夢的真相：夢的心理學解析與療愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[比利時] 米彬 著，倪男奇 譯

圖書標籤:

• 夢境解析
• 心理學
• 潛意識
• 夢的療愈
• 心理健康
• 自我探索
• 睡眠
• 情緒管理
• 人格成長
• 夢境與現實

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510023088

版次：1

商品編碼：10405353

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-07-01

用紙：膠版紙

頁數：283

字數：313000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

喚醒夢的覺知，傾聽夢的召喚，找到自我療愈的內在指引。凝聚作者三十餘年解夢經驗，結閤上百個真實的解夢實例，從科學心理學的角度揭示夢的意義，闡述釋夢技術在心理治療中的應用，讓你從解夢中獲得自我成長與療愈。
　　
　　 商品《夢的真相：夢的心理學解析與療愈》有兩版印刷封麵，隨機發貨！
　　
　　

內容簡介

　　不論我們是否記得夢，夢在我們的生活中都扮演著重要的角色。夢調適著我們的情緒，平衡著我們的能量，有時還指引我們找到新視角、新觀點，進而去解決問題。每天夜晚，夢都在尋求我們的注意，有時甚至異常強烈。夢的到來如同一種召喚，讓我們對自己是誰、身在何處有瞭更為開闊的覺察。我們或許沒有在意夢，但是，當我們認真去傾聽夢時，我們就獲得瞭與我們某個層麵存在的更廣闊的聯結，這將為我們提供寶貴的引領與無盡的資源。
　　盡管當代心理學已經發展齣對贊鈞孺烈興趣，並在如何理解夢方麵有所進展，但在如{可具體對夢進行工作方麵依然有許多不確定性。在這本具有開創性的書中，作者米杉不僅就如何釋夢提供瞭-套完整的方法，而且為如何通過夢進行心理治療與個人成長建立瞭堅實的基礎．基於來自中外不同種族、年齡各異的夢者的130個簡潔而生動的夢例，他嚮我們展示瞭如何把夢作為治療過程的一部分這一創造性的方法。
　　《夢的真相：夢的心理學解析與療愈》就如何對夢進行工作提供瞭具體而明確的方法，無論對個人、團體或谘詢都很適用。書中具體探討瞭如何理解夢的訊息，如何處理情緒問題，如何去聯結夢中所透露齣的內在資源。

作者簡介

米杉（Michel Claeys），比利時心理治療師，2000年底定居北京，在做心理治療的同時，為中國高校及心理專業機構提供培訓與講座。二十餘年的專業經驗使其廣泛接觸個人成長、團體工作、心理谘詢與治療的豐富多樣的流派方法，包括佩爾斯（Fritz Peris）的格式塔方法、埃裏剋森（Milton Erickson）的催眠術療法、NLP、阿薩鳩裏（Roberto Assagioli）的精神綜閤法（Psychosynthesis），以及一些古老的佛教修行和瑜珈傳統中的呼吸、觀想和思維控製方法。基於人本主義心理學的背景，他發展齣其超個人心理治療方法——本性治療，在其著作《由心谘詢——心理治療中的超個人範式》（中國輕工業齣版社，2009）中有論述。他的著作被翻譯成中文齣版的還有《應該補上的一課》（東方齣版社，2006）。

目錄

引言
1.夢的事實
1.1 睡眠周期與夢
1.2 夢的研究
1.3 一些重要的“夢的事實”

2.夢的類型
2.1 性質的差彆
2.2 不要把似夢體驗與夢混淆
2.3 內容的差彆

3.夢的工作
3.1 記住你的夢
3.2 記錄夢境故事
3.3 識彆夢境要素
3.4 解碼並轉譯要素
3.5 改述夢境故事
3.6 識彆訊息
3.7 夢的處理
3.8 夢的孵化與問屬解決

4.夢的解析
4.1 夢在談論我們自身
4.2 解讀夢境要素
4.3 夢裏的次人格
4.4 感受與情緒
4.5 夢中的死亡與瀕死
4.6 夢中的時間：一個從“現在”延展開去的視角
4.7 夢與員性成長
4.8 夢中的性
4.9 轉世再生類夢
4.10 夢境混淆
4.11 文化和個人因素

5.夢的象徵意義：夢境要素的翻譯指南
5.1 自然元素
5.2 動作行為
5.3 人物和角色
5.4 房屋、建築與地點
5.5 交通工具和道路
5.6 其他物體
5.7 身體部位
5.8 動物
5.9 數字
5.1 0顔色

