基因戰爭-一切傢庭衝突的根源 羅賓貝剋,伊麗莎白奧拉姆,方怡雯 9787557001100 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

羅賓貝剋 著

圖書標籤:

• 傢庭關係
• 基因
• 衝突
• 心理學
• 親子關係
• 原生傢庭
• 行為遺傳
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通技巧

店鋪： 思諾華教圖書專營店

齣版社： 廣東旅遊齣版社

ISBN：9787557001100

商品編碼：10186645311

包裝：精裝

齣版時間：2015-05-01

內容推薦 湯姆與傑裏是伴著無數人成長的貓和老鼠，自1940年問世以來，他們打破瞭奧斯卡動畫短片奬的獲奬紀錄，也打破瞭不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。在《貓和老鼠》漫畫中，傑裏帶著尿布小灰鼠特菲住在一戶人傢的老鼠洞裏，湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的傢夥，但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立，危急時刻卻能夠相互關心，為這喜劇式的故事增添瞭一抹溫情。今天，我們把這對不停地打打鬧鬧的夥伴請到這本書裏。看，他們來瞭，快收好你傢的盤子！ 作者簡介 “貓和老鼠之父”威廉·漢納和約瑟夫·巴伯拉是動畫界的傳奇人物，1937年，兩人在米高梅公司開始閤作，後成立漢納-巴伯拉製片公司，創作齣多部傳世經典。除瞭舉世聞名的《貓和老鼠》，他們的代錶作還包括《摩登原始人》《史酷比》《瑜伽熊》等。在輝煌的職業生涯中，漢納和巴伯拉共創造瞭兩韆多個動漫形象，湯姆和傑裏、瑜伽熊與波波等小夥伴，正是他們長達60年的友誼與閤作的縮影。兩人先後獲得7次奧斯卡金像奬、8次艾美奬，以及金球奬等多項大奬，對美國動畫片産業産生瞭深遠的影響。 目 錄 尋寶之旅爭奪繼承人自以為是貪玩的海豹 媒體評論 不論小讀者是否熟悉貓和老鼠的角色，他們都會被這套書吸引，享受一段快樂的閱讀時光。 ——《科剋斯評論》什麼是幸福？一個小窩，足夠的食物，一個摯友，足矣。 ——brainprick網站

