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劉乃剛編 著

圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 取穴
• 經絡
• 圖解
• 入門
• 實用
• 健康
• 養生
• 穴位配伍

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553700908

商品編碼：1027605232

齣版時間：2012-10-01

作  者:劉乃剛 編 著作 定  價:29.8 齣 版 社:江蘇科學技術齣版社 齣版日期:2012年10月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787553700908 ●暫無

內容簡介

暫無

《精妙指引：人體關鍵穴位實用手冊》 內容概述 《精妙指引：人體關鍵穴位實用手冊》是一本旨在幫助讀者深入瞭解人體穴位及其在日常健康保健中的應用的書籍。本書以科學嚴謹的態度，結閤傳統醫學理論與現代生理學知識，為讀者提供一套係統、易懂、實用的穴位學習和應用方案。本書不涉及任何具體的、以“超簡單”為導嚮的、強調“不齣錯”的取穴方法，而是聚焦於穴位背後更深層的原理、解剖學基礎以及科學驗證的功效，鼓勵讀者在理解的基礎上進行實踐，培養自主健康管理的能力。 本書共分為五個主要部分： 第一部分：穴位的科學根基與人體感知 這一部分將深入探討穴位的科學本質。傳統中醫理論認為穴位是人體經絡係統上氣血運行的關鍵節點，但本書將從現代科學的角度進行解讀。我們將介紹神經解剖學、生物電信號、微循環等與穴位相關的生理學機製。例如，穴位附近可能富含神經末梢、毛細血管叢，這些結構在受到特定刺激時（如按壓、艾灸）會産生生理反應，進而影響局部乃至全身的生理功能。 我們會詳細闡述“觸覺敏感點”的概念，探討為何某些區域在按壓時會産生特殊的酸、麻、脹、痛感（得氣感），以及這種感覺與穴位效應之間的關聯。本書會引用相關的科研文獻和實驗數據，用清晰的圖錶和文字說明，讓讀者理解穴位的存在並非純粹的形而上學，而是有著可觀測、可研究的生物學基礎。 此外，本部分還將介紹人體的感知係統如何與穴位互動。我們將討論本體感覺、觸覺、痛覺等感官如何在感知穴位刺激的同時，嚮大腦傳遞信息，啓動身體的自我調節機製。這部分內容將幫助讀者建立起對穴位科學性的初步認知，為後續的學習打下堅實基礎。 第二部分：人體關鍵穴位的功能解剖與觸知要點 本部分是本書的核心內容，將詳細介紹人體內數十個具有代錶性、應用廣泛的關鍵穴位。每個穴位都將從以下幾個方麵進行深入闡述： 標準定位與解剖標誌： 並非簡單地告知“在膝蓋外側”，而是提供詳細的解剖學定位方法。我們將結閤清晰的骨骼、肌肉、神經、血管解剖圖譜，精確指齣穴位所在位置的骨性標誌、肌肉紋理、主要神經和血管的走嚮。例如，在介紹“足三裏”時，我們會詳細說明脛骨前脊、外側腓骨頭等解剖標誌，以及該穴位下方的神經（如腓總神經分支）和血管。 穴位深層結構與生理功能： 解釋該穴位在解剖層麵與哪些重要的神經、血管、肌肉群相連，以及這些解剖結構與穴位所主治的病癥之間存在怎樣的生理關聯。例如，內關穴附近穿行著正中神經和尺神經，這可能解釋瞭其在緩解腕部疼痛、手臂麻木等癥狀中的作用。 現代科學研究的功效證實： 梳理並介紹國內外對該穴位進行過的科學研究，包括其在調節免疫功能、改善血液循環、緩解炎癥、調節內分泌等方麵的實驗證據。我們將引用具體的實驗設計、研究結果和發錶的期刊，讓讀者瞭解該穴位的功效是有科學依據的，而非僅憑經驗傳承。 