6.夢的治療
6.1 對來訪者介紹夢的工作
6.2 夢的故事
6.3 澄清夢的前後情境
6.4 識彆信息
6.5 夢的處理
6.6 識彆相關的“真實生活事件”
6.7 相信夢
6.8 對暗示性創傷的夢進行工作
6.9 弄清夢中與治療進展有關的指示
6.10 個案研究
附錄1：夢廊
附錄2：夢的索引
附錄3：夢境要素索引
延伸閱讀

精彩書摘

所有的哺乳動物都會做夢。
人們想象並提齣瞭很多試圖解釋做夢機製的理論模型。人類的夢的功能看起來極其復雜，所以也就不奇怪一些理論和模型有時會相互矛盾。據我所知，大多學術研究都隻有非常有限的治療價值。作為一名心理谘詢治療師，我主要的興趣在於實際操作方麵，即如何將夢作為治療和個人成長的工具。因而，我隻在此概要介紹有關夢的研究的某些方麵，以幫助我們澄清對夢的理解及如何對夢進行工作。夢是情緒淨化的過程在快速眼動期，腦最活躍的部分是與加工情緒信息相關的部分。因此，顯而易見的是夢包括噩夢有著情緒處理的功能。情緒越強烈，我們越需要注意這個問題。
對哈特曼（ErnestHartmann）而言，夢有著類似治療的功能。無論是否記得夢，夢都容許在一個更安全的地方建立起“聯結”。在快速眼動期，安全是由設定良好的肌肉抑製提供的，這能夠阻止活動或將夢付諸行動。哈特曼說：“夢不隻是要喚醒思維的網絡，還要建立更為廣泛的聯結。夢是交叉聯結，這些聯結並非隨意地發生，它們是由夢者的情緒引導的。夢貫穿一個主導的情緒。夢或最深刻的夢的畫麵隱喻性地解釋夢者的情緒狀態，這整個過程可能是功能性的。夢的活動通過交叉聯結傳遞齣興奮或降低‘能量’。這有著即時安撫或減少睏擾的作用，更為長期的功效與記憶相關——並非是鞏固記憶，而是通過交叉産生新的聯結。”
……

前言/序言

　　在本書即將付梓的時刻，我不禁迴望2005年s月開始的米杉的第一個夢工作坊。幾個對夢及自我成長熱情極高的朋友從北京的四麵八方匯聚到我在北京服裝學院的辦公室裏，一起與米杉分享各自記錄下來的夢。那時我們對米杉瞭解不多，對夢也是知之甚少。我記得小組成員在開始還很執著於探尋米杉對夢工作的理論背景，但慢慢地我們就在他的引領下進入到內在世界，探索體驗並成長著。正是這樣一種內在的吸引力，把大傢召喚到一起，在工作瞭一周之後我們依然會以飽滿的熱情與動力加入到周末的活動中。此後，米杉的夢工作坊便再沒有停歇過。一路傾聽的夢積攢在我的記憶裏，那些夢境猶如一幅幅經典的畫作在某個莫名的時刻便會浮現在腦海裏，甚至組員在分享時某一刻的錶情都還曆曆在目……
　　米杉緻力於夢的研究實踐長達30餘年，在中國可謂厚積薄發。這本書是他多年對夢工作積纍的外化。注重應用的米杉同樣關注總結經驗，他善於學習，潛心個人成長，富有創造性，從不迷信權威，我覺得正是因為這種種特質，使得他可以摸索齣一套實操可行、行之有效的解夢及療愈的方法。對夢的重視與好奇是基於對人及人性如何理解而産生的，這一方法當然與他基於超個人心理的本性治療方法密不可分。米杉寫作時總是本著讓讀者可以通過自我閱讀達到自助成長這一目標，所以他總是會想方設法把最實效、最好用的東西用深入淺齣、通俗易懂的方式錶達齣來。雖然解讀夢的訊息不是件容易的事情，但他總是想讓我們明白這並不是那麼難以做到。

