穿越人海拥抱你 苑子文 苑子豪著 青春文学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：978754047553607

商品编码：10279630687

 

内容简介

肠道健康，人自然会变瘦，皮肤也会变好哦！肠净人就美！《超有效瘦身美颜汤》以“肠道健康”为基础，介绍了肠道健康与人体健康的关系，并精选了50款具有排毒、消除腹部赘肉、改善便秘、消除水肿的瘦身美肠汤和具有美颜、美白、除皱、抗老化及清新口气的美颜美肠汤，让您的肠道迅速恢复健康与活力，轻松减重，美丽动人！

作者简介

李昭瑢，静心研究印度瑜伽、中医及经络学20年，熟悉瑜伽养生、经络保健及药补、食补的原理与应用。

内页插图

目录

PART 1 肠道健康，人也跟着美
肠道关系健康美丽
肠道寿命关系人的寿命
【小测试】你的肠子过得好吗？
健康肠道的快速实践法──美肠汤
一餐一碗美肠汤
美肠汤功效解密
美肠汤饮用原则
升级！加速美肠效果
关于美肠汤的问与答Ⅰ
TOP10瘦身美肠食材图鉴
TOP10美颜美肠食材图鉴
UP！美颜·美体小工具
关于美肠汤的问与答 Ⅱ
PART 2 瘦身美肠汤
｜排毒｜
三白牡蛎羹
越式牛肉汤
菊花丝瓜汤
酸梅海鲜冷汤
鲜蛤甘薯番茄汤
｜消除腹部赘肉｜
螃蟹白菜汤
乌梅竹笋鸡汤
山楂桂圆羊肉汤
旗鱼竹笋咖喱汤
薏米芹菜羹
｜改善便秘｜
墨鱼芝麻浓汤
芋头玉米排骨汤
无花果肉片汤
空心菜牛肉汤
苋菜螃蟹味噌汤
｜消除水肿｜
薏米蛤蜊冬瓜汤
决明子山药排骨汤
陈皮番茄牛肉汤
咖喱豆子汤
玉米须鱼丸汤
｜燃烧脂肪｜
海带墨鱼羹
杏鲍菇芋头汤
虾仁葱韭汤
鲷鱼土豆浓汤
海陆乌龙茶汤
PART 3 美颜美肠汤
｜美颜｜
牡蛎翡翠汤
三文鱼菜花汤
豆芽猪肝汤
金枪鱼苋菜羹
洛神银耳汤
｜美白｜
黑豆旗鱼汤
芝麻排骨土豆汤
洛神黄瓜冷汤
百合绿豆羹
酸白菜羊肉汤
｜除皱｜
百合牡蛎羹
鱼皮味噌汤
山药腰果白汤
凤爪薏米汤
核桃南瓜糊
｜抗老化｜
虾仁南瓜浓汤
山药牛肉汤
茼蒿羊肉羹
番茄螃蟹汤
菜花甘薯汤
｜口气清新｜
柠檬番茄羊肉汤
香菜牛肉汤
绿茶鱼片汤
绿豆南杏虾仁羹
双果肉条汤
PART 4 3分钟瘦身美颜茶
保温瓶帮你把美丽带着走
中药材图鉴
｜瘦身茶｜
陈皮山楂茶 / 胖大海乌梅茶 / 决明子桂圆茶
｜美颜茶｜
菠萝姜汁茶 / 核桃菊花茶 / 无花果苹果茶