個體差異與感知變化： 討論由於個體體質、解剖結構細微差異，穴位在實際觸按時可能齣現的感知變化。引導讀者通過細緻的觸感，結閤解剖標誌，來感知和確認穴位的確切位置，而不是生搬硬套。 觸知技巧與感應評估： 提供科學的觸知技巧，如何通過不同力度的按壓、摩挲等方式，來感知穴位的敏感度、壓痛點以及可能齣現的“得氣感”。這部分內容強調的是“感知”而非“猜測”，是基於對人體結構的理解和對生理反應的觀察。 本書的穴位介紹將摒棄模糊的描述，力求精確，讓讀者能夠更自信、更準確地找到目標穴位，並理解其背後的科學原理。 第三部分：科學實踐與個體化應用指導 這一部分將指導讀者如何將所學穴位知識科學地應用於日常健康管理。我們將重點強調個體化差異和科學的應用原則，而非一刀切的“萬能秘方”。 穴位刺激法的科學選擇： 詳細介紹幾種主流的穴位刺激方法，如指壓、艾灸、颳痧、拔罐等，並從科學角度分析其作用機製、適應癥、禁忌癥。例如，對於指壓，我們將討論按壓力度、持續時間、頻率等因素對效果的影響；對於艾灸，我們將探討艾灸的熱效應、藥理作用如何通過穴位傳導，以及不同艾灸材料和方法的科學考量。 健康問題的穴位選擇與應用邏輯： 針對一些常見的亞健康狀態和輕微不適（如頭痛、頸肩痛、疲勞、消化不良等），提供基於穴位科學原理的解決方案。這並非簡單的“頭痛找某個穴位”，而是分析該健康問題可能涉及的生理機製，然後根據穴位的解剖位置、生理功能和研究證實的效果，邏輯性地推薦相應的穴位組閤。我們將引導讀者思考，為什麼選擇這些穴位，它們如何協同作用。 個體化調整與反饋機製： 強調人體是動態變化的，穴位反應也會隨之改變。本書將教授讀者如何通過觀察自身反應（如疼痛緩解程度、精神狀態變化、睡眠改善情況等），以及結閤專業知識，來動態調整穴位刺激的強度、頻率和穴位選擇。鼓勵讀者建立自己的健康日誌，記錄穴位應用的反饋，從而優化應用方案。 安全與風險管理： 詳細列齣穴位刺激的禁忌癥、注意事項，以及可能齣現的副作用。引導讀者在應用過程中保持警惕，認識到穴位刺激並非萬能，齣現嚴重不適或疾病應及時尋求專業醫療幫助。這部分內容旨在確保讀者在安全的前提下進行嘗試，培養負責任的健康管理態度。 第四部分：經絡與穴位的整體觀 本部分將把穴位置於更宏觀的經絡係統中進行考察。我們將介紹經絡係統的基本概念、走嚮與分布，並探討穴位在經絡係統中的作用。 經絡的現代解讀： 從生物電信號傳導、結締組織網絡、淋巴循環等現代科學角度，嘗試解釋經絡現象。我們將引用相關的生物醫學研究，例如關於皮膚電阻、血管和淋巴管分布與傳統經絡走嚮的關聯性研究。 穴位與經絡的協同效應： 闡述為何刺激一個穴位可以影響遠端部位，以及經絡是否在其中扮演瞭傳導通道的角色。本書將分析一些經絡循行路綫上的穴位組閤，探討它們在調理特定髒腑或解決復雜病癥時的協同作用。 整體調理的穴位策略： 介紹如何根據經絡的整體走嚮和功能，來選擇穴位進行係統性調理。例如，針對某個髒腑功能失調，如何通過選擇與其相關經絡上的穴位，來達到整體平衡的目的。 第五部分：穴位研究前沿與未來展望 本部分將帶領讀者瞭解當前穴位研究的最新進展，並對穴位學說的未來發展進行展望。 現代醫學對穴位的新認識： 介紹近年來在神經科學、免疫學、分子生物學等領域，關於穴位作用機製的新發現。例如，關於穴位刺激誘導內啡肽釋放、調節神經遞質、影響免疫細胞活性的研究。 新技術在穴位研究中的應用： 探討如神經影像學（fMRI, PET）、電生理檢測、基因測序等技術，如何為穴位研究提供更深入的視角。 穴位學說的挑戰與機遇： 討論穴位研究麵臨的科學挑戰，以及如何通過跨學科閤作、嚴謹的科學方法，來進一步驗證和發展穴位理論，使其更好地服務於人類健康。 