夢的真相：夢的心理學解析與療愈 探索潛意識的密碼，解鎖心靈的無限可能。 你是否曾被一場離奇的夢境攪得心神不寜？那些光怪陸離的畫麵，那些撲朔迷離的情節，究竟隱藏著怎樣的秘密？你是否對夢境的神秘力量充滿好奇，渴望理解它們為何而來，又將帶我們走嚮何方？《夢的真相：夢的心理學解析與療愈》將帶領你踏上一場深度探索之旅，穿越意識的邊界，直達潛意識的隱秘花園，揭示夢境背後深邃的心理學原理，並為你提供切實可行的療愈方法，幫助你擁抱更完整、更覺知的自我。 一、夢境的古老智慧與現代覺醒 自古以來，人類便對夢境抱有敬畏與好奇。從古老的薩滿儀式到哲學傢們的思辨，從神話傳說到宗教敘事，夢境始終扮演著連接現實與超驗、已知與未知的橋梁。然而，隨著科學的進步，尤其是心理學的發展，我們對夢境的理解進入瞭一個全新的維度。弗洛伊德的“夢是通往無意識的康莊大道”，榮格對原型意象的闡釋，以及現代神經科學對睡眠和夢境機製的研究，都為我們理解這個古老而又充滿活力的現象提供瞭豐富的理論框架。 本書將追溯夢境研究的曆史軌跡，從早期對夢境的象徵性解讀，到精神分析學派對夢境的壓抑與補償機製的揭示，再到榮格學派對集體無意識與原型意象的深入挖掘。我們將詳細解析不同學派在夢境解析上的核心觀點，並探討它們之間的聯係與區彆。同時，本書也會引入最新的科學研究成果，例如REM睡眠與記憶鞏固的關係，以及不同腦區在夢境生成中的作用，讓你從科學與人文的雙重視角，全麵認識夢境的本質。 二、深度解析：夢境的心理學語言 夢境並非雜亂無章的思維碎片，而是潛意識用其獨特的語言嚮我們傳遞信息。理解這門語言，是解開夢境真相的關鍵。本書將為你揭示夢境的構建邏輯，解析其象徵體係，讓你學會“讀懂”自己的夢。 象徵的海洋： 夢境中的人物、事件、場景，往往並非字麵意義，而是高度象徵化的錶達。我們將深入探討常見的夢境象徵，例如水代錶情感，房屋代錶自我，天空代錶自由或限製，動物代錶原始本能或人格特質等。我們不僅會列舉象徵的常見含義，更會強調象徵的個體化解讀的重要性，因為同一個象徵在不同人的夢中可能有著截然不同的意義，這取決於個人的經曆、文化背景以及當下所處的情境。 情感的映射： 夢境是強烈情感的載體。那些在清醒時被壓抑、忽視或未被充分處理的情感，往往會在夢境中以更加直接、強烈的方式呈現。本書將教你如何識彆夢境中蘊含的情感綫索，理解這些情感與你現實生活中的衝突、擔憂、渴望之間的關聯。我們將探討恐懼、焦慮、憤怒、喜悅、悲傷等情感在夢境中的錶現形式，以及它們可能揭示的心理需求。 人格的投影： 夢境也是我們內心不同側麵的反映。例如，陰影人格（我們排斥或否認的自身部分）、阿尼瑪/阿尼姆斯（異性原型形象）、以及其他原型意象，都可能在夢境中以各種形式齣現。本書將帶領你認識並接納這些內心的“他者”，理解它們如何影響我們的行為和決策，並通過夢境的整閤，促進人格的完整與和諧。 事件的重塑與預演： 夢境也常常是對現實生活中事件的加工、重組，甚至是某種程度上的預演。它可能在幫助我們處理創傷，鞏固記憶，或者在解決問題上提供新的視角。我們將探討白天經曆如何影響夢境，以及夢境如何成為我們應對生活挑戰的心理“彩排”。 三、洞察潛意識：通往自我覺知的橋梁 潛意識是我們心靈的廣闊疆域，那裏儲存著我們過去的經驗、未被意識到的需求、以及我們賴以生存的本能驅動。夢境是潛意識嚮我們發齣信號的窗口，通過解析夢境，我們可以更好地理解這個隱藏的自我，從而實現更深層次的自我覺知。 壓抑與防禦機製： 精神分析學派認為，許多夢境是為瞭應對內心的衝突和焦慮而産生的。被壓抑的欲望、創傷性的記憶，可能會以變形、象徵化的方式齣現在夢中，從而規避意識的覺察。本書將詳細介紹弗洛伊德關於夢的壓抑和象徵化理論，幫助你識彆夢境中可能存在的防禦機製，理解它們如何保護我們，但同時又可能限製我們的成長。 原型與集體無意識： 榮格的理論為我們打開瞭另一扇大門，他認為夢境不僅僅是個人的産物，也連接著人類共同的心理遺産——集體無意識。原型意象，如智慧老人、大地母親、英雄、陰影等，是人類共同的精神模式。本書將深入探討榮格的原型理論，幫助你識彆自己夢境中的原型意象，理解它們在塑造你的人生體驗中的作用，並學會如何與這些強大的心理能量和諧共處。 解決衝突與整閤自我： 夢境常常呈現我們未解決的內在衝突。通過對夢境的解析，我們可以更清晰地看到這些衝突的根源，並找到解決的途徑。本書將強調夢境的整閤作用，即通過理解和接納夢境中的各種信息，特彆是那些被我們忽視或排斥的部分，來實現人格的統一和完善。 四、療愈的力量：從夢境中汲取成長與智慧 夢境不僅僅是信息的傳遞者，它更蘊含著強大的療愈潛能。通過掌握科學的夢境解析方法，你可以主動利用夢境，促進個人的心理成長，化解內心的睏擾，實現心靈的轉化。 個體化的夢境解析技巧： 本書將提供一套係統性的、適用於個人的夢境解析方法。我們將從記錄夢境開始，強調詳細、客觀的記錄對於後續解析的重要性。隨後，我們將引導你進行聯想，探索夢境元素的個人化意義，並學習如何將夢境與現實生活中的經曆、情感、人際關係聯係起來。 夢境與心理治療的結閤： 我們將探討夢境解析在不同心理治療流派中的應用，例如精神分析、認知行為療法、人本主義療法等。你將瞭解到，夢境解析可以作為一種有效的輔助手段，幫助治療師更深入地理解來訪者的內心世界，並加速治療過程。 創造性的自我轉化： 夢境不僅能幫助我們理解過去，更能指引我們未來的方嚮。通過對夢境的洞察，我們可以發掘自己未被激活的潛能，調整不恰當的行為模式，做齣更符閤內心需求的選擇。本書將鼓勵你將夢境的智慧融入日常生活，用更覺知、更積極的態度去生活。 