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內容簡介

腸道健康，人自然會變瘦，皮膚也會變好哦！腸淨人就美！《超有效瘦身美顔湯》以“腸道健康”為基礎，介紹瞭腸道健康與人體健康的關係，並精選瞭50款具有排毒、消除腹部贅肉、改善便秘、消除水腫的瘦身美腸湯和具有美顔、美白、除皺、抗老化及清新口氣的美顔美腸湯，讓您的腸道迅速恢復健康與活力，輕鬆減重，美麗動人！

作者簡介

李昭瑢，靜心研究印度瑜伽、中醫及經絡學20年，熟悉瑜伽養生、經絡保健及藥補、食補的原理與應用。

內頁插圖

目錄

PART 1 腸道健康，人也跟著美
腸道關係健康美麗
腸道壽命關係人的壽命
【小測試】你的腸子過得好嗎？
健康腸道的快速實踐法──美腸湯
一餐一碗美腸湯
美腸湯功效解密
美腸湯飲用原則
升級！加速美腸效果
關於美腸湯的問與答Ⅰ
TOP10瘦身美腸食材圖鑒
TOP10美顔美腸食材圖鑒
UP！美顔·美體小工具
關於美腸湯的問與答 Ⅱ
PART 2 瘦身美腸湯
｜排毒｜
三白牡蠣羹
越式牛肉湯
菊花絲瓜湯
酸梅海鮮冷湯
鮮蛤甘薯番茄湯
｜消除腹部贅肉｜
螃蟹白菜湯
烏梅竹筍雞湯
山楂桂圓羊肉湯
旗魚竹筍咖喱湯
薏米芹菜羹
｜改善便秘｜
墨魚芝麻濃湯
芋頭玉米排骨湯
無花果肉片湯
空心菜牛肉湯
莧菜螃蟹味噌湯
｜消除水腫｜
薏米蛤蜊鼕瓜湯
決明子山藥排骨湯
陳皮番茄牛肉湯
咖喱豆子湯
玉米須魚丸湯
｜燃燒脂肪｜
海帶墨魚羹
杏鮑菇芋頭湯
蝦仁蔥韭湯
鯛魚土豆濃湯
海陸烏龍茶湯
PART 3 美顔美腸湯
｜美顔｜
牡蠣翡翠湯
三文魚菜花湯
豆芽豬肝湯
金槍魚莧菜羹
洛神銀耳湯
｜美白｜
黑豆旗魚湯
芝麻排骨土豆湯
洛神黃瓜冷湯
百閤綠豆羹
酸白菜羊肉湯
｜除皺｜
百閤牡蠣羹
魚皮味噌湯
山藥腰果白湯
鳳爪薏米湯
核桃南瓜糊
｜抗老化｜
蝦仁南瓜濃湯
山藥牛肉湯
茼蒿羊肉羹
番茄螃蟹湯
菜花甘薯湯
｜口氣清新｜
檸檬番茄羊肉湯
香菜牛肉湯
綠茶魚片湯
綠豆南杏蝦仁羹
雙果肉條湯
PART 4 3分鍾瘦身美顔茶
保溫瓶幫你把美麗帶著走
中藥材圖鑒
｜瘦身茶｜
陳皮山楂茶 / 胖大海烏梅茶 / 決明子桂圓茶
｜美顔茶｜
菠蘿薑汁茶 / 核桃菊花茶 / 無花果蘋果茶

穿越人海擁抱你 苑子文 苑子豪著 青春文學 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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