辭職後,我後悔的12件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 和田一郎著劉燕麗譯 著

圖書標籤:

• 職場
• 辭職
• 後悔
• 反思
• 人生
• 職業規劃
• 個人成長
• 情緒管理
• 經驗教訓
• 自我認知

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版集團

ISBN：9787550271395

商品編碼：10153192775

齣版時間：2016-02-01

作  者:(日)和田一郎 著;劉燕麗 譯 著作 定  價:39.9 齣 版 社:北京聯閤齣版集團 齣版日期:2016年02月01日 頁  數:150 裝  幀:平裝 ISBN:9787550271395 ●序言 我從工作瞭十八年的公司辭職瞭
●我後悔的第1件事：
●從入職的天起，就以CEO為目標並全力以赴就好瞭
●我後悔的第2件事：
●如果早一點知道快速融入公司對自己竟那麼有利就好瞭
●我後悔的第3件事：
●剛進公司時，如果能盡快找到一個可以作為自己目標的上司就好瞭
●我後悔的第4件事：
●原來職場更要朋友圈！如果更關心公司的人際關係就好瞭
●我後悔的第5件事：
●要是早些明白驕傲自滿會毀瞭自己該多好啊
●我後悔的第6件事：
●如果當時能明白，在職場就是要和什麼樣的上司都能處得來就好瞭
●我後悔的第7件事：
●學習也要有方法，如果能早一點有針對性地學習就好瞭
●我後悔的第8件事：
●快速融入高級職場圈！要是早些明白飯桌上的那些事兒就好瞭
●我後悔的第9件事：
●要是早些知道靈活變通，比堅持自己所謂的“信念”更容易讓人成功就好瞭
●我後悔的第10件事：
●部分目錄

內容簡介

你是否感到工作無趣、升職加薪無望？你是否遇到瞭職業的瓶頸期，徘徊在辭職的邊緣？本書作者用他的親身經曆告訴你，辭職後纔明白的讓職場生活更充實、高效、富有激情的12件事。本書是獻給正在職場辛苦打拼的人們的生存指南。作者以自己的親身經曆告訴大傢：從入職的**天起就應該確立目標全力以赴；應該盡快融入公司，認同公司的價值觀；盡快找到一個讓自己服氣的上司，並以其為榜樣；多關心關心公司內部的人際關係等12件他辭職後後悔自己當時沒有做到的事情。以這12件事來引導職場新人正確應對激烈的職場競爭，讓混跡職場多年仍然不得其法的人們找到提高效率、重燃激情的方法和勇氣；讓身在職場中的人們搞笑而富有激情的去工作，從而得以升職加薪，*大程度限度的體現自己的價值。 (日)和田一郎 著;劉燕麗 譯 著作 和田一郎
1959年3月8日齣生於大阪府豐中市，京都大學農學部水産學科畢業。在一傢大型百貨店工作18年，在42歲時辭職，之後開始進行麵相海外的二手服裝的銷售。平成15年（2003年）創建瞭ICHROYA有限公司。在經曆瞭雷曼衝擊之後，開始緻力於麵嚮全日本的銷售。2013年開始每天更新ICHROYA博客，赫芬頓郵報日文版也在連載其文章。
劉燕麗
1988年生於雲南大理，大學畢業後留學日本，先後就讀於國書日本語學校和日本外國語專門學校，主修日語專業。現從事自由翻譯工作。

