穿越人海擁抱你 苑子文 苑子豪著 青春文學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：978754047553607

商品編碼：10279630687

 

內容簡介

腸道健康，人自然會變瘦，皮膚也會變好哦！腸淨人就美！《超有效瘦身美顔湯》以“腸道健康”為基礎，介紹瞭腸道健康與人體健康的關係，並精選瞭50款具有排毒、消除腹部贅肉、改善便秘、消除水腫的瘦身美腸湯和具有美顔、美白、除皺、抗老化及清新口氣的美顔美腸湯，讓您的腸道迅速恢復健康與活力，輕鬆減重，美麗動人！

作者簡介

李昭瑢，靜心研究印度瑜伽、中醫及經絡學20年，熟悉瑜伽養生、經絡保健及藥補、食補的原理與應用。

內頁插圖

目錄

PART 1 腸道健康，人也跟著美
腸道關係健康美麗
腸道壽命關係人的壽命
【小測試】你的腸子過得好嗎？
健康腸道的快速實踐法──美腸湯
一餐一碗美腸湯
美腸湯功效解密
美腸湯飲用原則
升級！加速美腸效果
關於美腸湯的問與答Ⅰ
TOP10瘦身美腸食材圖鑒
TOP10美顔美腸食材圖鑒
UP！美顔·美體小工具
關於美腸湯的問與答 Ⅱ
PART 2 瘦身美腸湯
｜排毒｜
三白牡蠣羹
越式牛肉湯
菊花絲瓜湯
酸梅海鮮冷湯
鮮蛤甘薯番茄湯
｜消除腹部贅肉｜
螃蟹白菜湯
烏梅竹筍雞湯
山楂桂圓羊肉湯
旗魚竹筍咖喱湯
薏米芹菜羹
｜改善便秘｜
墨魚芝麻濃湯
芋頭玉米排骨湯
無花果肉片湯
空心菜牛肉湯
莧菜螃蟹味噌湯
｜消除水腫｜
薏米蛤蜊鼕瓜湯
決明子山藥排骨湯
陳皮番茄牛肉湯
咖喱豆子湯
玉米須魚丸湯
｜燃燒脂肪｜
海帶墨魚羹
杏鮑菇芋頭湯
蝦仁蔥韭湯
鯛魚土豆濃湯
海陸烏龍茶湯
PART 3 美顔美腸湯
｜美顔｜
牡蠣翡翠湯
三文魚菜花湯
豆芽豬肝湯
金槍魚莧菜羹
洛神銀耳湯
｜美白｜
黑豆旗魚湯
芝麻排骨土豆湯
洛神黃瓜冷湯
百閤綠豆羹
酸白菜羊肉湯
｜除皺｜
百閤牡蠣羹
魚皮味噌湯
山藥腰果白湯
鳳爪薏米湯
核桃南瓜糊
｜抗老化｜
蝦仁南瓜濃湯
山藥牛肉湯
茼蒿羊肉羹
番茄螃蟹湯
菜花甘薯湯
｜口氣清新｜
檸檬番茄羊肉湯
香菜牛肉湯
綠茶魚片湯
綠豆南杏蝦仁羹
雙果肉條湯
PART 4 3分鍾瘦身美顔茶
保溫瓶幫你把美麗帶著走
中藥材圖鑒
｜瘦身茶｜
陳皮山楂茶 / 胖大海烏梅茶 / 決明子桂圓茶
｜美顔茶｜
菠蘿薑汁茶 / 核桃菊花茶 / 無花果蘋果茶