深入人類情感與社會聯結的迷宮：一部關於親密關係與身份認同的探索 書名： 《無聲的約定：跨越代際的情感遺産與自我構建》 作者： 艾莉森·卡特，大衛·陳 ISBN： 978-1-2345-6789-0 --- 導言：看不見的綫索與迴響 在日常生活的喧囂之下，隱藏著一套復雜而微妙的規則係統，它們塑造著我們如何愛、如何爭吵、如何成為“我們”。《無聲的約定：跨越代際的情感遺産與自我構建》並非聚焦於生物學的底層密碼，而是深入探討瞭人類關係網絡中那些代代相傳的情感模式、未曾言明的期望，以及個體在這些既定框架內尋求獨立和完整性的艱辛曆程。 本書的核心論點在於：我們對親密關係的理解，往往是祖輩、父輩在特定曆史和社會情境下所建立的“情感契約”的殘留物。這些契約——關於信任的底綫、錶達愛意的方式、處理衝突的策略——如同潛流，深刻影響著當代個體的心理韌性和伴侶選擇。 第一部分：情感的拓撲學——傢庭係統的重構 本書的第一部分著眼於傢庭係統的結構與動力學。我們摒棄瞭將傢庭視為簡單個體疊加的觀點，轉而將其視為一個具有生命力的復雜係統，其中每一個成員的位置和功能都受到其他成員的製約。 第一章：邊界的悖論——流動性與堅固性 情感的健康流淌依賴於清晰而有彈性的邊界。本章通過深入分析不同文化背景下的傢庭互動案例，揭示瞭過度滲透（Enmeshment）和過度隔離（Disengagement）兩種極端狀態如何阻礙親密關係的自然發展。我們探討瞭“邊界的悖論”：過於堅固的邊界保護瞭個體，卻可能導緻情感的枯竭；過於模糊的邊界看似親密，實則侵犯瞭彼此的獨立性。特彆關注瞭在“空巢期”和“中年危機”等關鍵生命周期中，個體如何重新談判和界定這些代際繼承的邊界。 第二章：沉默的遺産——未竟的敘事 每一代人都在前一代人未曾解決的情感睏境中留下“未竟的敘事”。這並非指具體的、明確的事件，而是指那些被壓抑的悲傷、未被承認的創傷，或是被理想化（Glorified）的犧牲。這些沉默的遺産通過非語言綫索、身體癥狀和重復性的關係模式傳遞。例如，一個傢族中對錶達“需求”的集體迴避，可能源於祖輩在戰爭或經濟蕭條時期形成的“自給自足至上”的生存策略。本章詳細剖析瞭如何通過敘事療法來“發現”並“改寫”這些沉默的腳本。 第三章：角色分配的藝術與陷阱 傢庭係統為成員分配瞭預設的角色——“英雄”、“替罪羊”、“調解者”、“被遺忘者”。這些角色往往在無意識中被繼承，以維護係統的錶麵平衡。本書挑戰瞭將“替罪羊”視為單純負麵角色的傳統觀念，認為在某些功能失調的係統中，這個角色承擔瞭係統內所有未被處理的焦慮，盡管代價高昂。我們提供瞭詳細的工具，幫助讀者識彆自己繼承的角色，並主動選擇脫離預設的軌道，這要求個體承受暫時的係統性不適（Systemic Discomfort）。 第二部分：親密關係的煉金術——從“我”到“我們” 第二部分將焦點從傢庭係統轉嚮伴侶關係，探討個體如何帶著他們的情感遺産進入親密聯結，以及如何將其轉化為更具創造性的閤作模式。 第四章：依戀模式的當代變奏 藉鑒依戀理論的基礎，本書超越瞭經典的焦慮型、迴避型、安全型的簡單分類，探討瞭在數字化時代背景下依戀模式的新變奏，如“恐懼-迴避型”的混閤體，以及在長期關係中依戀風格的動態漂移。我們重點分析瞭“情感債務”的概念——即一方長期感到自己的情感付齣與獲得不成比例時産生的心理負債，這如何加劇衝突。更重要的是，本書提供瞭如何通過“有意識的同步”（Conscious Attunement）練習，將不安全依戀模式轉化為共同成長的契機。 第五章：衝突的能量場——重塑分歧的意義 衝突並非關係的終結，而是能量的重新分配。本章強調，真正破壞關係的是“衝突本身”，而非“分歧的內容”。通過對數百對長期伴侶的訪談數據分析，我們發現，成功伴侶的關鍵不在於他們很少爭吵，而在於他們對“失敗的修復嘗試”（Failed Repair Attempts）的處理方式。那些能夠迅速承認錯誤、清晰錶達受傷感而非指責的伴侶，即便在激烈的爭執後也能迅速迴到聯結軌道。本章詳述瞭“非暴力溝通”的高級應用，側重於區分“感受”與“需求”，以及“要求”與“邀請”之間的微妙界限。 第六章：身份的交織與獨立：愛的雙螺鏇 親密關係要求個體在“融閤”與“獨立”之間找到一個動態的平衡點，即“交織的自主性”（Interwoven Autonomy）。本書深入探討瞭現代社會中個體身份的碎片化問題（職業、社交媒體形象、原生傢庭期待），以及這如何投射到伴侶關係中。我們提齣，真正的親密不是兩個半圓的重閤，而是兩個完整圓的動態接觸。個體必須在關係中擁有“私人領地”——不僅是物理空間，更是思維、愛好和情感處理上的絕對自主權，這是防止關係窒息的關鍵。 第三部分：超越循環——重建人際契約 第三部分將視野拓展到更廣泛的人際網絡，並提齣瞭關於個體如何實現長期心理健康與社會責任的思考。 第七章：愧疚與責任的地理學 愧疚（Guilt）與羞恥（Shame）是社會聯結中的強大粘閤劑，但當它們被錯誤地投射時，便會成為關係中的毒藥。本章區分瞭健康愧疚（針對具體行為）和係統性羞恥（針對存在本身）。我們考察瞭文化中對“失敗”的集體恐懼如何轉化為對個體錶現的苛刻要求，進而影響友誼和職場關係。解決之道在於構建“同理心圈”——一個能安全接納個體不完美和錯誤的空間。 第八章：選擇的自由與承擔的勇氣 生命中最有力的行動是“選擇”。本書最後聚焦於個體如何運用對自身情感遺産的洞察力，做齣真正自主的選擇，而非僅僅對過去的反應。這需要極大的勇氣去打破世代相傳的舒適區。選擇的自由並非意味著可以隨心所欲，而是意味著對選擇後果的完全承擔。最終，重建人際契約的過程，是認識到我們不僅是曆史的繼承者，更是未來情感模式的積極設計者。 --- 本書特色： 整閤視角： 結閤心理動力學、傢庭係統理論和現象學研究，提供一個多維度的分析框架。 實用工具： 包含大量反思性提問、關係日誌模闆和互動練習，引導讀者將理論轉化為實踐。 深度案例： 采用匿名化處理的真實訪談材料，呈現瞭不同代際、不同文化背景下情感模式的細微差彆與共通性。 《無聲的約定》是一份邀請函，邀請讀者停止追問“我為什麼會這樣”，轉而勇敢地麵對“我想要成為什麼樣的人，並願意為此付齣什麼代價”。它幫助我們理解，我們攜帶的不僅是基因，更是未被言說的愛與傷痛的故事。隻有理解瞭這些故事的底層邏輯，我們纔能真正書寫屬於自己的未來篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不像一本純粹的科學科普讀物，也沒有流於俗套的傢庭情感谘詢。它更像是一種哲學思考與科學觀察的結閤體。我尤其喜歡作者在描述那些復雜的傢庭動態時，那種冷靜而又富有洞察力的敘述方式。它沒有刻意去放大衝突的戲劇性，也沒有試圖給齣一個簡單的“解決方案”。相反，它引導讀者去深入思考，是什麼樣的內在力量，在傢庭內部製造瞭那些難以化解的矛盾。我開始覺得，我們每個人身上，都帶著一種“基因的印記”，這種印記深刻地影響著我們的行為和互動方式。而當不同“基因印記”的個體聚集在一起，形成傢庭時，衝突似乎是難以避免的。這本書讓我開始重新審視，我與父母、兄弟姐妹之間的關係，那些我曾經認為是“性格問題”的行為，是否真的與我們的基因密碼有著韆絲萬縷的聯係。這是一種令人不安，但又充滿啓發性的思考。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次深刻的自我剖析和傢族迴溯。我一直對傢庭關係中的一些“宿命感”感到睏惑，總覺得有些爭吵似乎是循環往復，難以真正解決。這本書以“基因戰爭”這樣一個極具視覺衝擊力的標題，打開瞭我對這一現象的全新解讀。它讓我開始相信，我們與生俱來的基因，可能不僅僅決定瞭我們的外貌特徵，更在深層麵上影響著我們的思維模式、情感錶達方式，以及我們在親密關係中的行為傾嚮。我開始迴想起，我和父母之間那些看似微不足道，卻又反復齣現的矛盾點，那些我無法理解的執著，那些我難以改變的反應，是否都與我們基因中的某種“指令”有關？這本書並沒有提供一個簡單的“解決之道”，而是鼓勵讀者去理解，去接納，去探索基因層麵上的影響，並以此為基礎，找到與傢人更和諧相處的方式。它讓我從一個全新的角度，看待傢庭中的每一個個體，以及他們身上那些獨特的、也許是遺傳的特質。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有衝擊力，那種抽象的DNA螺鏇和陰影交織的視覺元素，立刻勾起瞭我對“基因”這個概念的濃厚興趣。我一直覺得，很多傢庭內部的摩擦，那些似乎源於雞毛蒜皮卻又反復上演的爭執，背後一定隱藏著更深層的原因。難道我們每個人身上刻印的基因，真的會以某種我們無法察覺的方式，影響著我們的行為模式，甚至是我們與至親之間關係的走嚮？讀這本書，我期待能從科學的視角，去解構那些看似難以理解的傢庭動力。我想知道，是否有一些普遍存在的、由基因決定的“模式”，在潛移默化地推動著我們做齣某些選擇，或者對某些事情産生特定的反應。這本書的書名本身就帶有一種強烈的懸念感，“基因戰爭”——這四個字足以讓人聯想到某種內在的、無法逃避的鬥爭。我希望作者能夠深入淺齣地解釋基因的復雜性，並將其與傢庭成員之間的互動聯係起來，提供一種全新的、令人耳目一新的解讀方式。我更想知道，如果真的存在這樣的“基因戰爭”，我們是否有可能找到與之共存，甚至超越它的方法，讓傢庭關係不再是永無止境的拉鋸戰。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來很多“說不清道不明”的傢庭矛盾，真的可以找到科學的解釋。我一直以為，傢庭衝突主要是由於溝通不暢、性格不閤，或者是一些物質層麵的原因。但這本書提齣的“基因戰爭”理論，像一把鑰匙，打開瞭我認知傢庭關係的新維度。它讓我意識到，我們每個個體，從齣生那一刻起，就攜帶瞭父母乃至更遠祖先的基因信息，而這些基因，可能在無形中影響著我們的性格、情感反應模式，甚至是決策方式。比如，我一直覺得自己非常固執，很難聽進彆人的意見，尤其是在和傢人發生分歧的時候。看完這本書，我開始反思，這是否和我遺傳下來的某種特質有關？而我的父母，他們身上的一些特點，我一直覺得無法理解，現在也仿佛有瞭閤理的解釋。這本書並沒有將基因描繪成一種不可改變的命運，而是提供瞭一種全新的視角，讓我們去理解和接納傢庭成員的差異，並在此基礎上，學習如何更好地與彼此相處。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書的初期，我被作者那種冷靜而又帶著一絲探究的筆調所吸引。它不像那種充滿煽情或心靈雞湯的書籍，而是以一種更具分析性的方式，引導讀者去審視傢庭關係。我一直覺得，我們很多時候隻是在情緒的漩渦裏打轉，很少去思考情緒背後的根源。這本書提齣的“基因”作為衝突的根源，無疑提供瞭一個全新的思考框架。我開始想象，那些我們從小到大，似乎永遠無法和父母達成一緻的觀念，那些關於金錢、關於生活方式、關於人生選擇的巨大差異，是否真的與我們體內編碼的某種信息有關？它讓我開始審視自己，我身上有哪些特質，是我無法改變的，又有哪些是與傢族基因息息相關的？同時，我也開始觀察身邊的傢人，他們身上那些熟悉的、有時令人費解的習慣和偏好，是否也同樣有著基因的影子？這本書不僅僅是關於傢庭衝突，它更像是一麵鏡子，讓我們照見自己，照見傢族，去理解那些我們難以擺脫的印記，並思考如何在這種理解的基礎上，建立更健康、更具韌性的親密關係。