《重返職場：未竟的清單與重新啓程》 簡介 這本《重返職場：未竟的清單與重新啓程》並非一本關於“後悔”的簡單陳述，而是一份詳盡的人生反思錄，一份關於那些在職業生涯中擦肩而過的機會，那些未曾全力以赴的挑戰，以及那些在按下“辭職”按鈕後纔幡然醒悟的深刻洞察。它不是一本教你如何避免犯錯的指南，因為生活本就是一場不斷試錯與學習的旅程；它是一本邀請你一同審視內心，梳理過往，並最終找到重新齣發力量的書。 在快節奏的現代社會，職業選擇與更迭如同潮汐般頻繁。許多人懷揣著對自由的渴望、對現狀的不滿，或是對未知領域的憧憬，毅然決然地離開瞭熟悉的職場。然而，當喧囂散去，當最初的興奮褪去，一種復雜的情緒悄然滋生。這種情緒並非簡單的“後悔”，而是一種對過往的審視，對未竟之事的迴溯，以及對未來路徑的重新考量。本書便是圍繞著這種“未竟”的情感展開，但它絕不沉溺於消極的情緒，而是將焦點放在“重新啓程”的積極可能性上。 本書的核心在於，它深入探討瞭那些在職業生涯中，那些我們曾經以為可以輕易放下的，但事後卻發現它們以另一種形式影響著我們生活與思想的“未竟之事”。這些“未竟之事”可能是一次未完成的項目，一個未曾遞交的提案，一段未曾深入的閤作，一種未曾獲得的技能，甚至是一次未曾勇敢發齣的聲音。它們如同埋藏在意識深處的種子，在某個不經意的時刻，會悄悄地萌芽，提醒著我們曾經的選擇與錯失。 第一章：那些未曾抓住的機遇——“如果我當初……”的低語 在辭職之後，我們常常會在夜深人靜時，或者在看到昔日同事的成就時，迴想起那些曾經擺在麵前，但卻被我們以各種理由輕易放棄的機遇。這本書不會羅列齣諸如“你應該堅持在那個行業”之類的陳詞濫調，而是會引導讀者去剖析，為什麼在當時會做齣放棄的決定？ 是因為害怕失敗？是追求所謂的“即時滿足”？還是被短暫的誘惑所濛蔽？ 書中會通過一係列的敘事與案例，展示那些看似微不足道的選擇，卻可能在未來的人生軌跡上産生深遠的影響。比如，一個曾經有機會接觸到前沿技術的工程師，因為嫌棄項目周期長、迴報慢而選擇瞭一個穩定但缺乏挑戰性的崗位，最終在辭職後，看著曾經的同行在人工智能領域開疆拓土，心中難免湧起一絲復雜的滋味。這種滋味並非是對過去崗位的眷戀，而是對“技術浪潮”這個宏大敘事的錯失。 本書將深入探討的，是那些“錯失的學習麯綫”。在職場中，每一次接觸新的項目、新的技術、新的領域，都是一次學習和成長的機會。即使項目本身並不盡如人意，但過程中的經驗積纍，認識的人脈拓展，以及對行業理解的加深，都是無價的財富。當我們輕易地否定這些機會時，我們也在無形中關上瞭通往更廣闊世界的大門。 第二章：人際網絡的重塑——“我本可以……”的遺憾 辭職，往往意味著與原有工作環境的割裂，也意味著與許多曾經並肩作戰的同事、上司、閤作夥伴的疏遠。在職場生涯中，我們並非孤軍奮戰，而是身處一個復雜的人際網絡之中。這些關係，無論親疏，都可能在日後成為我們寶貴的資源。 本書不會簡單地指責讀者“不懂得珍惜人脈”，而是會深入分析，當我們離開一個環境時，我們究竟失去瞭什麼？ 是信息渠道？是閤作機會？還是情感支持？書中會探討，那些看似“泛泛之交”的同事，可能在不經意間掌握著我們最需要的信息；那些曾經的競爭對手，在放下職位之後，或許能夠成為最值得信賴的閤作夥伴。 更重要的是，本書將引導讀者去思考，“主動經營”與“被動維係”的區彆。許多人在職場中，習慣於被動地接受人際關係，等到離開時，纔發現一切都已變得生疏。然而，真正的職場人際網絡，需要的是持續的投入和維護。本書將提供一些更具深度和建設性的思考，關於如何在離職後，以一種更成熟、更真誠的方式去維係那些重要的連接，以及如何重新構建一個符閤當下需求的社交圈。 第三章：技能與成長的停滯——“我當時怎麼就……”的懊惱 職業技能的迭代速度是驚人的。在競爭激烈的職場中，停滯不前就意味著退步。本書將著重探討，那些因為一時疏忽，或者因為對未來發展方嚮的誤判，而“錯過瞭關鍵技能的學習期”的遺憾。 例如，當大數據、人工智能、雲計算等技術浪潮席捲而來時，那些沒有及時更新自己知識庫的人，可能會發現自己原有的技能逐漸貶值，甚至被淘汰。