書名：《光陰的碎片：一個城市探險傢的自白》 作者： （虛構）林未央 類型： 城市文學、散文、非虛構紀實 --- 內容簡介： 《光陰的碎片：一個城市探險傢的自白》並非宏大的曆史敘事，亦非刻骨銘心的愛情挽歌。它是一本關於“在路上”的哲學思考，一捲由無數擦肩而過、微不足道的瞬間編織而成的城市浮世繪。林未央，一位不為人知的城市行走者，用他獨特的視角和細膩的筆觸，記錄瞭他在不同城市角落裏捕捉到的那些稍縱即逝的“碎片”。 第一部：混凝土森林中的呼吸 本書的開篇，將讀者帶入一個由鋼鐵、玻璃和柏油構築的巨大迷宮——現代都市。作者並未將城市視為冰冷的背景闆，而是賦予它生命與情緒。清晨五點，城市尚未蘇醒，他穿梭於那些被晨霧籠罩的後巷，記錄下第一批醒來的攤販，他們爐火升騰的煙氣如何與高聳入雲的寫字樓形成一種奇特的“對比交響樂”。 林未央著重描繪瞭“時間”在城市中的不同流速。在金融區，時間是精確到秒的KPI和股價波動；而在老城區被拆除前的咖啡館裏，時間仿佛凝固在泛黃的牆紙和模糊的舊照片上。他細緻入微地觀察那些日常的“儀式”：地鐵口打盹的白領，手中那本讀瞭一半的書被擠壓變形；深夜便利店裏，外賣騎手匆匆交接包裹時彼此不發一言的默契；公園長椅上，老年人默契地隔著一個空位，共同喂食鴿群的寜靜。 這些觀察，不是簡單的場景堆砌，而是對個體在龐大係統下存在狀態的深刻反思。作者提問：當我們被無數明確的目標驅趕嚮前時，是否錯過瞭生活本身最真實的脈搏？他將自己比作一個“光綫的收集者”，試圖捕捉那些在霓虹燈和路燈下，被主流敘事忽略掉的微弱光芒。 第二部：陌生的共鳴與邊界的消融 “探險傢”的身份，意味著永恒的疏離與暫時的融入。在不同的城市間遊走，作者不斷麵對“他者”的形象。他並非在尋找故鄉，而是在尋找“共鳴的瞬間”。 書中記錄瞭數次與陌生人的短暫交集。比如，在南方一座濕潤的古鎮，他與一位修傘的老匠人聊瞭一個下午，聽他講述雨水如何影響傘骨的韌性；又或者，在北方寒冷的夜市，他與一位流浪歌手分享瞭一碗熱騰騰的羊肉湯，兩人交換瞭對城市中“噪音”與“寂靜”的理解。這些人物的對話，往往簡短卻富有哲理，他們像一個個閃爍的信號燈，在作者前行的路上短暫地亮起，然後迅速熄滅。 作者坦言，真正的城市探險，是探險自己內心的邊界。每到達一個新地方，他都在重新校準自己對“熟悉”和“安全感”的定義。這種不斷的“重置”，迫使他剝離掉社會賦予的既定標簽，以最原始的感官去接納眼前的一切。他用近乎人類學傢的嚴謹，記錄下不同社群的生活紋理——工地的圍擋下隱藏的詩歌，電梯裏人們不約而同選擇的背景音樂，甚至是對公共交通工具上特定氣味的記憶。 第三部：時間的摺疊與記憶的殘片 《光陰的碎片》的高潮部分，是對“記憶”如何構建我們的城市體驗的探討。作者認為，城市不僅僅是地理坐標，更是記憶的容器。同一條街道，在不同的人生階段，其意義是截然不同的。 他迴憶瞭自己童年時對一條街道的模糊印象，與成年後再次路過時的巨大落差——兒時的店鋪早已消失，取而代之的是連鎖快餐店，而記憶中的氣味和聲音卻難以磨滅。這種記憶與現實的“錯位感”，構成瞭現代人特有的鄉愁——一種針對“不存在的過去”的懷念。 書中穿插瞭作者隨身攜帶的、在旅途中收集的各種“殘片”：一張揉皺的電影票根、一個磨損的鑰匙扣、一張在長途汽車站買到的廉價地圖的邊角料。他將這些實物作為錨點，去重新激活那些沉睡的片段。 最終，作者將這些碎片拼湊起來，不是為瞭重建一個完整的故事，而是為瞭展示生活本身的碎片化、不完美和不可預測性。他希望讀者能夠從這種“碎片化”的敘事中，感受到一種全新的自由：不必追求一個完美的終點，享受每一個轉角處不期而遇的“光陰碎片”，因為它們共同構成瞭我們獨一無二的“在場證明”。 本書特點： 高度的現場感： 細節描寫極其豐富，無論是氣味、光綫還是聲音的層次感，都力求還原當時的真實體驗。 內省與觀察的平衡： 既有對外部世界的敏銳捕捉，也有對自我處境、存在意義的深刻自問。 非綫性敘事結構： 模仿記憶的跳躍性，章節之間主題關聯，而非嚴格的時間順序，帶給讀者一種“漫遊”的閱讀體驗。 返璞歸真的語言風格： 拒絕華麗的辭藻，以一種近乎白描的方式，展現事物本來的麵貌。 《光陰的碎片》是一本獻給所有在城市中感到一絲迷茫，但依然對腳下這片土地抱有好奇心的人的地圖。它邀請你放慢腳步，重新審視你每天走過的那條路，去發現那些你已經習慣性忽略掉的，正在悄然流逝的“光陰的碎片”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字裏，總有一種魔力，能輕易地將你拉迴到某個特定的時空場景裏。我記得翻開扉頁的那一刻，撲麵而來的是一股乾淨而有力的氣息，就像夏日午後忽然來的一場陣雨，洗淨瞭世間的浮躁。作者對於人物內心情感的捕捉，細膩得令人心驚，仿佛每一個角色的心事都赤裸裸地攤開在你麵前，但又被一層薄薄的、恰到好處的詩意包裹著。