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编辑推荐

按摩养生可谓是中华传统养生医学中的一条奇葩，在祖国医学中有两千多年的历史，并在医疗实践中不断发展、日臻完善。它既具有中医学的理论基础，又包含了各种手法运用的独到之处。通过在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、抖、运、捏等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。

内容简介

介绍了按摩养生生理论及日常保健按摩疗法，并针对百余种常见病及生活中常见的急性突发性疾病传授了行之有效的按摩方法，力求呈现给读者最为简单易学、实用有效的按摩知识和按摩保健治疗手法。《按摩治百病》融知识性、实用性为一体，便于读者快速选择与学习自己所需的按摩治疗方法，适用于各个文化阶层的广大读者，特别是中老年读者阅读和学习。
按摩养生可谓是中华传统养生医学中的一条奇葩，在祖国医学中有两千多年的历史，并在医疗实践中不断发展、日臻完善。它既具有中医学的理论基础，又包含了各种手法运用的独到之处。通过在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、抖、运、捏等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。

目录

第一章 初识按摩
按摩的起源与发展
按摩的原理与功效
按摩的种类与方式
按摩的适应症
按摩的禁忌证
按摩中的几个心理问题
按摩设备的使用

第二章 按摩穴位
人体经络分布
人体穴位详解
按摩取穴与配穴的方法
循经感传

第三章 按摩的准备工作
选择适宜的按摩环境
把握适当的按摩时间
掌握适合的环境温度
掌握必要的按摩技巧

第四章 按摩的注意事项
掌握按摩手法力度
取穴要少而精
按摩要有顺序
按摩要有方向

第五章 按摩常用手法要领
按法
摩法
推法
拿法
揉法
捏法
振法
拍法
压法
搓法
叩法
*法
扫散法
拨法
运法
摇法
擦法
掐法
点法
抖法
啄法
提法
梳法
捋法
弹筋法
拨筋法
理筋法

第六章 人体部位养生按摩
头部
眼部
鼻部
牙
舌
面部
喉部
耳部
颈椎
肩部
腋窝
胸部
腹部
腰部
背部
上肢
下肢
手部
足部
肘部
踝部
髋部
脊椎

第七章 常见保健按摩疗法
防衰益脑
益肾固本
增智聪脑
强心益气
强脾健胃
祛除黄褐斑
抚平皱纹
防脱发
唇肌保健
舒缓肌肤疲劳
预防便秘
预防近视
恢复精力
运动后保健
更年期保健
睡前保健
更年期保健
睡前保健

第八章 常见百病按摩疗法
头痛
感冒
高血压病
神经衰弱
便秘
痔
近视
远视
牙痛
耳鸣
咽喉肿痛
高血脂
咳嗽
糖尿病
冠心病
咽炎
鼻炎
颈椎病
颈疲劳疼痛
膝酸腿软
胃痛
胃脘病
胃下垂
半身不遂
腰肌劳损
腰椎间盘突出
腰腿痛
闪腰岔气
腰臀部劳损
腰痛不能举
落枕
头颈强痛
肩背软组织劳损
肩周炎
肩疲劳疼痛
肩痛不能举
脊骨强痛
腿部水肿
腿痛
下肢静脉曲张
下肢麻痹
行步难移
两臂难举
两臂顽麻
上肢痿痹
失眠
嗜睡
眼痛
迎风流泪
目翳
夜盲
青光眼
失明
耳聋
鼻塞
喉痹心烦
低血压
面瘫
中风不语
中风流涎
发热出汗
发热无汗
哮喘
咯血
脏躁症
疝气
呃逆
呕吐
慢性腹泻
腹胀
疟疾
脱肛
小便赤涩
小便不利
小便不通
小便频数
遗尿
肝硬化
腰痛
手背痛麻
五指不能屈伸
跟腱扭伤
肩关节损伤
肘关节扭伤
网球肘
腱鞘囊肿
腕关节痛
弹响指
膝关节痛
退行性膝关节炎
胫骨结节骨骺炎
半月板嵌顿性损伤
踝关节扭伤
肌肉粘连
皮肤瘙痒
牛皮癣
扁平疣
头屑过多
冻疮
斑秃