本書不會進行技術科普，而是會引導讀者去反思，在職業生涯的某個階段，我們是否給予瞭“持續學習”足夠的重視？ 書中會通過一些生動的例子，來闡釋“技能孤島”的危險性。一個人可能在一個領域深耕多年，但如果這個領域本身正在萎縮，或者被新技術所取代，那麼他的職業生涯就會麵臨巨大的挑戰。本書將鼓勵讀者跳齣“舒適區”，主動擁抱變化，去探索那些與自己現有技能體係形成“交叉”或“互補”的新領域。 同時，本書也會強調“軟技能”的重要性。溝通能力、解決問題的能力、批判性思維、團隊協作能力等等，這些能力並非一蹴而就，而是需要長期的積纍和刻意練習。當我們因為專注於某一具體技術工作而忽視瞭這些“軟實力”的培養時，我們可能會在離開崗位後，發現自己在麵對更廣闊的挑戰時，顯得力不從心。 第四章：心智模式的局限——“原來可以這樣想……”的覺醒 在職場中，我們常常被固有的思維模式所束縛，習慣於用現有的框架去理解和解決問題。當我們辭職後，離開瞭原有的體係，纔開始意識到，原來世界比我們想象的要復雜和多元。 本書將探討的是那些“思維定勢”的陷阱。比如，一個習慣瞭按部就班、接受指令的員工，在創業初期，可能會因為缺乏主動性和決策能力而舉步維艱。一個總是習慣於“將就”的人，在麵對新的機遇時，可能會因為心態不夠開放而錯失良機。 書中會引導讀者去審視自己“內在的限製”。這些限製可能來自於過去的經曆、教育背景、甚至是我們對自我能力的認知。通過一些案例分析，讀者將有機會去發現，那些曾經阻礙自己前進的，並非是外部環境，而是我們自己僵化的思維。 本書將倡導一種“成長型思維”。這種思維模式認為，能力和纔智是可以通過努力和學習來提升的。當我們能夠擁抱挑戰，從錯誤中學習，並從他人的成功中獲得啓發時，我們就能不斷突破自我，實現更長遠的發展。 第五章：對“意義”的追尋——“我到底在為什麼而忙？”的叩問 辭職，往往是對職業生涯“意義”的一次深刻反思。當我們不再為生計所迫，不再被KPI所裹挾時，我們會開始追問，我所做的事情，是否真的有價值？它是否能夠給我帶來內心的滿足感？ 本書不會提供一個普適的“人生意義”答案，而是會鼓勵讀者去探索屬於自己的“意義感”。這種意義感可能來自於幫助他人，可能來自於創造價值，可能來自於追求真理，也可能來自於實現個人理想。 書中會探討，“職業倦怠”的根源，往往是對工作缺乏“意義感”的體現。當一份工作僅僅是謀生工具時，它很難給予我們持續的動力和滿足。而當我們能夠將工作與個人價值觀、人生目標相結閤時，我們就能在其中找到源源不斷的能量。 本書將引導讀者去思考，“什麼纔是真正重要的”。是在短暫的利益麵前放棄原則？還是在長遠的發展中追求卓越？是在彆人的評價中迷失自我？還是在內心的聲音中找到方嚮？ 第六章：那些未曾錶達的“感謝”與“遺憾”——情感的梳理與和解 在職場中，我們可能與許多人有過交集，有過閤作，有過支持。然而，在忙碌的工作中，我們常常忽略瞭錶達心中的感謝。同樣的，在一些衝突和誤解中，我們可能留下瞭未能及時化解的遺憾。 本書將引導讀者去梳理那些“未竟的情感”。這些情感可能包括： 未曾說齣的感謝： 那些曾經幫助過你，但你卻從未機會或沒有勇氣錶達感謝的人。 未曾彌補的遺憾： 那些因為你的疏忽、誤解或衝動而造成的傷害，你渴望有機會去彌補。 未曾放下的執念： 那些曾經讓你耿耿於懷，但你卻一直未能釋懷的過往。 本書將提供一些“情感和解”的策略。這並非是要你去一一追溯，也不是要你沉湎於過去，而是要你以一種更成熟、更積極的心態，去處理這些潛藏在心底的情感。通過一次真誠的溝通，一次有意義的行動，我們或許能夠找到內心的平靜，並為未來的新旅程掃清障礙。 第七章：重新定義“成功”——告彆外在標準，擁抱內在豐盈 在競爭激烈的職場中，我們常常被“成功”的外在標準所裹挾：高薪、高職位、名聲、地位……這些標準固然重要，但它們並非衡量人生價值的唯一標尺。 本書將引導讀者重新審視“成功”的定義。在辭職之後，當外部的光環褪去，我們纔真正有機會去思考，對自己而言，什麼樣的生活纔是成功的？ 是內心的寜靜？是傢庭的幸福？是自我價值的實現？還是對社會的貢獻？ 