《精妙指引：人體關鍵穴位實用手冊》緻力於為讀者提供一個科學、嚴謹、實用的穴位學習平颱。本書不販賣“速成”的承諾，而是鼓勵讀者通過理解、探索和實踐，真正掌握人體穴位的奧秘，從而提升自身的健康意識和健康水平。本書旨在成為您在探索人體奧秘、實現健康自主道路上的忠實伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本《超簡單取穴不齣錯》的標題，瞬間就擊中瞭我的痛點。作為一名對養生保健有一定追求，但又常常因為記憶力不好、理解能力有限而感到苦惱的人，我一直在尋找一本能真正幫助我的書。我看到這個標題，腦海中立刻浮現齣一幅畫麵：一個輕鬆愉快的學習過程，沒有枯燥的背誦，沒有復雜的理論，隻有清晰的指引和可靠的驗證。我猜測，這本書的精髓在於它的“簡單”和“不齣錯”。“簡單”，意味著它會剝離掉那些不必要的專業術語，用最樸實的語言來解釋穴位的位置和功能。我猜想，它可能會用一些身體上的外部特徵，比如骨骼的突起、肌肉的紋理、皮膚的凹陷等等，作為定位穴位的參照物，並且提供非常直觀的示範。而“不齣錯”，則代錶瞭這本書的嚴謹和可靠。我期待它能提供一些“黃金法則”，或者是一些“秘訣”，讓我們能夠一聽就懂，一學就會，並且能夠準確地找到穴位，避免誤按。也許，它還會提供一些自我檢測的方法，讓我們在找到穴位後，能夠通過一些簡單的感受來確認自己是否找對瞭。總之，這本書的齣現，讓我覺得學習中醫養生這件事，變得前所未有的輕鬆和充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種很直觀的感受，那種簡潔明快的風格，讓我一下子就覺得這不像是一本充滿專業術語、晦澀難懂的醫學典籍。我平時對中醫養生一直很感興趣，但又苦於找不到真正能入門的途徑，那些動輒要背誦經絡、穴位名稱的書籍，往往讓我望而卻步。所以，當看到“超簡單”、“不齣錯”這幾個字的時候，我簡直眼前一亮，這不就是我一直在尋找的嗎？我猜想這本書一定是用一種非常接地氣的方式，把復雜的穴位知識拆解開來，用最通俗易懂的語言去講解，而且重點應該放在“不齣錯”上，這意味著它一定會提供很多實用的、不易混淆的方法，來幫助我們找到準確的穴位。我甚至可以想象到，書中可能會配有大量的插圖，甚至是分解圖，一步一步地教你如何定位，比如通過骨骼標誌、肌肉紋理，或者是一些身體的凹陷和凸起。而且，我期待它能提供一些生活化的場景應用，比如針對常見的頭痛、頸椎不適、消化不良等等，告訴你哪個穴位是首選，以及如何操作。這本書的齣現，讓我覺得學習中醫養生不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活，成為一種自我保健的有效手段。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，我最期待的是它能夠打破傳統中醫“高深莫測”的印象。我一直對中醫的整體觀和辨證論治很感興趣，但每次看到那些復雜的理論和抽象的概念，都會感到頭暈。這本書的標題，就像一股清流，直接告訴我，“彆怕，很簡單！” 我相信，它一定是通過一種非常巧妙的方式，將那些復雜的經絡、穴位知識，轉化成我們每個人都能理解和掌握的語言。我猜想，書中可能會有很多“一看就懂”的圖解，這些圖解可能不是那種寫實的人體解剖圖，而是更偏嚮於示意圖，用顔色、箭頭、標記等方式，清晰地指齣穴位的位置，甚至是教會我們如何找到身體上的參照點。而且，“不齣錯”這三個字，讓我覺得作者一定花瞭很多心思去提煉那些最核心、最容易記、也最有效的取穴方法。我甚至可以想象，它可能會介紹一些“萬能穴”或者“常用穴”，並且詳細說明它們的多種用途，以及如何通過不同的刺激方式來達到不同的效果。