那些青春期的迷茫、掙紮、以及對未來世界最初的憧憬和恐懼，都被描繪得淋灕盡緻。我尤其欣賞那種在看似平淡的敘事中，突然迸發齣的哲理性的思考，它不是說教，而是水到渠成的頓悟，讓人讀完一個章節後，必須停下來，望著窗外，細細咀嚼那份文字的重量。整個閱讀過程，像是在跟隨一列慢速行駛的火車，窗外的風景不斷變換，有人歡笑，有人沉默，而你，隻是靜靜地觀察著，直到終點站的燈光亮起，纔發現自己也跟著他們，經曆瞭一場漫長的洗禮。那種情感的共鳴是如此強烈，以至於閤上書本後，那種餘韻久久不能散去，讓人對生活中的每一個微小瞬間都多瞭一份溫柔的審視。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，如果用一個詞來概括，那就是“剋製的爆發力”。它不像有些作品那樣追求華麗的辭藻堆砌，而是走著極簡主義的路綫。筆觸乾淨、利落，但就是在這看似簡單的綫條勾勒下，人物的形象卻立體得仿佛隨時會從紙頁上走下來。我特彆喜歡它對環境和氛圍的渲染，它不是直接告訴你“這裏很壓抑”，而是通過對光綫、聲音、氣味的細微捕捉，讓你自己去感受那種潮濕的、令人窒息的氛圍，或者那種突如其來的、帶著希望的陽光的味道。這種“暗示”的力量，遠比“直白”要強大得多。它教會瞭我如何去“看”——不僅僅是用眼睛看，更是用心去感知那些被日常喧囂所掩蓋的細微之處。讀完之後，我發現自己走路時抬頭看的次數變多瞭，對天空的顔色也開始有瞭更細緻的區分。這是一本真正有生命力的書，它會改變你觀察世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始接觸這類題材，我還有些擔心會陷入那種俗套的、矯揉造作的“青春疼痛文學”的窠臼。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的敘事結構非常巧妙，沒有采用傳統的綫性時間軸推進，而是像打碎的琉璃，將過去、現在和偶爾閃現的未來碎片隨機地拼湊在一起，卻又詭異地形成瞭一種內在的邏輯美。這種跳躍感非但沒有造成閱讀障礙，反而增強瞭故事的神秘感和張力。它探討的議題遠比錶麵上看到的“成長”要深刻得多，它觸及瞭身份認同、群體壓力與個體自由之間的永恒矛盾。那些對話的設計，簡直是教科書級彆的，尖銳、機智，充滿瞭年輕人特有的那種不服輸的銳氣，但字裏行間又隱藏著對世界的深深眷戀。我讀到某些段落時，甚至能想象齣作者在構思時的那種推敲和打磨，每一個詞語似乎都在其最精準的位置上，絕無冗餘，充滿瞭精準的打擊力。這不僅僅是一部小說，更像是一份對特定時代精神的檔案記錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它對“關係”的處理。它沒有簡單地將世界劃分為好人與壞人，或者成功與失敗者。相反，它深入探討瞭人與人之間那些復雜、曖昧、有時甚至是相互消耗卻又彼此依賴的情感聯結。無論是友情中的猜忌與忠誠，還是愛情中的試探與付齣，都被描繪得極其真實和矛盾。尤其是幾組核心人物之間的互動，那種“近在咫尺，遠在天涯”的疏離感，讓人讀到心頭發緊。作者似乎對人性的幽暗麵有著深刻的洞察，但又不至於讓人陷入徹底的虛無。它總是在最深的絕望處，留下一綫幾乎看不見的微光，那是對人性本善的終極期盼，或者說，是對“不放棄嘗試連接”這一行為本身的贊美。我感覺自己像是站在一個擁擠的廣場上，能聽到所有人的喧嘩，但唯獨能分辨齣幾個特定人物的呼吸聲，這種代入感，太震撼瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的厚度一度讓我有些望而卻步，擔心情節會拖遝。但事實證明，這種擔心是多餘的。它的節奏把控得如同一個高明的音樂傢在指揮一場交響樂，有舒緩的慢闆，也有激昂的高潮，但所有的音符都在為最終的和諧服務。情節的推進，不是靠突發的事件驅動，而是靠人物心理狀態的微妙轉變來牽引，這使得整個故事的內在邏輯異常堅固。我常常在想，作者是如何做到在不犧牲文學性的前提下，還能保有如此高的可讀性的？這需要極高的文字功力和對敘事節奏的精準掌控。它讓你在沉浸故事的同時，還能不斷地被文字本身的質感所吸引，就像品嘗一塊製作精良的巧剋力，甜度適中，迴味悠長，且層次分明。讀完後，我會毫不猶豫地將它推薦給所有相信文字力量的人，因為它本身就是力量的具象化體現。

評分☆☆☆☆☆

非常好，物流快

評分☆☆☆☆☆

東西還行，就是物流太慢瞭，給女朋友買的，她說一般

評分☆☆☆☆☆

很好很好，成功讓我迷上瞭。

評分☆☆☆☆☆

挺滿意的！！

評分☆☆☆☆☆

東西很好，整體上來看

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

很好看

評分☆☆☆☆☆

就這樣

評分☆☆☆☆☆

話不多說，一個字，好