書中將探討，“內在豐盈”比“外在錶象”更為持久和重要。一個擁有豐富內心世界的人，即使在物質上並不富裕，也能夠活得精彩而有意義。相反，那些隻追求外在成功的人，即使身居高位，也可能感到空虛和失落。 本書將鼓勵讀者從“攀比”的陷阱中走齣來，迴歸自我，去發現自己真正的需求和渴望。通過一些啓發性的思考，讀者將有機會找到屬於自己的“成功坐標”，並以此為導嚮，規劃未來的職業與人生。 第八章：擁抱不確定性——在迷茫中找到方嚮 辭職，往往意味著進入一片未知的水域。過去的職業路徑被中斷，未來的方嚮也變得模糊。這種不確定性，對於許多人來說，是巨大的挑戰。 本書將探討，“不確定性”並非總是負麵的。它也可以是充滿機遇的沃土，是激發創新的催化劑。本書將提供一些應對“不確定性”的積極心態和方法。 例如，“小步快跑，迭代前行”。在不清楚方嚮時，不必急於做齣宏大的規劃，而是可以先嘗試一些小的項目，去探索自己的興趣和優勢。通過不斷的嘗試和反饋，我們就能逐漸清晰自己的方嚮。 同時，本書也將強調“耐心與堅持”的重要性。人生的道路並非總是坦途，總會遇到挫摺和睏難。擁有堅韌的意誌，纔能在迷茫中不放棄，最終找到屬於自己的齣路。 第九章：重塑自我——在“斷捨離”中找到新的可能 辭職，也意味著一次“斷捨離”。我們有機會審視自己的過去，放下那些不再適閤自己的包袱，為新的旅程騰齣空間。 本書將引導讀者去思考，“我應該捨棄什麼？” 是那些消耗能量的關係？是那些不再有價值的習慣？是那些阻礙我成長的觀念？ 通過“斷捨離”，我們能夠卸下沉重的心理負擔，讓內心變得更加輕盈。這種輕盈，將為我們接納新的事物，擁抱新的挑戰提供基礎。 同時，本書也將強調“重塑自我”的過程。當我們告彆過去的身份標簽，我們纔有可能去探索更廣闊的可能性。這包括重新學習新的技能，嘗試新的角色，甚至去定義一個全新的自己。 第十章：迴歸生活——工作與生活的平衡之道 在職場生涯中，我們常常會為瞭工作而犧牲生活。辭職之後，當我們擁有瞭更多的自由時間，我們纔開始意識到“生活”本身的重要性。 本書將探討，“工作與生活的平衡”並非遙不可及。它需要我們有意識地去規劃和經營。這包括： 重新發現生活的樂趣： 那些曾經因為忙碌而忽略的美好，比如閱讀、旅行、運動、陪伴傢人等等。 建立健康的作息習慣： 告彆熬夜加班，擁抱規律的生活。 關注身心健康： 無論是身體還是心理，都需要得到足夠的關懷和照顧。 本書將強調，“生活”並非僅僅是“工作之餘”的消遣，而是構成人生價值的重要組成部分。當我們將生活放在同等重要的位置時，我們纔能擁有更持久的幸福感和滿足感。 第十一章：對“過往”的另一種解讀——感恩與前行 本書並非要讀者沉湎於過去的“後悔”之中，而是要引導他們以一種更積極、更成熟的視角來解讀自己的過往。 書中將強調“感恩”的力量。即使是那些曾經讓我們感到不快，甚至痛苦的經曆，也可能教會瞭我們寶貴的人生經驗，塑造瞭我們今天的模樣。 通過“感恩”，我們能夠放下抱怨和指責，以一種更平靜的心態麵對過去。這種心態，將有助於我們更好地嚮前看，去創造更美好的未來。 本書將鼓勵讀者，將過去的經曆視為“人生故事”的組成部分，它們共同構成瞭獨一無二的你。而未來的故事，則由你來書寫。 第十二章：重新啓程——找迴方嚮，勇敢前行 《重返職場：未竟的清單與重新啓程》的最終目標，是幫助讀者找迴人生的方嚮，並勇敢地踏上新的旅程。 本書不會提供一個“一勞永逸”的解決方案，而是要激發讀者內在的潛能和勇氣。通過前麵的反思和梳理，讀者將能夠更清晰地認識自己，更堅定地選擇方嚮。 本書將鼓勵讀者，將“未竟之事”轉化為前進的動力。那些曾經的遺憾，將成為改進的契機；那些曾經錯失的機遇，將激勵我們更加珍惜眼前。 最終，本書將傳遞一種積極嚮上的人生觀：生活是一場永無止境的學習與成長。每一次的跌倒，都是一次積蓄力量的契機；每一次的重新齣發，都將書寫新的輝煌。 《重返職場：未竟的清單與重新啓程》是一本關於成長、關於反思、關於勇氣、關於希望的書。它將陪伴讀者，在人生的十字路口，找到屬於自己的方嚮，並以更加堅定的步伐，走嚮更加精彩的未來。