應對夢魘與重復夢境： 對於那些睏擾人的夢魘或重復齣現的夢境，本書將提供針對性的解析與療愈策略。你將學會理解這些夢境背後的心理根源，並通過積極的乾預，將其轉化為成長的契機。 夢境與創造力、直覺： 夢境是創造力的源泉，許多偉大的藝術傢、科學傢都曾從夢境中獲得靈感。本書也將探討夢境與直覺的聯係，教你如何開啓潛意識的智慧，激發內在的創造力，並在生活中做齣更明智的決策。 《夢的真相：夢的心理學解析與療愈》是一本為你量身打造的指南，它將帶你走進一個前所未有的心靈探索旅程。 無論你是對夢境充滿好奇的探索者，還是正麵臨心理睏擾尋求幫助的個體，亦或是希望提升自我覺知與內在力量的求道者，本書都將為你提供寶貴的知識、實用的工具和深刻的啓示。 請翻開這本書，讓你的夢境不再神秘莫測，讓潛意識的光芒照亮你的心靈，讓你成為自己生命故事中最清醒、最有力量的作者。 準備好迎接潛意識的饋贈，發現你內在的無限真相瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初抱著將信將疑的態度翻開它的，畢竟市麵上太多關於解夢的書籍都流於錶麵，充斥著武斷的“這個夢意味著那個”的教條。但這本書，完全是另一種層次的對話。它沒有給我一個固定的“字典”，而是教會我一套“解碼”的方法論。作者的行文風格非常富有洞察力，她擅長用生活中的小場景來引齣深層的心理機製，而不是枯燥的理論堆砌。特彆是書中關於“重復性夢境”的處理，簡直是神來之筆。它精準地指齣瞭我們在現實中陷入的思維定勢，以及潛意識如何試圖用最直接的方式來推動我們做齣改變。我以前總覺得自己的夢境是隨機的噪音，讀完後纔明白，那其實是內心深處最真誠、最迫切的獨白。這本書對情緒的捕捉極為敏銳，它讓我意識到，夢境中的情緒強度，往往比夢境本身的內容更具指嚮性。這是一次關於自我對話的深刻學習，我感受到瞭知識帶來的力量和寜靜。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上很多心理學書籍讀起來都會讓人感到有些疏離感，仿佛理論和自己的生活之間隔著一層厚厚的玻璃。但這本書完全沒有這種感覺。作者的文字有一種近乎詩意的精準，她能用非常優美的語言，去描述那些我們自己都難以言說的幽微心緒。例如，書中對“失重感”和“迷失方嚮”這類常見夢境的剖析，不再是老生常談的“缺乏安全感”，而是延伸到瞭個體在現代社會中身份認同的漂泊感。這種貼閤時代脈搏的深度挖掘，讓我感到非常震撼。它不僅提供瞭心理學理論的支持，更重要的是，它給予瞭我們一種重新構建自身敘事的勇氣。讀完之後，我感覺自己的內在世界變得更加立體和豐富瞭，那些曾經模糊不清的影子，現在都有瞭清晰的輪廓和名稱。這是一次高效且充滿啓發性的心靈旅程，我強烈推薦給所有渴望深入瞭解自己，而非僅僅停留在錶層解讀的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的一個主要感受是，它極大地豐富瞭我對“想象力”的理解。我過去總覺得夢境是主觀且不可靠的，是清醒邏輯的對立麵。然而，這本書巧妙地展示瞭，夢境其實是我們最原始、最忠實的“敘事者”。它用視覺、隱喻和情感的語言，來處理那些我們在白天因為忙碌或恐懼而壓抑住的信息。作者對不同文化背景下象徵意義的探討也十分精闢，這避免瞭將復雜的個體經驗簡單化、標簽化的陷阱。她強調瞭個人語境的重要性，使得書中的理論框架擁有瞭極大的延展性和適應性。對於我個人而言，它最成功的地方在於，它改變瞭我看待“失敗”和“恐懼”的方式——很多我視為負麵體驗的夢，在書中的解析下，竟然轉化成瞭對潛能的積極暗示。這不僅僅是一本關於夢的書，它更像是一部關於“如何更好地感知自己”的深度報告。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對那些夜裏光怪陸離的景象感到好奇，醒來後那種似真非真的感覺總是縈繞心頭。讀這本書，就像是拿到瞭一把開啓心底密室的鑰匙。作者的筆觸非常細膩，她不隻是簡單地羅列符號，而是深入到情感的根源去探討。舉個例子，書中對“追逐”主題的分析，完全顛覆瞭我過去對“逃避”的膚淺理解，它揭示瞭我們內在對於成長和未竟之事的焦慮。閱讀過程中，我時常會停下來，對照自己的經曆進行反思，那種“原來如此”的豁然開朗感，是很多心理學讀物給不瞭的。它用一種非常平易近人的方式，構建起一個嚴謹的分析框架，讓我能夠安全地、有邏輯地去審視那些曾經睏擾我的混亂片段。讀完之後，我不再害怕入睡，反而開始期待每一個夜晚，期待那些隱藏的信息能夠被溫柔地揭示齣來。這絕對是一本值得反復研讀的指南，它提供的不是現成的答案，而是提問的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排和敘事節奏，簡直是教科書級彆的範本。它不像那種為瞭迎閤大眾而將內容割裂開來的作品，而是像一條精心編織的河流，從最基礎的生理機製開始，逐步深入到復雜的情感原型和文化母題。我特彆欣賞作者在處理“療愈”部分時所展現齣的審慎和尊重。她沒有承諾立竿見影的神奇效果，而是強調這是一個循序漸進、需要耐心的自我探索過程。書中提供的練習和引導語，不是那種敷衍瞭事的口號，而是設計得非常巧妙，能夠有效地繞過意識的防禦機製。閱讀時，我感覺自己不是在讀一本工具書，而是在和一位經驗豐富、充滿智慧的導師進行一對一的深度交流。對於那些長期被一些特定夢境睏擾，卻不知道從何下手的讀者來說，這本書無疑是打開瞭一扇通往內在秩序的大門。它的價值，在於幫助我們將混亂的碎片重新歸位，讓心緒重獲安寜。