第九章 急救按摩疗法
心绞痛
血压骤升
昏厥
中暑
眩晕
受惊
心悸不安
癫狂
中风昏迷
暴泻
鼻出血
暴喑不能言
腿抽筋
脚抽筋
手指痉挛
急性肌肉拉伤
附录 人体穴位位置

精彩书摘

第一章 初识按摩
按摩的起源与发展
中医按摩是中华医学宝库里的一朵奇葩，早在远古时期，古老的中华民族就逐渐有了按摩医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到意外损伤而有敏锐的疼痛感时，就会本能地用手法去按摩痛患处，既而就会感到疼痛减轻或逐渐消失。这样，原本是人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸手法，经过长时间的延续，这些原始的手法得到了进一步的发展和积累。人们也认识到了按摩对人体机能的作用，按摩便慢慢成为自觉的医疗方法和活动。
1.先秦时期
在几千年前的古老中国，我国的祖先就已经为中医按摩术奠定了一定的基础，并逐步形成一门技艺独特的按摩术。殷商作为我国第一个有文字考证的历史朝代，在后来发掘的甲古文字中就已经出现了“摩面”、“干沐浴”等代表古代自我按摩方法的文字。这种按摩方式不但可以治病，还同时具有保健强身的价值。因此可以看出，殷商时期的人们已经把按摩作为治病保健的一种重要手段。当时，按摩主要用于对王室成员的治疗，同时在宫廷中已出现了专职按摩师，在当时有记载的为数不多的名医师大都是从事按摩的。在先秦时期按摩主要用于治病和养生保健，同时，还出现了使用及制作按摩工具的记载。
2.春秋战国时期
春秋时期，按摩术已成为人们治病保建的常用方法之一，而在战国时期，我国最早的医书《黄帝内经》对按摩术已经有所记载，其中《素问?异法方宜记》指出：“中央者，其地平以温……故其病多瘘厥寒热，其冶宜导引按跷。故导引按跷者，亦从中央出也。”当时我国的推拿按摩术起源地在黄河流域，不过那个时候按摩被称为按跷，由于操作手法简单实用，所以很快就在我国各个时期得到了迅速的发展。

前言/序言

按摩养生可谓是中华传统养生医学中的一朵奇葩，在祖国医学中有两千多年的历史，并在医疗实践中不断发展、日臻完善。它既具有中医学的理论基础，又包含了各种手法运用的独到之处。通过在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、叩、抖、运、捏等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。
众所周知，身体的健康与否，对于工作、学习有很大的影响，也和家庭的幸福美满密切相关。人们在青年时期一般对身体的保健不太重视，但是到了中年和老年的时候，由于多年脑力劳动和体力劳动的疲劳积聚，加上人体内各个器官及筋体肌肤不同程度的劳损和退行性变化，就会导致一些病症。为了加强身体的保健，提高体质机能，以充沛的精力去工作、学习、生活，故而有必要了解和掌握一些常见疾病预防和治疗的按摩方法。
现代医学已经证明：按摩手法作用于皮肤肌肉，可使皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进循环，改善营养，增强汗腺、皮脂腺的功能，促进肌肉的血液循环，加速代谢产物的排除，提高其工作能力及耐力，增强肌腱和韧带的弹性，消除关节挛缩，增强关节的活动性。按摩还可刺激感觉神经末梢，产生神经系统的反射作用，调整全身机能，振奋精神，增强体质。
本书讲述了经络按摩常用穴位、手法以及如何用经络按摩和穴位按摩的方法防治常见疾病。所介绍的按摩知识和按摩保健治疗手法简便易学，而且紧随当代人的生活习惯以及常见病和常发病提出了行之有效的按摩方法，使人一看就懂，一学就会。
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