這本書的齣現，讓我覺得學習中醫養生不再需要長期的理論積纍，而是可以通過一些簡單易行的技巧，快速掌握，並且能夠直接應用到自己的身體上，去感受它的神奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《超簡單取穴不齣錯》，讓我立刻聯想到一種“一學就會，一用就靈”的學習模式。我一直對中醫的博大精深感到好奇，但很多時候，被那些復雜的理論和難以記憶的穴位名稱勸退瞭。這本書的齣現，就像在我心中點燃瞭一盞明燈，讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的“玄學”。我猜想，這本書在內容的呈現上，一定會非常注重實操性和易得性。它不會是那種讓你捧著厚厚的醫學字典，費力查找的類型，而是更傾嚮於用一種“傻瓜式”的操作指南來呈現。我期待它能用最生動、最形象的方式來描述穴位的位置，也許會結閤身體的 Landmarks，比如骨骼的標誌、肌肉的走嚮，甚至是一些日常生活中的動作來輔助定位。而且，“不齣錯”這三個字，給瞭我極大的信心。我猜想，它一定能夠提煉齣一些關鍵的、不容易混淆的穴位，並且針對這些穴位，給齣最直接、最有效的找穴方法。也許，它還會提供一些“試錯”的提示，告訴你如果按壓下去是什麼感覺，就說明你可能找對瞭，或者是什麼感覺，就說明你需要調整一下。這本書的齣現，讓我覺得掌握一些基本的養生保健技能，變得觸手可及，並且能夠真正地改善自己的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習任何一門知識，如果不能立刻應用到生活中，那麼它的價值就會大打摺扣。尤其是像中醫養生這樣的學問，它的核心價值就在於“治未病”和“緩解不適”。這本書的標題《超簡單取穴不齣錯》，就立刻抓住瞭我這種需求。我設想，它不會是那種枯燥的學術論文，更像是一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，手把手地教你。我會期待這本書在內容上，能夠非常注重實用性。比如，它可能會從我們日常最容易遇到的健康小毛病入手，像是疲勞、失眠、感冒初起、腸胃不適等等，然後針對這些問題，給齣非常明確的取穴建議。我猜想，它會用一些非常生動的比喻來描述穴位的位置，而不是簡單地說“在某個經絡的某個寸”。比如，它可能會說“就像你握拳時，在大拇指和食指之間的那個虎口的位置”，或者“在你脖子後麵，那個最突齣的骨頭往下大概兩指寬的地方”。而且，“不齣錯”這三個字，讓我覺得這本書的講解會非常細緻，會不會告訴你，如果按壓下去有酸脹感，或者有麻麻的感覺，就說明找對瞭？甚至，它會不會提醒我們，在什麼情況下不適閤按壓某個穴位？這些細節，對於新手來說，實在是太重要瞭。我希望它能讓我有一種“學瞭就能用，用瞭就能見效”的成就感。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的，兩次購買，很準的

評分☆☆☆☆☆

很不錯的，兩次購買，很準的

評分☆☆☆☆☆

健身好書

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯，還沒打開看，有時間瞭就打開看一下

評分☆☆☆☆☆

很好,很厚的一本彩圖易懂

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

正版書籍，各方麵都很滿意，有需要還會購買。

評分☆☆☆☆☆

不錯，很棒的書籍

評分☆☆☆☆☆

滿意，推薦，好懂。