評分☆☆☆☆☆

簡單的形容，這是一本西方的，更顯現科學性的《周公解夢》。從心理學角度來看，當中的論調有一部分是無法得到驗證的，但從可分析角度來看，確實遵循著弗洛伊德的觀點，對夢進行瞭更為顯性的分析，貼近生活，能被人所理解。

評分☆☆☆☆☆

從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。

評分☆☆☆☆☆

於是，我開始重新整理我曾有的夢，我的心靈成長史，我在傢排中呈現的，所糾葛牽連的每一股力量和每一份次人格。通過我的夢，甚至白天有意識地清空左腦，由右腦冥想的畫麵，我重新審視我的內在，重新認識小宇宙裏無盡的能量、物質、星雲。

評分☆☆☆☆☆

還沒讀！不過很期待！京東送貨真是太快瞭！好評

評分☆☆☆☆☆

應該來說，可以當成夢的解析的補充，但沒有夢的解析那麼高深。

評分☆☆☆☆☆

值得一看值得一看值得一看

評分☆☆☆☆☆

裏麵的字不大，而且不知道是因為紙張薄還是因為印刷重，從這麵就能透過背麵的文字。。。

評分☆☆☆☆☆

第一次在京東購物感覺就是發貨的速度真是一個慢希望有所改善

評分☆☆☆☆☆

是使用100積分買的，隻用瞭9元多。感覺很好。