书名：《光阴的碎片：一个城市探险家的自白》 作者： （虚构）林未央 类型： 城市文学、散文、非虚构纪实 --- 内容简介： 《光阴的碎片：一个城市探险家的自白》并非宏大的历史叙事，亦非刻骨铭心的爱情挽歌。它是一本关于“在路上”的哲学思考，一卷由无数擦肩而过、微不足道的瞬间编织而成的城市浮世绘。林未央，一位不为人知的城市行走者，用他独特的视角和细腻的笔触，记录了他在不同城市角落里捕捉到的那些稍纵即逝的“碎片”。 第一部：混凝土森林中的呼吸 本书的开篇，将读者带入一个由钢铁、玻璃和柏油构筑的巨大迷宫——现代都市。作者并未将城市视为冰冷的背景板，而是赋予它生命与情绪。清晨五点，城市尚未苏醒，他穿梭于那些被晨雾笼罩的后巷，记录下第一批醒来的摊贩，他们炉火升腾的烟气如何与高耸入云的写字楼形成一种奇特的“对比交响乐”。 林未央着重描绘了“时间”在城市中的不同流速。在金融区，时间是精确到秒的KPI和股价波动；而在老城区被拆除前的咖啡馆里，时间仿佛凝固在泛黄的墙纸和模糊的旧照片上。他细致入微地观察那些日常的“仪式”：地铁口打盹的白领，手中那本读了一半的书被挤压变形；深夜便利店里，外卖骑手匆匆交接包裹时彼此不发一言的默契；公园长椅上，老年人默契地隔着一个空位，共同喂食鸽群的宁静。 这些观察，不是简单的场景堆砌，而是对个体在庞大系统下存在状态的深刻反思。作者提问：当我们被无数明确的目标驱赶向前时，是否错过了生活本身最真实的脉搏？他将自己比作一个“光线的收集者”，试图捕捉那些在霓虹灯和路灯下，被主流叙事忽略掉的微弱光芒。 第二部：陌生的共鸣与边界的消融 “探险家”的身份，意味着永恒的疏离与暂时的融入。在不同的城市间游走，作者不断面对“他者”的形象。他并非在寻找故乡，而是在寻找“共鸣的瞬间”。 书中记录了数次与陌生人的短暂交集。比如，在南方一座湿润的古镇，他与一位修伞的老匠人聊了一个下午，听他讲述雨水如何影响伞骨的韧性；又或者，在北方寒冷的夜市，他与一位流浪歌手分享了一碗热腾腾的羊肉汤，两人交换了对城市中“噪音”与“寂静”的理解。这些人物的对话，往往简短却富有哲理，他们像一个个闪烁的信号灯，在作者前行的路上短暂地亮起，然后迅速熄灭。 作者坦言，真正的城市探险，是探险自己内心的边界。每到达一个新地方，他都在重新校准自己对“熟悉”和“安全感”的定义。这种不断的“重置”，迫使他剥离掉社会赋予的既定标签，以最原始的感官去接纳眼前的一切。他用近乎人类学家的严谨，记录下不同社群的生活纹理——工地的围挡下隐藏的诗歌，电梯里人们不约而同选择的背景音乐，甚至是对公共交通工具上特定气味的记忆。 第三部：时间的折叠与记忆的残片 《光阴的碎片》的高潮部分，是对“记忆”如何构建我们的城市体验的探讨。作者认为，城市不仅仅是地理坐标，更是记忆的容器。同一条街道，在不同的人生阶段，其意义是截然不同的。 他回忆了自己童年时对一条街道的模糊印象，与成年后再次路过时的巨大落差——儿时的店铺早已消失，取而代之的是连锁快餐店，而记忆中的气味和声音却难以磨灭。这种记忆与现实的“错位感”，构成了现代人特有的乡愁——一种针对“不存在的过去”的怀念。 书中穿插了作者随身携带的、在旅途中收集的各种“残片”：一张揉皱的电影票根、一个磨损的钥匙扣、一张在长途汽车站买到的廉价地图的边角料。他将这些实物作为锚点，去重新激活那些沉睡的片段。 最终，作者将这些碎片拼凑起来，不是为了重建一个完整的故事，而是为了展示生活本身的碎片化、不完美和不可预测性。他希望读者能够从这种“碎片化”的叙事中，感受到一种全新的自由：不必追求一个完美的终点，享受每一个转角处不期而遇的“光阴碎片”，因为它们共同构成了我们独一无二的“在场证明”。 本书特点： 高度的现场感： 细节描写极其丰富，无论是气味、光线还是声音的层次感，都力求还原当时的真实体验。 内省与观察的平衡： 既有对外部世界的敏锐捕捉，也有对自我处境、存在意义的深刻自问。 非线性叙事结构： 模仿记忆的跳跃性，章节之间主题关联，而非严格的时间顺序，带给读者一种“漫游”的阅读体验。 返璞归真的语言风格： 拒绝华丽的辞藻，以一种近乎白描的方式，展现事物本来的面貌。 《光阴的碎片》是一本献给所有在城市中感到一丝迷茫，但依然对脚下这片土地抱有好奇心的人的地图。它邀请你放慢脚步，重新审视你每天走过的那条路，去发现那些你已经习惯性忽略掉的，正在悄然流逝的“光阴的碎片”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字里，总有一种魔力，能轻易地将你拉回到某个特定的时空场景里。我记得翻开扉页的那一刻，扑面而来的是一股干净而有力的气息，就像夏日午后忽然来的一场阵雨，洗净了世间的浮躁。作者对于人物内心情感的捕捉，细腻得令人心惊，仿佛每一个角色的心事都赤裸裸地摊开在你面前，但又被一层薄薄的、恰到好处的诗意包裹着。