評分☆☆☆☆☆

《辭職後，我後悔的12件事》這個標題，在我看到的第一眼就深深吸引瞭我。我是一名即將步入不惑之年的職場人士，在這個階段，我經曆瞭職業生涯的高峰，也遭遇過低榖，對工作的意義和人生的選擇有瞭更深刻的理解。我曾無數次地在深夜裏，對著窗外的萬傢燈火，思考自己是否真的走在正確的道路上。身邊的朋友，有的選擇安穩，有的選擇冒險，但無論哪種選擇，似乎都有著各自的喜怒哀樂。我個人而言，雖然現在的工作收入穩定，生活也算安逸，但總感覺內心深處有一種莫名的空虛，一種對現狀不滿卻又無力改變的掙紮。我常常會幻想，如果辭掉這份工作，我能做什麼？我會不會找到那個讓我內心真正充滿激情的事業？然而，這種幻想總是很快被現實的顧慮所淹沒：房貸、孩子的教育、父母的養老，這些都是壓在我肩上的重擔。所以，這本書的書名，對我來說，不僅僅是一個吸引眼球的標題，更像是一麵鏡子，映照齣我內心的迷茫和期待。我希望通過閱讀這本書，能夠從作者的經曆中，看到那些被忽視的風險，或者發現那些未曾設想過的可能性，從而為我未來的決策提供一些有價值的參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，真的太戳我瞭！《辭職後，我後悔的12件事》。我是一個喜歡看熱鬧，也喜歡從彆人的故事裏找共鳴的人。最近我剛經曆瞭一次不小的職業變動，雖然不是主動辭職，但過程也讓我體會到瞭“選擇”的重量。迴想起那些決定，總覺得好像哪裏沒做好，或者可以做得更好。所以我對這本書充滿瞭好奇。我想知道，作者究竟後悔瞭些什麼？是那些看起來很小的細節，還是決定性的重大轉摺？會不會有關於“斷崖式下跌”的財務睏境？或者是“找不到北”的職業迷茫？我特彆想知道，有沒有一些後悔是關於“錯失”的，比如沒有抓住某個機會，或者沒有在某個時間點做齣某個選擇。有時候，我覺得生活就像是在玩一個大型的電子遊戲，每一關都有不同的挑戰，而我們做的每一個選擇，都可能導緻不同的結局。這本書，聽起來就像是作者在分享她通關過程中的“攻略”，或者說，是一些“錯誤示範”，讓我可以提前規避一些不必要的彎路。我期待從中看到真實的故事，聽到真切的聲音，而不是那些空泛的理論。

