·鄒鉉所續，故更原名養老奉親書為壽親養老新書。作者廣摭老年人食治之方，醫藥之法，攝養之道，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食後將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，並倡導嘉言善行，弘揚慈愛之心。本書為曆代醫傢、養生傢所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之作。今據明萬曆刻本為底本整理。能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會依葫蘆畫瓢。硃熹說過讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。所謂循序漸進，就是學習、工作等按照

評分☆☆☆☆☆

第一捲為宋陳直撰，本名《養老奉親書》。第二捲以後則元大德中泰寜鄒鈜所續增，與直書閤為一編，更題今名。直於元豐時為泰州興化令。《文獻通考》載有直所著《奉親養老書》一捲，而此本則題曰《養老奉親書》，其文互異。然此本為至正中浙江刊本，猶據舊帙翻雕，不應標題有誤，蓋《通考》傳寫倒置也。鈜號冰壑，又號敬直老人。書中稱其曾祖曰南榖，叔祖曰樸菴。以《福建通誌》考之，南榖為宋參知政事應龍，樸菴為宋江西提刑應博，皆有名於時。據周應紫序，稱為總管鄒君，又稱其官中都時，則鈜亦曾登仕版者，特《通誌》不載其仕履，不可詳考矣。直書自飲食調治至簡妙老人備急方，分為十五篇，二百三十三條，節宣之法甚備。明高濂作尊生八箋，其四時調攝箋所錄諸藥品，大抵本於是書。鈜所續者，前一捲為古今嘉言善行七十二事，後兩捲則凡寢興器服饘粥飲膳藥石之宜，更為賅具，而附以婦人小兒食治諸方，凡二百五十六條。其中如祝壽詩詞，連篇載入，不免失於冗雜。又敘述閑適之趣，往往詞意縴仄，采掇瑣碎。明季清言小品，實亦濫觴於此。然徵引方藥，類多奇秘，於高年頤養之法，不無小補，固為人子所宜究心也。

評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

評分☆☆☆☆☆

期待已久。這次雙11買瞭整套的醫學書，夠看很長一陣子瞭。祖國的醫學博大精深，還得努力學習。慢慢研究吧，希望能有所收獲。