那些青春期的迷茫、挣扎、以及对未来世界最初的憧憬和恐惧，都被描绘得淋漓尽致。我尤其欣赏那种在看似平淡的叙事中，突然迸发出的哲理性的思考，它不是说教，而是水到渠成的顿悟，让人读完一个章节后，必须停下来，望着窗外，细细咀嚼那份文字的重量。整个阅读过程，像是在跟随一列慢速行驶的火车，窗外的风景不断变换，有人欢笑，有人沉默，而你，只是静静地观察着，直到终点站的灯光亮起，才发现自己也跟着他们，经历了一场漫长的洗礼。那种情感的共鸣是如此强烈，以至于合上书本后，那种余韵久久不能散去，让人对生活中的每一个微小瞬间都多了一份温柔的审视。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，如果用一个词来概括，那就是“克制的爆发力”。它不像有些作品那样追求华丽的辞藻堆砌，而是走着极简主义的路线。笔触干净、利落，但就是在这看似简单的线条勾勒下，人物的形象却立体得仿佛随时会从纸页上走下来。我特别喜欢它对环境和氛围的渲染，它不是直接告诉你“这里很压抑”，而是通过对光线、声音、气味的细微捕捉，让你自己去感受那种潮湿的、令人窒息的氛围，或者那种突如其来的、带着希望的阳光的味道。这种“暗示”的力量，远比“直白”要强大得多。它教会了我如何去“看”——不仅仅是用眼睛看，更是用心去感知那些被日常喧嚣所掩盖的细微之处。读完之后，我发现自己走路时抬头看的次数变多了，对天空的颜色也开始有了更细致的区分。这是一本真正有生命力的书，它会改变你观察世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的厚度一度让我有些望而却步，担心情节会拖沓。但事实证明，这种担心是多余的。它的节奏把控得如同一个高明的音乐家在指挥一场交响乐，有舒缓的慢板，也有激昂的高潮，但所有的音符都在为最终的和谐服务。情节的推进，不是靠突发的事件驱动，而是靠人物心理状态的微妙转变来牵引，这使得整个故事的内在逻辑异常坚固。我常常在想，作者是如何做到在不牺牲文学性的前提下，还能保有如此高的可读性的？这需要极高的文字功力和对叙事节奏的精准掌控。它让你在沉浸故事的同时，还能不断地被文字本身的质感所吸引，就像品尝一块制作精良的巧克力，甜度适中，回味悠长，且层次分明。读完后，我会毫不犹豫地将它推荐给所有相信文字力量的人，因为它本身就是力量的具象化体现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始接触这类题材，我还有些担心会陷入那种俗套的、矫揉造作的“青春疼痛文学”的窠臼。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的叙事结构非常巧妙，没有采用传统的线性时间轴推进，而是像打碎的琉璃，将过去、现在和偶尔闪现的未来碎片随机地拼凑在一起，却又诡异地形成了一种内在的逻辑美。这种跳跃感非但没有造成阅读障碍，反而增强了故事的神秘感和张力。它探讨的议题远比表面上看到的“成长”要深刻得多，它触及了身份认同、群体压力与个体自由之间的永恒矛盾。那些对话的设计，简直是教科书级别的，尖锐、机智，充满了年轻人特有的那种不服输的锐气，但字里行间又隐藏着对世界的深深眷恋。我读到某些段落时，甚至能想象出作者在构思时的那种推敲和打磨，每一个词语似乎都在其最精准的位置上，绝无冗余，充满了精准的打击力。这不仅仅是一部小说，更像是一份对特定时代精神的档案记录。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“关系”的处理。它没有简单地将世界划分为好人与坏人，或者成功与失败者。相反，它深入探讨了人与人之间那些复杂、暧昧、有时甚至是相互消耗却又彼此依赖的情感联结。无论是友情中的猜忌与忠诚，还是爱情中的试探与付出，都被描绘得极其真实和矛盾。尤其是几组核心人物之间的互动，那种“近在咫尺，远在天涯”的疏离感，让人读到心头发紧。作者似乎对人性的幽暗面有着深刻的洞察，但又不至于让人陷入彻底的虚无。它总是在最深的绝望处，留下一线几乎看不见的微光，那是对人性本善的终极期盼，或者说，是对“不放弃尝试连接”这一行为本身的赞美。我感觉自己像是站在一个拥挤的广场上，能听到所有人的喧哗，但唯独能分辨出几个特定人物的呼吸声，这种代入感，太震撼了。

评分☆☆☆☆☆

书超级棒 快递小哥很有耐心

评分☆☆☆☆☆

挺满意的！！

评分☆☆☆☆☆

就这样

评分☆☆☆☆☆

东西还行，就是物流太慢了，给女朋友买的，她说一般

评分☆☆☆☆☆

嗯，还不错，买来送给朋友的，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

好书 好书(?▽?)

评分☆☆☆☆☆

话不多说，一个字，好

评分☆☆☆☆☆

挺好的?!

评分☆☆☆☆☆

非常非常完美