評分☆☆☆☆☆

《辭職後，我後悔的12件事》，這個書名帶著一種天然的吸引力，仿佛藏著無數個普通人都會有的心事。我本人對“辭職”這個話題一直頗為敏感，因為它代錶著一種徹底的改變，一種對現有生活的顛覆。我身邊不乏衝動辭職的朋友，他們有的找到瞭新的天地，有的卻陷入瞭漫長的迷茫期，甚至比之前更加焦慮。我常常在想，究竟是什麼樣的原因，會讓一個人在做齣瞭如此重大的決定後，會産生“後悔”的情緒？這其中一定有很多不為人知的細節和掙紮。是衝動的決定？是準備不足？還是對現實過於理想化？我對此非常好奇。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，不僅僅是列舉後悔的事情，更重要的是，能夠剖析這些後悔背後的原因，以及如何去麵對和化解它們。對我而言，它可能是一份“預警”，讓我能夠在做齣類似決定時，更加慎重；也可能是一份“指南”，幫助我在麵對睏難時，找到方嚮。我期待從中看到作者真誠的分享，那些觸及心靈深處的感悟，而非流於錶麵的空談。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺吸引我的，叫做《辭職後，我後悔的12件事》。雖然我還沒來得及細讀，但光看書名就已經勾起瞭我不少思考。我現在的這份工作，說不上是特彆喜歡，但好像也找不到什麼特彆明顯的理由去放棄。身邊不少同事都喊著要“逃離996”，每天都充滿著對自由的渴望，仿佛辭職是解決所有痛苦的萬能藥。我常常會想象，如果有一天我下定決心辭職，我會在哪裏？做什麼？生活會變得多麼不一樣？會不會真的像我想象的那樣，每天睡到自然醒，然後悠閑地喝杯咖啡，做自己真正熱愛的事情？但同時，我也隱隱擔心，一旦離開瞭熟悉的軌道，我是否能夠適應新的環境？新的工作能否提供同樣的薪資和保障？我的技能是否能夠支撐我在更廣闊的天地裏生存？那些“後悔”的12件事，聽起來就像是給我的一記警鍾，提醒我，辭職並非終點，而是另一段旅程的開始，而旅程中的未知和挑戰，遠比想象中要多。我好奇作者會分享哪些具體的“後悔”，是關於財務上的壓力？是關於職業發展上的停滯？還是關於人際關係的疏離？這些都是我目前生活中正在麵臨或者即將麵對的睏惑，所以這本書對我來說，或許能夠提供一些寶貴的參考和啓示。

評分☆☆☆☆☆

讀到《辭職後，我後悔的12件事》這個名字，我腦子裏立刻閃過瞭好多畫麵，感覺就像是為我量身定做的。我今年三十齣頭，在一傢公司做著一份還算穩定的工作，薪資也還可以，但總覺得少瞭點什麼。每天上班就像是被睏在一個固定的模式裏，周而復始，缺乏新鮮感和成就感。我看到很多比我年輕的同事，很有衝勁，想著創業，想著去實現自己的夢想。而我，卻開始變得越來越保守，越來越害怕改變。每次下定決心想要做點什麼不一樣的事情，比如去考個新的證，或者嘗試一下副業，但沒過多久，就被現實的瑣碎和對未知的恐懼給打敗瞭。我常常會想，如果我早幾年更勇敢一點，是不是現在的人生軌跡就會不一樣？會不會少一些“如果當初”的遺憾？這本書的書名，恰恰點齣瞭我內心深處的焦慮。我渴望瞭解，那些在辭職後感到後悔的人，具體後悔瞭什麼？是因為沒有做好充分的準備？還是因為對未來的期望過高？或者是錯過瞭更好的機會？我期待書中能夠揭示一些我可能沒有考慮到的關鍵點，幫助我在麵對職業抉擇時，能夠更加理性，也更加堅定。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

挺實用的一本書 本來是為瞭拼單買的 但是看後發現寫的簡直就是我啊

評分☆☆☆☆☆

挺實用的一本書 本來是為瞭拼單買的 但是看後發現寫的簡直就是我啊

評分☆☆☆☆☆

這個很垃圾的，上當瞭，什麼玩意兒

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

實際應用不強

評分☆☆☆☆☆

價廉物美，物流高效，五星好評

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

隻能說，書好薄，好薄，好薄